Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать

Как принять перемены?

Даже самые позитивные перемены мозг должен принять и адаптировать. К сожалению, или к счастью, но он так устроен. Чтобы не пострадать от избытка эмоций – стоит подумать о том, как жить с переменами дальше.

Не заостряйте внимание на негативе

Купили квартиру? Не нужно постоянно думать, что теперь вас могут ограбить. Думайте о том, что теперь вы хозяин и решаете все сами, больше не нужно спрашивать разрешения на замену штор у арендодателя.

Ищите новые перспективы

Перспективы можно увидеть даже в сокращении на работе. Да, неожиданная потеря дохода – это проблема, но не такая, чтобы сесть и думать о том, как ужасна жизнь. Сядьте и думайте куда пойти дальше. У вас есть много шансов найти хорошую работу. А с прежней давно было пора уйти.

Оказывайте помощь себе, просите ее, если необходима

Бывают критические ситуации в жизни. Если вы осознаете, что с такими изменениями не справитесь без помощи – просите ее, не стесняйтесь. Если не у кого, на психолога нет средств, сами вы не можете себе помочь, то обратитесь к дневнику или форумам. Найдите способ общения с собой и другими. Иногда, важна анонимность, поэтому, имея море родных и знакомых – человек просит совета в сети. И это нормально. Любые перемены –это не просто. Но это законы жизни. Вспоминайте чаще фразу: «Все, что ни делается – все к лучшему».

Как поменять что-то в жизни и не испортить то, что есть?

Ключевая ошибка многих «выходильщиков из зоны комфорта» — это решаться на перемены, на которые не хватает ресурса.

Например, брать ипотеку, которая едва перекрывается зарплатой, и долгие годы отказывать себе во всем. Или бросать городскую жизнь и уезжать жить в село, не имея понимания и сил для ведения сельского хозяйства, а заодно теряя свой городской уровень дохода.

Как понять, менять что-то или нет: если вы теряете при этом свой базовый уровень комфорта и рискуете возможностью обеспечивать себе имеющийся уровень потребностей. Исключение – случаи, когда вам нужно спасаться, когда ресурсов и так минимум, и почти любое изменение наверняка станет улучшением.

Просчитывайте варианты: что с вами останется, если что-то пойдет не так? Будет ли возможен откат на исходную позицию или нормальная адаптация к новым обстоятельствам, будет ли ресурс для восстановления?

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Как позаботиться о себе

Чтобы привыкнуть к новой жизни, нужно много времени. Стоит дать его себе и не торопить собственные чувства

Важно понимать, что с вами всё в порядке: если вы не радуетесь желанному новому жилью, работе мечты, свадьбе с любимым человеком, повышению дохода или испытываете смешанные чувства по поводу всех этих радостных событий и изменений — это абсолютно нормально. Помните, что даже с самыми желанными переменами мы утрачиваем что-то старое

Поэтому горевать, скучать, сомневаться или быть недовольным чем-то в порядке вещей.

Помните, что любые перемены — это стресс, и дайте себе время на адаптацию. Да, нужно время, чтобы привыкнуть к приятному и радостному, как ни странно это звучит. Не требуйте от себя сверхдостижений в первые же месяцы. Если у вас вдвое повысился доход, порадуйтесь, но не пытайтесь сразу наверстать всё упущенное за прошлые годы: не хватайтесь за все ремонты, путешествия, дорогие покупки и платные учебные курсы одновременно. Если вы сменили специальность и стали в ней успешны, не пытайтесь моментально стать суперпрофессионалом, не надрывайтесь и не берите больше заказов и проектов, чем точно сможете потянуть. Желание схватить всё хорошее сразу очень понятно, но попробуйте продвигаться понемногу.

Подумайте, по каким деталям прошлого или по чему из прежнего образа жизни вы скучаете и можно ли воссоздать это сейчас. Например, раз в пару недель ездить в парк в старом районе и сидеть там на любимой лавочке, или найти кофейню, похожую на вашу любимую. Не удивляйтесь и не пугайтесь, если обнаружите, что скучаете по странным и не таким уж приятным вещам. И при случае подумайте, чем их можно заменить, если они были разрушительными. Например, если подростком вам нравилось ходить по «опасным» районам, можно попробовать экстремальный спорт или походы — так, чтобы все трудности, с которыми вы столкнётесь, были контролируемыми.

