Безупречные ноги с 4 просветами

Грейс Элизабет

Ноги двадцатитрехлетней Грейс Элизабет — объект зависти многих девушек. Модель отнюдь не выглядит изможденной — она предпочитает правильное питание, а не изнурительные голодовки и показавшие свою неэффективность детоксы и соковые диеты. Конечно, побаловать себя чем-то вредным красотка тоже может — для ее ровесниц гастрономические излишества еще не так страшны, как для женщин постарше. Однако, для того, чтобы иметь безупречное тело, Грейс бывает в тренажерном зале не реже четырех раз в неделю. Фитнесом она занимается именно утром — это позволяет зарядиться энергией на весь день.

Куркова Равшана

Российская актриса и продюсер, родом из Свою. Узбекистана первую роль Равшана сыграла в 12 Тайна («лет папоротника»). Сейчас на ее счету более 50 фильмах в ролей и сериалах.

Никого не удивляет, что прекрасной обладательница фигуры и длинных стройных ног время некоторое работала моделью. Она была Calzedonia «посланником», являлась представителем России в Вероне.

Равшаны Ноги Курковой не дают покоя ни мужчинам, ни Для. женщинам последних актриса недавно сделала она, признание посоветовала девушкам заниматься стретчингом. По ее помогает, он «словам держать ноги сильными и стройными».

Идеальные ноги девушки

Любая женщина, даже если вслух не признается в этом, в душе мечтает, чтобы ее фигура соответствовала разнообразным критериям идеала. Но существует ли такое понятие как «идеальные ноги» или это – что-то мифическое?…

Понятие такое существует! Равно как и несколько способов для выявления обладательниц идеальных ножек.

В древности людей, очевидно, тоже очень интересовал этот вопрос, тогда и возникли так называемые параметры Поликлита. В них пропорции женской фигуры отталкиваются от объема шеи. Идеальная женская талия должна быть в два раза толще шеи, объем голени должен быть равен объему шеи. Голень, умноженная на 1,5 равняется идеальному бедру. Длина от талии до ступни должна составлять половину роста.

Далее рассмотрим более современный метод, согласно которому параметры идеальных ног девушек обычного телосложения должны соответствовать их весу и вычисляются следующим образом:

Нормальный вес для женщины ростом 161-165 см –это в среднем 54-55 кг. При этом длина ноги должна быть 85 см, обхват бедра – 57 см, а голени –35.

Вес в 55-56 кг идеален для роста в 166 – 170 см. Длина ноги – 90см, обхват бедра –58, голени 36 см.

60-61 кг соответсвует 171 – 175 см роста. Длина ноги для этих пропорций – 95 см, обхваты бедра и голени – 59 и 38 см соответственно.

Самый простой визуальный способ для выявления идеальных ног называется «четыре окошка». Поставьте ноги вместе пятка к пятке и посчитайте количество образовавшихся просветов. Идеальные ноги должны образовать 4 просвета. Первый – между лодыжкой и ступней, второй – между лодыжкой и нижней частью икры, третий – от верха икры до колена, четвертый – над коленом.

Но если ваши ноги не соответствуют этим параметрам это не значит, что они являются некрасивыми и кривыми. О том какие ноги считаются кривыми и как исправить эту кривизну читайте в этой статье.

Далее – тринадцать характеристк идальной формы ноги:

Здоровые ноги

Красивые ноги — это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение семи-восьми часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок — все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

Тейлор Свифт

американская Популярная кантри-исполнительница. В 2019 году самой стала высокооплачиваемой певицей. Ее музыкальной карьере позавидовать можно – более 200 наград, миллионы всему по поклонников миру.

Но Тейлор Свифт любят не красивый за только голос, у нее есть масса достоинств других. Одни ноги чего стоят! 40 долларов миллионов. Именно на такую сумму певица застраховать решила свои нижние конечности.

