10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить

Contents

Нокауты в боксе

Вполне естественно, что в боксе нокауты случаются куда чаще, нежели в смешанных единоборствах. Тем не менее, большое количество бетторов пропускают ставки на досрочное завершение боя, ограничиваясь прогнозом на победу того или иного бойца. Безусловно, в плане некой подстраховки своего бюджета данное ограничение является нормой, но и коэффициент ставки от этого страдает.

Что же делать в случае, когда не хочется слишком рисковать, но, в то же время, и коэффициент ставки на победу сравнительно низок? В данной ситуации мы посоветуем следовать нашим рекомендациям:

Из огромного числа поединков необходимо будет отобрать несколько, в которых коэффициент на фаворита не превышает 1.2.

После отбора поединков смотрим рейтинг соперников. Фаворит поединка, на который мы собираемся ставить, должен идти в рейтинговой сетке выше своего оппонента. Необходимо избегать ставок на новичков, даже если новичок выходит против опытного топа – в таком виде спорта как бокс любое случайное попадание может стать фатальным.

Источник фото: vringe.com

Третий шаг – статистика бойцов как в крайних поединках, так и по ходу их карьеры. Идеально, если против явного фаворита выходит атлет, который в нескольких подряд крайних поединках не выдерживал больше шести раундов. Такие спортсмены, как правило, вкладывают все силы в начало боя, дабы ошеломить оппонента. Соответственно, из-за этого проседает кардио в последующих раундах. Боец сильнее устает, благодаря чему вырастает вероятность досрочного завершения боя. Наконец, стоит изучить стиль поведения бойца в ринге. Для этого необходимо будет просмотреть 4-5 крайних поединков атлета

Обратите внимание на стойку бойца, его стиль передвижения и защиты – большая вероятность досрочного окончания поединка у файтеров с опущенными руками в стойке. Огромную роль играет и ударная мощь атлета, поэтому такой показатель как «количество нокдаунов за поединок в среднем» имеет колоссальное значение для выбора ставки

Нокаут в боксе – явление частое, из-за чего коэффициенты, особенно в двенадцатираундовых поединках, не слишком отличаются от обычной победы атлета

Из-за этого стоит обратить внимание на ставку по раундам, так как коэффициент данного события возрастает в несколько раз

Технический нокаут в ММА

Разберем несколько примеров технического нокаута в ММА.

Пример 1

Боец перевел оппонента в партер (ударом или броском), занял доминирующую позицию и стал добивать его «гранд-энд-паундом», то есть ударами сверху. Он бьет много ударов, большинство из них ложится в цель, в голову, а защищающийся боец уже физически не может оказывать сопротивление. В этом случае рефери в октагоне обязан вмешаться и остановить избиение, чтобы сохранить здоровье бойца.

Пример 2

Один из бойцов пропустил сильный удар, но не упал, а закачался, «затанцевал». В этот момент атакующий боец, видя это, естественно, бросается его добивать. Тут обязан вмешаться судья и опередить атакующего, заслонить собой спортсмена, который не может в данную секунду защищаться, и остановить бой.

Пример 3

Неважно, кто выигрывает в поединке, но у одного из бойцов очень серьезная травма, например, глаза или идет обильное кровотечение. Доктор рекомендует остановить поединок, чтобы сохранить здоровье бойца, рефери обязан подчиниться

И совершенно не имеет никакого значения, что сам травмированный боец горит желанием продолжать драться. Ему присуждается поражение техническим нокаутом.

Пример 4

Во время паузы между раундами команда бойца и сам боец принимают решение не выходить на очередной раунд. Причины могут быть разными – боль, отсутствие мотивации или что-либо другое. В этом случае так же назначается ТКО.

