Как поддержать человека в трудную минуту морально?

Запрещающие слова для утешения

Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже

Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:

• Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
• А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
• Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
• Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
• Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
• Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
• Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
• Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
• А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!

Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое
Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим

Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
Говорят, что все, что происходит – к лучшему

Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Как поддержать человека, попавшего в беду

Реакция на проблемы и несчастья у каждого человека индивидуальна. Однако психологи выделили 4 основные стадии переживания проблемы. Люди проживают их полностью все либо задерживаются на одной из стадий. Изучив их, проще освоить способы поддержки в трудную минуту.

1. Шоковое состояние. Длится от пары минут до нескольких недель. Принять горе тяжело, поэтому человек противостоит ему пассивностью, видимым равнодушием, сниженным аппетитом, бессонницей.
2. Страдания. Длятся от одного до нескольких месяцев. Проявляются нарушением концентрации, тревогой, комом в горле, спазмами в животе, хронической усталостью. Иногда к виновнику страданий в эти минуты проявляются противоположные чувства: обожание сменяется злобой, раздражением, но затем приходит чувство вины.
3. Осознание. Продолжается до одного года. Психические функции постепенно восстанавливаются, возвращается сон и аппетит. Приходит понимание того, как жить дальше, появляются новые планы.
4. Восстановление. Длится от года до полутора. Эмоции теряют прежний истерический окрас, отношение к пережитому становится более спокойными.

Поддержка в разных ситуациях

В зависимости от масштаба трагедии, люди переживают сложные минуты и решают проблемы по-разному. Поэтому поддержать дорогого человека в трудную минуту можно словами, подходящими к этим обстоятельствам.

Увольнение с работы

Если человек потерял место, это действительно не конец света. Но сам он так не считает, ведь для многих карьера — главное в жизни. Объясните ему, что во время работы в данной компании он не раскрывал, а подавлял себя как профессионала. В качестве поддержки подскажите другое, более выгодное место работы, достойное этого специалиста. Сделайте акцент на уме, опыте и других положительных качествах собеседника. Скажите, что если он всерьёз озадачится поиском оплачиваемой работы, уже через неделю будет занимать высокий пост в одной из престижных фирм.

Если дело не в амбициях человека, а в негативном отношении к нему со стороны коллег и начальства, тем более дайте понять, что потеря такой работы — не горе, а радость. Ведь он заслуживает более уважительного отношения.

Расставание со второй половинкой

Слова поддержки в трудную минуту разрыва отношений необходимы как женщине, так и мужчине

Объясните человеку, что рано или поздно ему встретится уникальная личность, на которую можно будет переключить внимание. Но это произойдёт не сразу, а после исцеления тела и души

Посоветуйте собеседнику в минуты испытаний не замыкаться в себе, а отвлечься на дела, не связанные с личной жизнью. В данной ситуации ему нужно пересилить себя для получения эмоциональной подпитки от спорта, творчества, чтения интересных книг и других увлекательных занятий. Ведь физически больному требуется еда, даже против его воли, а при психологической травме необходимо «питание» для души, в которое входит и моральная поддержка.

Также намекните собеседнику на простую истину: если чувства настоящие, они преодолеют всё, включая обиды, оскорбления, даже измены. Как говорится: «что твоё — то останется с тобой».

Смерть близких

Это самая сложная ситуация, когда слова поддержки по сути бессмысленны. Однако они нужны, чтобы человек понял, что его жизнь ещё не закончилось, и есть много людей, нуждающихся в нём

В минуты страшного горя нужно вести себя крайне осторожно, ни в коем случае не лезть с расспросами, и тем более попытками развеселить собеседника. Первые месяцы после этой трагедии он не сможет ни на что переключиться

В данном случае подойдут такие фразы:

1. «Я очень сочувствую твоему горю и желаю много сил, чтобы справиться с ним. Если тебе захочется поговорить, ты знаешь, где меня найти».
2. «Мне так жаль, я соболезную. Он (она) был прекрасным человеком. Все близкие будут всегда помнить о нём. Держись. А если понадобится поддержка, я всегда буду рядом».
3. «Твою боль не заглушить словами, но твоему родственнику (другу) было бы неприятно видеть тебя в эти минуты в слезах и депрессии. Сохрани о нём самые тёплые воспоминания».