Некоторые недоумевают фанаты, ведь инструментом для заработка является Тейлор ее голос. Такое решение певицы объяснить легко. Недавно ее назвали обладательницей самых ног красивых среди всех звезд западного бизнеса-шоу. Секрет стройности Свифт прост: тренировки регулярные, здоровое питание.

Тейлор Красивая

Свифт и талантливая певица и автор песен выбирает часто короткие платья для своих она. И концертов не ошибается в выборе одежды, ведь на ее ноги изящные приятно посмотреть.

Тейлор так их что, ценит застраховала на астрономическую сумму в 40 миллионов Именно. долларов столько выплатит ей страховая компания, певица если получит травму во время выступления.

Свифт, Впрочем — не первая знаменитость, которая страхует важную самую часть своего тела. Например, «ноги золотые» Криштиану Роналду застрахованы на 160 долларов миллионов.

И российские звездочки тоже идут по зарубежных стопам знаменитостей. 21-летняя участница «Дома-2» Мусульбес Таня решила застраховать свою грудь на 10 рублей миллионов.

Выполнять шесть простых упражнений и ваши ягодицы в форме

Для поддержания ваших ягодиц в тонусе и избавления от целлюлита, необходимо комплексно подойти к тренировочным занятиям задних мышц. Вам нужно правильно питаться и регулярно выполнять следующие упражнения, тогда желаемый результат проявится очень скоро.

Первое и главное занятие – это быстрая ходьба. Ягодичные мышцы нужно тренировать энергичной ходьбой, и напрягать на каждом шаге в соответствующей ноге.

Второе – старайтесь держать напряжение. Изометрическое упражнение можете делать где угодно – на домашнем диване, в автомобиле, делая макияжа перед зеркалом или за письменным столом. Все, что нужно, это встать или сесть прямо и крепко сжать ягодицы, продержитесь так пару секунд и отпустите. Упражнение выполняется пять-десять раз.

Третье – совершенство. Подходит для небольшой утренней зарядки. Лежа на полу на животе, одновременно поднимите левую ногу и правую руку. После правую ногу и левую руку. Но нужно следить, чтобы спина не прогибалась сильно, при этом мышцы пресса должны оставаться напряженными. Упражнения повторите три раза.

Четвертое — вниз и вверх. Упражнение лучше выполнять при поддержке партнера. Но на помощь также всегда придут батареи или диван. Крепко зажмите ноги, они должны быть под упором. Руки заводятся за голову и напрягаются ягодицы. Верхняя часть туловища приподнимается почти к коленям десять раз и опускается на пол, только не до самого конца.

Пятое — сильное мягкое место. Обыкновенные приседания – это упражнение считается самым легким и наиболее эффективным. Дверные приседания – это немного измененное классическое упражнение, в котором необходимо держаться руками за дверную ручку и выгибаться медленно назад, словно садясь на стул. Но верхняя часть туловища должна всегда оставаться прямой. При таком упражнении мы гораздо лучше тренируем ягодичную мускулатуру, чем при классических приседаниях благодаря достаточно сильному прогибу назад, а дверные ручки только помогают нам крепко стоять на ногах.

Шестое упражнение – это экспресс-лифтинг. Ложимся на спину, сгибаем колени, приподнимаем грудную клетку и таз, пытаясь добиться того, чтобы колени, спина, попа и бедра образовали 1-ну линию. В таком положении следует полежать пять минут, но не опускайте грудную клетку. Дополнить это упражнение можно вытянув вперед какую либо ногу. Выполнять по десять-двадцать раз на каждую сторону. ***************************************************************************** Не забывайте поделиться в соц. сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

Твигги

Модель, которая ввела в моду излишнюю худобу, конечно же, могла показать свои ноги, не стесняясь. Длинные, стройные, ровные ножки Твигги до сих пор многие считают эталоном красоты модельных ног.