Виды нокаутов

В смешанных единоборствах, как и в боксе, противник может быть отправлен в состояние нокаута несколькими способами:

Ударом в голову (самыми слабыми местами являются челюсть, висок, ухо и область за ним);
Ударом в печень и селезенку;
Попаданием в солнечное сплетение;
Очень редко причиной нокаута стает «сотрясение сердца»;
Попадание в боковую часть шеи также вызывает «каротидный нокаут».

Ко всему прочему, именно после попадания в голову, отключение сознания может произойти по двум основным причинам:

Сотрясение мозга (когда это происходит, кровяное давление понижается буквально мгновенно и человек отключается);
Сотрясение вестибулярного аппарата (в таком случае теряется контроль над мышечным тонусом).

В ММА, конечно же, появились собственные «наименования» нокаутов, и вот примеры некоторых из них:

«Падающее дерево». После мощного удара человек отключается, находясь еще на ногах, и в таком виде валится на настил, даже не сгибая ноги;
«Садовый стул». Падая в нокаут, спортсмен сразу теряет равновесие, ноги сгибаются, и он будто бы садится на невидимый стул (корточки), а после этого уже падает без сознания;
«Летящая бомба». Когда противник лежит, другой боец из позиции стоя с подготовленной к удару рукой набрасывается на него и наносит контрольный удар с воздуха.

Таких названий в простонародье немало, но они лишь передают суть происходящего, а к спортивным определениям никакого отношения не имеют.

Как вести бой с боксёром-нокаутёром

При проведении боя с боксёром, для которого нокаут бокс – обычный и желанный исход боя, необходимо быть очень собранным, внимательным и не забывать о защите (особенно при собственных атаках и контратаках). Необходимо отличать обманные действия противника от его истинных планов. Обязательно следует прибегать к манёврам и не подпускать противника на расстояние, с которого он мог бы наносить удары без подходов. Частыми лёгкими ударами отвлекать его от своих замыслов, постоянно мешая ему. В случае проведения им контратаки постараться провести сильный ответ со своей стороны. И тогда, возможно, нокаут будет угрозой для него, а не для вас.

Смотреть лучшие нокауты удобнее всего в уютной домашней обстановке, набрав в поисковике такие запросы как: нокауты видео, бои нокауты, нокауты бокс, Тайсон лучшие нокауты. И наслаждаться просмотром легендарных встреч, при которых когда-то воплощались в жизнь нокауты Роя Джонса, нокауты Майка Тайсона и других звёзд мирового бокса.

Желающим смотреть фильм «Нокаут» желаем приятного просмотра, но хотим предупредить, что этот фильм не о событиях боксёрской жизни. А это шпионский боевик о Мэлори Кейн – работнике в частной секретной спецслужбе.

Слабые места

Какие же места наиболее уязвимы, и при попадании в них велика вероятность нокаута? Прежде всего – это нижняя челюсть, благодаря её подвижности по отношению к черепу, именно через неё сильнее всего передаётся инерция удара к головному мозгу. Большая часть нокаутов – результат попадания именно в неё. Спортсмен теряет сознание или ориентацию в пространстве из-за нарушения снабжения головного мозга в результате сильнейшего удара, как результат – нокаут. Опасны так же удары в область виска и сонной артерии. Даже если после пропущенных ударов в эту зону спортсмен и может подняться, то бой зачастую он вести уже не может.

Довольно часто, результатом пропущенных сильных ударов по туловищу так же может быть нокаут. При попадании в солнечное сплетение оказывается воздействие на блуждающий нерв, связанный с иннервацией сердца и лёгких. В итоге – нехватка воздуха, признаки удушья, боксёр, скорчившись, опускается на пол. Для ослабления действия удара в эту зону необходимо развивать брюшную мускулатуру, которая при сокращении в момент удара уменьшает его опасность. Возможны нокауты при пробивании в печень, левую часть груди, аорту над сердцем.