К сожалению, некоторые воспринимают словесную поддержку в минуту отчаяния как наглость и влезание в их личное пространство. Если вам встретился такой человек, не спорьте с ним, а просто тактично промолчите, он в состоянии справиться с проблемами сам. Во всех остальных случаях думайте о том, что говорите. Прежде чем сказать или написать фразу поддержки, неоднократно перечитайте её или прокрутите в мыслях. Тогда вы достигните цели — вернёте собеседнику желание жить дальше.

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека: список

Фразы и слова, чтобы подбодрить больного человека

К сожалению, мы не умеем говорить слова поддержки. Большинство из нас существует в сказочных мирах социальных сетей или телевизионных сериалов, где все прекрасно, безоблачно и всенепременно со счастливым концом. Но реальная жизнь далека от идеальных миров.

Если вам необходимо поддержать человека, борющегося с недугом, избегайте затертых клише. Они лишены человеческого тепла, в котором так нуждается ваш визави.

Итак, слова поддержки для болеющего:

• Ты всегда можешь рассчитывать на меня.
• Я сожалею о том, что случилось. Я здесь, чтобы помочь.
• Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/сильная.
• Я верю в тебя.
• Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе.
• Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту преодолевать все невзгоды с изяществом и юмором.
• Все то, что мы оставили в прошлом, и то, что ждет нас в будущем — все это неизмеримо мало, по сравнению с тем, что заключено в нас настоящих (Ральф Уолдо Эмерсон).
• То, что гусеница называет концом света, творец называет бабочкой (Ричард Бах).
• У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез (Бет Менде Конни).
• Звезды можно увидеть лишь тогда, когда вокруг достаточно темно (Ральф Уолдо Эмерсон).
• Сон, богатство и здоровье должны быть прерваны, чтобы мы научились по-настоящему наслаждаться ими (Иоганн Павел Фридрих Рихтер).
• Своей скорбью и беспокойством мы лишаем наше завтра всякой возможности быть. У нас просто не остается для него сил (Корри Тен Бум).
• Твоя болезнь — это всего лишь одна глава, но не вся история.

Фразы, которыми можно поддержать мужчину

• Ты такой классный! Я с тобой очень счастлива.

• Мне так приятно, что ты обо мне заботишься!

• Спасибо тебе за то, что заплатил за квартиру, теперь нам есть где жить следующий месяц.

• Я так тобой горжусь! Ты мой герой!

• Я прекрасно вижу, что ты можешь с этим справиться, потому что ты справлялся с тем-то и тем-то, значит и это тебе по плечу!

• В прошлый кризис было тяжело, но ты все разрулил, и в этот конечно тоже справишься!

• Другие бы уже давно сдулись, а ты добиваешься, не сдаешься, обожаю тебя!

• Что бы ты ни сделал, какое бы решение ни принял — я тебя поддержу.

Самое интересное, что если вы будете все делать правильно, то любые проблемы вас будут с мужчиной сближать, а ваши отношения будут еще крепче и лучше (если мужчина адекватный, конечно). Он будет чувствовать, как ему с вами повезло, и это повысит вашу самооценку, что в свою очередь положительно скажется на всех остальных сферах жизни. Поэтому не жадничайте на слова поддержки, восхищения и благодарности, проявите немного терпения и доброты — и это обязательно окупится сторицей. Вам это будет выгодно не меньше, чем вашему мужчине.

А вот как метко поддерживает мужа Грейс Келли в фильме «Принцесса Монако»:

Какими словами можно успокоить, утешить человека?

Поддержка человека в трудную минуту Важно в момент поддержки найти правильные слова. Какими словами можно успокоить, утешить человека? Вот несколько вариантов:

• Не переживай, все будет хорошо.
• Не волнуйся ты так, все еще можно исправить. Хочешь, я тебе помогу?
• Не расстраивайся, все ошибаются. Попробуй в следующий раз. У тебя обязательно все получится.
• Ты очень хороший человек. Я верю, что все неприятности временны. Твоя жизнь обязательно наладится, вот увидишь.
• Не бери в голову.
• Взгляни на проблему с другой стороны. Быть может, даже к лучшему, что все случилось именно так. По крайней мере, теперь ты имеешь опыт. И лучше мы вместе переживем эту неприятную ситуацию сейчас, чем ты бы получил удар позже.
• Не расстраивайся. Как говорится, если женщина уходит к другому – то еще неизвестно, кому из вас повезло.
• Не кори себя, в этой ситуации ты действительно сделал все, что мог.
• Поверь мне, все будет хорошо. Я знаю это. Не сдавайся, а попробуй еще раз. Я верю в тебя! Ты достигнешь всего, чего захочешь!