Виктория как никто другой понимает, как выгодно подчеркнуть фигуру. Но этой женщине можно носить все что угодно, так как ничто не испортит красоту её ног. Рассмотреть эффектные и стройные формы можно, несмотря на юбки ниже колен, которые предпочитает носить супруга известного футболиста.

И, конечно, как не отметить Мэрилин Монро. Икона стиля, самая красивая женщина эпохи считалась обладательницей идеальной внешности. Эффектная фигура, женские изгибы тела и красивые ноги заставляли учащенно биться многие мужские сердца.

В начале лета 2013 года, перед пляжным сезоном, компания Venus & Braun опросила 1000 женщин от 18 до 40 лет, которые должны были ответить на два вопроса: «Какая часть вашего тела вызывает у вас наибольшее беспокойство?» и «Комплимент какой части тела был бы вам приятнее всего?» Как выяснилось, труднее всего поддержать красоту живота, во вторую очередь — красоту ног, далее по убывающей идут такие части тела, как ягодицы, руки, бедра и другие. Однако, что интересно, комплимент именно ножкам является самым приятным для большинства опрошенных.

Сестры Конг — близнецы из Китая, длина их ног действительно потрясает воображение. Даже без обуви они кажутся очень длинными, а в туфлях на каблуках — просто нескончаемыми. Строгие критики, возможно, придерутся к форме колена, но фото одной из сестер Конг, которое приведено ниже, показывает эти действительно изящные ножки с лучшей стороны.

Но не забывайте, что фотография творит чудеса. Выгодный ракурс сделает практически любую красавицей. В рельности только единицы из огромного количества женщин действительно имеют веский повод сказать: «У меня не самые красивые ноги». Остальные просто излише самокритичны или ленивы. Если женщина поддерживает прекрасную физическую форму, умеет подчеркивать достоинства своей фигуры, следит за состоянием кожи, она может гордиться красотой своих ног.

Клаудиа Шиффер, 43-й

Немецкая супермодель, известная во всем мире, тоже может похвастаться большими ступнями. В свои лучшие годы Клаудиа Шиффер зарабатывала по 50 тысяч долларов в день, ее даже прозвали «немецкой бизнес-машиной». Это имя занесено в Книгу Гиннеса, так как модель рекордное количество раз снялась для обложек различных журналов.

Разве кто-то обращает внимание на 43-й размер ноги? Вовсе нет, этой женщине есть что показать, она не зацикливается на своих недостатках, а в удачно подобранной обуви ее ноги совсем не кажутся огромными. К тому же, у Клаудии довольно высокий рост (1,8 м) поэтому большой размер ноги не так уж и бросается в глаза

Девушки с типом ног С и D могут узнать о своем характере

Тип С

Этот тип девушек имеет прижатые бедра, но колени при этом не соприкасаются. Таким женщинам свойственно маскировать свое истинное лицо, причем в нужный момент они могут сильно удивить своего молодого человека. Они могут быть нежными, романтичными и в ту же секунду способны стать игривыми и оригинальными личностями.

Такие девушки не дадут парню скучать

Некоторые мужчины на таких девушек смотрят с осторожностью, ведь их могут испугать непредсказуемые действия. Мужчина, который сможет понять и немного разобраться в таких женщинах, гарантировано сорвет джекпот и обретет счастье

Тип D

У большинства девушек именно этот тип формы ног. Данный тип можно описать как соприкосновение верхних частей бедер, лодыжек и коленей. Чаще всего этот тип формы ног называют классическим. Девушки с таким типом всегда придут на помощь своему любимому человеку.

Они не привыкли конкурировать со своим партнером, стараются поддержать во всех его принятых решениях. Многие мужчины ищут таких девушек, которые бы могли поддержать и выслушать. Они настолько покорны, что могут слушать и делают то, что хочет их партнер. Таких девушек можно назвать обольстительницами мужских сердец и настоящими мастерицами.

