Самые красивые попы современности

Синонимы к слову жопа

задница — ЗАДНИЦА, ы, ж. 1. Ирон. обращение. 2. Любой человек (обычно растяпа, тупица). Приходит ко мне вчера какая то задница говорящая, начинает права качать (добиваться чего л.). См. также жопа … Словарь русского арго

ЗАДНИЦА — ЗАДНИЦА, задницы жен. (неприл.). Задняя часть тела; ягодицы. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

ЗАДНИЦА — ЗАДНИЦА, ы, жен. (прост.). Ягодицы, зад (во 2 знач.). Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

задница — (жадница) 1. частка цела чалавека ніжэй паясніцы; 2. спадчына, запаведзь … Старабеларускі лексікон

ЗАДНИЦА — Говорящая задница. Жарг. мол. Презр. Глупый, несообразительный человек. Елистратов 1994, 149. Дежурная задница. Жарг. арм. Шутл. ирон. Дежурный по отделению. АиФ, 1996. № 1, 26. Задница не по циркулю у кого. Жарг. мол. Шутл. ирон. 1. О крупных… … Большой словарь русских поговорок

Задница — термин древнерусского гражданского права, встречающийся в Русской Правде и означающий наследство (в том же смысле употребляется иногда статок). З. открывается в Русской Правде смертью отца семейства и продолжается смертью матери; при этом… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Задница — ж. разг. сниж. Часть тела человека ниже спины; ягодицы, зад III. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

задница — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? задницы, чему? заднице, (вижу) что? задницу, чем? задницей, о чём? о заднице; мн. что? задницы, (нет) чего? задниц, чему? задницам, (вижу) что? задницы, чем? задницами, о чём? о задницах 1.… … Толковый словарь Дмитриева

Источник статьи: http://dic.academic.ru/dic.nsf/dic_synonims/45454/%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0

7 место Наташа Стюарт. Объем бёдер 122 см

Эта бывшая модель имеет самую большую искусственную попу в мире. При измерении специалистами из Книги рекордов Гиннеса ягодиц Наташи, выяснилось что их объем составляет 122 см, а талия 67 см.

Любовь к силикону сыграла с Наташей злую шутку и в 2015 году она получила обвинение в убийстве. Она была осуждена за то, что дала телефон Кариме Гордон нелегального врача, который вкачивал той силикон в ягодицы для увеличения. Взамен Наташа получила 200$. В результате Карима скончалась от осложнений после инъекций липоидного нефармацевтического вещества в мягкие ткани.

Сейчас Наташа уже вышла из тюрьмы и продолжает радовать подписчиков фотографиями своих огромных ягодиц.

Родственные африканские народности

Однако не только у женщин-готтентотов развита стеатопигия, она встречается у многих других родственных с ними африканских народностей — дамара, гереро, гриква, корана, нама. Известный американский антрополог Карлтон Стивенс Кун считал, что все они — остатки отдельной большой человеческой (капоидной) расы. Стеатопигия их женщинам необходима для того, чтобы легче вынашивать плод, а затем кормить грудью ребенка. Самая главная проблема любого выживания — отсутствие питательных веществ, особенно в условиях безжизненной пустыни. При этом в ней, как правило, еще и очень высокая температура. Отложенный под кожей запас питательных веществ нужен женщине, чтобы и в голодный период выращивать детишек, но если иметь распределенный слой жира по всему телу, то в жару он станет причиной теплового удара. Однако в условиях, когда жировые отложения находятся только в ягодицах, где рядом нет никаких жизненно важных органов, то перегрев у организма не случится. Именно поэтому стеатопигия и ее меньшие вариации сохранились именно у народностей Африки, поскольку до сих пор в них есть природная необходимость. Коренные жители этого континента даже в XXI веке чаще всех страдают от голода и обезвоживания.

От чего зависит форма попы

Также было отмечено, что те, у кого ягодицы немного больше нормы, могут обладать большим интеллектом.

С чем это связано?

Результаты показали, что у обладательниц пышных ягодиц уровень холестерина ниже. И, скорее всего, у таких женщин организм более активно вырабатывают гормоны для метаболизма сахара.