Но некоторые фразы не стоит говорить. Ниже они описаны. Читайте далее.

Как подбодрить мужчину, парня, человека словами, который много работает и устал на работе?

Гендерные роли в семье изменяются. Тем не менее, мы живем в достаточно патриархальном обществе, где главным добытчиком в семье остается мужчина.

Далее по тексту вы найдете несколько аффирмаций, афоризмов и цитат, которые помогут поддержать уставшего партнера в зависимости от сложившихся обстоятельств:

• Основа, которой вполне достаточно для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это не стоит ни копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.
• Мир может подождать. Не торопись. Восстановись.
• Твой тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня благодарностью.
• Не думаю, что нам хотелось бы многое сделать, если бы мы не испытывали усталости (Клайв Стейплз Льюис).
• Жизнь сложная штука. Сначала ты устаешь от работы, а потом от того, что ее нет.
• Дорогу осилит идущий. Мы пройдем нашу дорогу вместе.
• Я очень ценю то, что ты делаешь для меня (нас).

Притчи, которые помогут преодолеть трудности

Если вы не знаете, как в трудную минуту словами поддержать девушку или парня, можно прибегнуть к помощи восточной философии. Когда хочешь помочь, найдешь способ донести адресату нужную информацию. Первый шаг на пути к пониманию – доступность и простота изложения, второй – откровенность и обоюдное доверие.

Молодые люди, неумудренные жизненным опытом, нередко нуждаются в разъяснении ситуации, чтобы сделать собственные выводы, выбрать позицию и следовать ей. Несколько восточных притч, которые сделают сложные вещи простыми:

1. О неотвратимости судьбы. Великий японский предводитель приказал своим воинам атаковать вражеский отряд, величина которого превышала численность его войска. Воины были в растерянности и смятении, получив задание разгромить превосходящего числом противника. Предводитель сказал, что отправится в храм, а после подкинет монетку: «Выпавший герб (реверс) – предвестник победы, а если монетка упадет вверх аверсом, нам суждено проиграть сражение». Он так и сделал – выйдя из храма, подкинул монетку, которая упала гербом вверх. Воодушевленные добрым знамением воины неистово бросились в атаку и одолели врага. После сражения один из адъютантов подошел к предводителю и сказал, что судьбу невозможно изменить. Предводитель ответил: «Это действительно так», и показал фальшивую монетку, на которой с обеих сторон был изображен герб. Мораль: вера в победу – уже победа.

1. О стрельбе из лука. Человек спросил у мудреца, почему на жизненном пути постоянно встречаются трудности, которые нужно преодолевать. Мудрец ответил, что трудности всегда являются частью поставленной цели. К примеру, человек ранним утром пытается попасть из лука в намеченную на стволе дерева цель. Ему мешает туман. Но это не значит, что нужно бороться с туманом. Чтобы попасть в цель, нужно подождать, когда подует ветер и развеет туман. Ветер устранил одно препятствие, но создал другое – теперь под дуновением воздуха стрела отклоняется в сторону. Никому не придет в голову бороться с ветром. Чтобы попасть в цель, нужно учитывать скорость ветра и делать поправку при направлении выстрела. Туман и ветер существуют независимо от нашей воли. Мораль: чтобы справиться с поставленной задачей, нужно поверить в себя и свои силы, не обращая внимания на трудности. Преодолевая препятствия на жизненном пути, обретаешь себя.

1. Об упорстве и силе духа. Человек пришел к мудрецу за советом, как преуспеть в жизни. Мудрец сказал, чтобы добиться цели, нужно в течение 2 лет ходить по городу, громко выкрикивая слова: «Все пропало», затем нужно открыть любое предприятие. Человек последовал совету мудреца. Когда он открыл свою лавку, ему пришлось нелегко. Горожане запомнили его, когда он слонялся по городу с криками о том, что дела плохи. Теперь они относились к его коммерческим начинаниям с недоверием. Со временем владельцу лавки удалось завоевать авторитет у местных жителей, он стал уважаемым человеком и разбогател. Добившись успеха, он вернулся к мудрецу, чтобы узнать, в чем кроется секрет слов «Все пропало». Мудрец ответил: «Эти слова были нужны, чтобы повергнуть тебя в состояние крайней беспомощности и дискредитации, когда для преодоления трудностей нужно приложить максимум усилий». Мораль: в ситуации, когда человек борется за успех, не покладая рук, достижение цели становится неизбежным.