Не каждая девушка и мужчина могут определить женский темперамент по форме ног. Некоторые люди не верят в то, что по форме можно узнать о характере. Человека можно хорошо узнать только лишь после взаимодействия с ним в самых разных жизненных ситуациях.

Лорен Уильямс — 124,46 см

Высокий рост Лорен унаследовала от родителей. В ее семье нет человека с ростом ниже 183 сантиметров. Рост Лорен Уильямс – 190, длина ног – 124,46 сантиметров.

Длинные ноги принесли девушке много неприятностей. В школе ее постоянно дразнили, она с трудом подбирала себе одежду. Только в колледже Уильямс смогла принять себя и научилась пользоваться тем, что дала ей природа.

Лорен начала играть в баскетбол

Вскоре ее ноги привлекли внимание скаута модельного агентства. Уже через несколько месяцев с Уильямс был заключен контракт

Теперь ноги Лорен – это ее гордость. Кстати, проблем с выбором одежды у нее больше нет, вещи для нее шьют индивидуально.

Оксана Федорова

Наша соотечественница, очень красивая женщина. Оксана могла построить головокружительную карьеру модели, но предпочла научную работу. Также Федорова работает телеведущей. С тех пор как она ведет «Спокойной ночи малыши», передачу смотрят не только дети, но и их папы.

В 2001 году Оксана Федорова победила в конкурсе «Мисс Россия», в 2002 стала «Мисс Вселенной». Она не выполнила условия контракта и потеряла это звание. Впрочем, Оксана ни о чем не жалеет. Она занимается любимым делом и радует окружающих своей красотой.

Оставаться стройной Оксане помогает правильное питание, она полностью исключила из своего рациона мучное. Много времени Федорова уделяет спорту.

Правило четвертое: увлажнение

Старайтесь каждый раз после душа увлажнять кожу ног, так как, по сути, они не имеют сальных желез. Для этого лучше выбирать крема или молочко с натуральными ингредиентами. Это может быть и витамин Е, фруктовые кислоты, а также морские водоросли. Все эти составляющие повышают эластичность и упругость кожи. А вот зона ниже колен нуждается в усиленном питании. Дело в том, что во время эпиляции удаляются вещества, которые удерживают естественную влагу. Поэтому дважды в неделю наносите питательный крем. Очень хорошо подойдет для этой процедуры также оливковое или кокосовое масло.

Правило пятое: правильно нанести крем на ноги

Чтобы сделать ноги стройными и красивыми, обратите внимание, как вы наносите крем. Нанесение крема или масла делайте массажными движениями

От этого повысится эластичность кожи и кровообращение. Не стоит сильно разминать кожу, движения должны быть нежными и легкими. Представьте, как надеваете чулки: от пальчиков к бедру. На каждом этапе немного задержитесь, при этом можно использовать деревянный массажер.

Рекомендации!
Будьте осторожны, если имеете варикозную сетку, связанную с сердечными недугами. Тогда лучше заменить массаж ходьбой по резиновому коврику или прогулкой босиком по траве. Помните, что варикозная сетка не любит тяжелых нагрузок: шейпинг, аэробика и крема с согревающим эффектом (например, с содержанием красного перца). И лучше отказаться от горячих ванн и обертываний.

Джиджи Хадид

Хейтеры травили Джиджи Хадид за выпирающие косточки и вены на ногах — мы считаем такой подход неправильным, потому что эти вещи никто не может изменить. Джиджи заслуживает места в нашей подборке за усилия, которыми она добилась идеальной формы ног. Четыре раза в неделю модель занимается в спортзале, чтобы избавиться от жира, к накоплению которого она предрасположена генетически — так что долой оправдания!

Главное упражнение, позволяющее Хадид-старшей добиться красивых ног — старый-добрый велосипед. Также она регулярно занимается боксом — и никаких стереотипов о том, что это “неженственно”.

