Contents
Путь хорошего человека
Хороший человек— это как я,только хороший.
Всё начинается с того, что вы принимаете на себя ответственность за свою жизнь. И разрешаете другим людям отвечать за их собственную жизнь.
Не обвиняйте их, не перевоспитывайте и не делайте им гадости. Вам от этого ничего хорошего не будет.
Тут обычно идёт возражение: «А если другой человек сделал что-то ужасное?» Раз сделал ужасное – должен понести наказание. Но это был его выбор, и он получил своё заслуженное наказание. Не фокусируйтесь на этом.
Следующее возражение: «А если мной манипулируют?» Как только вы заметили, что вами манипулируют, то на этом вся манипуляция и кончилась. Можете опять идти своей дорогой.
Направляйте ваше внимание на свою жизнь. Сначала подумайте о том, куда вам хочется идти, а потом уже о других людях
Какое же место занимают люди в жизни хорошего человека?
Нам опять поможет образ метро в час пик. Вы с приятелями вышли из вагона. Выяснилось, что кому-то с вами по пути, а кому-то в другую сторону. Прекрасно!
Вы не удерживаете тех, кто хочет уйти. Вы идёте с теми, кому сейчас приятно идти с вами. Кстати, это самый лучший способ заводить друзей. Когда вы явно говорите о ваших предпочтениях и намерениях, то людям намного проще контактировать с вами. А если вы их ещё и не перевоспитываете, то они сами будут тянуться к вам.
Важно, что вы и не удерживаете, и не отталкиваете людей. Вы вступаете в общение, потому что вам человек нравится и вам приятно с ним общаться
У вас общие интересы, увлечения, чувства. Но у вас нет ожиданий, что человек обязан поступать так, чтобы вам угодить.
Когда вы сами делаете что-то хорошее людям, то вы это делаете от души, по внутреннему чувству, а не для того, чтобы вас называли хорошим. Добро, которое делается для чего-то – это не добро, а торговля.
Теперь вернёмся к вопросу в письме: «Как это сделать, когда скатываешься в привычные сценарии поведения, поддаёшься раздражению и злости, говоришь гадости в ответ?»
Формирование привычек хорошего человека – это то же самое, что и формирование любой привычки. Сначала усилием воли вы выбираете другой путь, а потом этот путь становится лёгким и привычным.
Поэтому, как только вы сорвались и наорали на ближнего, то потом обдумайте своё поведение. Задайте себе вопрос: где именно вы возложили на другого человека ответственность за свою жизнь. Как только это поймёте – злость уйдёт.
Постепенно таких эпизодов будет всё меньше.
Путь добраи проще, и приятнее,чем любой другой путь.
Читайте статьи на эту тему:
Выпуск 96. Последняя исключительность
Выпуск 323. Принцип Шумпетера или главный секрет богатства
Выпуск 228. Стена режиссеров Голливуда
Для чего нужно тренировать своё сознание?
Чтобы не допускать негатива в мысли и эмоции, а культивировать в них только позитив. Это послужит крепким барьером для пытающихся проникнуть болезней. Болезни не любят жизнерадостных и счастливых, но с удовольствием осваиваются в организме унылых и злых.
Поэтому, очень важно научиться осознанно наблюдать за качеством своих эмоций и мыслей. Заметив, что негативные эмоции или мысли пытаются завладеть сознанием, своей волей останавливать и убирать их, заменяя на положительные и спокойные
Вышвыривать мысли о болезнях и неудачах (пусть неудачники плачут!), а открыться радости и ощущению счастья.
Говорят – мысль материальна. Так почему же мы даем возможность материализоваться нашим негативным мыслям – страхам, обидам, жалости к себе, такому бедному, больному и несчастному! Ведь чем больше наш мозг занят подобной информацией – тем тяжелее телу избавиться от слабости и болезней.
Мир до сих пор не знает всех возможностей человека. Но сколько историй мы слышали, или сами были свидетелями, когда человек, обреченный на тяжелую неизлечимую болезнь, выздоравливал, благодаря своему сильному духу.