Наличие объемных ягодиц подразумевает избыток жиров Омега-3, которые, как доказано, катализируют развитие мозга.

Другими словами, большая пятая точка связана с более высокими содержанием Омега-3. Известно, что Omega-3 способствуют здоровью мозга.

Таким образом, преимущество пышных ягодиц очевидно и с точки зрения здоровья.

Итак, что ваша попа расскажет о вас и вашем здоровье?

Комплекс упражнений для девушек в домашних условиях

Для выполнения комплекса дома необходимо иметь какие-либо утяжелители, снаряды или эластичные ленты для повышения нагрузки.

Упражнения выполняйте в диапазоне 14-16 повторений по 3-4 подхода. Со временем нагрузку необходимо увеличивать и добавлять рабочий вес, уменьшая количество повторений до 10-12.

Поскольку причин плоских ягодиц несколько, и они не заключаются в проблеме атонии только лишь ягодиц, поэтому рассмотрим программу равномерного и гармоничного развития всех мышц-стабилизаторов, влияющих на положение позвоночника.

День первый

1. Приседания с нагрузкой.
2. Тяга румынская с гантелями или резинкой.
3. Махи ногами с резинкой или манжетами назад стоя.
4. Махи ногами в стороны стоя.
5. Тяга утяжелителей к поясу в наклоне.
6. Жим гантелей лёжа.
7. Разгибание рук из-за головы.
8. Медленные полные скручивания на полу.
9. Подтягивание колен к груди лёжа.

• 1. Приседания с нагрузкой.
• 2. Тяга румынская с гантелями или резинкой.
• 3. Махи ногами с резинкой или манжетами назад стоя.
• 4. Махи ногами в стороны стоя.
• 5. Тяга утяжелителей к поясу в наклоне.
• 6. Жим гантелей лёжа.
• 7. Разгибание рук из-за головы.
• 8. Медленные полные скручивания на полу.
• 9. Подтягивание колен к груди лёжа.

День второй

1. Плие-приседания.
2. Приседания на одну ногу.
3. Махи ногами в упоре на предплечьях.
4. Ягодичный мостик.
5. Гипертензия обратная на полу.
6. Отжимания.
7. Сгибание рук стоя.
8. Складочка.
9. Подъём ног.

• 1. Плие-приседания.
• 2. Приседания на одну ногу.
• 3. Махи ногами в упоре на предплечьях.
• 4. Ягодичный мостик.
• 5. Гипертензия обратная на полу.
• 6. Отжимания.
• 7. Сгибание рук стоя.
• 8. Складочка.
• 9. Подъём ног.

Тип женских ягодиц – определение фигуры

Правда ли, что по форме попы можно узнать, к какому типу относится ваша фигура? Безусловно! Форма ягодиц способна рассказать о вашем типе фигуре. В мире принято считать, что существует только четыре вида женских форм: перевернутый треугольник, груша, песочные часы и квадрат.

• Грушевидная попа свидетельствует о том, что вы являетесь обладательницей второго типа фигуры. Для “груши” свойственны узкие плечи и талия, очень широкие бедра и большая попа.
• Треугольные ягодицы указывают на то, что вы относитесь к первому виду. Для вашего строения тела характерны широкие плечи, узкие бедра, относительно маленькая попа. Такая фигура напоминает перевернутый треугольник.
• Квадратная форма говорит о том, что вы обладаете четвертым типом фигуры. Для него свойственны широкая талия, бедра и плечи, а также плоская попа.
• Круглые ягодицы и попа в виде сердца чаще всего указывают на то, что девушка имеет фигуру, которая напоминает песочные часы. Для нее характерны узкая талия, широкие плечи и бедра, большая грудь и выпуклая попа.

Предоставляем вам типы женских ягодиц с фото.