8. Румынская тяга с гантелями

Завершаем тренировку акцентом на бицепс бедра. Гантели в руках, начинаем опускать на вдохе, отводя таз назад и растягивая бицепс бедра (при этом колено можно слегка согнуть, если не хватает растяжки, а амплитуды хочется большей), поднимаемся в исходное на выдохе.

Помним про лордоз (небольшой прогиб в пояснице) и не допускаем нагрузку на позвоночник. Постановка ног — узкая, чтобы медальная группа мышц бедра не «воровала» нагрузку у задней поверхности.

Это был мой топ-8 упражнений для построения больших ног. Используйте его, делитесь с друзьями/подругами по залу, прогрессируйте и процветайте!

Кстати, ранее Алексей рассказывал нам про 6 самых частых ошибок во время жима лежа. Спорим, вы неправильно его делаете?

Холли Бёрт — 125,73 см

Студентка из Америки тоже решила побороться за звание «Мисс длинные ноги». Холли Берт учится на дизайнера. Девушка работает, ее деятельность имеет прямое отношение к ее будущей профессии – она разрабатывает одежду.

Холли мечтает о том, что когда-нибудь она станет популярной моделью. Пока ее длинные ноги радуют лишь окружающих людей. При росте 195,58, они составляют 125,73 сантиметра.

Девушка признается, что ноги иногда являются причинами неудобств. Она испытывает трудности с выбором одежды, а также не помещается в слишком маленьких автомобилях. В вопросах личных отношений Берт принципиальна, она никогда не станет встречаться с парнем, рост которого ниже 190 сантиметров.

Топ-стоп: рейтинг звезд с самыми красивыми ступнями

Веб-сайт WikiFeet разместил рейтинг знаменитостей с самыми сексуальными стопами. Кто из голливудских красоток обладает лучшими из лучших, читайте в нашем материале.

Интернет-портал WikiFeet решил выяснить, кто из селебрити может похвастаться самыми соблазнительными ступнями.

Эксперты проекта о красоте женских ног разместили на сайте фотографии более трехсот тысяч пар стоп знаменитостей в возрасте старше 17 лет.

Возглавила рейтинг одна из самых сексуальных женщин планеты — 32-летняя Меган Фокс. У актрисы стройная фигура, знойная внешность, роскошные волосы, убедительное чувство стиля и, как теперь выяснилось, самые красивые ступни среди селебрити.

Знаменитость не скрывает, что неоднократно прибегала к помощи бьюти-специалистов, чтобы стать еще красивее. Звезда сделала ринопластику, увеличила грудь, сменила форму губ и закачала филлеры в скулы. Однако изящные ноги достались ей от природы.

Следом за ней, на второй строчке, расположилась 28-летняя Эмма Уотсон. Исполнительница роли Гермионы Грейнджер в фантастической франшизе о Гарри Поттере — не только талантливая актриса, но еще и редкая красавица. Эмма — обладательница хрупкой, ладной фигуры.

Особого внимания поклонников заслужили ее ноги, которые актриса гордо демонстрирует на публике, выбирая короткие юбки, шорты и открытую обувь. У звезды, независимо от сезона, гладкая, загорелая кожа и всегда безупречный педикюр. Кроме того, обувь Эмма носит размера 37,5, а это означает, что ступня у нее вполне миниатюрная.

Кстати, отпечаток ноги Эммы можно увидеть на голливудской «Аллее славы».

На третьей строчке рейтинга обосновалась 50-летняя Кайли Миноуг. Помните, как в клипе Slow певица извивается на голубом полотенце, а к ее ногам тянутся загорелые красавцы? Теперь мы понимаем, почему. Только посмотрите на аккуратные и женственные стопы знаменитости! Такие точно хочется показывать на публике в самых открытых босоножках.

