Как перестать торопиться и жить в свое удовольствие

Три признака «жизни здесь и сейчас»

Если собирать разрозненные, но удивительно похожие друг на друга высказывания учителей, несущих на Запад восточную мудрость, то получится примерно следующее.

Первое. Реальная жизнь — вот. Она существует только в коротком моменте, который называется «сейчас». Никакого будущего и прошлого нет. Есть воспоминания (которые на самом деле — картинки в голове) и попытки предсказать будущее (тоже воображаемые картинки).

Толле пишет: «Ощущал ли ты когда-нибудь, делал ли, думал ли или чувствовал что-нибудь вне момента Сейчас? Считаешь ли ты, что когда-нибудь будешь на это способен? Может ли что-либо происходить или быть за пределами момента Сейчас? Ответ очевиден, не правда ли? Ничего не происходило в прошлом — все происходило в момент Сейчас. Ничего не произойдет в будущем — все произойдет в момент Сейчас.

То, о чем ты думаешь как о прошлом, — это лишь след в памяти твоего ума, след минувшего момента Сейчас. Когда ты вспоминаешь о прошлом, то реактивируешь след в памяти — сейчас ты поступаешь именно так. Будущее — это воображаемый настоящий момент, проекция ума. Когда будущее наступает, то оно наступает как настоящий момент. Когда ты размышляешь о будущем, ты делаешь это сейчас. Прошлое и будущее со всей очевидностью не имеют собственной реальности, они могут лишь отражать свет солнца, и, стало быть, прошлое и будущее — это только слабое отражение света, силы и реальности вечного присутствия. Их реальность „заимствована“ у настоящего момента».

Второе. Западный человек слишком много думает, в то время как жизнь надо не думать — а проживать. Хватит, дескать, думать о музыке: музыку можно слушать; и зачем говорить «мед» — когда можно просто его поесть.

«Более того, привычка к размышлению, которую поощряет наше нарциссическое общество, на самом деле может ухудшить ситуацию. Исследования с помощью Выборочного Изучения Опыта показывают, что когда люди думают о себе, их настроение обычно негативно. Когда человек начинает размышлять, не имея для этого специальных навыков, первые мысли, которые возникают в его сознании, обычно бывают депрессивными. Если в состоянии потока мы забываем о себе, то в состоянии апатии, беспокойства или скуки наше „эго“ обычно выходит на передний план. Поэтому если мы не владеем мастерством размышлений, занятие „размышлениями над проблемами“ обычно ухудшает ситуацию вместо того, чтобы ее облегчить», — пишет Михай Чиксентмихайи.

Третье. Давайте все жить в потоке/моменте, это избавит от всех тревог и печалей.

Не тратьте свою энергию на то, что этого не стоит

Уверены, что большинство людей прекрасно понимают, что если всю жизнь будут ходить на ненавистную работу или оставаться в плохих отношениях, то радости от этого мало. Однако многие не понимают, что мы обладаем достаточной силой изменить свою жизнь, при этом – в лучшую сторону.

То, что вы занимаетесь нелюбимым делом или живёте с нелюбимым человеком – это не проблемы. Это симптомы. Признаки того, как и о чём вы думаете, насколько широко мыслите. Если вы вкладываете в какие-то мысли всю свою энергию – они начинают буквально «оживать». Существует поговорка, что если долго выкармливать волка, то однажды он вас всё равно съест. Так и с мыслями. Поэтому будьте предельно осторожными с тем, о чём думаете. Потому что мысль очень быстро превращается в то, что вы чувствуете, потом – во что верите, следом – как ведёте себя и как живёте.

Развивайте хорошие отношения

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, качество жизни зависит от отношений. Эти утверждения подтверждают многочисленные исследования: мы становимся похожими на людей, с которыми проводим много времени; наше счастье напрямую связано не с количеством наших отношений, а с качеством каждого из них; одиночество – это такой же риск для здоровья, как и курение.

Большинство людей полагают, что просто нужно найти побольше друзей любым путём и способом. И  немедленно сблизиться с ними. Но они упускают главное: дружба ради дружбы счастья не принесёт. Вы должны развивать отношения с людьми, который действительно нравятся.

Только тогда, когда рядом с вами по-настоящему близкий по духу и убеждениям человек, который дорожит отношениями, можно говорить о радости и счастье.

