У меня ничего не получается и как это эффективно преодолеть

Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование Self-Deception and Its Relationship to Success in Competition. показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

Верить, что у тебя еще много времени

Последний и тоже очень простой пункт: вбей себе в голову, что времени очень много, почти бесконечно. Гони прочь мысли о том, что треть, а может, и половина жизни уже прошли. Ведь пока что всё идёт по плану, часть жизни прошла, ты всё ещё ничего не добился, осталось ещё часть — а потом и рыпаться поздно будет. Чтобы не оставить себе никаких шансов свернуть с тропы, ведущей к ничему, нужно не только игнорировать время, но и убивать его. Есть много отличных способов: можно каждые выходные зависать в ночных клубах, можно просто бухать дома с друзьями. Идеально подходят онлайн-игры, всякие танки, «пабги» и прочие варкрафты. Они способны превращать часы в минуты, а годы — в дни, как бы архивируя твою жизнь. Кстати, на здоровье тоже забей: убеди себя, что сейчас ты молод, сейчас у тебя ничего не болит, и так будет вечно. Если старость всё-таки наступит, то наверняка изобретут простой способ всё поправить, им и воспользуешься.

В общем-то, это всё. Эффективность методики доказана жизнью и самим сыном маминой подруги, который не следовал ей и пал до уровня личности, стал кем-то и чего-то добился.

Как проявляется апатия или почему человеку «все равно»

Апатичного человека можно заметить сразу. У него усталый, потухший взгляд. Он не проявляет никаких эмоций, когда окружающие вокруг ведут оживленную беседу. Не стремится поддержать разговор. Все, что он хочет – лежать и ничего не делать.

Состояние апатии можно перепутать с депрессией, но у этого заболевания совсем другие проявления, и о депрессии мы поговорим в следующий раз.

При апатии человеку трудно на чем-то сосредоточиться, он «заставляет себя» выполнять простые домашние дела. Он пытается сконцентрироваться на чем-то, и не может. В голове только одна мысль: «Мне все равно». У него не вызывают отклика ни радостные, ни грустные события и отсутствуют побуждения к любой деятельности. Он практически не проявляет никаких эмоций, так как для этого нужны силы, а у него их нет. Иногда ему трудно встать с постели и умыться. Человек, находящийся в состоянии апатии, чувствует постоянную вялость и усталость.

Некоторые апатию приравнивают к лени. Считается, что если человек лежит и ничего не хочет делать, он просто ленится. С таким отношением можно пропустить начало заболевания, когда легко помочь, а позже нужно приложить много усилий, чтобы вывести человека из состояния апатии

Будьте внимательны к своим родным и близким, обращайте внимание на малейшие изменения в поведении, чтобы не пропустить начало развития серьезных заболеваний.

На приеме у психолога Игорь, 22 года. Пришел с мамой. Мама эмоционально рассказывает, что Игоря перестали интересовать родные и друзья, его не допросишься помочь по дому. Он не хочет никуда идти, надо на работу устраиваться – а он лежит целыми днями и ничего не делает. Женщина настроена «вытащить сына из лени», как она выразилась. Просит воздействовать на сына, так как он «не ценит ее и ее усилий». Игорь грустен и безучастен. Он отвечает на вопросы спокойно, но с некоторым усилием. В ходе беседы выясняется, что он только что окончил институт, хотел найти работу, но что-то с ним случилось. Каждый день с самого утра у его нет сил. Не хочется никуда ехать и ничего делать. Он готов спать целыми сутками, думает, что с ним что-то не в порядке. Психолог уточняет, какие события предшествовали такому состоянию. Оказывается, очень трудной была подготовка к госэкзаменам. Долго по ночам писал диплом и еще подрабатывал. А потом вдруг не стало сил…

Неспециалисту трудно понять, что это проявления апатии, вот и мама Игоря говорит о лени. Когда выясняется, что ее сын нуждается в помощи, она долго молчит, потом начинает плакать, но быстро берет себя в руки и начинает спрашивать, что им делать. Апатия у Игоря возникла, как следствие длительного стресса в ходе подготовки к экзаменам. Это пока легкая форма, и психотерапевт дает рекомендации, которые могут помочь Игорю.

