Когда рост имеет значение: какой народ самый высокий в мире

Contents

Идеальное тело мужчины, с точки зрения науки

В отличие от женских канонов красоты, идеальная мужская фигура с точки зрения древних греков или наших современников, практически одно и то же. Главное в мужском теле — пропорциональное телосложение, а подкорректировать природу отлично получается в спортзале, было бы желание. Пропорциональное телосложение мужчины (на основе формул Маккалума, американского бодибилдера и автора книг по бодибилдигу) это:

  1. Объем груди состоит из 6,5 объемов запястья
  2. Объем бедер составляет 85% от объема груди
  3. 34% от объема груди — это объем голени
  4. Талия должна составлять 70% от объема груди
  5. Бицепсы — 36% от груди
  6. Объем бедер — 53%
  7. Предплечья — это 29% объема груди
  8. Шея — 37%.

Если внимательно сравнить эти параметры с древнегреческими, прослеживается все та же формула «золотого сечения».

Другой американский бодибилдер Джо Вейдер разработал систему параметров, где идеальные мужские пропорции рассчитываются на основе соотношения веса (кг) к росту (см). Вес, берется не фактический, а идеальный, о расчете которого было сказано выше. Добиться идеального веса вам поможет
.

На протяжении долгих лет жители всей планеты задаются вопросом: «Какие же идеальные пропорции женского тела?». Оказывается, что не всегда привычные нам 90-60-90 являлись образцом идеальной фигуры.

Пропорции тела не должны быть идентичными для всех особей прекрасного пола, потому как существуют различные типы конституции тела, которыми наградила нас мать Природа.

Как показали исследования, существует три основных типа женского тела:

  1. Астенический, то есть тонкокостный.
    Все обладательницы такого тела, как правило, имеют удлиненные ноги и руки, тонкую шею, мышечная масса, практически, отсутствует. Девушки данного телосложения не склонны к полноте, энергичны и весьма подвижны.
  2. Нормостенический – нормокостный.
    Этот тип считается максимально приближенным к идеальному, потому как все части тела выглядят пропорционально и гармонично.
  3. Гиперстенический – ширококостный.
    Девушкам данной конституции присущи увеличенные поперечные величины тела: плечи, тазобедренная кость и грудная клетка имеют слега широковатый вид. Костная система утолщенная, поэтому и тяжелая. О таких людях очень часто говорят, что у них «рука тяжелая», а ведь это на самом деле так и есть. Обычно люди с таким телосложением наделены слегка коротковатыми ногами. И они склонны к лишнему весу.

Если хотите узнать, к какому типу относитесь вы, то быстренько найдите мерную ленту и измерьте окружность своего запястья. Если ваш сантиметр показал цифру меньше 16 см, то вы относитесь к астеникам, показатель в пределах от 16 до 18,5 см свидетельствует о нормокостном типе, ну а если же вы увидели на мерной ленте число 18,5 см, то вы стали обладателем гиперстеническог о телосложения. Иногда можно встретить смешанные виды конституции тела.

Теория золотого сечения

Учение о пропорциях берет начало еще во времена античности. Первые официально дошедшие до нас упоминания присутствуют в работах Евклида. Золотая пропорция лежит в основе пирамиды Хеопса и барельефов гробницы Тутанхамона. А в эпоху Возрождения гениальные скульпторы и художники часто пытались проверить гармонию своих творений с помощью алгебры и геометрии.

Замечательным примером многократного применения золотого сечения является картина Антонеллы да Мессины «Святой Себастьян». Математики, вооружившись линейками, обнаружили, что золотая пропорция лежит не только в основе построения тела центрального персонажа, но и в основе рисования предметов заднего плана картины. И все вместе это создает уникальное ощущение равновесия изображения.

Также знаменитая «Джоконда» Леонардо да Винчи уникальна не только своей загадочной улыбкой, но и пропорциями построения. Математики определили, что композиция рисунка, включающая в себя фигуру женщины, идеально вписывается в золотые треугольники, составляющие правильную звезду. У многих художников, последователей великого да Винчи, золотое сечение ассоциируется именно с пропорцией, описывающей математическое соотношение «закона звезды».

Как определить соотношение веса и роста

Определению параметров человеческого тела посвящено немало исследований. Используют различные формулы, методики для исчисления показателей.