Причины

У любого следствия должна быть причина. Это логичное правило работает не повсеместно. Не всегда человек может испортить себе жизнь самостоятельно. Переломный момент – это резкое изменение, которое выбивает человека из стандартной системы мышления и существования. Какие же бывают причины этого явления:

• Внешний фактор. Порой человек не является причиной своих проблем. Ему могут подпортить жизнь окружающие. Например, сосед, решивший закурить в квартире, может устроить пожар в многоэтажке. Никто не застрахован от наводнений, эпидемий или от травмы, полученной по вине пьяного водителя. Внешними факторами, меняющими жизнь человека, являются болезнь или же смерть близких родственников.
• Внутренний фактор. Человек может запутаться в своих мыслях и в своей жизни. Порой люди совершают поступки, о которых потом сожалеют. Например, неверно выбранная карьера, неудачное замужество или же внезапно осознанная глупость заставляют пересмотреть дальнейшие жизненные перспективы.

Спи

Теперь это звучит немного нелогично, не так ли? И да и нет.

Есть бесчисленные исследования, которые утверждают одно и то же. Не выспавшись, мы более склонны к ошибкам, нам не удается восстановить воспоминания или выполнить основное задание, даже наши мысли. Но каждый человек отличен от другого.

Мне нужно в среднем 6+ часа ночью и 2+ часа днём. Я перестал пытаться измениться и почувствовать себя виноватым из-за этого, я просто сосредоточил свою жизнь на том факте, что я сплю так. В противном случае, я не буду работать на полную мощность, и это не даст мне наслаждаться часами, когда я бодрствую.

Когда понимаете, что чем придумывать оправдания, лучше сказать себе правду.

В большинстве случаев мы придумываем сотни оправданий, почему что-то не сделали или не сказали, потому что на самом деле недостаточно сильно хотим чего-то или, по нашему мнению, не заслуживаем. Легче всего обманывать себя сказками о том, что это невозможно, слишком сложно, слишком поздно (или рано).

Теперь вы не боитесь правды: честно признаётесь себе в том, что — сдерживает, чего боитесь, что мешает. Только искренне поговорив с собой, можно выяснить, что следует изменить, чтобы достичь цели. Либо — отпустить, потому что действительно не хотите достаточно сильно или не до конца понимаете, зачем оно вам.

Говорю о хорошем

Статус про хорошие моменты в жизни человек может поставить, когда хочет поделиться тем светлым и позитивным, что с ним происходит в жизни. Тогда фразы могут быть такими:

Не рассказывай о плохом – делись впечатлениями от приятных моментов в жизни, ведь слова материальны.
После рождения детей, что бы со мной не происходило – все хорошо и все радует.
Пока живы родители – все просто отлично.
Нет повода грустить, ведь все живы и здоровы – а это и есть хорошие моменты, которые приносят истинную радость.
Я сама умею устроить себе хорошие моменты, не жду. Что кто-то мне их на блюдечке принесет.
У меня есть один день в месяце, когда я чебучу, как хочу – это приносит мне огромное удовольствие и заряжает на дальнейшую жизнь.
Мы сами – творцы хороших моментов в своей жизни: как хотим, так и творим.
Когда было хорошо только тебе, а остальным не очень, то радуйся, что вообще кому-то было хорошо.
«Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь», поэтому каждый миг – уникален и бесценен и не стоит его пропускать мимо себя.
Я сама – творец своих хороших моментов в жизни, бывало, натворю, а потом сижу и думаю – а кому от этого стало хорошо?
Не видеть хорошего в повседневной жизни могут только грустные пессимисты

Ведь то, что ты уже проснулся и встал – это счастье, ведь многие лишены этого, а у тебя оно есть.
Когда грустишь или печалишься, то существует большая вероятность пропустить что-то важное и хорошее в твоей жизни.
Жаль, что иногда начинаешь ценить самые хорошие моменты в жизни, когда они уже прошли, но радость от того, что они все же были, поднимает настроение и тонус.
Хорошие моменты всегда случаются там, где тебя любят и ждут.

Живите настоящим

Говорят, что, если вам беспокойно на душе – значит живёте в будущем, а если мучит депрессия – в прошлом. Потому, что если вы живёте Здесь и Сейчас, то есть настоящим моментом, то понимаете, что прошлое и будущее – всего лишь ваши временные иллюзии в бесконечном и вечном «сейчас». На самом деле – это лишь способы спрятаться от настоящего и не более.

Единственное место во Времени, где мы можем обрести счастье – это настоящее. По одной простой причине: оно единственное, которое реально существует. Попытка обрести счастье, сосредоточившись на том, что может случиться в будущем или могло в прошлом, это дистанцирование от текущего момента.

Учитесь присутствовать в настоящем, фокусируясь на том, что происходит в данный момент. Тем самым вы сможете максимально использовать то, что у вас имеется.

