Как организовать семейный досуг: идеи для активного и спокойного отдыха

Продумать свой собственный бизнес и организовать его

В свое свободное время Вы можете заняться организацией собственного бизнеса. В самом начале, Вы можете определиться с тем, чем хотите заниматься. Далее Вам будет нужно понять, что из себя будет представлять Ваш бизнес и что Вы будете реализовывать. После этого, необходимо разработать максимально подробный бизнес-план, в котором описать весь свой бизнес и детально проанализировать все свои первоначальные затраты

Также, очень важно правильно рассчитать период времени, в течение которого Ваши первоначальные затраты окупятся. Другими словами, Вы должны точно рассчитать, через какой период времени, Ваш бизнес будет приносить Вам прибыль

Таким образом, Вы сможете в свое свободное время продумать и в дальнейшем организовать свой собственный бизнес.

Разумеется, существуют и другие способы, как можно провести все свое свободное время с максимальной пользой. Ведь абсолютно каждый человек самостоятельно решает, что ему делать и чем заниматься в свое свободное время. Поэтому, выбор всегда останется за Вами. В этой статье рассмотрены только самые распространенные и наиболее популярные варианты проведения досуга. Главное – это всегда старайтесь использовать все свое время максимально эффективно и с пользой.

Поделиться

Как провести выходные: идеи, способы, варианты

Итак, вы уже решили, зачем вам вообще нужны выходные дни? Отдохнуть? Прекрасно. Так скажите же «да» полноценному активному отдыху и незабываемым развлечениям. Если вы хотите узнать, как провести день с пользой, то вам точно надо будет забыть про диван и «придется» выбрать нечто интересное, необычное. Отличные идеи по проведению выходного дня:

Съездите в другой город. Такое небольшое путешествие обязательно подарит новые впечатления. Нет тех городов, в которых нельзя было бы найти хоть какую-то достопримечательность. Поэтому отправляйтесь на вокзал, берите билет на поезд или автобус и вперед — к новым ощущениям. Не обязательно оставаться на ночь в незнакомом городе, можно постараться вернуться домой в этот же день.

Организуйте выброс адреналина. Экстремальные выходные — выбор активных молодых людей. С таким подходом вы легко разбавите свою рутинную жизнь новыми впечатлениями. Как вариант, можно покататься на роликах, коньках, скейте, сноуборде, лошадях, можно поиграть в пейнтбол, прыгнуть с парашютом.

Устройте детский праздник. Как давно ходили с малышней в зоопарк, цирк, кукольный театр? Это полезно не только для детей, но и для вас. Это ваш шанс окунуться в мир беззаботного детства. И потом, возможность побыть со своим ребенком наедине не всегда выпадает. Нет своих детей? Можете с племянниками и племянницами поиграть в бадминтон, настольные игры и пр. Не сомневайтесь, время, которое вы проведете в окружении детей, будет очень полезно для вашей души.

Устройте субботник. Любой двор, парк нуждается в своевременной уборке. А труд на свежем воздухе всегда вдохновляет. Можете привлечь друзей, знакомых, соседей

Будьте уверены, после таких выходных вам еще больше захочется радоваться жизни
А главное — вы окажетесь весьма полезным человеком, что тоже важно.

Уделите внимание спорту. В здоровом теле живет здоровый дух
Займитесь бегом, запишитесь в фитнес клуб, спортивный зал

Быть может, однажды это увлечение быстро станет привычкой, и вам захочется всегда следить за своим телом.

Отдохните на природе. Вылазки к реке, озеру, на лесную поляну всегда ассоциируется с шашлыками. Вполне хороший вариант. И покушаете вкусно, и отдохнете как следует. Можете вообще организовать настоящий поход с палатками и т.д. Отдыхая на лоне природы, не забудьте походить босиком по траве, песку. Сделайте как можно больше фотографий.