Учитывая, что апатия редко возникает как проявление одного явления, молодому человеку предлагают психотерапию, курс – 10 сессий.

В ходе работы со специалистом выясняются и другие моменты, невозможность соотнести свои желания и амбиции с теми реальными перспективами устройства на работу, которые есть сейчас, страх предъявлять себя другим, который усилился после тяжелой сдачи экзаменов, неумение регулировать свое эмоциональное состояние. Общее ощущение безвыходности, безнадежности, субъективное представление о том, что все усилия бессмысленны – все это в комплексе привело к наступлению апатии. Совместная работа клиента и психотерапевта, которая в итоге длилась полгода, помогла не только решить все эти внутренние проблемы Игоря, но и в разы снизить вероятность возникновения апатии в будущем.

Как разобраться с выученной беспомощностью?

На самом деле, с выученной беспомощностью справиться можно, даже если она тянется с самого детства. Чтобы это сделать, стоит:

1. Найти то, что можно контролировать.
2. Думать конструктивно. Нужно стараться к проблемам подходить без эмоций.
3. Двигаться к целям маленькими шагами.
4. Праздновать победы.

В принципе, практически то же самое, что подробно было описано выше. Выученная беспомощность — это отдельная тема, которую стоит изучить, если кажется, что ничего в жизни не получается.

Итак. Почему ничего в жизни не получается? Ответ: потому что нет веры, нет ясных целей, и есть слишком много эмоций. Просто попробуйте делать шаги, и когда жизнь начнет меняться, вера в себя и свои способности будет расти.

Когда все краски серые или признаки апатии

Что должно насторожить вас в поведении близкого? Если прежде жизнерадостный человек перестал улыбаться. Если он не реагирует на шутки, и у него постепенно исчезают все эмоции. Вас начинает беспокоить его вялость и слабость. Он теряет интерес к любым событиям, которые происходят вокруг него, не хочет есть, а пытается все время лежать, нужно насторожиться. Такое поведение служит первым сигналом о том, что у этого человека возникли психологические проблемы. Нередко такое состояние списывается на недосып, усталость, большое количество забот, но на самом деле – это проявления апатии.

Основные симптомы апатии:

• Отсутствие интереса к любым событиям.
• Безразличие и отсутствие инициативы.
• Нежелание общаться с кем бы то ни было.
• Постоянное стремление к одиночеству.
• Грусть без видимых причин.
• Нежелание выполнять привычнее обязанности.
• Не проходящая усталость.
• Постоянная слабость.

Жизнь не бывает безоблачной, и человек устроен так, что у него есть силы противостоять жизненным трудностям. Если же он постоянно пребывает в состоянии усталости, подавлен и вял – это признак нездоровья.

Займитесь другим делом

Первое, что надо сделать – это остановиться, заняться другим делом или просто отдохнуть. Перед этим вы работали с информацией, и ее ресурс для дальнейшего продвижения был исчерпан.

Отвлекитесь, пусть информация “уляжется” в вашей голове, переструктурируется. Это делается без нашего на то ведома

Личный опыт

Совсем недавно то же самое было и со мной: работал удаленно с одним из сайтов и не понимал, почему, если я все делаю правильно и как обычно, никаких ожидаемых изменений с проектом не происходит. Потратил на это прилично времени, пока не решил бросить это занятие, отдохнуть часик-другой. И стоило мне чуть чуть отвлечься, как имеющаяся в моем распоряжении информация улеглась в голове, и я понял, насколько очевидной была причина остановки

А всего-то стоило переключить свое внимание на другую деятельность и немного отдохнуть

Рекомендуем ознакомиться: Глубокая депрессия: причины, симптомы и методы лечения

Как забеременеть, если не получается

Если вы пробуете забеременеть всего несколько месяцев, это еще не значит, что у вас серьезные проблемы с зачатием. Для начала разберем, как можно забеременеть, если не получается.