Метод Наглера

Для расчета нужен рост и вес. В данном случае используют так называемую идеальную длину, равную, 152,4 см. К последующим 2,5 см прибавляют 0,9 кг веса. К окончательной цифре добавляют 10% от полученного результата.

Рассмотрим на примере девушки с ростом 165.

165 — 152,4 = 12,6:2,5 = 5,04 *0,9 = 4,536.

Получившуюся цифру необходимо прибавить к идеальным 45 кг = 49,536.

Далее добавляем 10%, получая 54,48 кг.

Стоит отметить, что этот метод более приемлем для девушек с невысоким и средним ростом, так как для высоких итоговый показатель будет довольно низким. Способ довольно усредненный, так как не учитывает ни телосложения, ни возраста.

Формула Поля Брока

Французский врач-хирург Поль Брок в XIX веке разработал способ, согласно которому можно определять оптимальный показатель веса для человека. Для расчета, в первую очередь, нужно знать рост. Для начала вычитают сто из показателя. Полученная цифра будет приблизительной.

При этом делают поправки, исходя из своих сантиметров:

  • при росте от 155 см до 165 см вычитают 100;
  • от 165 см до 175 см — 105;
  • свыше 175 — 110.

Для более точного вычисления нужно знать тип своего телосложения:

  • для астеников: (рост в см — 100) – 1/10 от результата;
  • для нормостеников: измеренный в см рост — сто;
  • для гиперстеников: (рост в см – сто) + 1/10 от результата.

Данный вид расчета является уже более точным в сравнении со способом Наглера

В данном случае значительное внимание уделают типу фигуры

Формула Кетле

Данный расчет является довольно точным, так как включает показатели длины тела, его массы, а также человеческий возраст. Нередко этот метод используют и во врачебной практике.

Для исчисления показателя применяют следующую формулу:

М = 0,75 х (Р – 150) + 50 + (В – 20) : 4, где

М — масса тела;

В — возраст;

Р — рост человека.

Дополнительный расчет предполагает, что можно также вычислить ИМТ (индекс массы тела, в английском варианте — BMI).

Расчет производят следующим образом:

ИМТ = М : Р2.

В данном случает рост уже берется в метрах.

Далее в зависимости от того, какие цифры получены, оценивают результаты:

18,5 и меньше — выраженный дефицит массы тела, следует набрать несколько килограммов;

18,6-24,9 — норма, медицинских показаний для похудения нет;

25-29,9 — выше нормы, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры несколько килограммов нужно лучше скинуть;

30–34,9 — признаки ожирения первой степени, нужно заниматься спортом, можно обратиться к диетологу;

выше 35 — ожирение второй степени; уже требуется помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;

выше 40 — серьезные проблемы с массой, требуется помощь диетолога.

Стоит отметить положительные стороны метода Кетле, которые учитывают три главных параметра человека. Использовать его можно как женщинам, так и мужчинам.

Формула Джона Маккаллума

Одна из самых непростых, но зато оптимальных методик создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула предполагает измерение обхвата запястья.

Применяют следующие вычисления:

  1. Обхват запястья, который умножен на 6,5, равен обхвату груди.
  2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
  3. Для вычисления объема талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
  4. 53% от параметров груди равны обхвату бедра.
  5. Для исчисления обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
  6. Параметры бицепса составляет примерно 36% от обхвата груди.
  7. Обхват для голени немного менее 34% вышеуказанного показателя.
  8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Не у всех людей данные будут полностью соответствовать таким соотношениям. У вышеуказанных цифр среднестатистическое значение.

Идеальное соизмерение роста и веса у женщин, мужчин, подростков и детей — показатель довольно относительный. Множество параметров влияют на его исчисление. Стоит помнить, что здоровье человека должно оставаться в приоритете перед желаемыми сантиметрами. Здоровое питание, физическая нагрузка, отказ от вредных привычек — те компоненты жизнедеятельности, которые позволяют человеку оставаться стройным и хорошо себя чувствовать.

Американцы, 179 см

Долгие столетия именно американцы занимали лидирующее положение в списке самых высоких наций в мире. Но за последние десятилетия, они сильно сдали свои позиции и сейчас, можно сказать, что рост у них не прекратился, но растут они больше вширь, чем ввысь.