В списке самых-самых оказались и стопы 35-летней Милы Кунис. Не нужно быть футфетишистом, чтобы засматриваться на ноги актрисы. Они у супруги Эштона Катчера не только миниатюрные, как у Золушки, но еще и всегда ухоженные. Увидеть Милу без макияжа — легко, а вот без педикюра — из разряда фантастики!

Ступни 49-летней Дженнифер Энистон также оказались в числе самых красивых, что нас, скажем честно, порядком удивило. Актриса — большая фанатка обуви на высоком каблуке.

Но, видимо, это ничуть не смущает пользователей сайта WikiFeet, которые оставили свои многочисленные лайки под фотографиями ног Дженнифер.

Рейтинг портала WikiFeet украсили и стопы 30-летней Рианны. Внешность поп-исполнительниц неоднократно становилась предметом обсуждения в Сети. Бодишеймеры критиковали артистку за лишний вес и непропорциональную фигуру. Однако уверены, ни один хейтер не сможет придраться к изящным ступням знаменитости.

Обладательницей соблазнительных стоп признана и 26-летняя Селена Гомес. На днях певица представила результат второй коллаборации с брендом Puma — новые кроссовки DEFY DEFY x SG в стиле нормкор, а также стала лицом (а точнее ногами) рекламной кампании. На точеных ступнях обувь смотрится невероятно привлекательно. Как бы покупатели не оторвали новые кроссовки «с ногами»!

Роузи Хантингтон-Эту

Уайтли привлекательную блондинку нередко называют «бесконечные Мисс ноги». Действительно, ей завидуют все мире в женщины. Роузи Хантингтон-Уайтли – востребованная прошлом, в модель она была «ангелом» знаменитой Виктория «компании Сикрет». А это большое достижение модели для. Все девушки, так или связанные иначе с модельным бизнесом, мечтают демонстрировать белье нижнее суперпопулярного бренда.

Роузи знает о что, том выглядит идеально, и не стесняется показать красоту свою. В сети можно найти достаточно снимков откровенных. У любого мужчины есть возможность только не рассмотреть ноги модели, но и все остальное. тщательно Она следит за своей фигурой: правильно регулярно и питается занимается в зале.

Параметры идеальных женских ножек

Женские ножки во все времена привлекали внимание мужчин, причем как обычных, так и ученых. Последние даже вывели формулы для определения идеала:

Последние даже вывели формулы для определения идеала:

  • Идеальная длина ног составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Если у вас широкая кость, то ноги должны быть длиннее на 2-4 сантиметра половины роста или составлять 51-53% от роста. Если кости нормальные, длина ног равна половине роста и еще 4-6 сантиметров сверху или 52-54% от роста. Если кость тонкая, то идеальные ноги по длине равны половине роста и еще 6-9 сантиметров или 53-55% от роста;
  • Важным параметром помимо длины является обхват щиколоток и верхней части бедра (т.е. самой высокой и толстой части ноги). Какими они должны быть? Чтобы определить идеальные обхваты бедер и щиколотки, рост нужно умножить на 1/3 и 1/5 соответственно. К примеру, если рост девушки 168 сантиметров, оптимальный обхват верхней части бедра для нее будет 168*1/3=56 сантиметров, обхват щиколотки – 168*1/5=33,6 сантиметра.

Что касается идеальной формы ног, то тут важно, чтобы они были не ровными, как палка, такие ноги выглядят отнюдь не привлекательно. Так, если поставить ноги вместе, должны образоваться четыре окошка: ближе к паху, в нижней части бедра над коленом, под коленом, между голенью и лодыжкой- такая изогнутость считается идеальной

Обхват места, где заканчиваются колени и начинаются голени, должно ровняться обхвату щиколотки или быть немного тоньше.

Идеальная лодыжка должна быть тонкой, изящной, однако не тощей и без торчащих сухожилий. Идеальная пятка – округлая и немного выступающая.

Мышцы икр должны быть не слишком развитыми и не дряблыми, а гармонично накаченными.