Для того, чтобы обрести счастье, следует в первую очередь обрести разумный баланс между сегодняшним днём и заботой о будущем. Другого способа – попросту не существует.

Типы ключевых моментов воспоминаний

Если школьников спросить, что они запомнили больше всего в прошедшем учебном году, то чаще всего они расскажут о событиях сентября, и о выпускном дне. Это не значит, что весь учебный процесс не отложился у них в памяти, просто чаще всего люди запоминают нечто яркое и знаковое в их жизни. Это может быть и определенная стрессовая ситуация, например, день, когда вы подали заявление об уходе с работы, или день утраты близкого человека.  Такие моменты авторы книги, Чип и Дэн Хизы, называют «ключевыми».

Но наша память работает сложно: мы запоминаем лучше всего самое яркое или трагическое событие, это называется пик, и конец события. А вот продолжительность событий ускользает от нас. Похоже на американские горки: взлет – потом зажмуриваемся – пролетаем – и, оп! Уже конец поездки.

Психологи назвали это правило памяти «пик-конец». Поэтому в наших воспоминаниях четче всего остаются переломные моменты, яркие вспышки, падения, пики, переходы из одного этапа жизни в другой.

Условно авторы книги выделили четыре основных условия ключевых моментов:

• Подъемы – те моменты, которые поднимают нас над ежедневными проблемами и заботами, оставляя ощущение счастья и эйфории. Такие воспоминания остаются с нами надолго. Это не просто приятные минуты, а нечто, что мы запомним на всю жизнь. Чтобы добиться такого эффекта, нужно правильное сочетание эффекта неожиданности и чувственного удовольствия.
• Озарения – когда ключевые моменты внезапно меняют всю нашу жизнь, принципы и представление об окружающем мире и самих себе. Так, глядя на продавца мороженого в парке мы вдруг думаем: «надо начать свое дело!» или, глядя на девушку в автобусе, парень внезапно понимает: «она будет моей женой!». Хотя нам кажется, что озарения приходят совершенно внезапно, это не так. Для таких моментов необходимо было подсознательно заложить определенный фундамент.
• Гордость – чувство, которое появляется, когда мы находимся на пике своих интеллектуальных и физических возможностей. Жизненные эпизоды удачи и примеры мужества также не появляются на «ровном месте», такие моменты появляются из заложенного прежде фундамента
• Единение — это те нечастные, но надолго запоминающиеся встречи с близкими и друзьями: дни рождения, свадьбы, встречи выпускников.

Кроме позитивных ключевых моментов случаются и негативные, к сожалению. Однако, именно из позитивных моментов можно формировать свое отношение к жизни и к осознанности.

как наслаждаться каждым моментом жизни?

Практика «Вкус присутствия»

Мы хотим предложить вам несложную, но очень увлекательную практику. Она в первую очередь рассчитана на женщин, но мужчины тоже могут её попробовать, чтобы начать лучше чувствовать мир, людей в нём и самого себя. И, кроме того, эта практика поможет вспомнить, каково это: наслаждаться моментом «здесь и сейчас», как в детстве.

Итак, разделите ближайшую неделю по органам восприятия.

И каждый день уделяйте внимание одному из органов чувств: обонянию, осязанию, зрению, слуху и вкусу. Обоняние

Обоняние

Например, сегодня вы целый день нюхаете всё, что попадает вам в руки, и особое внимание уделяете запахам. Запаху табачного дыма, запаху свежей газеты, запаху заварного крема на пирожном, запаху вещей, которые вы надеваете на себя

Принюхивайтесь так, как будто этот запах для вас незнаком. Ищите в каждом запахе нотки мочёного яблока, фиалки, ванили, земли или кожи.

Сделайте день наполненным через «Вкус Присутствия».

Осязание

Следующий день посвятите, например, кинестетическим ощущениям. Трогайте разные фактуры, прикасайтесь к разным предметам, дотрагивайтесь мягко и нежно через поглаживание или похлопывание.

Начните ощущать кончиками пальцев не просто фактуру, а энергетику тех вещей или предметов, а может быть и людей, которых вы касаетесь.

Слух

Ещё через день начните прислушиваться к разным звукам: к музыке в кафе, к уличному шуму, к монотонному «жужжанию» разговоров, к обрывкам случайных фраз, к стуку дождя, к плеску воды… А вечером выберите музыку и немного потанцуйте. Почувствуйте, какая музыка вам нужна сейчас: плавный и спокойный танец или буйство под бой шаманских барабанов. Лучший вариант, если в одной композиции ритмы будут сменять друг друга

. Так вы сможете прочувствовать разные звуки, темп и настроение. Включите музыку, постойте несколько секунд, позволяя музыке проникнуть в ваше тело. Теперь отключите мысли, просто позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет. Позвольте танцу случиться – отдайтесь ему, насладитесь им и создайте его!