Методы уменьшения объема больших ягодиц

При небольшом увеличении уменьшить ягодицы можно при помощи аппаратных способов коррекции, таких, как миостимуляция, LPG-массаж, электро- и криолиполиз. В тех случаях, когда ягодицы действительно очень большие, применяется липосакция. Излишки жировой клетчатки в поясничной зоне и под ягодицами удаляют вакуумным способом. Длительность операции не превышает 1,5 часа. Липосакция ягодиц бывает лазерная, ультразвуковая и классическая. В ходе проведения лазерной липосакции врач производит надрез не более 5 мм, в который помещает канюлю с оптоволокном. Во время процедуры энергия лазера разрушает мембраны жировых клеток. При проведении классической липосакции под кожу вводятся специальные препараты, которые разрушают жировые клетки и предупреждают возникновение кровотечения. Во время ультразвуковой липосакции врач делает небольшие надрезы, через которые воздействует на жировую ткань ультразвуком, разрушая ее таким образом.

После этого этапа эмульгированный жир удаляется при помощи вакуумного насоса с использованием специальных металлических катетеров.

Затем места разрезов зашиваются, а пациенту даются различные рекомендации, соблюдая которые можно значительно облегчить и сократить реабилитационный период. После проведения липосакции пациент должен носить компрессионное белье. Этот метод проведения операции больше подходит молодым девушкам. После проведения процедуры ягодицы приобретают красивую округлую форму.

Если кожные покровы пациента обладают необходимой эластичностью, проведение каких-либо дополнительных мероприятий не требуется. Если же кожные покровы пациента дряблые, неэластичные с наличием характерных признаков птоза, то после проведения липосакции сразу же выполняется подтяжка ягодиц. Длительность такой операции составляет 3-3,5 часа. В ходе процедуры хирург удаляет участок кожи сверху над каждой ягодицей. Размер этого участка зависит от результата, который хочет получить пациент. После этого нижняя область ягодиц натягивается вверх. В ходе процедуры ягодичные складки расправляются. Затем излишек кожи и жировой ткани иссекается, а на разрезы накладывается косметический шов.

Если пациент не проходил процедуру липосакции, то компрессионное белье можно не носить. В период реабилитации нужно отказаться от выполнения тяжелых физических нагрузок, употреблять обезболивающие и противовоспалительные лекарства, назначенные врачом, пройти сеансы физиотерапии для того, чтобы снять отечность. Первые несколько месяцев после хирургической коррекции ягодиц не рекомендуется принимать горячую ванну, а также посещать сауны и бани. После проведения операции ягодицы становятся более округлыми и подтянутыми, уменьшается их объем. Полное заживление послеоперационных швов происходит спустя полгода после хирургического вмешательства.

5 место. Наташа Краун. Объем бёдер 183 см

Эта шведская модель мечтает стать женщиной с самым большим объемом бёдер в мире. Она уже не раз тренировалась у пластического хирурга, а также поглощает много мучных изделий и пиццу каждый день. Еду Наташа запивает молочными коктейлями.

Наташа заявляет, что чем больше становятся её ягодицы, тем сексуально она себя чувствует. Поэтому игнорирует все просьбы, включая родителей закончить издеваться над своим телом.

На советы людей прекратить пластические операции, девушка отвечает, что очень любит себя и хочет достичь своей цели во что бы то ни стало. Но она уважает мнение окружающих, советуя им жить той жизнью, которой они хотят.

Мэрайа Кэри

Параметры: 96,5-66-89 (175).

Американская певица, которая достигла очень больших успехов. Мэрайа Кэри неоднократно входила в топы самых продаваемых певиц. Нельзя не отметить ее заслуги на музыкальном олимпе. Кроме, того, она выступает в качестве актрисы и продюсера.

Параметры звезды нельзя назвать шокирующими, но с попой у Мэрайи полный порядок. Ее фигура – «песочные часы», пышная грудь, тонкая талия, крутые бедра, аппетитные ягодицы. Пару лет назад у певицы были проблемы с лишним весом, но не так давно она снова пришла в форму. Кэри знает о своей привлекательности, и ее концертные образы не отличаются скромностью.

Все синонимы к слову: ЗАДНИЦА

Простой, легкий и быстрый поиск синонимов!