Овуляция

При некоторых заболеваниях овуляции может не быть, вот почему не получается забеременеть в овуляцию. Несколько дополнительных способов определить лучшее время для зачатия:

обратите внимание на самочувствие: при овуляции нередко ноет живот и присутствуют выделения;
пользуйтесь тест-полосками для определения овуляции;
меряйте температуру, во время овуляции она повышается до 37,3°С, но учтите, что это показатель базальной температуры, то есть мерить нужно во рту, прямой кишке или влагалище в состоянии покоя;
самым точным, но не самым удобным способом определения овуляции является УЗИ.

Советы для пар

Вот несколько советов, как быстро забеременеть, если не получается

• за несколько дней до зачатия воздержитесь от полового контакта, пусть накопится больше спермы, но не ждите очень долго, чтобы сперматозоиды не утратили свою жизнеспособность;
• после эякуляции мужчина должен задержаться внутри женщины, не давая тем самым сперме вытечь;
• после полового акта женщина может поднять ноги вверх, лежа при этом на спине, или положить подушку под таз, что упростит попадание спермы к яйцеклетке;
• после секса попробуйте еще 2-4 часа не пользоваться душем, которым можно смыть еще готовые к оплодотворению сперматозоиды.

Подготовка к зачатию

Чтобы не пришлось потом говорить: «Хочу забеременеть, но не получается, что делать?», нужно позаботиться о зачатии заранее. Что вы можете сделать:

• за 2-3 месяца до зачатия воздержаться от алкоголя и сигарет;
• перейдите на здоровое сбалансированное питание, ешьте больше овощей и фруктов;
• начните принимать витаминный комплекс, особенно способствуют беременности витамины А и Е, а также фолиевая кислота;
• следуйте режиму дня и высыпайтесь (не менее 8 часов);
• занимайтесь спортом, активно отдыхайте;
• избегайте стрессов, меньше нервничайте;
• избегайте перегрева и переохлаждения тела, это может повлиять на работу яичников или на качество семенной жидкости.

Как часто и в какой позе

Что же касается позы, то самой благоприятной для зачатия считается горизонтальная миссионерская поза. Исследования показали, что при таком положении пенис и матка максимально близко находятся друг к другу, а при эякуляции выделяется наибольшее количество спермы, которая сразу же попадает в шейку матки.

А вот при ретрофлексии (загиб матки кзади или кпереди) еще рекомендуют коленно-локтевую позу. Эта поза является природной, поскольку имитирует половой акт животных. Такое положение способствует глубокому проникновению, тем самым сокращая путь сперматозоидов к яйцеклетке. Вариаций данной позы очень много, поэтому можно экспериментировать и подобрать самую удобную и приятную для обоих партнеров.

Как повысить вероятность зачатия

Помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, увеличить шансы стать родителями можно и народными средствами:

• измаген (панцерия шерстистая) – нейтрализует воспалительный процесс, способствует восстановлению гормонального фона, помогает при миоме матки и кистах яичника, нормализует менструальный цикл;
• семена шалфея – повышают всасываемость в шейке матки, лечат фригидность;

• марьин корень – лечит кисту, эрозию матки и бесплодие;
• семена подорожника – снимают воспаление маточных труб, а мужчинам отвар помогает с лечением малоподвижных сперматозоидов.

Лечение контрацептивами

Существует и такой способ увеличить вероятность беременности. Но при этом оба партнера должны быть здоровы и регулярно вести половую жизнь. Врач назначает контрацептивы, которые нужно принимать на протяжении 3-4 месяцев. После этого женщина прекращает прием таблеток, и уже в первом цикле может наступить долгожданная беременность.

Такие препараты никак не влияют в дальнейшем на плод, но противопоказаниями к их приему может быть возраст женщины старше 35 или курение более 10 сигарет в день. В таком случае существует риск возникновения или обострения болезней сердечно-сосудистой системы.

Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон

американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

Что запомнить

1. При любой усталости: от шума, информации, общения, малоподвижности, оценок и недосыпа — необходимо компенсировать дефицит тишины, покоя, движения или сна.
2. Обязательно обсудите вопрос дополнительного выходного с родителями и предупредите учителя, что вы не придёте на занятия.
3. Если опасаетесь идти в школу из-за недоброжелателей, необходимо разобраться в конфликте: заручиться поддержкой взрослых, обсудить план действий, связаться с администрацией.
4. Лучше всего не сидеть в телефоне, а почитать книгу для души, полежать в ванне, прогуляться, порисовать.
5. Если очень хочется, можно и поучиться: посмотреть разборы олимпиад или документальные фильмы на исторические темы, почитать дополнительную литературу по любимым предметам.
6. Стоит подумать, как снизить ежедневную нагрузку, чтобы не доводить себя до эмоционального истощения и утомления.

Хотите получать новые статьи во «ВКонтакте»? Подпишитесь на рассылку полезных статей

Что делать, если «ничего не получается в жизни»

Как на гаджете, вернуть состояние до заводских установок невозможно, да и кто согласится стать «чистым листом». Поэтому придется освобождаться от каждого фантомного якоря поочередно.

1. Ставим жесткий фильтр на мысли и слова «я не могу», «не смогу», «не получается» и похожие на них.

При необходимости используем фразы, которые и близко не намекают на беспомощность. Жестко и без поблажек одергиваем себя за ошибки и оговорки.

1. Формулируем цель.

Четкость и ясность – одно из главных условий, потому что много одновременных целей сродни перепутью.

1. Пошагово планируем движение и выполняем задуманное.
2. Достигнув цели, непременно отмечаем для себя свою заслугу.

Гордимся собой и каждый раз вспоминаем этот триумф в периоды слабости или когда опять «ничего не получается».

Пример из жизни

Задача: поступить в учебное заведение на престижную специальность.

Исходные условия: посредственные знания, высокий конкурс.

Время реализации: 9 месяцев.

Работа по указанным выше пунктам:

1. Дополнено установкой: конкурс высок для тех, кто недостаточно подготовлен. Для людей с высоким уровнем знаний конкуренции нет.
2. Получить максимально возможные знания по экзаменационным предметам.
3. Дополнительно к учебе в школе – занятия у репетиторов и подготовительные курсы.

Полученный результат: попадание в пятерку лучших абитуриентов и поступление на выбранную специальность.

4-й пункт позволил наращивать уверенность в своих силах и добиться первого места в рейтинге уже во время обучения в учебном заведении.

Проще пареной репы! И эта простота дала отличный результат.

————

Когда в мыслях проскользнет «я не могу», вспомните: мы выше не прыгнем, пока пределом своих возможностей считаем уровень ниже головы. Каждый, кто добился хоть небольшого успеха, когда-то вырос над собой вчерашним.

Верьте в себя – возможно все!

Быть в Потоке. Что это значит?

Представьте себе бурную, горную, извилистую реку. Для того, чтобы спуститься по ней вплавь, необходимо понимать ее характер, учитывать силу и направление течения, подстраиваться под ее изгибы, вовремя замечать препятствия. Чтобы хорошо чувствовать реку, надо самому стать ее частью! И тогда сопротивление исчезает, и река «ведет» тебя сама. Это — Высший Пилотаж.

Иными словами, «Быть в Потоке», значит, быть частью Жизни и принимать ее полностью, во всех проявлениях!

Понимание, что такое Принятие, пришло ко мне не сразу. Раньше я искренне считала, что я не должна мириться с тем, что меня не устраивает.

Принятие – это вовсе не Смирение!

• Это – знание, что Перемены — самая постоянная часть Жизни
• Это — знание, что в Жизни нет ничего случайного, лишнего, не нужного
• Это – знание, что Жизнь все время разговаривает с тобой, посылает сигналы, знаки, людей, события

И когда ты принимаешь все это, происходит удивительное: Жизненный Поток подхватывает тебя, и ты становишься его частью! И уже невозможно определить: то ли Он в Тебе, то ли Ты в Нём…..