Если вы ещё не знаете, как влиять на здоровье с помощью мысли, познакомьтесь с замечательными упражнениями.
Не стоит пренебрегать таким бесплатным и всемогущим помощником, как мысль. Кацудзо Ниши, создатель целой системы здоровья, советовал встречать день, еще в постели давая себе установку:
А ещё Ниши пишет о нашем постоянном внутреннем диалоге, который мешает жить. Вот мы узнали о новом методе лечения и решили: это то, что я давно искал! Внутри нас начинает шептать мерзкий червячок: это бесполезно, ничего не получится, все равно не выздоровею, ты безвольный, твоих сил не хватит и т.п.
Нужно приучить себя слышать этот враждебный нам голос и немедленно давать ему приказ: замолчи! И тут же, не давая возможности заполонить ваш мозг негативными, пессимистическими настроениями, утвердительно произнесите: у меня всё прекрасно, я УЖЕ здоров, я сильный и мне подвластны мои жизнь и здоровье.
Поверьте, при постоянном контроле мыслей, у негатива не будет шанса поселиться в сознании, а замечательным бонусом будет умение управлять своим сознанием, чтоб оно творило здоровье и силу духа.
► Первое правило сильного человека – Не бояться страха.
Сильный духом человек никогда не впадает в панику и не подвержен страху. Он не жалеет себя – ах какой я несчастный и больной, мне так нехорошо, я не буду подниматься и делать эту гимнастику, всё равно это не поможет.
Нет! он обязательно регулярно будет выполнять свое решение, даже если оно кажется трудновыполнимым. Придумает схему, которая поможет постепенно прийти к нужному качеству выполнения. У него есть цель: быть здоровым.
Очень часто страх, который мы ощущаем, нами же и придуман. Поэтому, прежде всего, нужно выяснить, насколько конкретный страх реален.
Если это надуманный страх, то просто отбросить его. Если он реальный – разобраться, разложить по полочкам, проанализировать: что именно вызывает такой страх? Затем постараться мысленно представить то, что вызывает это состояние и довести ситуацию до самого худшего варианта и эмоционально пережить представленное. Это очень тяжело и неприятно. Но только так можно избавиться от страха: пережив самое худшее, бояться будет уже нечего.
► Второе правило сильного человека – Не тратить свою энергию на жалость к себе
Почему-то мы путаем два чувства: любовь к себе и жалость к себе. Человек, который действительно себя любит, никогда не будет рассуждать негативно: я такой несчастный, больной, никому не нужен и т.д. Наше сознание понимает прямой смысл этих слов и старается выполнить наши установки. Чем больше такой жалости, тем меньше здоровья. Всё оно тратится на бессмысленное, бесконечное переживание.
Как стать лучше и добрее?
- Сопереживайте. Как стать лучше и добрее? Считывайте эмоции других людей, выражайте сочувствие, если человек в этом нуждается. Пусть это изначально у вас будет получаться механически, вы начнете со временем чувствовать и понимать окружающих.
- Не отвечайте резко. Поставьте себя на место вашего собеседника и представьте, что он чувствует в такой момент. Взгляните на ситуацию с другой стороны. Таким образом вы станете менее раздражительным, ответите доброжелательно.
- Ежедневно по вечерам записывайте по 3 благодарности людям, которые пришли вам на помощь. Если вы не найдете такого человека, тогда вы просто не находите в себе что-то хорошее.
- Дарите близким коммуникативные приятности. Например, подойдут приятные комплименты. После них вы сможете заметить, какие переживания испытывает ваш собеседник, люди станут к вам более открытыми. К тому же вы услышите приятные слова в ответ, что поднимет вам настроение и самооценку.
- Относитесь с добром к родным и близким. Закрывайте глаза на некоторые недостатки, которые есть у ваших близких людей. Промолчите в тот момент, когда нужно дать совет, но ничего невозможно изменить. Будьте менее раздражительным, не срывайтесь на близких, даже если ваш день был достаточно тяжелым.