Конечно, эта страна разделена на множество этнических групп и если одни могут быть очень высокими, то другие, по средним показателям, очень низкие. Потеря роста связана с “налеганием” на нездоровую пищу. Питание у них обильное, но совсем не сбалансированное. В стране набирает обороты ожирение, особенно детское.

На сегодняшний день средний рост американцев составляет 179 сантиметров, но стоит отметить, что в России дела идут еще хуже.

Зависимость от возраста

Расти человек начинает еще в материнской утробе:

  • К концу 9 месяца длина его тела составляет примерно 49-52 см.
  • В течение первого года жизни происходит самое большое увеличение роста за всю жизнь и составляет 50% от первоначального.
  • Прибавляется в среднем 25 см.
  • За второй год тело удлиняется — на 20%, около 10 см.
  • С 3-х до 7 лет тело ребенка удлиняется на 6-7 см.
  • Далее процесс замедляется до полового созревания.

Наибольшая концентрация гормона роста отмечается у юношей в 13-14 лет, а у девушек в 11-12 лет в период полового созревания. Девочки в это время опережают в росте мальчиков, которые после 14-16 лет перегоняют девушек, и эта разница сохраняется до конца жизни. За год подросток может увеличиться в росте на 5-8 см. Пик процесса достигается к 15-16 годам у девочек и 18-19 годам у мальчиков.

Постоянного показателя длина тела достигает к 20 годам. В некоторых случаях организм растет до 27 лет.

После 50 лет каждые 10 лет рост становится меньше на 1 см. Это происходит из-за того, что позвоночник теряет эластичность и с годами искривляется.

Интересно, что за время от рождения до 25-27 лет длина тела человека увеличивается в 3-3,5 раза. Ноги удлиняются в 5 раз, руки – в 4, а туловище – в 3 раза.

Какой средний рост женщины в России?

Средний рост женщины в России тоже разделилось на три предположения: 162 сантиметров, 165 сантиметров и, конечно же 166 сантиметров. Опять же знать точный средний рост женщины в России просто невозможно. Есть разные предположения, которые основаны больше на теории, чем на фактах.

Есть таблица среднего роста мужчины и женщины в целом, где средний рост мужчины от 174 сантиметров, а средний рост женщины 163 сантиметров. Так же в этой таблице виден средний рост мужчины и женщины в мире. Мужчины – 176 сантиметров, женщины – 164 сантиметров.

Следует помнить, что рост человека меняется в течение дня от большего к меньшему. После того, как Вы проснулись – Ваш рост на 1,5-2 сантиметров выше. К вечеру он уменьшается. Это связано с позвоночником. После того, как Вы хорошо выспались, Ваш позвоночник чуточку длиннее из-за бОльшего расстояния между позвоночными дисками. Многие люди об этом факте не знают.

Мой рост утром – 176,3 сантиметров. К вечеру – 174,1 сантиметров. То есть по некоторым данным я то среднего роста, то ниже среднего. А если взять за основу средний рост мужчины 178 сантиметров, то я всегда буду ниже среднего.

Скажу честно – мой рост меня очень не устраивает. В 17 лет я был 173 см, потом стал 174,5 и на этом мой рост в высоту прекратился. В 17 лет я начал по этому поводу комплексовать. Я даже делал упражнения на рост, но они не дали никакого эффекта. Кстати, я писал статью: , где написал, что НИКАК.

Ну а теперь давайте посмотрим средний рост в других странах. Голландцы (Нидерланды) самые высокие в мире, в то время как Пигмеи (Конго) самые низкие.

Теперь Вы знаете средний рост мужчины и женщины в России и других странах. У кого-то есть комплексы из-за низкого роста, как у меня, а у кого-то из-за высокого роста. Уменьшить рост невозможно, а вот увеличить можно, если сделать это вовремя. Зоны роста должны быть открытыми. В 17 лет я делал рентген левой кисти, и по снимку я понял, что зоны роста закрыты, и это уже в 17 лет.

Несколько моих товарищей росли в 18 лет. Так например, один мой товарищ в 17 лет был 163 см. Он дико комплексовал на этот счет. Его сестры успокаивали его, так как они сами высокие. Одна – 176 см, другая – 178 см. А значит он должен быть еще выше. Помимо низкого роста он еще был дрыщем. Его из-за этого не взяли в армию, так как по весу не прошел. Между 18 и 19 лет он вытянулся до 188 см. Причем это было резко.