Вкус

В день, посвященный вкусу, пробуйте разные необычные или даже экзотические блюда, непривычные вам.

Может быть, это салат из зелёных водорослей, корейский суп или запечённые мидии. Или, наоборот, вы давно не ели самой обычной пищи: гречневой каши, свежего редиса, варёной картошки… Ищите вкус в каждом, даже самом простом продукте, исследуйте его и наслаждайтесь им.

Зрение

День визуального восприятия мира посвятите поискам прекрасного вокруг себя

По дороге на работу обращайте внимание на всё: на птиц, на яркие машины или разноцветные зонты, на лучи солнца или отражения деревьев в лужах. , на стильно одетых прохожих, на цветы или на ветви березы с первыми весенними почками

Если сможете найти немного времени в течение дня, сходите на выставку живописи или попробуйте создать картину сами, даже если считаете, что не умеете рисовать

, на стильно одетых прохожих, на цветы или на ветви березы с первыми весенними почками. Если сможете найти немного времени в течение дня, сходите на выставку живописи или попробуйте создать картину сами, даже если считаете, что не умеете рисовать.

Расширяйте чувственное восприятие мира – и ваша жизнь наполнится яркими моментами, сочными цветами, приятными сюрпризами, радостью и наслаждением!

«Тафти. Проснись в реальности!», 2-дневная онлайн-встреча с Татьяной Самариной

Техники Тафти взбудоражили мир. Тот, кто практикует, получает грандиозные результаты. Но удается это далеко не всем. Почему? До сих пор остается огромное количество вопросов:

• Как сойти с экрана в зрительный зал – и начать задавать свою реальность?
• Что делать, если я не чувствую косицу намерения?
• Как сменить кинокартину и сценарий?

Ответы Вы получите в виде 100% практики на онлайн-встрече «Тафти. Проснись в реальности!». Вебинар состоит из двух частей.

Вас ждет:

2 дня практики и более 10 техник;
задание новой реальности;
вхождение в свой «усовершенствованный» манекен;
работа с энергией, которая позволит ощутить косицу;
принцип и алгоритм следования, управление вниманием;

совместный запуск косицы намерения и многое другое!

Узнайте больше о программе!

Цитаты о жизни с глубоким смыслом

75. Будьте счастливы в этот момент. Этот момент — ваша жизнь.  | Омар Хайям

76. Никогда не относитесь к жизни серьезно. Все равно никто не выберется живым. | Неизвестный автор

77. Счастье — это ощущение того, что силы прибавляются, а сопротивление преодолевается.  | Фридрих Ницше

78. Я научился искать счастье, ограничивая свои желания, а не пытаясь их удовлетворить.  | Джон Стюарт Милль

79. Секрет счастья, видите ли, заключается не в том, чтобы искать большего, а развивать способность довольствоваться меньшим. | Сократ

80. Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом. | Конфуций

81. Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не меняйте цели, а меняйте действия. | Конфуций

82. В ту минуту, когда ты перестаешь учиться, я считаю, что ты мертв. | Джек Николсон

83. Жизнь трудна, но она еще труднее, когда ты глуп.  | Джон Уэйн

84. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше. | Пауло Коэльо

85. Вы проходите через эту жизнь только один раз, вы не вернетесь на бис. | Элвис Пресли

86. В конце концов, самое острое оружие — это добрый и мягкий дух. | Анна Франк

87. Нет ничего более благородного, чем благодарное сердце. | Сенека

88. Счастлив тот человек, который может зарабатывать на жизнь своим хобби. | Джордж Бернард Шоу

89. Будь там, где ты есть; иначе ты пропустишь жизнь. | Будда

90. Пой, как будто никто не слышит. Люби, как будто тебе никогда не делали больно. Танцуй, как будто никто не смотрит, и Живи как будто это рай на земле. | Марк Твен

91. Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать. | Уолт Дисней

92. Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли. Пусть каждый, кто к вам приходит, уйдет счастливее. | Мать Тереза

93. Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет. | Аристотель

94. Всегда помните, что вы абсолютно уникальны. Так же, как и все остальные. | Маргарет Мид

95. Величайшая слава жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. | Нельсон Мандела

96. Жизнь никогда не бывает справедливой, и, для большинства из нас, пожалуй, так оно и лучше. | Оскар Уайльд

97. Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. | Альберт Эйнштейн

98. Все, что вы когда-либо хотели, находится по другую сторону страха. | Джордж Аддэр

99

Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь. | Конфуций. 100

Любите жизнь, которой вы живете. Живите жизнью, которую любите. | Боб Марли

100. Любите жизнь, которой вы живете. Живите жизнью, которую любите. | Боб Марли

Помогайте другим

Соотношение между помощью и счастьем не подлежит сомнению. Даже просто уделять время другим увеличивает общее благосостояние.