Встретьтесь с друзьями, коллегами, родственникам. Беседы по душам важны для многих. Можно встретиться с кем-то в кафе, а можно пригласить гостей к себе домой, или же самому сходить в гости. Это отличный способ отвлечься. Творческим людям можно сделать подарки своими руками. Вашим друзьям, родным будет очень приятно.

Устройте себе культурные выходные. Давно посещали музей, театр? Признавайтесь. А ведь сейчас так много постановок, так много интересных выставок. Просвещение еще никому не повредило. О таком отдыхе не забудете, да и рассказать будет о чем.

Уделите внимание своему хобби. Есть так много увлечений, на которые у нас всегда не хватает времени. Выходной день — отличный вариант для того, чтобы, наконец-то, найти время для своего хобби. Просто уделите один день (или хотя бы пару часов) тому, что вы так любите.

Займитесь саморазвитием. Существуют бесплатные вебинары, семинары. Можете посетить их, просветиться. И при желании можете найти «живые» тренинги. На них вы сможете решить какие-то свои проблемы. Да и просто прочитать книгу будет полезно. Саморазвитие — лучшее вложение.

К сожалению, в современное быстротечное время у многих из нас нет времени на отдых. И очень зря. В выходной день не стоит работать. Благо, идей на тему «Как провести выходные» предостаточно. Поэтому заранее распланируйте, что и как будете делать в предстоящую субботу и воскресенье. Зная, как провести выходные, не откладывайте наслаждение в дальний ящик. Желательно так провести день отдыха, чтобы он запомнился вам хотя бы на неделю, а лучше – на всю жизнь.

Новые возможности на самоизоляции: как провести время дома с пользой

Карьера

Это время можно использовать, как передышку или перезагрузку. Часто в суете нам некогда остановиться и подумать, в каком направлении двигаться дальше. Очень трудно сойти с проторенной дороги. Все идет, как по рельсам, и решиться на крутые изменения страшно. И как раз эту ситуацию нужно использовать для принятия давно назревающего решения изменить свою жизнь. Возможно, стоит ограничиться повышением квалификации. А может быть, нужно заняться совершенно другим делом, тем, что действительно интересно. Сейчас самое время определиться со своими желаниями и начинать двигаться к реализации задуманного. Особенно это актуально для тех, кто во время пандемии потерял работу. Специалисты центра занятости населения города Москвы «Моя работа» и подскажут, как действовать. Помогут с профориентацией, обучением, переобучением и поиском работы.

Саморазвитие

Замечательная возможность начать делать то, что давно хотелось, но на это никогда не было времени. Это может быть просто чтение книг, изучение иностранных языков или получение дополнительного образования. Можно заняться фитнесом. Научиться печь хлеб. Создать свою первую картину или начать писать книгу. Кто-то возьмет в руки ножницы и сделает первую в своей жизни стрижку. У каждого человека есть мечта. Так почему не попробовать ее реализовать? В эпоху интернета подсказок и помощников найдется очень много. И, конечно, стоит продолжать заниматься своими любимыми делами. Сейчас многие перешли на онлайн-коммуникации. Дети помимо освоения школьной программы удаленно продолжают посещать уроки музыки, танцев и даже секцию карате! После временной приостановки всех мероприятий проекта Мэра Москвы «Московское долголетие» занятия проводятся в онлайн-формате. Пожилые москвичи рады возможности не прерывать общение и с успехом участвуют в различных флешмобах, например, таких, как «Изоизоляция». Эти акции интересны, увлекательны и объединяют совершенно разных людей.

Общение с семьей и друзьями

Как часто мы говорим своему ребенку: подожди, мне некогда! Детям часто не хватает внимания родителей. Режим самоизоляции — прекрасный шанс восполнить этот дефицит общения с самыми близкими людьми. Сейчас в интернете предлагается огромное количество различных активностей. Они и полезны для развития, и интересны для людей любого возраста. Онлайн-посещение музеев и выставок, театральных представлений и концертов, виртуальные путешествия по разным странам, флешмобы и многое, многое другое. Можно просто смотреть хорошие фильмы, играть в настольные игры и печь пироги. Главное — вместе! И, конечно, самоизоляция — не препятствие для общения с друзьями. Это так необычно, например, провести день рождения в большой компании на платформе Zoom или Skype. Такой праздник точно запомнится надолго.