Три одноклассника тоже переросли меня. Точнее двое из них. Один перебрался к нам в 10-тый класс из другой школы. Рост был где-то 178 см. После лета, когда мы все поступили в 11-й класс, я был удивлен, когда его увидел. Его рост составил 185 см.

Другой одноклассник всегда был самым низким. Я его был выше на голову. В 17 лет мы стали почти одинакового роста. Спустя 5 лет я наткнулся на него в ТЦ, где он работал продавцом. Так вот, его рост был не ниже 178 см. Теперь он смотрел на меня сверху вниз.

Ну и другой одноклассник ушел в кадетское училище после 9-го класса. Иногда он приходил к нам в школу, где я периодически замечал, что он нагоняет меня в росте. Теперь он не только стал выше, но еще и разжирел как свин.

В 17 лет я хотел использовать гормон роста, но увы я его не получил. Сейчас мне 26 лет, и зоны роста точно закрыты, но с конца 25 лет я начал использовать гормон роста для бодибилдинга. О да, его используют спортсмены для набора мышечной массы. В сентябре-октябре 2015 года я колол гормон роста – Ансомон по 4 единицы в день. Позже я узнал, что от Ансомона у 42% вырабатываются антитела к гормону. То есть на третьей неделе он не работает.

Теперь я колю Джинтропин – оригинал и считается самый лучший гормон роста. Колю я по 10 единиц в день. Я если Вам 16 лет, то вырасти с помощью гормона роста Вы можете.

Топ-10. Самые высокие люди на планете

Самые высокие люди по сей день не перестают удивлять по истине огромным ростом. К сожалению такой высокий рост негативно сказывался на здоровье таких людей, у них страдал позвоночник и сердечно-сосудистая система. Все люди, чей рост превышает 2,40 метров были занесены в книгу рекордов Гиннесса. Давайте еще раз вспомним кто отличился таким высоким ростом.

10. Бернард Койн, его рост 2,49 метра. Родом из США

У Бернарда Койна была болезнь при которой он быстро рост, но половое развитие было замедленно. У молодого человека были проблемы с позвоночником и скончался он в возрасте 23 лет. На протяжении всей жизни Бернард продолжал расти, в конце жизни его рост составлял уже 2,53 метра.

9. Дон Келер, 2,49 метра. Родом из США

Дона Колера наблюдали медики с 1969 года, он начал очень быстро расти в возрасте 10 лет. Его рост достиг 2,49 метра, причем его родная сестра была ростом всего 1,75 метра. Они стали известны как близнецы с наибольшей разницей в росте, которая составляла 74 сантиметра. Дон ушел из жизни в 1981 году в 59 лет от сердечной недостаточности.

8. Викас Аппал, 2,51 метра. Родом из Индии

Викас считался самым высоким человеком в Индии. Его рост составлял 2,51 метра. Друзья называли его просто Вик. Викас не попал в книгу рекордов Гиннеса, не удалось измерить рост. В возрасте 21 гола Викас, ушел из жизни на операционном столе, у него была опухоль мозга.

7. Султан Кёсен, 2,51метра. Родом из Турции

Кесен является самым высоким человеком из ныне живущих. Его рост составляяет 2,51 метра. Он не смог закончить среднюю школу из-за своего большого роста и пошел в фермеры. В 2012 году медики смогли остановить неконтролируемый рост Кесена, есть все шансы, что он проживет дольше высоких людей из нашего рейтинга. Султан страдает от того, что ему приходится шить одежду и обувь на заказ.

6. Эдуард Бопре, 2,51 метра, Родом из Канады

У Эдуарда Бопре была повышенная активность гипофиза, из за которой его рост не прекращался и достиг 2,51 метра. Он вел активный образ жизни и выступал в цирке, где поднимал тяжести и занимался борьбой.

Умер Эдуард от туберкулеза, в то время эта была неизлечимая болезнь. После смерти его тело забальзамировали и выставили в медицинском факультете одного из университетов в Монреале.

С помощью суда удалось добиться возвращения тела на родину в городок Уиллоу Банч.

5. Вэйно Мюллиринне, 2,51 метра. Родом из Финляндии.