Дональд «Ковбой» Серроне

Этот парень никогда не был чемпионом, но фанаты ММА его просто обожают. Все дело в том, что Дональд всегда рвется в бой, за год он успевает отбиться 3-5 раз, и на данный момент он является рекордсменом по количеству проведенных боев в UFC, а за всю профессиональную карьеру он подрался уже 50 раз. В рекорде Серроне есть немало нокаутов, но самые яркие победы он одерживал благодаря своему хайкику, и на это точно должен посмотреть каждый.

UFC

Голос за
24

Голос против
7

Алексей Олейник

Россия
#Алексей Олейник

Дональд Серроне vs Мэтт Браун

Два ветерана, два воина, которые всегда устраивали интересные поединки, встретились в октагоне. Это был действительно захватывающий бой, где инициатива переходила из рук в руки, тем не менее, более успешным в атаках и разменах был Серроне, который в начале 3 раунда запустил в голову противника свою ногу и, проявив уважение, не стал его добивать, да и в этом не было необходимости.

Дональд Серроне vs Александр Эрнандес

Молодой проспект Эрнандес, только перешел в UFC, где провел два успешных поединка. В качестве серьезной проверки для него поставили «Ковбоя», который был почти на 10 лет старше. Тем не менее, старая гвардия, несмотря на усилия перспективного бойца, не подвела и организовала технический нокаут, пробив хайкик и успешно добив оппонента на земле.

Нокауты от звезд бокса

Звезда бокса – понятие относительное. Каждый болельщик назовет свою тройку лучших спортсменов, исходя из индивидуальных предпочтений. Мы же будет ориентироваться на мнение большинства. Даже самые далекие от мира бокса люди знают, кто такой Майк Тайсон. Выросший среди нищеты и криминала он ворвался в элиту и начала крушить, не взирая на авторитеты. «Железный Майк» изменил само понимание бокса, доказав, что парень с ростом 180 см может вырубать гигантов без видимых усилий. Лучшие нокауты Тайсона смотрите далее.

Мохаммед Али, он же Кассиус Клей – легенда мирового бокса. Репутацию высокомерного хвастуна спортсмен получил после своих недвусмысленных высказываний о себе. «Я – величайший», говорил Али, но подтверждал это на деле. Его противостояние с Джо Фрейзером навсегда вписано в историю бокса золотыми буквами. С нокаутами Мохаммеда Али можно ознакомиться далее.

Флойд Мейвезер завершил карьеру с рекордом 50-0. Величайший боксер в легком весе прославился своими смертоносными ударами и молниеносной скоростью. Большинство оппонентов просто не успевали за ним в ринге, а Флойд раз за разом одерживал внешне легкие победы. Одним из немногих достойных конкурентов для него стал Мэнни Пакьяо, но и он проиграл бой за звание лучшего легковеса современности.

Нокаут и бокс идут бок о бок. Далеко не всегда поединки заканчиваются падением одного из бойцов на ринг, однако большинство болельщиков ждут именно этого события. За историю данного вида спорта случились тысячи ярких и неожиданных нокаутов. Современный бокс не утратил зрелищности, и несмотря на превалирование тактики, спортсмены по-прежнему падают на ринг без сознания после сокрушительных ударов.

Хабиб Нурмагомедов

Дагестанец по происхождению, Хабиб Нурмагомедов, ныне является одним из величайших ММА бойцов мира. У него нет поражений, его соперники не могут составить ему достойную конкуренцию, а что самое главное, этот парень уже успел подраться практически со всеми лучшими бойцами современности в своей весовой категории, почти со всеми. И не смотря на то, что он базовый самбист, в его рекорде есть также победы нокаутами, но рассмотрим мы и сабмишены в том числе.