Будьте добрее
Сущность понятия
«Как стать хорошим?» — именно таким вопросом задаются люди, жаждущие духовного совершенства. Прежде чем изучать пути достижения высот в этой области, давайте сначала определимся в понятиях. Во-первых, какой смысл вкладываем мы – каждый из нас – в эту фразу. Что понимаем под выражением «как стать хорошим» и что в какой ситуации хорошим считать. Да, речь идет о категориях этических, морально-нравственных. К примеру: можно ли считать положительным олигарха, наживающего миллионы на жестокой эксплуатации природных ресурсов, но при этом спонсирующего время от времени детский дом или подающего «на бедность» нуждающимся пенсионерам? Согласитесь, ситуация спорная. Да, те, кто пользуется такой благотворительностью, возможно, и будут считать бизнесмена своим ангелом-хранителем. Однако объективно его хищническая природа не изменится, не переродится. И для подобного хозяина жизни проблема «как стать хорошим» возникнет едва ли. Он будет считать, что, по праву сильного и богатого, может пользоваться всеми благами бытия, «отстегивая с барского плеча» малую толику «сирым и убогим». Делается это не из человеколюбия – отнюдь! А ради поддержания имиджа да иных выгод. Искать пути, как стать хорошим, будет, скорее, другой человек: активно стремящийся делать добро, но не ради бонусов и почестей и не за счет сторонних сил. Он может быть и бедным, и состоятельным. Но на первом месте у такой личности высокие этические идеалы, и по ним он будет стараться строить свою жизнь.
Что такое «хороший человек»?
Прежде чем подойти к основной сути вопроса, а именно, как стать хорошим человеком, важно понимать, к чему вы стремитесь. Хороший человек – это какой?. Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе
Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе.
Главные аспекты «ловушек» добра таковы:
- если бы не было хорошего, человечество бы не знало, что такое зло. Поэтому если вы хотите стать «нормальнее», то делайте все, чтобы отыскать это равновесие – и тогда изменятся люди вокруг, а, значит, и отношение к ним. Причем действовать нужно реальными делами, а не пустыми рассказами о том, «какой же я хороший». Быть, а не казаться – главное правило.
доброта жаждет внимания и похвалы. Не правда ли, очень часто, сделав что-нибудь хорошее, мы почти подсознательно ждем реакции окружающих на благой поступок, будь то помощь ближнему в важном деле или сотня, «скинутая» на счет благотворительного фонда. Есть и обратная сторона: во всеуслышание ругать себя, если непреднамеренно допущена ошибка.
Также при любом удобном случае порицать других «вот я бы такого не сделал никогда, это низко/подло/не по-христиански!» (нужное подчеркнуть). Но тешить свое тщеславие – в принципе не есть хорошо. И что же теперь, даже рта не раскрыть? Не обязательно: просто пытайтесь научиться следить за собой и, по оплошности, сразу же исправлять.
хороший человек непременно расскажет о причинах своих благодеяний. Они могут быть различными: начиная от бескорыстной помощи и заканчивая возмещением морального долга. Но важно помнить, что долг благодарности (он мне сделал хорошее, а я просто не смогу отплатить тем же!) невозможно искупить.
Почему с ультраширокоугольным объективом сложно
Центр становится самой яркой частью сверхшироких камер. Попробуйте запустить режим вечером и посмотреть в видоискатель: увидите эффект, будто ходите с фонариком
Если сравнить камеры с профессиональными аналогами, то в смартфонах стоят слабые ультраширокоугольные линзы.
Они тёмные, по бокам не хватает света и получается большая чёрная виньетка. Хуже передают текстуру на краях, делают сильное искажение прямых линий.
Но винить производителей сложно, им нужно уместить возможности 15-сантиметровых объективов в 7 миллиметров тонкого корпуса смартфонов. Сверхширокоугольные объективы для камер гигантские и без описанных выше проблем стоят очень дорого.