В книге «Вглядываясь в солнце: жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом описывал свою клиентку, 52-летнюю медсестру, которая выросла в Гарлеме и в юности несколько лет принимала наркотики и занималась секс-работой. Эта женщина признавалась, что порой ностальгирует по жизни на улицах: «Жизнь была очень простой, изо дня в день всё было одно и то же: надо было просто выжить». Разумеется, это не значит, что героиня и люди, которые испытывают подобные чувства, действительно хотели бы вернуться в пережитый ад. Просто так устроена наша психика: иногда мы скучаем по определённости старой жизни, даже если она была очень тяжёлой.

Хвалите себя — много и подробно. Часто люди вместо того, чтобы за себя порадоваться, тут же поднимают планку требований. Это может происходить в любой сфере: получила новую работу — нужно сразу стать самой крутой в отделе, нашёл пару — теперь нужно сделать отношения идеальными, и так далее. Не загоняйте себя — лучше дайте себе время прочувствовать удовольствие от новой работы, новых отношений, новых возможностей.

Подумайте или даже напишите список того, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь. Даже если произошедшее кажется простой удачей, скорее всего, обнаружится, что вы очень старались. Например, кажется, что то, что вы встретились и познакомились с нынешним партнёром, чистая удача. Но если задуматься, в прошлом вы учились строить отношения, рискнули выйти из тех, что вас не устраивали, пережили неудачу, старались стать более принимающим, чутким и контактным человеком, или дали себе время пожить без отношений и лучше узнать себя. Всё это играет роль в том, что нынешние отношения сложились — даже если вам действительно очень повезло с партнёром.

Хвалить и поддерживать себя очень помогает. Во-первых, это делает жизнь более спокойной и комфортной, помогая нам адаптироваться к переменам. Во-вторых, мы чувствуем себя хорошим человеком, достойным хорошей жизни. Это помогает справиться с чувством вины в тех случаях, когда семья или наше окружение пытаются его навязать или когда мы сами чувствуем, что наш успех будто бы не заслужен. К тому же таким образом мы лучше узнаём и раскрываем свои сильные стороны и понимаем, какие выигрышные стратегии привели нас к позитивным переменам. Они у всех очень индивидуальные, и их полезно знать, чтобы опираться на них и в дальнейшем.

ФОТОГРАФИИ: pixarno — stock.adobe.com, MichaelJBerlin — stock.adobe.com, bankrx — stock.adobe.com

Вы вновь вспомните, что такое чувство собственного достоинства

За счет принятия самого себя и отказа от отрицания действительности, вы наконец-то поймете, кем вы являетесь на самом деле и какая роль в жизни отведена именно вам. Будто бы вы вновь стали человеком, который четко знает, кто он такой и чего он хочет.
Да, вы отлично знаете, на что способны. Вы понимаете, какие высоты вам подвластны. И вы знаете, что для этого нужно сделать. Это и есть облегчение, пришедшее за счет принятия себя.

Вы можете скорректировать свое отражение, чтобы общество видело вас именно таким, как вы того хотите. Это приятный процесс, который наконец-то дает вам свободу для самовыражения. Но понимание того, что вы столько времени занимались самообманом, может даться тяжело. Какое-то время уйдет на разочарование и самокритику. Но все это быстро сменится ощущением гордости и правильного выбора. И действительно, вы же смогли стать верным себе и своим идеалам.

Наконец-то вы осознали, что вы достойны лучшей жизни и вполне способны достичь желаемого.

Статусы про перемены

***

А может просто встать с другой ноги,И вместо кофе взять и выпить соку.И повернуть свои привычные шагиВ ту сторону, где будет больше проку.

***

И сделать то, чего никто не ждёт,И рассмеяться там, где столько плакал,И чувство безнадёжности пройдёт,И солнце встанет там, где дождик капал.

***

Из круга, заведённого судьбой,Возьми и выпрыгни на станции безвестной.Ты удивишься — мир совсем иной,И неожиданнее жизнь, и интересней.

***

***

Как говорится, время лечит –Я испытала на себе.Твои обманчивые речиТеперь не верю я тебе!