Легенды

Голос за
91

Голос против
37

Хабиб Нурмагомедов

Россия
#Хабиб Нурмагомедов

Хабиб Нурмагомедов vs Ашот Шагинян

Еще за год до подписания в UFC, Хабиб успел оформить свой первый нокаут в карьере. До этого у него уже были ТКО в рекорде, но именно «КО» был обозначен этот поединок. До боя с Ашотом у Хабиба была статистика 11-0, притом, что его соперник шел на свой третий поединок и до этого дважды проиграл. На второй минуте боя, «Орел» выбросил удар слева, пошатнув соперника, а уже следующий рефери посчитал достаточным, для остановки поединка.

https://youtube.com/watch?v=au3p8-iDfiw

Хабиб Нурмагомедов vs Тиаго Таварес

Этот поединок прошел под эгидой UFC. Его вполне можно назвать самым жестким в карьере Хабиба, поскольку так он не уничтожал еще никого. Сначала попадание слева от «Орла» отправляет в нокдаун Тиаго, а после этого следует череда жутких локтей, которые приводят к остановке боя – зрелище было невероятное.

Хабиб Нурмагомедов vs Майкл Джонсон

В этом бою произошло противостояние ударника против борца, и стоит сказать, что Майкл даже в стойке не смог ничего противопоставить Хабибу. Ну а после того, как бой перешел в партер, Нурмагомедов успешно провел кимуру, чуть не сломав руку Джонсону.

Хабиб Нурмагомедов vs Конор Макгрегор

Этот поединок никак нельзя обойти стороной, ведь как ни крути, но финиш тут был ярким и не совсем обычным. Для того, кто не совсем разбирается в единоборствах – «Хабиб задушил Конора», но на самом деле Нурмагомедов зажал челюсть ирландца и провел болевой, который направлен одновременно на защемление шейных позвонков и давление на височно-нижнечелюстной сустав – болевые ощущения очень неприятные. Ну а потасовка после боя стала таким себе дополнением для тех, кому было мало экшена в этом противостоянии.

https://youtube.com/watch?v=6_bWg1dtAjk

Неудачная «охота» Завурова

Внимание российских любителей смешанных единоборств на этой неделе было приковано к турниру памяти Абдулманапа Нурмагомедова, прошедшему в Москве 17 сентября. Кард шоу получился не таким звёздным, как в прошлом году, но всё равно включил в себя несколько интересных поединков

Безусловно, особняком стоял прощальный бой президента EFC Шамиля Завурова, в котором ему противостоял действующий чемпион AMC Fight Nights в лёгком весе Нариман Аббасов.

Один из учеников Нурмагомедова-старшего ещё весной заявил о намерении повесить перчатки на гвоздь, и интрига заключалась лишь в том, кто станет последним оппонентом в его карьере. По словам 37-летнего Завурова, ему предлагали подраться с бойцами менее высокого уровня, но он сам настоял на встрече с чемпионом. И в этом случае можно лишь восхититься мужеством Льва Дагестана. Ведь разница в возрасте спортсменов — десять лет, а победная серия Аббасова насчитывала 11 боёв подряд.

Также по теме

Два титульных боя в UFC, турнир памяти отца Нурмагомедова и возвращение Абдурахимова: главные события MMA в сентябре

Александр Волкановски попробует защитить титул UFC в полулёгком весе в бою с Брайаном Ортегой, а обладательница пояса в наилегчайшей…

Тем не менее на этот раз амбициозность Завурова не была вознаграждена. Ветеран MMA не смог составить достойную конкуренцию более молодому сопернику и оказался в нокауте уже в первом раунде. Начиная с третьей минуты превосходство Аббасова стало подавляющим, а за 50 секунд до гонга он зажал противника у сетки и правым оверхендом уложил того на канвас. Последовало добивание, но судья вовремя вмешался и остановил бой. Однако это не спасло от возникновения конфликтной ситуации. Двоюродный брат Шамиля Магомедрасул Хасбулаев ворвался в клетку и чуть было не спровоцировал потасовку с победителем, но его вовремя успокоил партнёр по команде. В результате извиняться за поведение чемпиона ACA в полулёгком весе пришлось Хабибу Нурмагомедову.