Его рост увеличивался скачкообразно. Стал стремительно расти после 40 лет и дорос до 2,51 метра. Еще в возрасте 21 год его рост составил 2,22 метра.

Вэйно Мюллиринне считался самым высоким человеком с 1961 по 1963 годы. Од единственный человек с таким большим ростом, который служил в армии.

А еще у Вэйно самый высокий размах рук, который достигал 4 метров. Вэйно Мюллиринне прожил 54 года.

4. Леонид Стадник, 2,57 метра. Родом с Украины.

Леонид Стадник был родом из Украины и не любил чрезмерное внимание, поэтому неохотно общался с представителями книги рекордов Гиннесса. Расти Леонид начал стремительно после операции в возрасте 12 лет и достиг роста 2,57 мера

Он был несколько раз занесен и удален в нее. Последние годы жизни Леонид не мог передвигаться без поддержи, ушел из жизни из-за кровоизлияния в мозг в 44 года.

3. Джон Кэрролл, 2,63 метра. Родом из Америки.

Джон Кэрролл страдал сильным искревлением позвоночника и если бы он выпрямился его рост стал бы значительно выше, но выпрямить его могли с большим трудом. В стоячем же положении его рост сотавлял 2,39 метров. Дэон начал сильно расти еще подростком, когда ему было 17 лет. Ушел из жизни в возрасте 37 лет в 1967 году.

2. Джон Роган, 2,68 метров

Джон Роган считается самым высоким негром в мире. Радился в семье рабов, поэтому его точная дата не известна. Был двенадцатым ребенком в семье. Начал очень быстро расти в возрасте 12 лет, его рост достиг 2,68 метров.

Зарабатывал себе на жизнь фотографируясь с любителями необычного, а также продавал портреты. Страдал болезнью при котором сращиваются суставы поэтому не мог ходить без костылей.

Джон рос на протяжении всей свой жизни и ушел из жизни в 1905 году.

1. Роберт Уодлоу, 2,72 метров. Родом из Америки.

Самым высоким человеком в мире признан Роберт Уодлоу он достиг роста 2,72 метра. Роберту сделали самое большое кольцо за всю историю когда посвящали в масоны.

По желанию родителей его тело замуровали в бетон, чтобы оно не было похищено.

Интересные факты

К выводу, что высокие люди умнее низких, пришли ученые Эдинбургского университета, которые изучили ДНК более 7 тыс. человек. Была выявлена зависимость уровня интеллекта от роста. Исследователи выдвинули гипотезу, что в 70% случаев, чем длиннее тело человека, тем выше уровень IQ. Низкий рост позволяет дольше прожить. К такому выводу пришли итальянские ученые.

Они изучили продолжительность жизни 500 мужчин, которые были рождены с 1866 по 1915 гг. Оказалось, что низкие мужчины жили в среднем на 2 года дольше, чем высокие. Это подтвердили и исследователи из Испании. Они изучали 1,5 млн. представителей сильной половины человечества и пришли к таким же выводам, что и итальянские коллеги.

Интересные факты:

  • Самый высокий мужчина – Роберт Першинг Уодлоу из города Элтоне США. Его длина тела была 2,72 м. Он жил в середине XX в. Сейчас самым высоким считается гражданин Турции – Султан Кесен. Самый низкий человек – из непальской деревни Римхоли. Его рост 56 см.
  • У короля Густава Адольфа была карликовая армия.
  • Существуют формулы для расчета роста, который будет у ребенка, когда он станет взрослым.
  • Рост 2-летнего ребенка умножается на 2.
  • К росту матери прибавляется рост отца и получившуюся сумму разделить на 2. Если нужно найти рост девочки, далее следует отнять 5, мальчика – прибавить 5.
  • Целая деревня низкорослых найдена в Китае в 1936 г. Средняя длинна их тела составила 120 см.
  • Самым низкорослым племенем считаются поселенцы вблизи границы Перу и Бразилии. Карлики этого племени не выше 105 см.
  • Петр Первый считался великорослым, длина его тела составляла — 2,03 м.
  • В 1920 г. был открыт гормон роста. В 1944 г. он был получен в виде кристаллов из гипофиза животных. В 1956 г. был выведен человеческий гормон роста – соматотропин, а в 1958 г. его впервые ввели ребенку. Его организм не вырабатывал гормон самостоятельно, лечение оказалось действенным.