***

Тебе я даже благодарна –Ты изменил мой взгляд на мир.Теперь стервозна и коварна.Я отомщу. Мне хватит сил.

***

Ты смотришь удивленным взглядом,Ты хочешь все вернуть назад,Но больше я не буду рядом.Холодный блеск в моих глазах.

***

А знаешь, я тебя любилаЛюбила так, как никого.Теперь, когда уже забыла,Хочу лишь только одного:

***

***

Как ангел, изгнанный из рая,Я грешным отдаюсь мирам.Ты виноват, что я такая –Такой меня ты сделал сам.

Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу.

***

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

***

Все изменения, которые необходимы происходят.То, что происходит, должно произойти.Единственное, что нужно «сделать», прекратить сомневаться.

Начало новой жизни

5. Постоянные беспокойные мысли

Ваш ум начинает наполнять множество мыслей, когда вы чувствуете приближение перемен. А так как вы не осознаете, какими будут перемены, вам сложно  сосредоточиться на каких-то воспоминаниях и идеях.

Эти мысли могут быть очень настойчивыми и непрекращающимися, они будут лишать вас спокойствия, тем самым толкая вас к переменам.

6. Ощущение потерянности

Вы определенно начнете ощущать себя все более потерянным с каждым днем. Вам будет казаться, что вы потеряли ориентиры, запутались и сбились с толку.

Этого стоит ожидать, потому что пока вы не откажитесь от старого образа жизни, новый не сможет появиться. Не беспокойтесь, так как ощущение потерянности вскоре сменится ощущением открытия.

7. Изменение поведения

При всей неуверенности и беспокойстве, происходящем в вашем уме, ваше поведение неизбежно изменится.

Вы можете прекратить делать то, что вам раньше нравилось, и у вас могут появиться новые интересы и увлечения. Ваше отношение, восприятие и поведение претерпят изменения, но когда перемены ворвутся в вашу жизнь, вы снова вернетесь к себе.

8. Сомнения в себе

Неуверенность в себе будет представлять проблему в период, когда ваша жизнь готовится к переменам.

Вы можете задаваться вопросами, сомневаться в своем выборе и решениях, которые вы принимали до сих пор.

Вы можете даже переживать депрессию и отчаяние, если этот период затянулся. Если вы слишком много сомневаетесь в себе, отдохните и наблюдайте – перемены могут ожидать вас за углом.

9. Одиночество

Мы всегда переживаем перемены в одиночестве. Мы можем обсуждать это с друзьями, семьей или партнерами, но, когда наша жизнь меняется, вы одни будете проходить через это.

Это объясняет, почему в судьбоносные периоды мы начинаем ощущать себя немного одинокими, находясь  в предвкушении того, что нас ожидает. Одиночество позволяет вам провести больше времени наедине с собой, и в свою очередь вы станете сильнее и более осознанным.

10. Ощущение, что вам чего-то не хватает

Самым сильным показателем того, что грядут перемены, является ощущение того, что в вашей жизни не хватает чего-то важного. Это чувство может докучать вам, беспокоить вас и все время подсознательно присутствовать.. «Чего-то не хватает, но я не знаю что!» – эта мысль может преследовать вас

Именно она станет движущей силой, которая будет толкать вас к переменам.  

«Чего-то не хватает, но я не знаю что!» – эта мысль может преследовать вас. Именно она станет движущей силой, которая будет толкать вас к переменам.  

Важно помнить о том, что до того, как произойдут перемены, будет множество знаков, на которые нужно обратить внимание. Узнав о них, вы сможете лучше справляться со всем, что готовит вам судьба

Вы начнете отказываться от ненужных вещей

Отпустить что-либо физически гораздо проще, чем эмоционально.

В ходе кардинальных перемен, вы может просто взять и выбросить все лишнее: старую одежду, раздражающую мебель, да и просто убраться в квартире в конце концов. Некоторые прибегают и к более радикальным мерам, переезжая в другое жилье, город или полностью меняя свой круг общения, работу и т.д.

Все это естественно и является результатом борьбы с отрицанием. Вы подсознательно будете приводить свое окружение к тому виду, который соответствует вашим ожиданиям и эмоциональному состоянию. Где-то внутри вы будете осознавать, что все это является признаком движения вперед, что перемены уже здесь, а не в далеком будущем. Но это все так же тяжело принять.