Слово задница имеет следующие синонимы:

• шлюз
• срачка
• место пониже спины
• шептала
• сиденье
• сопло
• шахта
• дыра
• сидение
• фуфло
• афедрон
• срака
• топка
• хезальник
• хезало
• туз
• ягодицы
• седалище
• филейная часть
• мягкое место
• сидальница
• мадам сижу
• усест
• место
• откуда ноги растут
• жопочка
• тухес
• хезалка
• выхлопная труба
• сиделка
• жопа
• курдюк
• станок
• телевизор
• багажник
• буфер
• педачокс
• пердимонокль
• жопулька
• задняя дверь
• жопарожец
• шоколадница
• жолипец
• гузно
• емкость с пастой
• попец
• попца
• попунчик
• два полушария
• серево
• томаты
• шхера
• шумовка
• экватор
• попка
• жопка
• срандель
• жопень
• бампер
• хлеборезка
• фокус
• очко
• темница
• зад
• корма
• пятая точка
• бульонки
• булки
• попочка
• пердак
• жэ
• дристалище
• бэк
• попа

Близкие по смыслу слова и выражения

откуда ноги растут авторитет босс важная особа важная персона важная птица важная фигура важная шишка важное лицо жаровник задок заключевница застенок каземат камера карта картинка каталажка козырь корпение кресло крупная шишка крутой кутузка лгун лицо нагревание начальник озеро отапливание отверстие персона печка пижон плавление птица высокого полета птица высшего полета рот сановник стульчак туалет тузик тюрьма тюряга узилище фигура фон-барон шишка шлюпка щель

Для чего вообще нужны синонимы?

Частое повторение одних и тех же слов делает тексты сухими и скучными. Для того, чтобы вдохнуть в них жизнь, используют слова сходные по смыслу, но отличные по звучанию. То есть, синонимы. Почаще употребляйте синонимы, и ваши тексты станут более “вкусными” и экспрессивными!

Алгоритм поиска синонима к слову прост. Введите слово, к которому требуется подобрать аналог, и нажмите на кнопку «Поиск синонима». Для просмотра отдельных групп используйте поиск по алфавиту. Присутствует встроенный функционал по жалобе на синоним — если вы считаете, что найденное слово не является синонимом введенного в поиск слова, нажмите на соответствующую иконку для сообщения о некорректном синониме. Аналогично вы можете предложить свой вариант синонима к слову.

Источник статьи: http://isynonyms.com/synonym/%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0/

Как сделать комплекс упражнений эффективным?

Решив накачать упругие ягодицы, помните, что воздействовать на мышцы каждый день не рекомендуется. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Есть желание заниматься ежедневно? Тогда разбейте весь комплекс по дням, то есть первый день первые 3-4 упражнения, второй день следующие три и так далее.

Внимательно соблюдайте технику выполнения. Если упражнение дается Вам слишком тяжело, лучше сделайте меньше повторений, но с правильной техникой. Поверьте, эффекта будет больше, нежели делать упражнения бездумно только ради количественного показателя.  Лучше если первое время Вы будете проводить тренировки напротив зеркала, так можно контролировать каждое свое движение. Более того выполняя комплекс не правильно Вы рискуете раскачать мышцы ног.

Не используйте один и тот же комплекс для прокачки ягодиц, он очень скоро Вам надоест и эффективность от него станет падать. Чередуйте тренировки на разные группы мышц.

Советуем Вам попробовать такие домашние тренировочные комплексы:

• Лучшая домашняя тренировка для пресса. Живот станет плоским и подтянутым;
• 20 минутная тренировка на бедра и ягодицы;
• Утренняя «Голодная» тренировка для похудения. Вы еще не пробовали? Тогда вперед!;
• 3 варианта утренней тренировки на пресс (длительность 5 минут)

10 место Сара (Саарти) Бартман. Объем бёдер ~200см.

Обхват бёдер этой девушки около двух метров и это возможно самый большой показатель за всю историю. Но десятое место ей достаётся, так как точный размер всё-таки не известен.