Во-первых, это заставляет вас чувствовать себя лучше, и в будущем вы будете действовать так же позитивно; и во-вторых, это распространяет счастье кому-то еще.

Вы можете добровольно выполнять тысячи мероприятий, но помните, мы говорим о наименьших возможных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свою радость.

Подумайте о том, чтобы держать дверь, дарить цветы, делать комплименты, улыбаться, возвращать утерянный предмет. Эти маленькие вещи творят чудеса, когда пытаются распространить счастье других людей, и, как это ни парадоксально, это также увеличивает наше собственное счастье.

В двух словах

Сначала они встретились. Потом расстались. Потом решили стереть воспоминания друг про друга. Потом решили, что такие воспоминания на дороге на валяются, и захотели их сохранить. Вот что бывает, если люди не знают, чего хотят. Хеппи-энд, конечно, есть. Но надолго ли их хватит? Есть сомнения. Но и надежда тоже есть…

Зачем стоит перечитать цитаты из фильма «Вечное сияние чистого разума»?

Вспомнить, кто именно продвигает праздник Святого Валентина и зачем; — почему мужчины и женщины по-разному относятся к «бесконечной трескотне»; — и еще раз осознать, что делать, если волшебство уходит.

Когда понимаете, что вы — герой, а не жертва.

Всем нам приходится многое переживать и через многое проходить в жизни. Но печальные истории наших страданий — со временем стареют, и даже мы устаём прокручивать их в голове. Правда состоит в том, что даже в моменты, когда волею судьбы вы оказываетесь в роли жертвы, всё равно остаётся выбор, куда двигаться дальше. Вы же жили как-то до сих пор и выжили, так почему должны сейчас отказываться от борьбы и соглашаться на роль жертвы? Вы и только вы — являетесь героем своей книги Жизни, и никто другой не имеет права вносить туда правки и замечания. Тем более — определять вместо вас, чего хотите и как собираетесь жить.

Держать под контролем своё нахождение в сети интернет

Речь не идёт о том, чтобы полностью уйти из сетки. Мы действительно извлекаем выгоду из преимуществ, которые может предложить нам интернет. Но держите это под контролем.

Исследования ясны по этому вопросу. Доклад о мировом счастье, который выходит каждый год, подтверждает это. Люди проводят больше времени в Интернете, чем лично общаясь друг с другом, что имеет беспрецедентные негативные побочные эффекты на нашем уровне счастья.

Логика проста. Если вы хотите повысить свой уровень счастья, все, что вам нужно сделать, — это пойти куда-нибудь, посетить кого-нибудь, читать журнал или книгу. Вместо того, чтобы смотреть фильм дома, посетите художественную выставку. Возможности безграничны, когда вы сосредоточены на мелочах.

Постоянно узнавайте что-то новое

Если вы всегда хотели готовить лучше, но у вас нет времени, энергии или навыков, чтобы организовать это, ищите уроки кулинарии. Вы не знаете, откуда придёт случай, и, возможно, вы встретите человека, который изменит вашу жизнь.

Не ждите, пока другие сделают что-то. Все мы хотим делать что-то с нашими друзьями, но иногда они не разделяют общие интересы. Не позволяйте этому остановить вас. И помните, нет лучшего времени, как настоящее, нет идеального времени в будущем.

Вы будете благодарить себя и у вас будет несколько хороших историй, которые вы сможете рассказать в следующий раз, когда будете общаться с кем-то новым в одном из ваших путешествий в отпуске.

Статусы про моральную усталость души

Сон не спасет, если у тебя устала душа.

Иногда я так сильно устаю, что мне до боли хочется, чтобы меня напоили горячим чаем, укрыли пледом, и я поспала бы спокойным безмятежным сном…

Иногда просто всё достаёт… И не объяснить почему. Сам не можешь понять…

Устала все время улыбаться, говорить что все хорошо, давать надежду…

Во мне больше нет сил бороться… наверное просто устала

Иногда мне кажется, что мне целых 100 лет, так утомляется моя душа.

Хочу стать на короткое время девочкой с большими глазами, с мороженым в одной руке и с шариком в другой, и думать лишь о том, что сегодня прекрасная погода…

Я так устала… И каждый хочет добить тебя… Своим взглядом, словом, движением.