Также шоу запомнилось досрочной победой Самандара Муродова, завоевавшего титул EFC в полусреднем весе, успехом Сайгида Изагахмаева и удачным возвращением Ибрагима Чужигаева, не выступавшего на протяжении двух лет. Однако, как выяснилось, турнир до последнего момента находился на грани срыва.

«Если бы не Хабиб, то этого турнира не было бы. Ну или, может, он без зрителей прошёл бы. Хабиб сам включился в разговоры с полицией. Он делал звонки, беседовал, говорил. Хабиб уже тёртый калач — сын своего отца. Он привёл аргументы, почему этот турнир должен пройти, а не так, что он — Хабиб, и этот турнир должен пройти. Нет. Всё было красиво», — рассказал «Спорт-Экспрессу» глава AMC Fight Nights Камил Гаджиев.

Нокауты от звезд бокса

В настоящий момент бокс и ММА – главные соперники в мире единоборств. И, несмотря на то, что наш профиль – это смешанные боевые искусства, обойти стороной некоторых популярных боксеров просто невозможно. Они, в свое время, показывали настоящее зрелище, которое навсегда вошло в историю спорта.

Майк Тайсон

Майк подарил нам слишком много шикарных нокаутов, чтобы можно было показать их в одном материале. Тем не менее, выделим несколько самых важных и красивых из его карьеры.

Майк Тайсон vs Марвис Фрейзер

Это был очень короткий, но действительно классный нокаут. Фрейзер на момент боя считался самым опасным соперником Тайсона, однако так думали все, кроме самого Майка, который убрал его менее чем за минуту.

Майк Тайсон vs Майкл Спинкс

Этот бой за титул абсолютного чемпиона мира, состоялся в 1988 года, и Тайсон сумел не только завоевать пояс, но еще и продемонстрировать один из самых жестких и красивых нокаутов, которой он выполнил одним ударом.

Майк Тайсон vs Франсуа Бота

После длительного простоя в полтора года, Тайсон вновь вернулся в ринг, где его ждал Бота – крепыш, который даст отпор любому. Но Майк оказался далеко не «любым» и уже в конце пятого раунда заставил Франсуа лежать лицом на ринге. Тем не менее, бой был почти конкурентным.

Рой Джонс

У этого боксера на счету 75 профессиональных боев, и 134 боя по любителям. Он настоящая легенда, невероятный чемпион и один из самых эффектных боксеров в истории. Из огромного количества нокаутов, которые организовал этот монстр, выбрать лучшие нереально, но выделить несколько красивых точно можно.

Рой Джонс vs Монтелл Гриффин II

В первом поединке Роя и Монтелла из-за дисквалификации Джонс остался без пояса, но в реванше, который провели незамедлительно, все встало на свои места. Нокаут в первом раунде и полный декласс в исполнении Роя Джонса – такие бои можно смотреть бесконечно.

https://youtube.com/watch?v=VZ_4FrhHHJE

Рой Джонс vs Пол Васкес

Этот бой примечателен тем, что даже в возрасте Джонс умудрялся разбирать своих соперников в первом раунде. Васкес, конечно, не очень рейтинговый спортсмен, но и Рой уже не 20-тилетний парень. Как бы там ни было, нокаут получился отличным.

Рой Джонс vs Хани Атийо

Еще один пример того, как легенда в возрасте укладывает на настил своего соперника, не прилагая особых усилий. Хани является малоизвестным боксером, который попытался отнять у Джонса пояс WBU, но удар в печень, в исполнении Роя, не позволил ему это сделать.

Костя Цзю

Константин Борисович, является настоящей звездой бокса в России и мире. Этот спортсмен сумел всем доказать, что даже не имея больших габаритов, можно укладывать соперников, делая это буквально в каждом бою. Как и в предыдущих случаях, нокаутов в карьере Кости было много, но рассмотреть стоит те, которые выглядели действительно эффектно.