«Прислушайтесь к себе. Каждый сам для себя должен решить, как ему относиться к создавшейся ситуации, определить, какие возможности предоставляет ему жизнь, и понять, как их использовать. Главное — настрой!» — заключила Валерия Чубова.

Уборка

Чистота приносит не только удобство, но и море положительных эмоций, ведь так приятно созерцать аккуратно расставленные статуэтки, чистый пол и блестящее зеркало. Кроме этого, уборка помогает отвлечься от проблем и навязчивых мыслей. Так почему бы не уделить ей свободное время?

Отсортируйте книги в шкафу. Это полезно для самих книг (избавление от ненужной пыли, клещей), а также для вас – наверняка вас заинтересует какой-то экземпляр, что гарантирует интересный досуг в ближайшее время. Не обязательно работать в тишине, включайте любимую музыку, так уборка пролетит на одном дыхании.

Как провести время с родителями

• Посмотрите всей семьей какую-нибудь интересную киноленту по телевизору, которую вы потом сможете все вместе обсудить. Кстати, вовсе не обязательно сидеть дома, ведь вы можете пригласить своих родителей в кинотеатр! Наверняка, это событие станет для них приятным воспоминанием!
• Приготовьте ужин всей семьей – это может быть очень весело и занимательно. Предложите родителям, например, всем вместе налепить пельменей. Скорее всего, такая идея им понравится!
• Просто предложите родителям куда-нибудь сходить всей семьей, отметив, что это может быть любое место на их усмотрение – парк, сквер, кино, кафе, театр и тому подобное. Даже если в итоге этот выбор покажется вам малоинтересным, старайтесь не подавать виду!

Способы, как провести вечер с любимым человеком

Вечер с любимым всегда ассоциируется с романтическими местами и действиями, но это не всегда так. Отлично провести время с возлюбленным можно и без повышенного романтизма.

• Игровая приставка. Если вторая половинка обожает геймерские штучки, то вечер в компании Sony PlayStation будет оценен по достоинству. Создайте героев интернет игры или посоревнуйтесь между собой в бойцовских искусствах.
• Побудьте рядом. Если любите теплые домашние посиделки, то просто побудьте рядом. Посмотрите только вышедший фильм или почитайте новую книжку сидя на диване, обнявшись.
• Отведите вторую половинку в кафе. Вкусное пирожное или гамбургер из McDonalds скрасят любой вечер, если рядом будет любимый человек.
• Оригами. Увлекательное искусство, которым можно заниматься не только с детьми, но и с любимым человеком. Проведите вечер, создавая замысловатые фигурки из бумаги. Это будет весело и познавательно.

5 способов которые вам помогут полезно провести время

Учите языки

Сейчас иностранные языки – это средство общения во время путешествий в другие государства. Несмотря на то, что языком международного общения является английский, каждому человеку могут понадобиться и другие языки.

Если английский уже вами изучен, почему бы не выучить немецкий? Местные жители страны, которая продает вкуснейшие колбаски и пиво, очень любят, когда с ними говорят на их родном языке.

На французском написано много книг и стихотворений, прочитав которые на языке оригинала, можно гораздо лучше прочувствовать их глубину.

Читайте книги

Многие считают чтение скучным и бесполезным. Но именно этим и занимаются пользователи социальных сетей – постоянно читают новостные записи, подписи к фотографиям. Попробуйте найти книгу по душе и начните читать. Не обязательно открывать книги по саморазвитию или успеху, чтобы извлечь из этого какую-то пользу. Один человек сказал: «Даже если книга тебя ничему не научит, ты хотя бы видишь, как слова пишутся правильно».