Как происходят события внутренней жизни личности

Внутренние изменения возникают, с одной стороны, в процессе человеческого развития, поскольку каждый продолжает давать себе ответы на важные вопросы жизни либо искать их:

• Кто я?
• Зачем я живу?
• Как и где я хочу жить?

• С кем я хочу жить?
• Что я хочу делать?
• Что мне нравится?
• Что делает меня счастливым
• Что меня беспокоит в моей жизни?

С другой стороны, каждый человек иногда испытывает внутреннее желание развиваться, когда замечает, что его текущий жизненный план ему больше не подходит. Это означает, что внутренние оценки соответствующей ситуации и переживания, связанные с ней, больше не совпадают. Проще говоря: вследствие ряда событий, человек становится неудовлетворенным происходящим.

Некоторые люди (неосознанно) выбирают способ справиться со своей неудовлетворенностью и ничего не меняют. Так поступают личности, которые видят слишком мало возможностей или думают, что не имеют права меняться. Звучит странно, но такое случается очень часто. Другие люди считают, что цена перемен слишком высока, и отказываются от изменений. Здесь происходит взвешивание: например, если ты недовольна отношениями, но в то же время не хочешь расставаться с партнером.

Giphy

Все это внутренние процессы, которые приводят к изменениям, иногда в фундаментальных и судьбоносных решениях (например, создание семьи, поиск нового дома, смелость сменить работу, начало новой жизни или разрыв отношений).

Процессы внутренних событий могут создавать проблемы не только для конкретного человека, но и для его собственного окружения. Как объяснить эти изменения в себе друзьям и семье? Возможно, это будет сначала раздражать или обижать близких человеку людей

Теперь вопрос в том, как действовать: если предстоящее изменение важно для личности, она вряд ли сможет избежать поиска способа справиться с внутренним событием

В то же время возникает вопрос, как в результате изменятся отношения и с какими проблемами столкнётся человек. Поможет только спокойный и конкретный разговор с близкими людьми, если необходимо, с нейтральной поддержкой.

Однако, если люди постоянно действуют против своих сокровенных потребностей или стремлений, они недовольны и страдают. Тогда, возможно, окружающие будут более счастливыми, потому что кажется, что ничего не изменилось. Но на самом деле любимый человек меняется, потому что он страдает от того, что не может пережить свои перемены без ущерба для других.

Какими бывают события

Все люди переживают изменения в своей жизни. Как их можно принципиально дифференцировать?

Фото автора Enric Cruz López: Pexels

В основном события можно разделить на:

Биологические/физические изменения: человеческое тело находится в постоянном процессе перемен. Очень банальным примером могут служить изменения, происходящие в коже и волосах за десятилетия, ведь они постоянно обновляются. Если же посмотреть на переход от подростка к молодому человеку, то становится еще яснее, насколько обширные изменения могут произойти за короткое время: тело растет, голос меняется, развитие мозга снова идет большими шагами, социально и когнитивно часто снова очень сильно меняется.

Молодой взрослый теперь вырос из когда-то находящегося на иждивении родителей ребенка и частично самостоятельно занятого подростка в ответственного и полностью развитого человека.

• Внутренние события: такие изменения на самом деле означают изменение самого себя. Это могут быть события, которые влияют на взгляды, ценности, предпочтения, привычки, образ жизни или целые жизненные планы. Именно они представляют интерес с точки зрения психологии.
• Внешние события: если условия жизни меняются извне или меняются социальные рамочные условия, человек должен иметь с ними дело (намеренно или непреднамеренно) и адаптироваться к ним.

Как работает внутренний мир человека?

События – это надежная часть человеческой жизни, оказывающая влияние на физическую, социальную, психологическую и когнитивную области. На самом деле, люди часто этого не замечают, потому что так привыкли. Например, биологические/физические изменения являются естественным результатом человеческого развития от младенца к ребенку или от подростка к взрослому.

В основном есть события, которые более ясны и имеют больше последствий, чем другие, возможно, непредвиденные или судьбоносные.