Сверху модель за 50 тысяч рублей (светосила всё ещё не делает его ультрабюджетным), снизу за 220 тысяч рублей
Например, Canon на 14 мм со светосилой f/2.8 стоит почти 180 000 рублей. В числах это даже хуже камеры 13 мм f/2.4 в iPhone. Очевидно, решают характеристики выше.
На данном этапе только физическое утолщение блоков поможет решить проблемы с виньетированием и искривлением линий. А пока мы можем использовать это в своё преимущество.
Сложности в съёмке добавляет то, что люди не знакомы с таким форматом фото.
Когда в кадре появляется много искажений и объектов, хочется либо захватить всё сразу, либо отойти подальше, но тогда нужный объект станет микроскопическим. Эту проблему сейчас и проработаем.
Совет 1. Не пытайтесь уместить всю обстановку в кадр, лишние детали разрушают магию. Оставьте только нужные элементы, как вы делаете с другими линзами.
На фото выше я мог бы оставить симпатичную урбанистическую тропинку, но без неё ощущение загадочного леса из сосен получилось сильнее.
Хороший человек: какой он?
Хорошие люди чаще всего вызывают симпатию и становятся примером для подражания – они настоящие, нравственные, глубокие. Они не причинят зла и всегда придут на помощь. Так обычно оценивают хороших людей окружающие. Но всё относительно. Ведь быть хорошим для всех не получится. Если вы подкармливаете бездомную кошку, вы благородны в глазах соседки, но ужасно злите этим других людей. Если вы относитесь негативно к вредным привычкам, вы станете раздражителем для компании, шумно отмечающей какое-то событие. Для начальника вы хороший сотрудник, но для сослуживцев вы становитесь поводом для ехидства.
Поэтому назревает следующий вопрос: а нужно ли быть для всех хорошим? В мире часто происходит подмена понятий – «быть хорошим человеком» и «плыть по течению, подстраиваясь под каждого на своем пути».
Важно найти баланс между внутренним ощущением того, что я всегда все делаю правильно, на высоком моральном уровне, и тем, какими характеристиками другие наделяют «хорошего человека». Общепризнанными для хороших людей считаются следующие качества:
Общепризнанными для хороших людей считаются следующие качества:
- Доброта. Это синоним «хорошего», исток, основа понятия. Доброта должна исходить изнутри – по отношению к себе, окружающим, друзьям и даже недругам. Она не имеет границ, законов и правил, главное – действовать сердцем.
- Сострадание, сопереживание. Эмпатия – важнейшее свойство во взаимоотношениях. Умение сочувствовать другим и воспринимать чужую беду как свою – наше главное отличие и преимущество среди живых существ.
- Честность. Честные люди вызывают уважение и восхищение. Это качество таит в себе не только честную речь, отсутствие тайн, но и честное отношение к окружающим. Но если вы имеете привычку «выливать» правду на все, о чем вас даже не просят – на звание «хорошего человека» вряд ли придется рассчитывать.
- Надежность. Когда окружающие знают, что на вас можно положиться, вам можно довериться, и вы не подведете – вы становитесь для них надежным человеком.
- Вежливость, доброжелательность. Это обычно исходит от души, а не из желания понравиться. Хороший человек не будет грубить, хамить, отмалчиваться в диалоге.
- Ответственность. Ответственность за свои поступки, слова, принципы, умение держать обещания и следовать своим убеждениям несмотря ни на что.
- Чувство юмора. К таким людям тянутся окружающие. Ирония и самоирония не дают человеку пессимистично смотреть на жизнь, впадать в депрессии и злиться на окружающих.
- Самокритичность. Это хорошее качество, позволяющее себе развиваться и самосовершенствоваться. Нужно только знать грань между самокритичностью и самобичеванием, чтобы не свернуть на неверный путь.
- Самоотверженность, умение поставить чужие интересы выше своих, бескорыстие. В этом качестве скрывается и дружба, и ответственность, и надежность. Эта черта характера свойственна благородным и хорошим людям.
- Оптимизм, умение сохранять позитивный настрой. Такие люди всегда верят в лучшее и заряжают своей положительной энергией окружающих.