Чтобы закрепить результат от чтения, лучше всего вести дневник прочитанного и записывать в нем, на какие мысли вас навела та или иная книга, что вы извлекли из прочитанного и что новое узнали. Можно не записывать эту информацию, но подумать над ней после прочтения.

Займитесь готовкой

Еда – это естественная потребность организма. Каждый человек употребляет пищу ежедневно, соответственно и процесс готовки происходит каждый день. Попробуйте усовершенствовать свои навыки. Приготовьте совершенно новое блюдо, которое сами никогда не пробовали и видели только на картинках. Это могут быть различные десерты или горячие блюда. Сами не заметите, как увлечетесь поиском новых рецептов, чтобы порадовать себя и близких чем-то вкусненьким. Несколько вариантов необычных рецептов:

• Голубцы с семгой
• Шоколадный брауни с соленой карамелью
• Салат с брокколи в апельсинах

Следите за собой

Давно не обновляли гардероб? Не меняли свой образ? А душа, между прочим, всегда требует перемен. Сделайте это сейчас. Иногда для смены внешнего вида достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть от всего или побыть в одиночестве со своими мыслями.

Если свободного времени много – сходите в спа-центр, на маникюр или в парикмахерскую. Такое преображение благотворно повлияет на ваши рабочие или учебные будни – ощущая себя красивым, каждый человек думает, что ему подвластно все на свете.

Занимайтесь спортом

Выполняя физические упражнения, можно не только сохранить фигуру, но и укрепить свое здоровье и нервную систему.

Во многих фитнес-центрах или бассейнах действуют скидки на годовые абонементы, там можно заниматься с тренером, чтобы не навредить здоровью, если вы начинающий спортсмен. Однако не повредит и пятиминутная зарядка или дыхательная гимнастика во время перерыва на работе. Она поможет активировать работу мозга, восстановить энергию.

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

• Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
• Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
• Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
• Отремонтировать то, что давно уже сломано.
• Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
• Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
• Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
• Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
• Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
• Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
• Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
• Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому. Здесь можно продолжать до бесконечности.

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому. Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Чем заняться в свободное время? Катя Olfan12 для Девчат

Watch this video on YouTube

Понятие досуга и свободного времени

Настоящий досуг никогда не противоречит личности и обществу.
Напротив, это состояние активности, создающее свободу от необходимых
повседневных дел, время для отдыха, самореализации, развлечений.

Воображаемый досуг — это прежде всего насилие, либо над
собой, либо над обществом, и, как следствие, разрушение себя и общества.
Кажущийся досуг происходит от неумения проводить свое время, это бесцельное
времяпрепровождение, которое приводит к антисоциальным поступкам.

Исходя из этого, можно вывести следующие основные
характеристики досуга студентов:

• Досуг имеет различные физиологические, психологические и социальные аспекты;
• Развлекательные мероприятия основаны на добровольном выборе занятий и уровне активности;
• Свободное время включает в себя свободные, не регламентированные, творческие занятия;
• Свободное время формирует и развивает личность;
• Досуг способствует самовыражению, самоутверждению и саморазвитию личности посредством свободно выбранной деятельности;
• Досуг стимулирует творческую инициативу;
• Досуг — это сфера индивидуального удовлетворения потребностей;
• Досуговая деятельность способствует формированию ценностных ориентаций;
• Досуг формирует позитивную «Я-концепцию»;
• Досуг приносит удовлетворение, удовольствие и индивидуальный отдых;
• Досуг способствует самообразованию личности.

Таким образом, можно сделать вывод, что сущность
студенческого досуга — это творческое поведение (взаимодействие со средой)
людей в пространственно-временной среде, свободных в выборе вида деятельности и
степени активности, которые определяются внутренне (потребности, мотивы,
установки, выбор форм и способов поведения) и внешне (факторы, порождающие
поведение).