Надоело. Задолбало. Все достало. Я устала…

Хочу, чтобы в кровать меня отнесли на руках, как в детстве, подхватили и принесли к заветной цели.

"Устала от лжи и фальшивых улыбок,
Устала от боли и прочих ошибок,
Устала от слёз и любви в наказанье,
Устала от чьих-то наивных признаний,
Устала меняться и сбрасывать маски,
Устала шутить, веря в добрые сказки,
Устала искать, что навеки пропало,
Устала от жизни. И просто устала…"

….устала….хочу на остров…где бунгало, волны океана ласкают пляж, солнце греет…тихо и спокойно….

Если утомилась душа, то отдыхать нет смысла.

…Ей слышишь небо, возьми меня с собой — я устала…

Устала.Морально выжата досуха. Устала от лжи и боли. Устала быть сильной. Хочется быть сильной. Хочется быть нужной. И больше ничего не надо.

Иногда просто всё достаёт… И не объяснить почему. Сам не можешь понять…

Я потеряла желание идти дальше. Я хочу, чтобы кто-нибудь взял меня за руку и указал мне правильный путь.

Иногда мне кажется, что моя жизнь похожа на пластиковый стаканчик. Мной попользовались, истрепали нервы, я устала, сломалась, потом меня выкинули

Статусы про усталость прикольные

Кто рано встает, целый день ходит сонный.

… усталость это когда заходишь в туалет и начинаешь снимать кофту…

Что-то надоело так всеёё!!! Похоже у меня этот как его там, авитаминоз… недосыпоз… деньгопропадос… отпусканехватоз…

Я устала и хочу на ручки..

Энергия лени — самая неисчерпаемая.

Усталость – это когда на пожелание сладких снов, говоришь спасибо…

Что вы, никакой я не пессимист. Я просто усталый, голодный, холодный оптимист.

Мама спит она устала это я её достала... Я не буду унывать пойду папу доставать!

Ничто так в жизни не может утомить, как чужой отпуск.

Усталость – это когда муха, севшая на монитор, кажется анимацией, и ты пытаешься её удалить…

Устал от отдыха но если начать работать устанешь еще больше

Иду домой и думаю, что сегодня на ужин: «устала» или «не успела».

Не стремитесь всегда доминировать

В своей книге о Хюгге, датском искусстве покоя, тепла, уюта и дружелюбия, Майк Викинг объясняет, что общение с другими людьми – это не просто проводить время с ними, а стараться не доминировать и не пытаться произвести впечатление. Вы будете чувствовать себя намного более счастливыми, не пытаясь никому ничего доказывать. Просто наслаждайтесь разговором и обществом!

Люди, которые пытаются доминировать, вечно спорят по поводу гипотетических вещей, устраивают драмы во время важных праздников и встреч

Самое парадоксальное, что, вместо того, чтобы получить внимание и восхищение, которого они так добиваются, происходит всё с точностью до наоборот

Для того, чтобы обрести счастье, вы должны осознать, что все люди равны. У каждого из них можно чему-то научиться, узнать что-то новое для себя. Если будете так относиться к окружающим – исчезнет страх, что вы «хуже кого-то» и одновременно – потребность кого-то в чём-то убеждать.

Когда понимаете, что всё в нашем мире заканчивается, потому цепляться и удерживать нет смысла.

Легче сказать, чем сделать. Это правда: когда что-то заканчивается в нашей жизни, то мы печалимся и грустим. Вспоминаем какие-то счастливые моменты и никак не можем смириться, что это уже никогда не повторится. Теперь вы просто помните всегда о том, что прошло, и относитесь к этому с уважением. Но отпускаете. Потому что, в конце концов, каждое расставание, каждый конец — это по сути начало. Начало чего-то нового и ещё неизведанного.

Перед вами открываются новые возможности, которые невозможны пока не захлопнете страницу предыдущей главы. Если что-то закончилось, это означает, что оно было не для вас. И в глубине души вы всегда догадывались об этом, просто боялись признаваться. Ваша жизнь изменится, когда научитесь жить сегодняшним днём, инвестируя в будущее и не оплакивая прошлое.

Воспринимайте трудные времена, как возможность для изменений

Счастливые люди не пребывают на вершине счастья каждую минуту своей жизни. И в этом кардинальная разница. На самом деле по-настоящему счастливые ровно относятся к жизни, наслаждаясь маленькими радостями, которые посылает им судьба.

Всё потому, что они всегда готовы учиться и меняться. Они не застряли на своём пути. Они понимают, что жизнь требует роста, и когда этот рост по каким-то причинам прекращается, появляется дискомфорт.