У идеальных коленей при рассмотрении сбоку не должно быть выступов, с обратной стороны коленки должно присутствовать углубление.

Для женских ножек важен и внешний вид ахилловых сухожилий (расположены они сзади, где голень переходит в пятку). Сухожилия должны быть тонкими с симметричными углублениями по сторонам.

Как должно выглядеть красивое бедро? Ближе к паху оно должно становиться немного тоньше, благодаря этому при постановке ног вместе будет получатся самое верхнее «окошко ».

Наиболее широкая часть бедра должна быть в его верхней части. Сбоку бедро должно быть похожим на веретено: сверху узкое, в середине немного выдается вперед и углубляется в направлении колена, становясь снова уже.

Форма ступни должна быть вогнутая, красивая ступня – тонкая и удлиненная. Пальцы должны быть ровными и располагаться компактно, но свободно.

При оценке собственных ног все же главное не параметры, а гармоничное сочетание ножек с фигурой в целом. Ведь даже идеальные по всем параметрам ножки могут совершенно некрасиво выглядеть при массивной верхней части тела, в то время как ноги, не соответствующие параметрам, будут изумительно смотреться именно с вашим весом и состоянием фигуры.

Уже известно, как должны выглядеть идеальные ножки, осталось только выяснить, как приблизить собственные ноги к идеалу.

Ложная кривизна ног

Она не зависит от формирования костей. Это исключительно особенность формирования мягких тканей нижних конечностей, обычно отклонения видны в области бедер и голени. Часто говорится о плохо развитых мышцах или нестандартном креплении икроножных мышц. Если девушка хочет исправить такие кривые ноги, то достаточно пройти комплекс специальных упражнений. Уже через некоторое время представительница прекрасного пола сможет без стеснения носить любые мини-юбки!

Истинная кривизна ног зависит от строения самого костного скелета. В данном случае, исправить форму может только хирургическое вмешательство.

Как же самостоятельно определить строение ног?

Существует простейший тест по определению кривизны нижних конечностей, благодаря которому в домашних условиях можно определить кривые у вас ножки или нет:

  1. необходимо встать ровно перед зеркалом: колени и пятки сомкнуты, носки разведены чуть в стороны;
  2. проверьте: если все вышеуказанные 4 точки соприкасаются и между ними нет никаких зазоров, то можно смело говорить об идеальных ножках;
  3. если при плотно сомкнутых стопах колени не смыкаются, а образуется деформация в форме буквы О, то говорится об О-образном искривлении;
  4. а если же, наоборот, при сомкнутых коленях разведены стопы, значит присутствует Х-образная деформация.

По каким причинам возможна деформация?

Помимо поиска в интернете фото, на которых изображены кривые ноги, девушки задают вопросы: из-за чего форма ног вдруг деформировалась? Существует несколько основных моментов, из-за которых идеальные ножки стали кривыми, чтобы этого избежать необходимо придерживаться основных правил:

  1. стараться, чтобы вес тела никогда не концентрировался на одной ноге, не надо долго сидеть в позе со скрещенными ногами;
  2. в редких случаях носить обувь на очень высоком каблуке, правильная обувь сможет подкорректировать данный недостаток;
  3. никогда не стоять на одной ноге, т.к. она может искривляться под весом собственного тела;
  4. откажитесь от привычки ставить носки во внутрь, такая казалось бы безобидная поза может здорово деформировать конечности;
  5. если женщина часто носит тяжелую сумку на одном плече, это также может деформировать форму ножек, да и позвоночника;
  6. если любимая поза сна у женщины — на боку, то от нее лучше отказаться. Специалисты приходят ко мнению, что такая поза со временем искривляет ноги.

Моника Беллучи, 44-й

А вот у популярной итальянской актрисы рост немного меньше (1,71 м), а размер обуви еще больше. Вот только для Моники это не проблема. Роковая красотка добилась больших успехов в модельном бизнесе, после чего отправилась покорять вершины кинематографа. У нее все получилось.