Это — Состояние Полного Доверия к Жизни и Принятия всего, что она дает.

Это также принятие самого себя (как одной из важных и необходимых частей жизни).

Как обычно получается?

«Быть в Потоке» хочется, а вот доверять Жизни – страшно!

Наш мир — дуален. На противоположной стороне доверия лежит «желание контролировать»!

Чем сильнее это желание, тем чаще возникает вопрос: «Почему же ничего не получается?»

Что делать вместо уроков

Пассивный отдых

Чтобы восстановить силы, в первую очередь, следует выспаться и позавтракать без спешки. Можно полдня читать книги или наводить порядок в вещах и бумагах, которые давно требуют внимания. Бывает, что выходить на улицу совсем не хочется, но если сделать над собой небольшое усилие, вы будете благодарны себе за прогулку. Перед сном стоит принять ванну, особенно, если обычно на это не хватает времени.

Творчество

Выплеснуть накопившееся напряжение помогает рисование, музыка, танцы и другие  виды творчества. Любимое рукоделие и кулинария позволят настроиться на спокойный лад и зарядиться энергией. Неожиданный выходной стоит посвятить занятиям, которые приносят удовольствие.

Спорт

Когда основная нагрузка — интеллектуальная, тело недополучает стимулов. Качественный отдых в таком случае — это активное движение. Степень нагрузки и новизны выбирайте сами: плавание и бег или прыжки на батуте и горные лыжи. Как вариант, можно снять одежду с велотренажёра родителей или достать коврик для йоги из шкафа, чтобы позаниматься по видеоурокам.

Образование

Отдыхать от школьных уроков можно даже учась. Увлекательные олимпиадные задачи, на которые часто не хватает времени, интересные и понятные онлайн-уроки по школьной программе — этому тоже можно посвятить выходной.

Почему не получается забеременеть: психологические причины

Бывает так, что со здоровьем все в порядке, врачи не находят никаких отклонений, и совершенно непонятно, почему не получается забеременеть.

Если вы уверены, что полностью обследовали свое репродуктивное здоровье у врачей, и ваш муж также сдал сперму на анализ, и у него хороший результат, то стоит приступить к поиску психологических причин

Психика, хотя и в бессознательном режиме, является командным пунктом такой важной для всей нашей жизни сферы, как деторождение

Мы не можем управлять этой сферой сознательно (не считая использования контрацепции), но бессознательно наша психика решает, насколько благоприятным для рождения детей является настоящий момент.

Вы можете считать, что момент наилучший, но уровень  гормонов стресса в вашей крови может говорить психике о том, что ситуация небезопасна, а вы не готовы справиться с такой нагрузкой, как беременность и воспитание ребенка. Вот почему не получается забеременеть, как бы вы ни старались и какие технологии ни применяли.

С точки зрения психологии репродуктивной сферы, неудачи в попытках забеременеть связаны с неготовностью к рождению и воспитанию ребенка. Причём на сознательном уровне может быть полная готовность к тому, чтобы стать родителем,  а на бессознательном есть препятствия или страхи, связанные с родительством.

Как можно понять, есть ли у вас такие внутренние препятствия и в чем они могут заключаться? Попробуйте задать себе следующие вопросы.

1. Общаетесь ли вы со своей матерью и насколько вам трудно с ней общаться? Если вы порвали с ней общение или стараетесь как можно меньше с ней контактировать, то ваше собственное родительство может бессознательно казаться неприятным делом

Если вы ни в коем случае не хотите быть таким родителем,  как ваша мать, и планируете ограждать от неё будущих детей, то очень важно убедиться, что ваш образ себя как родителя хорошо простроен и не противоречив

2. Хотели бы вы вернуться в свое детство,  особенно во младенчество? Пожелали бы вы своему ребёнку того же, что пришлось пережить вам? Если нет, то нужно убедиться, что вы уверены в своей способности защитить ребенка от всего, что может ему угрожать и что в ваших силах предотвратить. Скрытая внутренняя неуверенность в этом может быть препятствием для рождения детей.