В настоящее время запросы и интересы молодежи постоянно меняются
и растут, усложняется и структура досуга. Досуг неравномерно распределен между
различными группами населения. Поэтому необходимо разработать
дифференцированные формы организации свободного времени различных групп
населения. Эта организация должна включать в себя различные виды деятельности.
Люди неоднородны по возрасту, профессии и социальному статусу. У разных
категорий людей разные потребности, разный уровень культурной и
профессиональной подготовки, разный бюджет свободного времени и разное отношение
к нему. Это должно учитываться в работе современных культурно-досуговых
учреждений, должно обеспечивать людям максимально эффективный досуг, свободу
выбора и возможность переключаться с одного вида деятельности на другой.

Давайте кратко охарактеризуем эти сообщества с точки зрения
социальной психологии. Для этого давайте начнем с характеристики самого
человека.

Понимание процессов, взаимосвязей и взаимодействий,
происходящих в так называемых малых группах, имеет большое значение для
улучшения рекреационной деятельности. Они являются центральным звеном в цепи
«человек-общество», поскольку от их посредничества в наибольшей
степени зависит степень гармонии между общественными и личными интересами, а
также интересами окружающей микросреды.

На протяжении всего цикла социальных наук под группой
понимается реально существующее образование, в котором собраны люди, связанные
каким-то общим признаком, какой-то общей деятельностью. А для
социально-психологического подхода характерна несколько иная точка зрения.
Выполняя различные социальные функции, человек является членом многочисленных
социальных групп; он формируется как бы на пересечении этих групп, является
точкой пересечения различных групповых влияний. Это имеет два важных
последствия для личности: во-первых, определяет объективное место человека в
системе социальной деятельности; во-вторых, влияет на формирование
индивидуального сознания. Личность оказывается интегрированной в систему
взглядов, представлений, норм, ценностей многочисленных групп. Таким образом,
группу можно определить как «сообщество взаимодействующих людей во имя
осознанной цели, сообщество, которое объективно выступает как субъект
действия».

Инструкция

Сценарий первый. Если вы с друзьями решили отправиться на природу, захватите с собой интересные напольные игры. Они всегда будут кстати.

Возьмите ракетки, мячи, устройте спортивные соревнования. Поделитесь на две команды и поиграйте в командные игры, типа «Крокодил» или «Мафия». Также в последнее время приобрели популярность различные настольные игры.

Раздайте всем бумагу и ручку и попросите записать ваши слова. Затем за определенное время попросите всех участников написать свою трактовку этих слов так, чтобы все остальные поверили, что это правда. В своем списке отмечайте, кому больше всего поверили игроки. Кто больше всех сумел обмануть, тот и выиграл. В конце прочтите истинное значение слов.

Сценарий второй. Возьмите с собой гитару и под вечер устройте песни у костра. Также можно устроить тематическую вечеринку или карнавал. Для этого заранее обзвоните друзей и попросите их собрать определенный гардероб. Запаситесь париками, сделайте маски.

Здесь вами пригодятся все те же подручные средства.Напишите на листочках бумаги задания и раздайте своим друзьям. Например, спародировать известных певцов или актеров так, чтобы другие угадали. Тот, кто отгадает первым, устраивает пародию следующим.

Твой рецепт досуга

Существуют тысячи способов провести время одному (без всяких там скабрезностей, их мы опустим) — начиная с активной деятельности и заканчивая глубокой релаксацией. Мы в JORNL собрали те, которые займут у тебя от часа до 24 часов.

Но, прежде всего, тебе надо определиться с ключевым вопросом: что ты хочешь получить в результате? Ведь свободное время лучше провести так, чтобы получить именно то, чего тебе не хватает.

Если неделя была активной, нервной, насыщенной событиями — выбирай такие развлечения, которые принесут тебе релакс и успокоение.

Если же тебя заела рутина, то пора встряхнуться и зарядиться энергией. Тогда рок-концерт, любое драйвовое мероприятие, смех, адреналин, эмоции — то, что доктор прописал!