Сара Бартман происхождением из африканского народа готтентотов. Жилось ей нелегко из-за стеатопигии. Эта особенность и стала причиной таких больших бёдер и попы, так как весь жир откладывался на них.

Врач Уильям Данлоп и бизнесмен Хендрик Цезарь заманили Сару хитростью в Лондон, уверяя, что там она станет богатой. Но сами выставили её в зоопарке, где показывали людей на потеху толпе, которая платила за танцы дикарки и возможность посмотреть на обнажённое тело Сары. Ей же ничего от таких показов не доставалось.

После многочисленных жалоб работодатели Сары предстали перед судом, но никакого наказания не было. Сама девушка получила более щадящие условия работы в виде тёплой одежды и хорошего денежного жалования.

Через четыре года Сару стал показывать в вольере с маленьким носорогом во Франции человек по имени Рео. Этот дрессировщик приказывал девушке стоять и сидеть как животному. Французы дали прозвище Саре, называя её «готтентогской Венерой».

Некий биолог Джордж Кювье высказал предположение, что Сара была переходной ступенью между человеком и животным. Так Саарти использовалась для укоренения мнения о второсортности африканской расы.

Сара умерла в 1816 году, когда ей было 26 лет. Причина смерти неизвестна: возможно это был алкоголизм, оспа или пневмония.

Дженифер Лопес

Параметры: 88-63-96 (167).

Актриса, певица, бизнесвумен, модель и просто красивая женщина. Попа Дженифер Лопес не дает покоя не только ее поклонникам, но это не единственное достоинство звезды (как во многих других случаях).

Дженифер считают одой из самых богатых звезд шоу-бизнеса. Также она является едва ли не самой высокооплачиваемой голливудской актрисой. Здесь как нельзя лучше подойдет популярное выражение: «Талантливый человек талантлив во всем».

Не только профессиональные успехи становятся объектом зависти, у Джей Ло очень красивая фигура. Она не делала пластику, ее формы – это результат долгих трудов. Звезда ограничивает себя в питании, занимается спортом, много танцует. На нее приятно посмотреть, фигура Лопес выглядит очень гармонично.

Распределение жира по телу

Итак, размер и форма ягодиц может многое сказать об общем состоянии человека. Считается, что отложение жира на теле вредно для здоровья, однако это верно не для всех участков тела.

Исследователи в один голос утверждают, жир в области живота и других местах намного опаснее, чем то же самое количество жира на бёдрах и ягодицах.

По мнению специалистов, ожирение является растущей проблемой во всем мире из-за нездоровой диеты и отсутствия физической активности. Многочисленные исследования показывают, что вы действительно можете быть более здоровыми, если ваш жир больше распределён в нижней части тела, а не в верхней.

«Жир в бедрах и ягодицах способствует тому, что все жирные кислоты находятся подальше от сердца, артерий и печени. Это позволяет снизить риск сердечных заболеваний и других серьёзных болезней, таких как диабет.

Поскольку ваше тело запрограммировано таким образом, что само перераспределяет жир в область живота или ягодиц, считается, что женские гормоны направляют и распределяют жир преимущественно в область ягодиц, защищая тем самым, сердце.

Проблемы отношений

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. – Лев Толстой, «Анна Каренина» –

Безусловно, каждая семья несчастлива по-своему, только вот разнообразие этих несчастий слишком ограничено.

— Просто ты не проявлял к ней должного внимания. Ты можешь зарабатывать астрономические суммы, но если вечера она при этом проводит в одиночестве, то вряд ли ваша любовная лодка проплывет хоть сколько-нибудь долго.

— Поначалу всё прекрасно: свидания, романтика, страсть, пылкий секс. Но стоит вам начать жить вместе, как весь любовный драйв исчезает, уступая место монотонной и скучной бытовухе. Вы считаете, что удивлять и радовать друг друга незачем. Действительно, зачем, ведь главное уже сделано, вершина взята, теперь можно почивать на лаврах. Но отношениям, привыкшим к бурным эмоциям, достаточно сложно подстроиться под полный штиль в отношениях. Вы становитесь скучными, неинтересными друг другу. Виноваты, как это часто бывает, оба.