3. Нет ли противоречия между вашими карьерными или другими целями и воспитанием детей? Не кажется ли вам, что вы должны многим пожертвовать ради детей? Не думаете ли вы, что какие-то ваши важные потребности не получится удовлетворять после рождения детей? Если ваш ответ «да», то нужно подумать над тем, как совместить удовлетворение собственных потребностей и рождение детей, так как иначе ваше подсознание позаботиться о вас тем, чтобы будет создавать препятствия на пути деторождения.

4. Хорошо ли вы себе представляете уход за младенцем и вашу жизнь с ним? Не было ли при первой беременности и родах трудностей, которых теперь вы можете опасаться? Нашли ли вы уже место для кроватки, ящика с детскими игрушками и пр.? Знаете ли  вы, кто будет вам помогать с младенцем и в чем?

5. Есть ли у вас уверенность в помощи вашего партнёра,  нет ли опасений, связанных с изменением его отношения к вам или вашему телу? Ненадежность партнёрских отношений,  измены или его нежелание иметь детей могут объяснять, почему не получается забеременеть.

Эти и другие вопросы могут быть исследованы в разговоре с репродуктивным психологом, который поможет выявить проблемные места и решить внутренние конфликты.

Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ)

В случаях если лечение не приносит результата, и женщина так и не забеременела, на помощь приходят современные репродуктивные технологии:

• Искусственная инсеминация. Во время этой процедуры сперму, полученную вне сексуального акта, вводят внутрь цервикального канала либо прямо в матку.
• Экстракорпоральное оплодотворение (сокращенно ЭКО). Представляет собой оплодотворение яйцеклеток спермой партнера либо донора в пробирке (in vitro). Затем оплодотворенные яйцеклетки помещаются в матку женщины.
• Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (сокращенно ИКСИ). Это разновидность ЭКО, при которой сперматозоид вводится в цитоплазму зрелого ооцита. Используется при плохом качестве спермы и/или яйцеклеток для повышения вероятности оплодотворения.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Что такое интерес

В психологии существует такой термин, как , — это совокупность устойчивых побуждений, которые мотивируют человека понимать, чего он хочет, и определяют то, как он воспринимает мир и как может добиться целей, которые перед ним стоят. Сами по себе желания и мотивы динамичны и зависят от ситуативных потребностей человека, которые соответствуют его ценностям и мировоззрению, а также определенным обязательствам перед другими людьми. Тем не менее психологи выделяют несколько фиксированных категорий, к которым можно отнести вообще все, чего мы пытаемся (или как минимум хотим) добиться:

• . Неосознаваемая личностью готовность действовать для удовлетворения потребностей.

• . Этап в жизни человека, когда он еще не понимает, чего именно хочет, но ощущает желание.

• . Эмоциональное проявление любопытства и познавательной потребности, которое ощущается как чувство симпатии к объекту/ деятельности.

• . Осознанная потребность получить что-то.

• . Такое же осознанное понимание того, что человек планирует предпринять.

• . Совокупность осознаваемых потребностей, в соответствии с которыми человек выстраивает свою жизнь.

• . Отражает взгляды человека на мир, социальные отношения, общественные нормы и правила.

Нас больше всего интересует, конечно, интерес, который всегда базируется на разных потребностях. Например, у вас может быть интерес найти кафе, где вы могли бы сегодня пообедать, так как вы голодны, или же встретиться с друзьями, поскольку чувствуете недостаток социальных контактов. Любое осознаваемое стремление к определенной деятельности или объекту и есть интерес, который мы реализуем при помощи других составляющих направленности личности. Однако нередко мы оказываемся в ситуации, когда вроде бы есть влечения, но разобраться с ними непросто, а четко очерченных интересов и вовсе как будто не существует. Или же они были, но по какой-то причине исчезли.

Итоги

Может быть, лень потому и называют двигателем прогресса, что ее осознание дает «волшебный пинок» человеку? Он начинает работать над собой с еще большим упорством.