Мудрые притчи научат, как поддержать себя в трудную минуту и как помочь другим на жизненном пути. Что сказать человеку, оказавшемуся в сложной ситуации, подскажет сердце. Главное, чтобы сказанное исходило от души и звучало искренне. Тогда твое желание воодушевить и ободрить того, кто попал в беду, обретет эффективную словесную форму, чтобы адресат почувствовал силу сопереживания.

Американский философ Уильям Джеймс (William James) сказал: «Главное поверить в то, что есть ради чего жить, вера поможет мечтам сбыться»

В сложных жизненных ситуациях важно осознать, что рядом находятся родные и близкие, которые всегда возьмут за руку и скажут теплые слова утешения. И ради этого стоит жить

Проблемы на работе

Любовь моя, проблемы на работе, это не повод для беспокойства. Зная тебя хочу сказать, что тебе все по плечу и ты обязательно выйдешь из этих трудностей победителем.

Моя любовь всегда в работе и делах. Безусловно я понимаю, что ты все делаешь для того, чтобы мы ни в чем не нуждались. Поэтому, хочу сказать, что поддерживаю тебя в любом начинании, этот путь мы преодолеем, как всегда, вместе!

Дорогой, для печали нет повода! Просто улыбнись и любая проблема растает, от нее не останется даже следа. Я горжусь тобой, возьми мою руку крепко и давай преодолеем очередную неприятность держась друг за друга!

Любая трудность проходит, обязательно пройдет и эта неприятность. Поэтому не стоит расстраиваться, лучше скорее обними меня, чтобы мы взлетели к облакам, назло всем трудностям и неприятностям.

Мужчины не плачут и не жалуются

Этот пункт особенно касается представителей сильного пола, хотя некоторые женщины также поставили себе ряд табу, от которых потом могут страдать. Негативные эмоции необходимо сбрасывать. Если человек держит их все в себе и не выпускает наружу, он фактически начинает «сжигать» себя изнутри. Многие специалисты считают, что именно наша отечественная установка, что «мужики не должны плакать и жаловаться, иначе они не мужики, а тряпки» привела к такому огромному количеству инфарктов и инсультов у мужчин среднего возраста. И, если в Европе представители сильного пола идут к психологу, в восточных странах – снимают напряжение через физические нагрузки, то наш мужчина идет в бар, где проблема не находит выхода, зато напрягается еще и печень.

Важный совет – постарайтесь вывести человека на взрыв эмоций: пусть он выплачет свою боль, обиду или разочарование; пусть он выговорится, выругается на всех обидчиков. Если у него это не выходит – заставьте его двигаться: отправьтесь с ним домой пешком через весь город, подеритесь подушками, напишите на листике имя обидчика и заставьте его разорвать и затоптать эту бумагу.

Хорошее упражнение для снятие острого стресса: человек хлопает в ладоши и топает со всей силы, до возникновения вибрации в конечностях и чувства покалывания. Если же клиент совсем находится в состоянии неимоверной подавленности, обязательно приведите его к психологу.

Бывает так, что человек сейчас не может ничего пересказывать и говорить: горе настолько сильно. Часто такое случается при внезапной смерти близкого. И как раз в этом случае необходимо плакать. Так же можно обнять человека, выражая таким образом поддержку и немного пораскачиваться с ним. Такое маятниковое движение абсолютно природное, оно заложено нашим организмом для снятия зашкального напряжения. Кстати, многие делают это инстинктивно в периоды волнения, даже не отдавая в этом себе отчета.

Не преуменьшайте страдания собеседника и не пытайтесь его рассмешить

Когда мы сталкиваемся со слезами близкого человека, мы, что вполне естественно, хотим развеселить его или убедить, что его проблемы не так уж страшны. Но то, что нам самим кажется пустяком, часто может расстраивать других. Поэтому не преуменьшайте страдания другого человека.