Звезда предпочитает не отвечать на щекотливые вопросы, поэтому цифра 44 – это все-таки неподтвержденная информация. Хотя если взглянуть на фото Беллучи, все вопросы отпадают сами собой.

В интервью актриса много говорит о любви к себе и своему телу. Такая у нее жизненная философия, которая, кстати, помогает ей оставаться уверенной в своей красоте и сексуальности в любом возрасте.

Настя Каменских

Известная украинская певица, прославилась благодаря участию в дуэте «Потап и Настя». Девушка тоже пыталась стать моделью, но ей не пришелся по душе «жесткий бизнес» и вскоре она оставила свою мечту.

Зато Настя регулярно фотографируется для различных модных журналов, в том числе в купальниках и нижнем белье. Насте Каменских есть что показать – высокая (175 см), стройная брюнетка. Ее нередко называют одной из самых красивых женщин Украины.

Кстати, певица не всегда выглядела идеально. Несколько лет назад она была пышечкой, но потом взялась за себя. Сейчас фигура Насти безупречна. Чего стоит ее последний клип на композицию «Попа как у Ким», где она предстает в откровенных образах.

Певица прикладывает много усилий для того, чтобы выглядеть идеально. Ее ноги и все остальное – результат кропотливого труда.

3. Бейонсе Ноулс

Суперуспешная певица в стиле R’n’B — одна из тех женщин, на которых можно равняться и в шоу-бизнесе и в жизни. Дебютный альбом Бейонсе попал в Топ-200 «Решающих альбомов в истории музыки» и занял свое место в Зале славы рок-н-ролла. А в 2011 году журнал Billboard вручил ей почетную премию «Артист тысячелетия». За двадцать лет своей карьеры Бейонсе получила 22 премии Грэмми.

В обычной жизни Бейонсе воспитывает трех детей, и счастливо живет с мужем Шоном Кори Картером.

Кстати, первое объявление о беременности Бейонсе, прозвучавшее в конце ее песни «Love on Top» во время VMA 2011 на MTV было включено в Книгу рекордов Гиннеса за самое большое количество твитов (8 868) в секунду.

Тейлор Свифт

Красивая и талантливая певица и автор песен часто выбирает короткие платья для своих концертов. И она не ошибается в выборе одежды, ведь на ее изящные ноги приятно посмотреть.

Тейлор так их ценит, что застраховала на астрономическую сумму в 40 миллионов долларов. Именно столько выплатит ей страховая компания, если певица получит травму во время выступления.

Впрочем, Свифт — не первая знаменитость, которая страхует самую важную часть своего тела. Например, «золотые ноги» Криштиану Роналду застрахованы на 160 миллионов долларов.

И российские звездочки тоже идут по стопам зарубежных знаменитостей. 21-летняя участница «Дома-2» Таня Мусульбес решила застраховать свою грудь на 10 миллионов рублей.

Кара Делевинь

Британская модель и актриса. Кара регулярно входит во всевозможные топы: «Самые стильные люди фэшн-индустрии», «50 супермоделей мира» и другие. Неудивительно, что она вошла в наш рейтинг, ведь у модели ноги, априори, не могут быть некрасивыми.

Вот только Кара Делевинь сильно отличается от прочих звезд подиума. У девушки необычная внешность, она предпочитает уличный стиль в одежде и не боится быть несерьезной. В сети можно найти множество забавных фотографий Кары.

Ноги Делевинь заслуживают особого внимания. Длинные, стройные, хотя модель признается, что очень любит фаст фуд и не отказывает себе в маленьких желаниях. Она худая от природы, и лишние килограммы ей не грозят.

Девушка не очень любит заниматься спортом, но здесь выбирать не приходится. Чтобы тело было подтянутым, Кара каждый день занимается по часу или даже меньше. Для нее этого вполне достаточно.