В любом случае, если лень вам мешает, то от нее нужно избавляться. Рекомендую запомнить несколько опорных позиций для работы:

1. Любите себя и жизнь. Найдите смысл жизни.
2. Будьте социально активны.
3. Желайте, мечтайте, творите.
4. Возьмите за принцип фразу «здесь и сейчас». Не откладывайте ничего на потом, если у вас есть все возможности выполнить это сейчас.
5. Доверяйте себе и людям.
6. Планируйте жизнь.

Как перестать лениться и начать действовать? Просто начать действовать. Через «не хочу», через «не могу» заставлять себя. Спортсмены после тяжелых травм в профессиональный спорт возвращаются, люди на сто и больше килограмм худеют, а вас что держит? Найдите устойчивую мотивацию, цель и ряд задач для ее достижения.

Вместе с этим развивайте волю, которая позволит вам противостоять любым внешним и внутренним неприятностям и регулировать свое поведение. Воля основывается на мотивах.
Мотивы, как и потребности, формируют со временем черты личности

Потому так важно иметь свою систему ценностей и потребностей, ориентироваться на высокие цели. Речь идет о поиске своего значения для мира, то есть смысла жизни.
Почему вы ленитесь? Может быть, вы сами не знаете своего потенциала, способностей, интересов – пройдите диагностику. Или кто-то подавляет ваш потенциал – выйдите из-под влияния.
К основным видам деятельности относится трудовая, учебная, игровая, общественная, коммуникативная

Выберите ту, которая вам сейчас ближе по возрасту или приоритетам. Но не стоит отдавать предпочтение игре, если речь не идет о творческой профессии или профессиональном спорте, семейной жизни (социальные роли тоже относятся к игровой деятельности).
Далее поставьте в рамках этой деятельности цель, например, получить высшее образование. Подумайте, для чего вам эта цель. Хорошо, если вы скажете, что важно познание и дальнейшая работа (самореализация). Подберите теперь средства и двигайтесь к своей цели.

Или кто-то подавляет ваш потенциал – выйдите из-под влияния.
К основным видам деятельности относится трудовая, учебная, игровая, общественная, коммуникативная. Выберите ту, которая вам сейчас ближе по возрасту или приоритетам. Но не стоит отдавать предпочтение игре, если речь не идет о творческой профессии или профессиональном спорте, семейной жизни (социальные роли тоже относятся к игровой деятельности).
Далее поставьте в рамках этой деятельности цель, например, получить высшее образование. Подумайте, для чего вам эта цель

Хорошо, если вы скажете, что важно познание и дальнейшая работа (самореализация). Подберите теперь средства и двигайтесь к своей цели.

На самом деле все очень просто. Конечно, вы можете попросить кого-то гонять вас палкой, но в итоге только вы поднимаете себя, меняете и действуете. Помните, что лень – признак внутренней неудовлетворенности. Спросите себя, что вы делаете не так? Чего вы хотите на самом деле?

Приведу самый простой пример: вам же не лень есть, когда вы голодны. Почему? Потому что вы очень этого хотите. А вот в институт бывает лень идти. Почему? Потому что вы не видите смысла, целей, перспектив, интересов. Все очень просто.

Напомню наверняка известную вам мысль: «посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Так что начинайте думать о том, что вы можете все! И решите, чего вы хотите сейчас и для чего вам это нужно. А затем прекращайте лениться и начинайте идти к цели.

Антон Григорьевич Рубинштейн в своей теории выразил мысль, что человек и его психика формируются, развиваются и проявляются только в деятельности. Так что в вопросе «Как перестать лениться и начать действовать?» уже есть ответ: перестать лениться и начать действовать.

Похожие записи:

«пила»: все фильмы серии от худшего к лучшему Мочекаменная болезнь Насколько сложно жениться на вьетнамке? Владимир маслаченко Средний рост японцев: сравнение по годам. основные продукты питания японцев Бассейн (фильм, 1969)