Когда надо меняться:

1. Когда жизнь в привычных и по-своему комфортных обстоятельствах становится изменой самому себе. Вам приходится сносить унижения и придирки, соглашаться на неприемлемую для вас роль или делать то, что противоречит вашим принципам, ради того, чтобы сохранить статус, доход, работу.

2. Когда вы понимаете, что в данной ситуации (профессия, окружение, семья) у вас нет перспектив для развития и роста. Хотим мы того или нет, но это прямой путь к деградации.

3. Когда ваш союз исчерпал все свои ресурсы, и вы идете на компромисс ради детей. Помните, что для детей это только хуже. Во-первых, они перенимают негативную модель построения отношений. Во-вторых, дети в таком браке несут непосильный груз — чувство вины за вашу «сломанную» жизнь.

Ваши отношения подходят к концу

Большинство людей негативно реагируют на окончание отношений и даже впадают в депрессию, осознавая, что жизнь уже никогда не будет прежней. А давайте взглянем на ситуацию с другой стороны. Если отношениям пришел конец, значит, вы или ваш партнер не были счастливы в них. У вашей пары просто не было перспективы, а значит, не было смысла продолжать отношения.

Но что еще важнее, расставание – это признак головокружительных перемен. Попрощавшись с тяготящими вас отношениями, вы открываете для себя новую жизнь, в которой будет место новым знакомствам, романтическим встречам и искренним чувствам. Вы почувствуете вкус к жизни, что уже само по себе огромное счастье!

Для чего нужны перемены в жизни

Что такое перемены в жизни человека? Дадим определение. Перемены в жизни – это переломные, поворотные этапы. Каким бы тоном они не были окрашены (позитивный или негативный), это стресс. Часто изменения связаны с ситуациями выбора, принятия сложных решений и ответственности за них.

Зачем и для чего нужны перемены в жизни? Те ситуации, которые приводят к изменениям, становятся жизненными уроками. Иногда изменения заставляют человека чувствовать себя слабым и беспомощным. Некоторые ситуации кажутся безвыходными, доступные решения не устраивают. Но это нужно и можно преодолеть.

Нужно обладать большой жизнестойкостью, мудростью и личностной зрелостью, чтобы адаптироваться к изменившимся условиям жизни

Важно принять сам факт того, что перемены в жизни будут случаться постоянно. Они нужны для развития и становления человека как индивида и личности

С чем они могут быть связаны

Какими бывают перемены в жизни человека? Они могут быть связаны с работой, здоровьем (психическим и физическим), личной жизнью, образованием, уровнем жизни, интересами и т.д. – перемены затрагивают все аспекты жизни, внешний или внутренний мир человека.

Кроме этого, существуют естественные (нормативные) и частные перемены в жизни. Пример первых: все люди проходят определенные этапы взросления, а затем старения. И это касается как физических изменений, так и психологических, а также социальных: цикл «детский сад – школа – университет – работа». В случае с частными переменами речь идет об изменениях в жизни конкретного человека. И они, в свою очередь, бывают как специально организованными самой личностью, так и не зависящими от ее желаний и действий.

Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать

Предварительная работа, которая может не понравиться…

Не отвлекайтесь на мелочи, они не помогут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему

Я не очень много прочитал статей на тему изменения жизни к лучшему… Но знаю, как изменить жизнь, потому что сам изменил свою жизнь, и причем — кардинально. Но то, что читал, приводит к недоумению от выводов, которые напрашиваются после прочтения этих статей. Никого не хочу обидеть — это мое, сугубо личное мнение. Скорее всего эти статьи переписаны либо копирайтерами, либо сами авторы переписывают друг у друга… Так как уж очень похожи по смыслу, и чувствуется, что писали не из опыта.

И это не осуждение, это моё искреннее удивление и недоумение от прочитанного. Да и кто я такой, чтобы осуждать этих авторов, если они действительно являются авторами? Бог им судья. А может быть действительно такие статьи нужны кому-то? И не спрашивайте меня, что это за статьи и кто их авторы, я все равно не помню…

Не хочу претендовать на первую премию, но всегда не понимал, зачем писать то, чего ты не понимаешь… И наверное есть и грамотные статьи, написанные людьми, разбирающимися в данном вопросе: Но они мне почему-то не попадались… Может быть, потому что плохо искал ))