Показатель среднего роста имеет цикличный характер. Сейчас его уровень приближается к максимуму, после чего придет временная стабильность, а затем начнется спад. Однако, ученые всего мира отмечают, что средний рост мужчин в России уже стал уменьшаться из-за ухудшения экологии и снижением качества питания.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Исследования Леонардо да Винчи

Разве можно было ожидать, что великий Леонардо да Винчи останется в стороне от этой темы? Конечно же, нет. Он провел множество измерений, изучая рост, вес, длину конечностей. Проявив себя и как ученый, и как гениальный художник и скульптор, он создал эталонный рисунок, состоящий из наложения двух позиций человеческого тела. Для художников многих поколений он служил примером, изображающим идеальные пропорции тела.

Подробное описание параметров и таблица значений была составлена несколько позже Марком Витрувием Поллионом. Для многих художников эти значения были и остаются эталонными в процессе рисования пропорционального тела.

Исторические личности7

Доподлинно известно, что легендарные тюрко-монгольские завоеватели Тамерлан и Чингисхан достигали не более 145 см в высоту. И эти люди наводили ужас на часть Европы. Еще один военачальник Александр Македонский, мог похвастать целыми 150 сантиметрами, аналогичный показатель был у Карла Великого. Королева Великобритании Виктория была выше их обоих на 2 см.

Людовик XIV имел 156 см роста, Екатерина II была выше французского монарха на целый сантиметр. Такой же роста достигал Маркиз де Сад.

Отметку в 170 см достигают многие известные мужчины, которые оставили свой след в истории: Альберт Эйнштейн, Владимир Путин, Владимир Высоцкий, Брюс Ли.

Владимир Высоцкий

Отметку в 2м превзошло не так много исторических личностей. Николай I и Петр великий были 205 и 204 см в высоту. Питер Крауч — 201 см, Рамзес II — 210 см.

Влияние общественного мнения5

Видеть на улицу гармоничную пару, это норма. Но если разница в росте между девушкой и её избранником не в пользу последнего, такие отношения ждет море критики. Людям достаточно этого «отклонения от нормы», чтобы начать высказывать свое мнение, которое в большинстве случаев является не нужной критикой. К сожалению не все люди способны плыть против течения, и иногда нестандартные пары расстаются из-за окружающих людей.

Двойные стандарты современности портят жизнь многим

С одной стороны все говорят о важности «содержания книги, а не её обложки» и твердят о преимуществе внутренней красоты над внешней, а с другой — ориентируются исключительно на внешние параметры

Особенно этому факту подвержены молодые девушки. В возрасте 15 — 25 лет большинство женской половины населения зависимы от мнения окружающих и имеют несколько комплексов. Высокий молодой человек даст таким девушкам инструмент для самоутверждения (какой у меня классный парень).

И лишь несколько позже, ближе к 35 годам люди вырабатывают иммунитет к мнению окружающих. В этом возрасте начинают цениться совершенно другие качества партнера (надежность, доброта и т.д.), а не его рост.

Умение не зависеть от чужого мнения — один из ключевых секретов счастья и успеха.

Парням на заметку: многие высокие дамы гораздо более хозяйственны и женственны, чем кажутся. Стоит только попытаться узнать их получше.

Девушкам на заметку: становление невысокого мужчины проходит в более агрессивной среде, такие люди умеют добиваться своего (в большинстве своем). Это, несомненно, окажется плюсом в семейной жизни. Только не стоит давать волю материнскому инстинкту и принимать мужчину за ребенка.

Что нужно сделать, чтобы стать выше ростом?

Средний рост женщины в России имеет не такое большое значение. Иногда девушки стараются не просто выглядеть визуально выше, но и в самом деле прибавить себе несколько см.

Сделать это можно следующими способами:

  • оперативным вмешательством. Существует такая техника, при которой кость голени искусственно ломают, растягивают хрящевые и костные соединения, прибавляя несколько см росту. Безусловно, это крайний случай для обоснованных ситуаций;
  • ездить на велосипеде с отрегулированным сиденьем так, чтобы ноги немного тянулись к педалям;
  • висеть на турнике ежедневно, увеличивая время;
  • делать упражнение «березка» (стойка на плечевых суставах с высоко поднятыми прямыми ногами);
  • прыгать со скакалкой;
  • плавать регулярно и много.