Костя Цзю vs Стив Лэрримор

В данном противостоянии, которое прошло еще в 1993 году, совсем молодой Цзю показал, что у него есть настоящая нокаутирующая мощь, убрав своего соперника во втором раунде всего одним точным ударом. Лэрримор еще долго не мог прийти в себя.

Костя Цзю vs Ян Пиет Бергман

Ну а этот поединок показал, каким может быть Цзю, когда он «заряжен». Получив сечку, Константин принял решение просто снести своего оппонента и это у него отлично получилось. Уже в 6 раунде тот лежал без сознания на полу, после чудовищной серии ударов.

Костя Цзю vs Заб Джуда

Поединок против Заба Джуды – это классика. В 3 раунде их противостояние закончилось «ритуальным танцем» от «Забы», который попытался быстро встать после пропущенного удара, но у него это не получилось.

Что такое технический нокаут

Технический нокаут представляет собой прекращение встречи по сигналу рефери, врача или секунданта. Возможна остановка боя самим боксёром. Если боксёр получил технический нокаут, он считается проигравшим встречу.

Нокаут бокс и здоровье

Нокаут – это серьёзная травма, как психическая, так и физическая. Немедленную помощь пострадавшему оказывают врач и секундант, при необходимости его госпитализируют в стационар. На три месяца запрещается участие в тренировках и соревнованиях. Спортсмен нуждается в реабилитации и восстановлении.

Бывают ситуации, когда оба боксёра встречными ударами повергают друг друга в нокаут. Если такая ситуация сложилась впервые, то встречу считают не разыгранной. Если ситуация повторяется, то победитель определяется по результатам раундов предшествовавших нокауту.

Далеко не всякий боксёр умеет отправлять своего противника в нокаут. Лучшие нокауты – это нокауты особо одарённых бойцов: нокауты Роя, нокауты Майка, нокауты Емельяненко, Кличко нокауты. В чём же секрет их успешности, их умения наносить сокрушительные удары? От каких факторов зависит, будет данный удар нокаутирующим или нет?

Что нужно для удачного нокаутирующего удара

1. Сила удара

Конечно же, большое значение имеет , которая зависит от правильности его выполнения и умения правильно вложить в удар силу трёх частей тела:

;
;
.

2. Интуиция

Однако есть спортсмены, не отличающиеся большой силой удара и всё же умеющие победить соперникаименно нокаутом

Здесь важной оказывается интуиция, некое пятое чувство, подсказывающее ему в какой именно момент нужно нанести самый решительный удар. Именно спортсмены обладающие таким чувством боя и становятся успешными нокаутёрами

3. Степень сжатия кулака

Определённую роль в том, что бы результатом выполненного удара был нокаут, играет степень сжатия кулака в момент удара. Это так называемая жёсткость. В момент соприкасания кисти руки с целью, она должна быть максимально сжата.

4. Умение замаскировать решающий удар

Важным является так же умение маскировать свой удар. Практика показала, что к нокауту приводят не столько сильные, сколько не замеченные противником удары. Часто бывает, даже очень сильный, но вовремя замеченный удар не приводит к поражению. А умело завуалированный, возникший из неоткуда, вдруг пробитый, пусть даже и не очень сильный удар – и соперник на полу. Именно неожиданность пропущенного удара играет решающую роль.

5. Нанесение удара в момент контратаки

Чаще всего нокауты в голову наносятся встречными ударами, при удачно исполненной контратаке. за счёт энергии вложенной в него атакующим партнёром. Если он в пылу атаки забывает о защите, то, как разъярённый бык, буквально напарывается на ответную контратаку, удваивая силу ответа своим же усилием. При этом он, будучи сконцентрированным на своём нападении, не замечает ответного удара, реализуется эффект неожиданности. Как раз в таких случаях и бывают самые сильные нокауты, с наиболее серьёзными последствиями для проигравшего встречу спортсмена.