К чему я написал это небольшое отступление? А написал я это для того, чтобы вы не тратили зря время на статьи, если встретите в них что-то вроде: «Сделай то-то и будет тебе счастье». Это я утрирую, но если вы из числа моих единомышленников, которым небезразличен ваш внутренний мир, изучая и, исследуя который, вы намерены изменить свою жизнь, то думаю поймете, о чем это я…

Но, на всякий случай, поясню… Все, что исходит от ума и достигается для ума, не даст вам никакого внутреннего удовлетворения. Достигнув реализации очередного желания, вы не испытаете никакой настоящей внутренней душевной радости. Сколько бы желаний не было исполнено, вы не получите никакого глубокого удовлетворения. А тем более каких-то кардинальных изменений в вашей жизни. Никакой трансформации не произойдет.

Например: Вы хоть за-повторяйтесь своими аффирмациями и завешайте весь свой дом коллажами своих желаний, они не изменят вашу жизнь. Вы как находились на проложенной дороге, так на ней и останетесь, как ехали по своей колее, так и будете ехать. И даже не догадаетесь, что дорога не ваша, и колея, по которой вы едете, проложена не вами.

Я не хочу сказать, что аффирмации не работают, они не работают без определенной предварительной работы. Они не будут работать без определенного настроя, без правильного внутреннего состояния. Если нет понимания «зачем это вам», и каков мотив, что побудил вас к этому — изменения будут неэффективны. Без всего перечисленного вы можете годами топтаться на месте, и никаких существенных изменений происходить не будет.

Тут важна последовательность, правильная последовательность предпринятых действий

Важно понимание – откуда идет ваше намерение, от желаний вашего ума или от потребности вашей Души?

Что нужно понять, чтобы изменения в вашей жизни к лучшему начались уже скоро?

А изменения в жизни действительно сильно зависят от изменения ментального плана. Я слышал одно мудрое изречение:

Но как уже было сказано, необходима определенная последовательность, и сейчас я постараюсь что-то подобное «набросать»… Хотя я прекрасно понимаю, что уму нужна конкретика, но то, что будет написано ниже – это больше для Души (ум может не соглашаться и негодовать).

Необходимо быть предельно честным, в первую очередь с самим собой. Если честность для вас пустой звук или что-то вроде рабочего инструмента – хочу использую, хочу – нет, то ничего не выйдет. Придется меняться!

Нужно определить, что побудило вас к изменению своей жизни, каков мотив? Если это идет от сравнения с другими людьми и желание их «переплюнуть»… Я в детстве часто слышал от разных людей такое выражение или лучше сказать – наставление: «Надо жить так, чтобы вам люди завидовали». Так вот знайте – это плохой мотив.

Окружающий вас мир – это ваше отражение, отражение вашего внутреннего я. Вернее сказать – отражение множества ваших внутренних я. И то, что с вами происходит в жизни – это результат ваших мыслей, чувств, желаний и поступков.

Вы сами ответственны за все, что с вами происходит. Только вы несете ответственность за свою жизнь и никто другой. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее начнутся изменения в вашей жизни.

Помните народную поговорку?

И это не просто слова. Все, что вы транслируете в мир, вам же и возвращается

И не важно, в мыслях вы обидели человека или своими действиями, для Существования разницы нет. Все сотворенное вами к вам же и вернется

Так что начинаем «плясать» от этого…

Заканчиваем гештальт — давящие на нас неоконченные дела

Последнее, что следует сделать в день перемен – закончить все неоконченные дела. Если нужно дописать какую-нибудь долго откладываемую статью (даже если вы и не прокрастинатор по натуре) или посетить занудный онлайн-семинар, то это непременно стоит сделать. Так сказать, сбросить с себя груз нежелательной ответственности. И как бы ни было сложно, просто взять и сделать.

В конце-концов нужно настроить свои каналы так, чтобы в них поступали только положительные и нужные информативные импульсы. Только тогда перемены не заставят себя ждать. А если имеется чёткое понимание, что старый опыт вообще не советчик, вы к настоящему времени стали уже совсем другой человек, можно попробовать создать себя заново.

В этом случае у окружающего мира действительно есть шанс преобразиться и преобразиться в лучшую сторону.