Истинная природа жизни – это постоянное движение и постоянная эволюция. Даже если вы не хотите, жизнь всё равно будет подталкивать к изменениям. Как? Вы будете чувствовать себя всё менее комфортно в той точке, где сейчас находитесь! А значит вы можете избежать боли и страданий, сосредоточившись на внутреннем росте. Не ждите, пока жизнь даст вам «волшебный пинок!»

Как мысли о будущем вызывают тревогу

Тревога, присущая всем людям, потенциально бесконечна. Особо тревожные люди просто не знают, когда следует остановиться и перестать беспокоиться. У них совершенно верная логика: «о будущем надо заботиться» — этого, на их взгляд, «сраные хиппи» как раз не делают. Но тревожность — это чувство, а чувство просто так не отпускает, отсюда следует простой вывод, что надо еще лучше заботиться о будущем — и тогда, может быть, отпустит. Вывод неверный. В крайних случаях тревожный человек пытается предусмотреть вообще всё, объять своим тревожным умом всю вселенную. Это не только утомительно, но и совершенно невозможно.

Было хорошо – помни об этом, было плохо – забывай

Уловить те моменты, когда тебе по-настоящему хорошо, дано не каждому. Некоторые просто считают, что это обыденно и не ценят неповторимость позитивного момента. Научить ценить то хорошее, что дает тебе судьба, поможет статус про хорошие моменты:

1. Хорошими считаются те моменты, которые потом ещё долго согревают душу.
2. Мы всегда запоминаем или что-то уж очень хорошее и приятное или наоборот.
3. Не держите в памяти плохие моменты жизни, они действуют разрушающе – лучше вспоминать хорошие, от них становится тепло и светло на душе.
4. Не стоит поманить зло, вспоминайте только добро.
5. Морской бриз в моей душе возвращает меня на морское побережье, где я была счастлива.
6. У каждого свои лучшие моменты в жизни, для меня – это миг рождения моего ребёнка, такой эйфории я не испытывала ни до, ни после.
7. Когда вы счастливы, запомните это мгновение и сохраните в кладовых памяти, чтобы потом никогда не расставаться с ощущением счастья.
8. Когда мне плохо, я мысленно возвращаюсь в те мгновения, когда мне было тепло, уютно и радостно.
9. Постоянно наполняйте себя только хорошими воспоминаниями, они притянут и отличные события в настоящем.
10. Не пугайте своё настоящее мрачными мыслями – только хорошие воспоминания должны жить в вашем сердце.
11. Когда мы начинаем понимать, что вот это мгновение, которое сейчас происходит с тобой – никогда не повторится, то начинаешь ценить жизнь и радоваться мелочам.
12. Если людям хорошо вместе, то моменты радости переходят в твое обычное состояние.
13. Помнить добро – себя делать добрее.
14. Для хороших моментов не нужны фотоснимки или селфи, их и так никто не сможет вычеркнуть из твоей памяти.
15. Когда люди желают друг другу приятного дня, они закладывают в эти слова море позитивной энергии, которая охватывает всех, кто слышит это пожелание.
16. Не вспоминайте плохого, оно утянет вас в обиды и трясину разочарований.
17. У всех были хорошие моменты в жизни, но не все их запомнили.
18. Жизнь – это только хорошее, остальное – так, разминка.

Скажи да и скажи нет

Оба одинаково важны.

Во-первых, чаще говоря «да», вы подвергаетесь невероятному новому опыту. Вы можете мыслить масштабно — как, наконец, отправиться в эту поездку, или как более локально — например, пойти на импровизированное шоу. Оба одинаково эффективны в движении себя к новым состояниям и ощущениям.

Другая сторона всегда говорящей монеты «да» рассказывает другую историю. Вы знаете о чем идёт речь. Это когда «нет» выходит на сцену.

Чтобы иметь возможность сказать «да» тем вещам, которые вы хотите, вам также должно быть удобно говорить «нет» всему и всем.

Здесь подразумевается: эту неформальную встречу, ту свадьбу, тот крайний срок, который никто не спросил, можешь ли ты сделать это, этот список покупок и так далее. Вы знаете лучше, о чем говорится, и вы уже можете вспомнить несколько своих примеров. Поэтому нужно уметь говорить нежно нет.