Хороший ли я человек? Все зависит от того, какими чувствами вы руководствуетесь в той или иной ситуации или какие эмоции испытываете при определенных действиях. Чтобы лучше разобраться в себе, ответьте честно своему отражению в зеркале на вопросы:
- «Что ты думаешь о незнакомых людях?» Хороший человек не станет оценивать незнакомца по внешнему виду, тем более подсмеиваться, критиковать или унижать его даже мысленно. Он будет рассуждать о более важных вещах.
- «Как ты относишься к родным?» Хорошие люди относятся к родственникам уважительно и доверительно. Родными людьми не пренебрегают, не оставляют их «на потом», а всячески поддерживают и помогают им.
- «Помогаешь ли ты своим друзьям?» И здесь не имеет значения, совершаете ли вы для них глобальные поступки или помогаете по мелочам. Главное – делаете или нет.
Если не хватает каких-либо качеств для спокойной и успешной жизни, их можно развить, приобрести и усовершенствовать.
Избавьтесь от страха падения
Замечали ли вы, что жизнь нередко напоминает хождение по спортивному бревну? Обращали внимание на бесстрашие ребенка перед падением? Такая детская беспечность может стать отличным примером. Помните, вы можете открывать для себя новые свершения, а каждое падение отнюдь не будет катастрофическим
Упав, вы вновь встанете и продолжите свой путь.
Единственный момент – с годами мы все больше осознаем возможность получения травмы. И там, где ребенок видит устойчивое бревно, мы часто замечаем только натянутый канат. Шаг в сторону – катастрофа. Поскользнувшись, кажется, что можно потерять все. Ранее легкие движения превращаются в настоящий ужас. Особенно это ощущается людьми, подверженными частым стрессам.
Воспитание оптимистической компетентности, в полной мере заменяющей детскую беспечность, позволит вам выработать устойчивую позицию перед движением по «бревну».
Как стать мягче и позитивнее?
Чтобы с заботой относиться к собеседникам, нужно работать над собой и своими эмоциями.
Когда в жизни наступает благоприятный период, а все ваши планы осуществляются, вы чувствуете радость, вам хочется делать что-то хорошее для дорогих людей и дальних знакомых. Если приходит черная полоса, и все валится из рук, появляются мысли сделать кому-нибудь пакость, а счастливые друзья начинают раздражать. Вы проживаете не самые лучшие времена и чувствуете, что стали заметно злее? Тогда проблема не в вас, а в недостатке у вас жизненных ресурсов. Негативные эмоции — повод задуматься, в правильном ли направлении вы движетесь? Может стоить передохнуть и заняться тем, что доставляет вам удовольствие?
Вы хотите стать доброй девушкой? Загляните внутрь себя. Почему добрые люди становятся злыми и жестокими? Может быть, ваша злость возникла из-за обид, которые вам причинили в прошлом? Часто люди закрываются в себе, переживая травматический опыт. Если вас предали, можно разозлиться и начать относиться с усмешкой к новым знакомым, не подпуская никого близко. А можно проанализировать ситуации, из-за которых вам было больно, и понять, что не всегда общение заканчивается предательством, а человек, делающий вам комплименты, скорее всего, говорит теплые слова совершенно искренне. Когда вы научитесь проживать ситуации, причиняющие боль, правильно, вы перестанете испытывать негативные эмоции ко всем вокруг.
Если вы попробуете понять, из-за чего вы так остро реагируете на слова людей, может оказаться, что дело вовсе не в нехватке доброты, а в вашей неудовлетворенности окружением и жизнью.
Агрессивность возникает в том случае, если: люди нарушают ваши личные границы, вы слишком ранимы, поэтому резкие слова знакомых заставляют вас чувствовать к ним неприязнь, вы помогаете друзьям в ущерб себе.
Советы психолога, как перестать злиться и раздражаться на людей
Это интересно: Маразм — это уникальное свойство человека
Откуда берется уверенность в себе и собственных возможностях
Многие считают, что сила – черта характера, которая закладывается на генетическом уровне и не поддается корректировке во взрослом возрасте.