Помимо всех указанных упражнений, необходимо помнить, что рост имеет генетическую составляющую, изменить его основные тенденции получится вряд ли. Но скорректировать его, прибавив 1-2 см, вполне возможно.

Важно помнить также о следующих моментах:

  • сон не менее 7-8 часов ежедневно (гормон роста выделяется во время сна);
  • полноценное питание, богатое белками и микроэлементами;
  • приём сбалансированных витаминных комплексов;
  • активный отдых на свежем воздухе;
  • отказ от вредных привычек.

Рост — величина, зависящая от множества факторов. Средние величины по России среди женщин и мужчин могут отличаться в зависимости от региона и климатических условий. Чтобы предположить, какого роста будет человек, необходимо учитывать все составляющие.

Особенности роста девушки по отношению к росту мужчины

Соотношение физических параметров в паре иногда бывает очень значимым

Так или иначе, интуитивно каждый человек обращает внимание на те признаки, которые считает для себя привлекательными. Нет общепринятых норм, все зависит от вкуса и личных предпочтений

Общество все же навязывает некоторые стереотипы:

  • если мужчина выше своей избранницы, пара выглядит достойно и гармонично для всех. Идеальной разницей в росте считают 8-12 см. Даже если женщина предпочитает носить обувь на каблуке, здесь есть запас, чтобы сохранить визуальную гармонию. Парни, которые намного выше своих девушек, также встречаются часто. Это объясняется тем, что мужское подсознание часто выбирает миниатюрных женщин, о которых хочется заботиться и носить на руках;
  • если партнеры одинаковы по росту, то это также выглядит привычно и нормально. Здесь каблуки, прибавившие несколько см русту девушки, лишь добавят пикантности и уникальности образу пары;
  • высокая женщина и низкий мужчина во все времена вызывали чувство диссонанса и диспропорции. Девушки стремились находить себе пару, подходящую по физическим параметрам. Однако современное общество и мода рушит все стереотипы: все больше появляются пары, где женщина выше партнера. Встречается это как среди звёзд селебрити (моделей, актрис, телеведущих), так и среди обычных людей. Некоторые полагают, что такие спутники выгодно выделяются из толпы и выглядят модно, современно и неординарно. В любом случае рост при выборе спутника жизни все же не самое главное.

Средние показатели роста женщин разных национальностей: таблицы по странам

Физические параметры имеют прямую зависимость от места обитания человека.

Объясняется это тем, что с древних времён для выживания в определённых условиях необходимо было иметь соответствие некоторым внешним признакам:

  • высокий или низкий рост;
  • масса тела;
  • длинные руки;
  • широкие стопы.

Именно поэтому сейчас по росту косвенным способом можно определить то, откуда родом человек или его предки.

Россия, славянские девушки

Средний рост женщины в России в 2019 г. составляет 168 см. Величины постоянно усредняются и могут изменяться с каждым годом.

Самой низкорослой женщиной в России зарегистрирована Таша Маяковская, чей рост составляет 86,2 см. Данная характеристика была зафиксирована в 2016 г. Самая высокая представительница женского пола — спортсменка Екатерина Лисина.

В 2017 году её рост составлял 205,74 см. Женщина мечтает попасть в Книгу рекордов Гиннеса, благодаря своим параметрам (длина ног и рост).

Однако для этого необходимо прислать видео, на котором специалисты замеряют физические параметры несколько раз. Катя признается, что сейчас довольна своим ростом, но ещё несколько лет назад он являлся причиной её комплексов и насмешек со стороны противоположного пола. Усреднённые значения роста по России приведены в таблице.

Рост

Женский пол, см

Мужской пол, см

Азиатки

Рост человека — параметр, изменяющийся с каждым годом. Тенденция такова, что он увеличивается по всему миру как среди женщин, так и среди мужского пола. Азия славится низкорослыми людьми, поэтому усредненные значения в этом направлении гораздо ниже.

Средние значения по Азии представлены в таблице

Американки

Средний рост женщины в России значительно отличался от аналогичного параметра представительницы Америки. Долгие годы жители Америки считались самыми высокими. Однако отсутствие здорового питания (чрезмерное потребление фаст-фуда) внесло свои коррективы во внешние характеристики этой нации.