Как начать перемены в жизни

14. Всегда давайте шанс людям, которые встречаются на вашем пути

Вам может показаться это довольно жестким, но правда в том, что вы не сможете сохранить дружеские отношения с каждым. Все мы меняемся, вместе с нами меняются и наши приоритеты. Одни отношения со временем только крепнут, тогда как другие просто уходят в прошлое.

Цените возможность построить новые отношения, но отказывайтесь от старых, которые свое уже отслужили. Когда человек заводит новые отношения, он должен понимать, что заходит на незнакомую территорию.

Будьте готовы к проблемам, будьте готовы к учебе, и всегда будьте готовы к тому, что может появится человек, могущий изменить вашу жизнь раз и навсегда.

15. Вы должны соревноваться лишь со старой версией самого себя

Учитесь у других людей, цените их, вдохновляйтесь их примером, но никогда не соревнуйтесь с ними. Вы только впустую потратите свое время. Вы должны все время соревноваться лишь с одним человеком – с самим собой.

Соревнуйтесь для того, чтобы стать лучше, чтобы одержать победу над самим собой. Задайтесь целью постоянно превосходить свои личные рекорды, и только в этом случае вы сумеете извлечь пользу от такого соревнования.

16. Учитесь радоваться победам других людей

Замечайте то, что вам приятно в других людях, начните им об этом говорить. Если вы признаете, что вокруг вас замечательные люди, вы увидите, сколько хорошего перед вами откроется.

Радуйтесь за того, кто сумел добиться успеха. Желайте ему победы от всего сердца, болейте за него. Рано или поздно такой человек обязательно начнет болеть за вас.

5 советов от психолога Дарьи Милай

Чем четче план предстоящих перемен, тем проще будет их реализовывать. В этом очень помогут рекомендации, представленные ниже. Следуйте им максимально точно, не позволяя вмешиваться посторонним людям.

Составление инструкции

Без наведения порядка не справиться даже в момент глобальных перемен в собственной жизни. Определите конкретную цель, а затем разработайте шаги, совершив которые вы достигнете ее. Не стоит наивно полагать, что на пути не возникнет никаких препятствий. Они однозначно будут!  Вы создадите их сами, так как масштабная работа с самим собой – не совсем приятно.

Хорошо бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четко следовать плану. Повесьте его на видном месте, чтобы постоянно видеть, к чему стремитесь. Это самая простая и самая действенная мотивация.

Настрой на лучший результат

Поверьте, в какой-то момент привычный уклад жизни, вместе с недовольством всем вокруг, ленью, негативным настроем, захочет вернуться. И тогда вы почувствуете собственную никчемность, уныние. Это будет главной ошибкой, о которой вы пожалеете в будущем. Чтобы избежать ее, постарайтесь максимально минимизировать все плохое вокруг:

Ненужные и вредные привычки

Речь идет не только о банальных алкоголе, курении и психоактивных веществах, хотя с ними, безусловно, расстаться следует в первую очередь. Не меньший урон наносят и безвредные повадки: частое использование в своей речи матов, постоянное просиживание перед телевизором или за компьютерными игрушками, регулярные переедания или, наоборот, питание от случая к случаю.

Открытость – движение вперед

Человек – существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение. Постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Возможно, некоторые из них уже достигли того самого результата, к которому сегодня стремитесь вы: похудели, научились зарабатывать больше денег, сменили работу.

Но важно не забывать, что общения со злыми, откровенно депрессивными, пессимистичными личностями следует избегать. У вас на этом этапе жизни недостаточно сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста

Открывайтесь миру и он примет вас в свои объятия, позволит радоваться, научит, как полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Интересы и хобби

Очень часто с годами люди забывают свои увлечения. Сказывается недостаток времени. Вспомните, чем вам нравилось заниматься, какие чувства вы испытывали. Если к старому хобби не вернуться абсолютно точно, придумайте новое. Наверняка были какие-то мечты: научиться играть на гитаре, танцевать сальсу, говорить на испанском, вязать.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Поверьте, абсолютно все люди, которых вы встретите на первом музыкальном занятии, в кружке рукоделия и на курсах иностранного языка, с таким же трепетом и волнением однажды заходили в этот зал. Возможно, они были немного младше или старше, дело не в этом.

Как можно относиться к переменам в своей жизни

Можно относиться к переменам в жизни как к неожиданностям, а можно воспринимать их как что-то естественное. Можно переносить ответственность на высшие силы (везет/не везет), а можно принимать ответственность на себя. Можно плыть по течению, а можно стать хозяином перемен.

Что в нашей жизни нельзя изменить

Для поддержания психического и физического баланса важно отличать то, что входит в нашу зону ответственности, контроля и влияния, от того, что мы не можем изменить. Что в нашей жизни не подвластно переменам? Мы не можем изменить многое:

Что в нашей жизни не подвластно переменам? Мы не можем изменить многое:

• других людей,
• законы развития человека как организма, индивида, личности;
• законы развития общества;
• другие законы, относящиеся к устройству мира;
• течение времени (например, не можем вернуться в прошлое);
• цикл времен года и погоду;
• темперамент и другие врожденные особенности;
• старение и смерть;
• свой выбор и свои ошибки;
• прочее.

Важно! Любые изменения сами по себе нейтральны – просто факты. Это люди характеризуют их как хорошие или плохие

Все зависит от того, как мы относимся к переменам в жизни.

У вас возникает желание решить старые проблемы

Чем ближе вы к кардинальным переменам в жизни, тем чаще оглядываетесь назад. Там позади остались старые обиды, совершенные ошибки и незавершенные дела. Не завершив дела и не исправив ошибки, вы не сможете шагнуть в счастливое будущее, так как чувство вины будет постоянно тянуть вас в прошлое, мешая развиваться и наслаждаться жизнью.

Попробуйте довести до конца незавершенные дела и исправить ошибки, которые совершили по глупости. Но даже если у вас нет возможности что-то исправить, попробуйте проанализировать имеющиеся проблемы, и сделать из них правильные выводы. Как вариант, выразите свое намерение через бумагу, опишите его, а затем сожгите бумагу и развейте пепел по ветру. Вселенная увидит вашу искренность, и впредь прошлые ошибки не будут висеть на ваших плечах тяжким грузом.

Вы с благодарностью приступите к новому этапу своей жизни

Переломные моменты в жизни никогда не даются легко. Но к ним можно подготовиться, если начать понимать себя. Вы должны с благодарностью относиться ко всему происходящему, к тому, что дает вам возможность ощущать жизнь в полной мере. И у вас это получится.

Вы поймете, насколько важны были неудачи в прошлом и весь тот негативный опыт. Ведь он дал вам возможность сделать выводы и научиться чему-то новому.

Теперь вы готовы проявлять лучшие эмоции и сделать первый шаг навстречу переменам. Новая глава в вашей жизни будет такой, какой вы сами захотите. И за счет обретенной легкости и принятия, вы сможете стать счастливым.

Ошибки 40-летних

Опрос с участием тысячи 40-летних граждан, проведенный Skipton Building Society в 2012 году, показал, что взрослый человек отстает по срокам от установленных им же самим жизненных рубежей в среднем на 19 лет. Большинство взрослых людей планировали создать семью к 28 годам, но 38% из них не преуспели в этом даже через десять лет по прошествии установленного ими же самими срока.

В мыслях о том, что в жизни что-то надо было сделать иначе, мы проводим в среднем более двух часов в неделю.

В основном люди сожалеют о десяти вещах, которые совершили (или не совершили). 32% объясняют свое бездействие отсутствием достаточной решимости. Что их останавливает?

Октябрь

В этом месяце не стоит резко менять свой образ жизни, пытаться что-то изменить в совершенно противоположную сторону. В личных отношениях будет прослеживаться много расчёта и холодного здравомыслия, что сводит на нет любое чувство, возникшее в начале отношений. В общении с окружающими можешь столкнуться с хамством и грубостью. И в работе, и в финансах много стычек и столкновений, споров, дискуссий, что не способствует хорошему течению дел. Следует быть осторожными в общении с агрессивно настроенными людьми, бдительно контролировать и следить за детьми во избежание неприятных ситуаций.

Похожие записи:

50 подкастов, которые вышли в 2020 году 10 признаков нетрадиционной ориентации у подростков 10 самых смелых фото анджелины джоли с юных лет и до наших дней Японка в миниюбке в метро Как назвать любимого человека: 200 вариантов Лучшие bmw десятилетия