— Достаточно легко перепутать страсть с любовью. И в этом главная проблема, потому что когда гормоны успокоятся и улягутся, ты начинаешь замечать, что у твоей пассии пузо, некрасивые ноги и куча отвратительных привычек. Видеть ее каждый день — издевательство над собой. Так что не торопитесь жить вместе. И помни: у нее могут возникнуть такие же чувства.

— Никогда не забывай, что человек в первую очередь животное, а оно не склонно к постоянству. Посмотри на котов: если бы земная история каким-то причудливым образом сделала их нашими хозяевами, то два старых драных кошака в мужском разговоре друг с другом, гладя человека по голове, удивлялись бы, как можно жить всю жизнь с одной самкой, да еще и воспитывая собственное потомство? Это ведь такая ответственность! Это ведь ни загулять, ни сорваться с места, ни жить полной жизнью. Сплошное разочарование.

— В принципе, пока в нас бушует инстинкт самца, мы готовы оплодотворять всё, что движется. Бушует он довольно долго, но христианская мораль приучила к тому, что браки вершатся на небесах, и потому мы инстинктивно рассматриваем первую особь, посвятившую нас в таинство любви, как свою потенциальную самку на все времена. Но спустя время, после улетучивания страсти и пагубного влияния быта, инстинкт охотника, ветер свободолюбия вновь наполняет паруса, и нас тянет на завоевание других самок. Настолько всё примитивно.

— Как-то герой одноименной безумной итальянской комедии Фантоцци, попав на небеса, попросил у Бога родиться на свет двухметровым, голубоглазым, богатым шведом, умеющим играть на испанской гитаре. Но вместо этого он опять родился кривоногим, криворуким, пузатым Фантоцци. Все мы, в большинстве своем, Фантоцци, слишком переоценивающие свои силы. Какими бы совершенными мы себе ни казались, поблизости всегда найдутся люди получше. Так что если не прилагать никаких сил, не доказывать своей женщине поступками и поведением, что ты лучше всех, то в скором времени она найдет кудрявого, волосатого баскетболиста, который умеет и зарабатывает больше, чем ты. В принципе, с нами происходит то же самое, когда мы находим деву, которая, как нам кажется, лучше нашей нынешней. А так ли оно на самом деле — покажет только время.

— А в этом пункте происходит своеобразный симбиоз предыдущих двух пунктов, усугубленный перезбыточной тягой к материальному благополучию. Кошачья природа идеально сочетается с тягой ко всему хорошему, которое ты пока что не можешь обеспечить. Вот и получается элементарное блядство.

— Для многих слова «брак» и «отношения» синонимичны слову «рабство». Что ж, стоит сказать, что даже в брачном заточении человек не теряет интереса к личной свободе и самоуважению. И потому, когда один из партнеров начинает пилить другого и строить из себя бытового Нерона, то терпению второго наступает конец. Вот почему тебе так хочется послать подальше подругу, которая пытается тобой манипулировать, а она, в свою очередь, спешит расстаться с тобой после первых зачатков патриархата.

Иги Азалия

Параметры: 86-61-98 (175).

Первая белокожая девушка-рэппер не американского происхождения. Большинству людей в мире известна не столько своими музыкальными талантами, сколько необычной фигурой и скандальными выходками.

У Иги Азалии шикарные ягодицы. Говорят, что они естественного происхождения, хотя однажды певица уже пользовалась услугами пластических хирургов, когда увеличивала себе грудь. Девушка призналась, что хотела сделать фигуру более пропорциональной.

Иги выглядит превосходно, но не считает себя идеальной. Большое влияние на ее восприятие себя оказал случай из юности. Азалия решила стать моделью, но в агентстве ее фигуру раскритиковали. Впрочем, звезда уже давно об этом забыла. Она с удовольствием облачается в сексуальные наряды и всячески подчеркивает свои достоинства.

Как накачать мышцы бедер?