А если кто-то действительно переживает из-за пустяка? Спросите, есть ли какие-то данные, которые расходятся с его взглядом на ситуацию. Потом предложите своё мнение и поделитесь альтернативным выходом из положения

Здесь очень важно уточнить, хотят ли услышать ваше мнение, без этого оно может показаться слишком агрессивным

Каких клише и фраз следует избегать при общении со скорбящими

Чаще всего именно они и крутятся на языке. Чего лучше не говорить:

• Время лечит.
• Это должно было произойти.
• Теперь ты должен быть сильным.
• Он/она не хотел бы, чтобы ты так грустил.
• По крайней мере, он не страдал.
• У вас еще может быть много детей.
• Хорошо, что не дожил до этого события.
• Подумай еще раз о чем-нибудь хорошем.
• Это была Божья воля.

Giphy

Следующие искренние предложения более полезны:

• Мне очень жаль.
• Я горюю вместе с тобой.
• Я думаю о тебе.
• Для тебя я всегда рядом.
• Я хочу помочь тебе.
• Ты так важен для меня.

• Я тебя люблю.
• Я молюсь за тебя каждый день.
• Я хочу, чтобы ты знал, что я тоже очень любил/любила (имя умершего).

Конкретные идеи для поддержки и сопровождения человека в трауре:

• Подарить скорбящему букет цветов, соответствующий сезону.
• Предложить приготовить для него еду. Часто скорбящие теряют связь со своими основными потребностями тела или не в силах готовить и даже заказывать пищу.
• Позаботиться о социальной жизни горюющего. Связаться с соседями или знакомыми и попросить их помочь, проверить семью после утраты, присмотреть за домашними животными или сделать покупки.

Фото автора Alex Green: Pexels

Бытовые вопросы, в частности, повседневные дела часто подавляют скорбящих, особенно если они не несут за них ответственность заранее. Можно помочь с официальными формальностями, помыть посуду, когда она есть, полить цветы.
Не стоит ждать, пока скорбящий о чем-то попросит. Лучше сделать первый шаг самостоятельно и не предложить совершить конкретные действия. Не спрашивать: «Чем тебе помочь?», а сказать: «Давай я заберу твоих детей из садика?»
Можно рекомендовать книги, которые помогли бы немного отвлечься.
Сохранить информацию о годовщинах (годовщина смерти, день рождения)

То, что друзья помнят эти даты, важно для тех, кто потерял близких. В дни траура предложить свою поддержку, может быть, было бы хорошо спланировать совместное памятное мероприятие заранее.

• Сопровождать друга во время посещения кладбища, если он того пожелает.
• Когда наступит подходящее время, предложить помочь разобрать личные вещи умершего. Можно создать ящик памяти и заполнить предметами, которые хочется сохранить. Никогда не нужно уговаривать скорбящих раздавать вещи, если они этого не хотят.
• Убедиться, что есть регулярный контакт с скорбящим, например, совместная еженедельная прогулка. Тем, кто в трауре, может быть полезно назначать одну (или несколько) дружеских встреч в неделю.

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Наконец, во всем, что делается для скорбящих, нельзя забывать заботиться о себе. Нужно дать себе место, чтобы расслабиться и зарядиться энергией в перерывах. Чтобы справиться с чужим горем, часто требуется много энергии и сил.

Как поддержать маму, отца в трудную минуту?

Поддержка в трудную минуту В жизни каждого рано или поздно происходят неприятные ситуации. Иногда, справиться с эмоциональной слабостью получается в одиночку, а порой и нет. Что делать, если трудный момент наступил у самого сильного человека на свете – у мамы или отца? Как помочь пройти этот этап и как утешить? Как поддержать маму и отца в трудную минуту? Советы:

В первую очередь нужно придать маме и отцу чувство уверенности, что он или она не остались наедине с проблемой. Фразы «Я всегда рядом» и «У тебя есть я» помогут наполнить травмированное сердце семейным теплом.
Слушая переживания лучше всего отвечать: «Я тебя понимаю, понимаю как тебе тяжело». Не лишним будет поинтересоваться, какую помощь можно им оказать

Возможно, они попросят выполнить домашние дела, чтоб немного отдохнуть, ведь эмоциональные переживания отнимают не меньше сил, чем физическая работа.
Очень важно уметь выслушивать боль человека, пусть даже говорится одно и то же по кругу.