Безусловно, зависимость от темперамента существует. Некоторые дети проявляют лидерские качества и уверенность еще в раннем возрасте. Однако, к сожалению, родители не всегда поддерживают собственного ребенка и даже всячески сдерживают лидерские порывы. А некоторые гнобят и подавляют, наказывая не только морально, но и физически.
Так изначально сильные личности вырастают неуверенными и закомплексованными. Как видите, даже генетическая предрасположенность – не гарантия того, что лидерские качества активируются во взрослом возрасте.
Прочтите статью Как стать лидером, возможно, вы прирожденный руководитель, не нашедший должной поддержки в раннем возрасте. Также рекомендую к просмотру видеоролик с лекцией Ирины Хакамады, где она детально освещает этот вопрос.
https://youtube.com/watch?v=LunNI09QuA4
Иногда человек становится морально сильным, побывав в критических жизненных ситуациях. Самостоятельно решив внезапную и сложную проблему, он постепенно наращивает уверенность и больше не сомневается в себе.
Силу духа также можно и нужно развивать самостоятельно. Конечно, за 1 день кардинальные изменения не произойдут, но планомерная работа над собой обязательно даст плоды.
Коммуникативные навыки
Человек – существо социальное. Способность эффективно взаимодействовать с другими представителями своего вида определяет его место в обществе. Если у вас проблемы с общением, вам будет тяжело добиваться поставленных целей, ведь они так или иначе связаны с действиями других людей.
Поэтому вооружаемся языком и отправляемся оттачивать свои коммуникативные навыки. За месяц вы сможете неплохо их прокачать, если будете тренироваться каждый день.
Научитесь слушать
Умение общаться состоит не только из способности говорить, но и из способности слушать собеседника. Вам ведь нравится, когда вас внимательно и с интересом слушают, правда? Поэтому если вы страдаете излишней болтливостью, научитесь контролировать свой словесный поток.
Каждый раз, когда чувствуете желание перевести диалог на себя любимого, остановитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте слушать собеседника. Искренне интересуйтесь людьми, с которыми общаетесь. Задавайте вопросы, не скупитесь на эмоции и обратную связь. Тогда люди проникнутся к вам симпатией и захотят больше времени проводить в вашей компании. А это уже успех!
Говорите красиво
Начните следить за своей речью. Очистите ее от слов-паразитов, пустых междометий, жаргонизмов и мата. Научитесь сначала думать, а потом говорить, пропуская свои слова через фильтр.
Читайте больше художественной литературы, она обогащает речь
Начните рассказывать истории, удерживая внимание слушателей и получая положительную обратную связь. Научившись говорить красиво, вы сможете развить харизму и стать популярным в самом лучшем смысле этого слова
Любимое дело
Приняв себя, можно идти дальше. Есть очень много разных дел, которые мы хотели бы делать, и которые мы должны делать в силу своих обязательств перед родными и обществом.
Допустим, нам нужно учиться в школе, или ходить на работу. Это нормально, и мы должны это делать. Но у нас есть какая-то внутренняя потребность делать то, к чему стремится наше внутреннее существо. Как это узнать? Что вы хотите делать? Чем увлекаетесь?
Здесь опять же не нужно быть под воздействием окружающих. Конечно, всем нравятся профессии учителя, инженера, врача… Таких профессий очень много, престижных, уважаемых. И любые родители были бы счастливы, если бы их ребенок был такой выдающейся личностью.
Но не надо идти на поводу у других в этом вопросе. Вам может быть нравится делать что-то такое, о чем вы бы и рассказать постеснялись. Например, рисовать, или писать стихи, медитировать, или что угодно еще. Может быть, это не будет вашей будущей профессией. А будет просто вашим занятием, которое будет приносить удовлетворение и покой.
Вы будете счастливы от того, что этим занимаетесь
Иметь такое дело — это очень важно. И не важно что это, такой отдых или отдушина всегда должны быть в жизни, мне кажется
И это будет делать вас более спокойным и гармоничным.