Можно ли исправить человеческую природу

Дело не только в закрытии глаз. Было бы слишком печально думать, что это просто одни люди нашли способ обдурить себя — и теперь толкают его другим под видом духовных учений. Хотя, может, так и есть. Но дело может быть и в упражнениях. Помните музыкантов из примера выше? На эту тему есть еще один популярный мем «нейропластичность» — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта. Если бы этого понятия не было, как бы мы могли другими словами выразить простую мысль о том, что человек способен обучаться и меняться? Даже и не знаю.

Существуют научные исследования, в процессе которых серьезных медитаторов позасовывали в аппарат МРТ и выяснили, что мозг у них работал по-другому. Каждый раз улыбаюсь, когда слышу про эти исследования: а со стороны без МРТ разве не видно, что с буддистами что-то определенно не так? Слишком счастливо выглядят.

Умейте замечать маленькие радости и наслаждаться ими

Когда мы думаем о том, что следует пытаться наслаждаться жизнью, то на ум приходят только какие-то невероятные и ошеломляющие вещи. Мы ошибочно считаем, что быть счастливым – это что-то вроде отпуска на красивом острове либо выигрыша в лотерею. Научитесь благодарить судьбу за каждое такое мгновение, ценить и наслаждаться этими бесценными подарками, которые мы получаем каждый день.

Многие люди задумываются о счастье. Но они считают, что у них в жизни всё должно быть просто идеально, чтобы испытать настоящую радость. На самом деле это не так. Настоящая радость – это найти счастье там, где вы пребываете сегодня, и такими, какими являетесь.

Когда понимаете, что не должны себя ни с кем сравнивать: жизнь — это не соревнование.

Социальные сети сегодня пестрят фотографиями успешных, красивых и «совершенных» людей. В глубине души все мы понимаем, что всё это не более чем иллюзия, однако то и дело сравниваем себя с другими. Естественно, что не в свою пользу. Зачем? Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это тот, кем были на прошлой неделе, в прошлом месяце, год назад.

Если вы выросли за это время, достигли чего-то даже совсем крошечного, это то, чем можно гордиться. Вы сегодняшние и вы вчерашние являетесь одновременно и самыми большими соперниками, и самыми большими болельщиками друг для друга. Единственная ваша цель — самосовершенствование.

Я с тобой наслаждаюсь жизнью

Когда ты любишь, все мгновения кажутся прекрасными и приятными тебе, тогда приятные моменты в жизни – статусы могут быть такими:

1. Приятные моменты часто связаны с любовью – ведь лучшее, что случилось со мной – это встреча с тобой.
2. Когда рядом любимый, то каждое мгновение прекрасно и удивительно.
3. Я рядом с тобой не замечаю, как бежит время, но каждая секундочка – это мой подарок судьбы.
4. В любви не бывает несчастных моментов, даже грусть светлая.
5. Когда любишь, все мгновения прекрасные, и даже расставания, конечно, редкие и ненадолго, а если навсегда – так и не любовь это была вовсе.
6. Мне хорошо рядом с тобой, даже когда ты устал или сердишься.
7. Не меняйте свои мгновения любви на сутки жизни без нее.
8. «Радоваться жизни самой, радоваться вместе с тобой я не разучусь, если только рядом будешь ты», – моя любимая песня, ведь я влюблена.
9. Когда пришла любовью, жизнь стала красочной, а каждое мгновение – неповторимо.
10. С любовью в душе улетучиваются все плохие мысли и грустное настроение, жизнь просто начинает тебя осыпать приятными неожиданностями.
11. Быть с тобой не просто приятно, но и приятно-преприятно.
12. Дышать с тобой в унисон, видеть тебя каждый день и обнимать тебя – это самые приятные мгновения моей жизни, которые я ни на что не променяю.
13. Если ты будешь со мной рядом всегда, моя жизнь станет одним большим приятным моментом.
14. Ловлю каждое мгновение с тобой, как будто кто-то тебя когда-то у меня отнимет…
15. Когда в отношениях с любимым все стабильно, то любовь превращается в приятный момент длиною в жизнь, главное – не обесценить это спокойное гармоничное состояние.
16. Если человек подарил тебе хотя бы несколько приятных моментов, он навсегда останется в твоей душе.
17. Мы расстались давно, но я по-прежнему люблю вспоминать те дни, когда мы были влюблены и жили вместе – эти приятные моменты вселяют в меня уверенность, что любовь еще быть может…
18. Даже если наша любовь закончится, я буду помнить каждое мгновение, проведенное с тобой.
19. Приятные моменты в жизни всегда требуют продолжения, неприятные – обнуления.

Похожие записи:

История песни california dreamin’ Дятлов, анатолий степанович Алексей октябринович балабанов Оргазм есть, но нет спермы почему пропала семенная жидкость Номера самых известных футболистов мира Станислав ежи лец