Вот что не стоит произносить ни в коем случае:

• В стрессовом состоянии некоторые фразы могут восприниматься иначе и вызвать еще большее негодование и агрессию. Например, слова «Ничего страшного» или «Все пройдет» могут быть расценены как равнодушие и непонимание. Ну как же ничего страшного, если для человека это трагедия.
• «Да, ты уже это говорила (говорил)» — эта фраза будет неуместной, поскольку разговор – это один из способов облегчить душу. Такие замечания продемонстрируют нетерпеливость и неприятность бесед. В таком случае мама может закрыться в себе и перестать делиться переживаниями, усугубляя свое состояние.

Для любой матери или отца нет ничего важнее, чем их дети. Любовь и тепло способны отогреть сердце и вызвать улыбку, чтобы ни случилось на свете. Самая лучшая помощь в трудную минуту – это просто быть рядом.

Как успокоить человека на расстоянии и что стоит учитывать?

Успокоить человека в истерике можно не только, находясь рядом с ним, но и на расстоянии.

Сделать это можно несколькими способами:

Способ успокоить человека
Краткое описание
Уточняющие вопросы об эмоциональном состоянии
Этот способ наиболее эффективен в ситуациях, когда нужно успокоить девушку. Здесь будут уместны вопросы «Расскажи, что ты сейчас чувствуешь?», «Ты хочешь поговорить о том, что тебя расстроило/рассердило» и так далее

Когда человек отвлечется для формулировки ответа на поставленный вопрос, фокус его внимания также сместится, а значит, эмоции станут подконтрольными.
Признание проблемы
Человеку, который не может справиться со своими эмоциями, важно услышать, что его проблема не выдуманная, а реальная, требующая внимания. Поняв, что ему есть с кем разделить свои чувства, стабилизировать свое психологическое состояние будет проще.
Слова поддержки
При успокаивании человека не рекомендуется просить его сдерживать эмоции, так как это может увеличить эмоциональное напряжение, а также спровоцировать развитие депрессивного состояния
Лучше подбадривать его, акцентируя внимание на том, что его реакция на внешние раздражители нормальна и то, что с ним сейчас происходит, очень скоро закончится, и все будет хорошо.

При выборе тактики в общении с эмоционально перевозбужденным человеком необходимо учитывать:

• насколько близкое общение между ним и тем, кто пытается его успокоить;
• в какой обстановке сейчас находится человек;
• особенности его темперамента (например, некоторым людям нужно выплакаться кому-то, дав волю эмоциям, а другим, наоборот, побыть в одиночестве).

Слова поддержки при смерти близкого человека

Смерть близких шокирует людей, стресс приглушает восприятие чужих утешений. Изменить произошедшее нельзя, но следует выразить сочувствие этими фразами.

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

• Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
• Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход — потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись… Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
• Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
• Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
• Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко

Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий

Как подбодрить мужчину, парня, человека, девушку в депрессии словами?

Как подбодрить человека в депрессии

С депрессией трудно бороться в одиночку. Простые, но искренние слова могут многое изменить. Но в этих словах не должно быть жалости. Только любовь, поддержка и понимание.

• Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.
• Самые болезненные удары наносит нам жизнь. Именно поэтому нужно учиться держать удар. Я буду учиться вместе с тобой. Давай подумаем, с чего мы начнем.
• Мои слова, возможно, не облегчат твою ношу, но я здесь и ты не одинок/одинока.
• Ты сильнее и смелее, чем ты думаешь, и более любима, чем можешь себе представить.
• Самые сильные люди — это не те, кто демонстрируют силу перед другими, а те, кто побеждают в битвах, о которых мы ничего не знаем.
• Никто и никогда не бывает слишком старым, слишком плохим, слишком больным или слишком глупым для того, чтобы начать все сначала (Бикрам Чоудхури).
• Даже если ты споткнулся и упал, ты все равно продвинулся вперед.
• Никто не может вернуться в прошлое и переписать начало истории. Но каждый может изменить текущий момент и изменить финальную часть истории.

Похожие записи:

Какое придумать желание девушке. какое желание загадать проигравшему парню Черное зеркало 3 сезон 2 серия Американские актрисы: главные звезды голливуда 14 распространённых мифов о лифте, в которые пора перестать верить Как снимать портреты на телефон: 10 лайфхаков для мобильного фотографа Как понять, что ты нравишься девушке