Усреднённые значения по Америке представлены в таблице

Африканки

Африканские страны имеют средние показатели физических характеристик. Их нельзя отнести ни к самым низкорослым, ни к самым высоким жителям планеты.

Значения приведены в таблице

Европейские женщины

Средний рост жительниц Европы различается в зависимости от стран проживания. Самым высоким среди мужчин является житель Нидерландов, среди женщин — представительница Латвии. Россия занимает промежуточное положение среди обоих полов.

Усредненные параметры по Европе сведены в таблице

Девушки Австралии

Австралия может похвастаться высокими мужчинами, однако среди женщин показатель этого физического параметра уступает другим странам.

https://youtube.com/watch?v=Av_UVcdsUNA

Средние значения по Австралии приведены в таблице

Можно ли вырасти

При правильном подходе и выяснении причины низкого роста человек может его увеличить. Никто не даст гарантии на сколько именно можно стать выше, на 5 см, 10 см или на 1 см, однако возможность существует. Главное подойти комплексно к решению данной проблемы, желательно, если этот процесс будет контролировать специалист.

Если причина лежит в нарушениях работы эндокринной системы, то необходимо выяснить, что это за нарушения и чем они вызваны – с этим поможет только опытный врач. Если же нет патологических причин или они устранены, то для достижения результата необходимо пройти курс специальных препаратов, наладить рацион питания и режим дня, уделить время физической активности и специальным упражнениям.

Как можно увеличить свой рост с помощью физических упражнений

Доказано, что гормон роста активнее вырабатывается в организме во время физической активности, поэтому очень важно уделять ей внимание ежедневно, а также заниматься каким-либо видом спорта. Какой это будет спорт выбирает сам человек, но наибольшего успеха можно добиться, если заниматься плаванием, велосипедным спортом и пауэрлифтингом

На данный момент разработаны методики специальных упражнений, которые способствуют увеличению роста:

  • метод Транквиллитати;
  • метод Норбекова;
  • упражнения Лонского
  • метод Палько и другие.

Медикаментозная терапия

Так как соматотропин является основным фактором, стимулирующим рост, то возможно его дополнительное введение в организм. Препараты могут назначаться в качестве заместительной терапии, если количество соматотропина, вырабатываемого организмом мало или назначаться курсом. Лекарственная терапия может назначаться всем:  детям, подросткам, в 18 лет и людям после 30 лет.

Препаратов с гормоном роста достаточно много, все они имеют свои побочные эффекты и предназначены для людей с различными анамнезами, поэтому препарат прописывает врач и прием его осуществляется также под наблюдением врача.

Хирургические вмешательства

Сегодня существует возможность увеличения роста засчет удлинения костей ног. Операции достаточно сложные, требуют серьезного послеоперационного восстановления, стоят немалых денег и поэтому не пользуются особой популярностью.

Наиболее эффективный операционный метод – это метод Илизарова. Он заключается в том, что в кости ног вставляются специальные прутья и устанавливается механизм. Потихоньку с помощью этого механизма прутья раздвигаются, таким образом стимулируя и рост самой кости. Весь процесс длиться около года (в зависимости от того на сколько выше нужно стать), все это время человек должен ходить на костылях.

Естественные способы увеличения выработки самототропина

Человеку в любом возрасте необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: в 16 лет, в 17, в 20, в 30 лет и позже, чтобы продлить свою жизнь и не потерять ее качество.

Как было отмечено выше, спорт является хорошим стимулятором для выработки самототропина. Кроме этого большое его количество вырабатывается во время сна, поэтому дети так много спят в раннем возрасте, а вот взрослые нередко пренебрегают сном за что и платят потом болезнями и усталостью.

В поддержке нормального уровня всей гормональной и эндокринной системы важную роль играет питание. Оно должно быть максимально разнообразным, богатым белками и полезными жирами, необходимо уменьшить потребление сахара

Особенное важное внимание необходимо уделить родителям, которых интересует как увеличить рост ребенка без медикаментов

Не стоит пренебрегать и ежегодным посещением врачей. Специалисты смогут только на основании осмотра и оценки образа жизни сделать предположение о наличии или отсутствии заболеваний

Важно следить за работой щитовидной железы: сдавать анализ на гормоны, УЗИ и консультироваться со специалистом