На досуге можно проходить тренинги

Думаем, что если сложить все существующие в мире тренинги для женщин, не хватит и сотни лет, чтобы пройти их все. А если учесть, что тренинг — это не теория, а практика, то нужно где-то найти время на выполнение всех заданий…

Тренингов много, а я одна

Что делать? Здесь важно найти своего тренера. Если вы искренне считаете, что манипуляции — это путь к гармоничным отношениям, тогда вас с Психо/логикой не по пути

А если вы, например, верите в то, что только две отдельные, целостные личности могут выстроить отношения друг с другом, при этом постоянно прокачивая себя – тогда нам по пути.

Поверьте, лишь одному проценту женщин на вопрос “чем заняться в свободное время?” приходит мысль о тренинге. Если вы приняли твердое решение прокачивать себя как женщина, знайте, что вы уже уникальна.

Идеи активного отдыха

Рассмотрим варианты, как провести выходные для любителей активного отдыха.

1. Примите участие в экстремальных видах спорта. Совершите прыжок с парашютом, покатайтесь на каяках. Получите удовольствие от посещения ярмарки или парка развлечений, расположенных неподалеку от дома.
2. Примите участие в любительских соревнованиях. Для этой цели не займет много времени просмотр местной газеты накануне, чтобы узнать, где неподалеку в городе будут проходить игры по волейболу, баскетболу, футболу, в дартс, боулинг, диск гольф для принятия участия в предстоящие выходные.
3. Посетите квест-комнату, если такая есть в вашем городе – получите массу впечатлений.
4. Посетите танцплощадку. Возьмите урок танца, свинг сальсу для получения незабываемых впечатлений. Возможно, поблизости будет проходить танцевальный мастер-класс, где всегда будет интересно принять участие. Это отличная физическая нагрузка с утра, а вечером можно отправиться в бар, посидеть и отдохнуть с друзьями.
5. Если вы мужчина и у вас есть свой автомобиль – уделите ему время, ведь машина, как женщина, всегда требует внимания.
6. Освойте новые техники медитации для расслабления прямо у себя дома, а вечером понежьте себя в ароматной теплой ванне.

Как весело провести время вдвоем на выходных?

Выходные… Их ждут целую неделю, а по наступлении теряются в догадках, как провести эти два дня. Хорошо выспавшись, выбирайте одну из идей и проводите время вместе.

• Прохождение квестов. Актуальность квестов все возрастает. В каждом городе имеются группы, занимающиеся данным видом развлечения. Выберите квест подходящей тематики и займите себя и любимого человека на все выходные.
• Приготовьте что-то вместе. К примеру, суши. Начните с поиска интересного рецепта в интернете. Их можно найти ЗДЕСЬ. Потом сходите за покупками и весело проведите время на кухне, сворачивая ролы по очереди.
• Фотосессия. Отлично проведенное время, которое оставит не только массу впечатлений, но и много красивых совместных фотографий. Это может быть профессиональная фотосессия или совместная аматорская фотосъемка на природе.
• Прогуляйтесь. Только прогулка должна быть необычной. В каждом городе есть особенные маршруты, с которыми связаны исторические события, легенды, городские истории. Также можно посетить места из своего детства. Возможно, есть парк, старое дерево, аллея или фонтан, с которым связана индивидуальная история, которой хотелось бы поделиться с любимым человеком.
• Пикник. Это может быть стандартный выезд на природу с шашлыками или посиделки в парке под теплым пледом вдвоем с заранее приготовленными бутербродами и горячим чаем в термосе. Спланируйте поездку к реке, к морю, в лес. Отлично, если молодой человек умеет играть на гитаре, тогда посиделки у костра с песнями останутся в воспоминаниях на долгие годы.

Похожие записи:

30 лучших комедий последних лет Смешиваются ли японцы с другими народами? как в японии относятся к детям из смешанных браков? Зарубежные фильмы про измену жены мужу: список лучших топ-27 Классный массаж простаты дома мужу для кайфа поднимает настроение Топ-10 мест, обязательных к посещению в петербурге Зрелый возраст — это здорово: несколько советов от матери илона маска, которые объясняют, кто способен воспитать гения