6. Психологическое превосходство

Всегда лучше самому обеспечить нокаут противника, нежели он это сделает с тобой, но для этого нужен психологический настрой. Так не очень опытный боксёр, выходя на бой с сильным соперником, зачастую настраивает себя на поражение, и даже при не очень сокрушительном ударе оказывается без сознания.

Как вести бой с боксёром-нокаутёром

Технический нокаут в боксе

ТКО в боксе отличается от ТКО в смешанных единоборствах. В боксерском поединке добивания в партере запрещены (а это самый частый случай технического нокаута в ММА). Здесь ТКО назначается в тот момент, когда боксер еще на ногах, еще не упал, но оказывать сопротивление уже не может – «плывет», потерял ориентацию, у него подкашиваются ноги, он не способен в полной мере защищаться. Рефери останавливает бой, чтобы спортсмен не пропустил еще больше ударов.

Часто бывает, когда боксер был сбит с ног, во время счета судьи сумел встать, но в сознание еще полностью не пришел. Посмотрев на его состояние, рефери решает способен ли он продолжать поединок. И если видит, что нет – останавливает бой и объявляет технический нокаут.

Как сделать ставку на нокаут?

Расскажем вкратце о том, как выглядит сам процесс:

Определяемся, на какой именно бой будем ставить. Для примера мы выбрали самый громкий из ближайших (по состоянию на конец марта 2021): Сауль Альварес против Билли Джо Сондерса.
Ищем проверенную БК, которая дает большую роспись на бой. Поскольку до поединка еще около 6-7 недель, у некоторых букмекеров его еще вообще не добавили. А у тех, что добавили – может быть только минимальная роспись. Как тут, например:

Как видим, коэффициент на нокаут не очень большой: на «обычную» победу Альвареса он составляет 1.158, а на победу КО или ТКО – 2.1.
Теперь остается только выбрать этот вариант, ввести сумму в купоне, который появится справа, и подтвердить ставку:

Бокс — хорошая замена фитнесу

Посмотри Олимпийские игры. Боксеры в лучшем случае не блещут атлетизмом, а в худшем — вообще тощие как палки. У них, даже у профи, непропорционально неразвитые грудные, у них тонкие ноги и руки часто совершенно обычной толщины, разве что рельефные. Мускулистые тяжеловесы от природы имеют развитый мышечный корсет и только доводят его до нужных кондиций в тренажерке. Посмотри на тяжеловеса Али — говорят, что он вообще не занимался с железом на развитие мышечной массы.

Нужно понимать, что бокс — в первую очередь аэробная работа в рваном темпе. Это еще называют интервальными тренировками. Чисто боксерская работа с железом — битье кувалдой по покрышке, выбрасывание грифа, жим легкой штанги на взрыв — выполняется на большое количество повторений во взрывной манере для развития локальной мышечной выносливости и наработки хлесткого удара. Похудальщики со стажем знают, что интервальные аэробные тренировки лучше всего подходят для сжигания жира, но вот мышечной массы они не прибавляют. Нет, даже на такой высокоинтенсивной работе с железом человек с недобором нарастит пару килограммов, но не больше. В классической боксерской тренировке просто нет упражнений, дающих мышцам нагрузку в диапазоне хотя бы 8–12 повторений, если мы берем общепринятый подход к качу.

9. «Я интеллигентный человек — это не для меня»

Хемингуэй боксировал, Набоков вообще давал уроки бокса, Кобзон был чемпионом Украины среди юношей, Пореченков — кмс по боксу, Жан-Поль Бельмондо был чемпионом Парижа. Роберт Де Ниро, Депардье, Микки Рурк, Элвис Пресли, Чарли Чаплин, Лиам Нисон, Фрэнк Синатра, Высоцкий, Эдвард Радзинский, Оскар Уайльд, Довлатов, Розенбаум и много кто еще.