Округлить попу в домашних условиях — мечта каждой третьей женщины. Не все могут выделить время и деньги на походы в залы, поэтому приходится подбирать комплекс для занятий дома.

Как накачать упругую попу:

• Чтобы накачать упругие ягодицы нужно встать на колени, вытянутыми руками опереться об пол. Спина прямая, выгибать ее нельзя. Поочередно вытягивать назад прямые ноги. Смотреть при этом нужно перед собой прямо. В попе должно чувствоваться напряжение. Повторить 20 раз каждой ногой. Сделать по 2 подхода.
• Формы ягодиц будут круглыми, если делать следующее. Оставаться нужно в том же положении, какое было в предыдущем упражнении. Только теперь согнутой ногой нужно делать мах вбок. Качаем таким образом мышцы 20 раз. Сделать по 2 подхода.
• Для эластичности мышечной ткани существует плие для девушек. Для накачивания ягодиц дома в позе плие понадобится утяжеление. Спина ровная, ноги на ширине плеч. В руках гантели (заменить можно бутылками с водой). Носки развернуть наружу. Медленно присесть, представляя, что сзади стоит стул и вернуться в исходное положение. Повторить 15 раз. Сделать 3 подхода по 15 раз.

Тренировку следует проводить так, чтобы не повредить мышечную ткань.

https://youtube.com/watch?v=GIxUPZdFbNM

Самые сексуальные попки звёзд

Некоторые знаменитости стремятся быть максимально худыми, мучают себя диетами, стараются не демонстрировать свою фигуру в откровенных фото, комплексуя по поводу лишних килограммов, в том числе, в области попы. Некоторые же не только не стесняются пышных форм, но и с гордостью демонстрируют роскошные попы.

Прекрасная попа Ким Кардашян привлекает внимание

Для демонстрации «пятых точек» красотки появляются в обтягивающих платьях, шортах, коротких юбках и джинсах. В откровенных фотосессиях можно видеть многих звёзд, они появляются в таких журналах, как XXL, Playboy и Maxim. Есть барышни, которые стали известны как раз благодаря обладанию пышной попкой. Так Ким Кардашян, участница одного из реалити-шоу, сообщает, что никогда не увеличивала свои ягодицы посредством пластической хирургии. Дженнифер Лопез, обладательница «мягкого места» нестандартной формы так же постоянно борется со слухами относительно пластики ягодиц.

Имя Дженнифер Лопез стало нарицательным в том числе и из-за ее ягодиц

Певица Бейонсе любит в динамичных и ярких танцах трясти попой, которая не раз признавалась одной из самых красивых в мире. Обладательницей красивой попы признана Кэти Перри. Рядом с ней в этом рейтинге находится и Джессика Альба.

Попа Джессики Альбы привлекает восхищенные взгляды

Во время выступлений Шакиры, взгляды нередко прикованы к её попе, которой сама латиноамериканская певица очень гордится. Певица Рианна специально не надевает слишком много одежды, чтобы иметь возможность демонстрировать свои прелести, в том числе и мягкое место. Особенно это касается её сценических нарядов. Практически идеальной формы попами славятся такие американские актрисы, как Ева Мендес и Джессика Бил.

Наши знаменитости тоже не отстают. Красивой считается «пятая точка» Анфисы Чеховой и Виктории Бони, которая в своё время участвовала в таком шоу, как «Дом-2». По заверениям Наташи Королевой, её аппетитная попа не только дана ей природой, но и является результатом занятий в тренажёрном зале.

Наташа Королева накачала свою попу в спортзале

Создаётся впечатление, что все девушки, выступающие в группе «ВИА Гра» подбирались исключительно по красивым местам, находящимся ниже спины. Речь о Надежде Грановской, о Светлане Лободе, о Вере Брежневой.

Похожие записи:

Юлия ефимова (плавание): биография, личная жизнь, семья, дети, достижения, фото Игры для девушек Pashabiceps Топ-10 фактов о женщинах, о которых нужно знать мужчинам Положительные качества человека Игра на вылет: исчезнувшие профессии xx века, список которых пополняется и сегодня