10. ММА опаснее бокса

Бокс — более жесткий вид спорта, чем смешанные единоборства. «Это бред», — скажешь ты. А вот и нет. На первый взгляд ММА с их ударами ногами, добиваниями, маленькими перчатками и минимумом ограничений должен быть гораздо опаснее и травматичнее архаичного бокса. На самом деле все гораздо сложнее. В ММА львиную долю схватки занимает возня в борьбе, которая объективно менее травмоопасна, чем хорошо поставленные удары в стойке, несмотря на специфические травмы борцов. Также большую часть поединка съедают лоукики, крайне болезненные, но не имеющие серьезных последствий. На жесткие удары в голову в ММА остается не так много времени. При том что самые опасные для здоровья бойца травмы, как правило, связаны именно с ударами в голову: в нее едят, ей думают, из нее растут глаза, которые перестают нормально видеть после частых ударов.

Бокс же со своими ограничениями оставляет для ударов только корпус и голову, при этом большинство атак все-таки приходится на голову. К тому же боксеры, освобожденные в своем тренировочном процессе от отработки ударов ног и борьбы, гораздо больше времени отдают отработке жестких ударов руками, и жестче, чем боксер, руками не бьет никто. Если, условно, боец ММА отдает по 33 % времени на тренировку борьбы, рук и ног, то боксер отдает рукам все 100. Очевидно, что удар боксера гораздо опаснее.

Так что подобные рассуждения от непрофессионала в сфере нельзя принимать на веру. Благо этот вопрос уже исследован спортивными врачами. В университете при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров. Оказалось, что почти 60 % бойцов ММА и около 50 % боксеров получали травмы во время поединков, но боксеры получали серьёзные повреждения глаз и тяжелые нокауты в два раза чаще. К тому же боксерам гораздо чаще запрещалось после соревнований длительное время участвовать в спаррингах.

10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить

Нокауты в боксе

Технический нокаут в ММА

Пример 1

Пример 2

Пример 3

Пример 4

Виды нокаутов

Как вести бой с боксёром-нокаутёром

Слабые места

Дональд «Ковбой» Серроне

Дональд Серроне vs Мэтт Браун

Дональд Серроне vs Александр Эрнандес

Нокауты от звезд бокса

Хабиб Нурмагомедов

Хабиб Нурмагомедов vs Ашот Шагинян

Хабиб Нурмагомедов vs Тиаго Таварес

Хабиб Нурмагомедов vs Майкл Джонсон

Хабиб Нурмагомедов vs Конор Макгрегор

Неудачная «охота» Завурова

Нокауты от звезд бокса

Майк Тайсон

Майк Тайсон vs Марвис Фрейзер

Майк Тайсон vs Майкл Спинкс

Майк Тайсон vs Франсуа Бота

Рой Джонс

Рой Джонс vs Монтелл Гриффин II

Рой Джонс vs Пол Васкес

Рой Джонс vs Хани Атийо

Костя Цзю

Костя Цзю vs Стив Лэрримор

Костя Цзю vs Ян Пиет Бергман

Костя Цзю vs Заб Джуда

Что такое технический нокаут

Нокаут бокс и здоровье

Что нужно для удачного нокаутирующего удара

1. Сила удара

2. Интуиция

3. Степень сжатия кулака

4. Умение замаскировать решающий удар

5. Нанесение удара в момент контратаки

6. Психологическое превосходство

Как вести бой с боксёром-нокаутёром

Технический нокаут в боксе

Как сделать ставку на нокаут?

Бокс — хорошая замена фитнесу

9. «Я интеллигентный человек — это не для меня»

10. ММА опаснее бокса

Что нужно для удачного нокаутирующего удара

1. Сила удара

2. Интуиция

3. Степень сжатия кулака

4. Умение замаскировать решающий удар

5. Нанесение удара в момент контратаки

6. Психологическое превосходство

Как вести бой с боксёром-нокаутёром

Похожие записи: