Как перестать ревновать девушку и накручивать себя: 13 способов избавиться от ревности

Contents

Ревнуйте больше, что бы нейтрализовать ревность

Допустим Ваша психика страдает неконтролируемой ревностью, так давайте ей дадим контроля. Попробуйте осознанно начать ревновать ко всему, просто начните ревновать ко всему и с большей силой. Доводите дело до абсурда, смейтесь над собой, только не говорите объекту ревности об этом. Чем больше Вы ревнуете, тем меньше Вам хочется ревновать, тут с этим все просто.

Главная задача делайте это осознанно, например: говорите себе, вот сейчас буду ревновать супруга ко всему в течение 10 минут ко всему, даже к самой себе. Вот интересно кстати, может ли ревновать человек сам себя? Есть у меня подозрение, что может и такой абсурд случиться.

Что в итоге Мы имеем? Мы получаем тошноту психики от проявления ревности и главное осознанность в эмоциях. Да, это хорошо, но нужно устранить еще и другие взаимосвязанные вещи.

Причины возникновения ревности

Многие считают, что ревнуют те, кто любит. Но это не так. Наоборот, ревность мешает укреплению привязанности и развитию крепких отношений.

Причины возникновения ревности разные:

Наиболее частой причиной является низкая самооценка. Например, девушка считает себя недостаточно красивой и недостойной своего избранника;
Страх потерять любимого и остаться в одиночестве;
Неуверенность в себе. Из-за этого возникает боязнь, что найти нового партнера не получится;
Эгоизм. Ревнивец считает партнера своей собственностью. Он даже не может подумать, что у него может быть своя жизнь и собственные желания;
Негативный прошлый опыт. Если в предыдущих отношениях были измены и обманы, это становится причиной подозревать партнера в склонности к предательству.

Как не ревновать парня?

Итак, вы нашли причины патологической ревности, а мы говорим именно о ней. Небольшая ревность – это нормальное чувство. Как же научиться не ревновать своего молодого человека

Если это чувство преследует вас постоянно, поговорите с ним. Он и не догадывается, что вас задевают какие-то моменты его поведения. Не бойтесь обсуждать, лучшего способа решения проблемы и не найти.
Уважайте его личную жизнь. Не забывайте, что и у вас есть друзья мужчины, личное время для прогулок и занятий спортом. Если вы это поймете, то причины ревновать пропадут.
Спросите мнения со стороны. Иногда, так виднее. Вам подскажут, а есть ли повод вообще.
Займите себя. Когда нечем заняться, вы начинаете себя накручивать, особенно, если его жизнь бьет ключом.
Если вы редко видитесь, и вам не на кого потратить свою любовь, заведите себе домашнего любимца

Тут вам и забота, и внимание есть куда деть.
Будьте самодостаточны, уверенны в себе. Тогда молодой человек и не подумает вас покидать, кто захочет потерять интересную эффектную девушку.

Самое главное правило – все только в ваших руках. И если вы действительно захотите избавиться от этого недуга, обязательно найдете причины и средства.

Далее советуем вам посмотреть информативное видео, в котором психолог Светлана Буркина расскажет о том, как можно перестать испытывать постоянную ревность:

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра

К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

повышенная привязанность к объекту страсти;
стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
тревожность за отношения;
желание быть рядом с близким человеком;
негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Психологи советуют не думать о том, какие отношения были между мужем с бывшей женой. Следует сфокусироваться на чувствах, которые есть в семье сейчас. Подобное концентрирование внимания поможет направить мысли в нужное русло и улучшить взаимопонимание между партнерами. Это поможет стать самой значимой женщиной в жизни своего мужчины и поможет ему забыть свое прошлое. Не нужно беспокоиться и задаваться бессмысленными вопросами. Лучше дарить своему партнеру любовь, радостные моменты и свою женскую энергию. Наполняя себя и его до краев, можно убрать волнение и ревность, для которых не останется места.

Корни проблемы

Первый шаг к вопросу о том, как не быть ревнивой, — подумать, почему, собственно, внутри вас возникает это чувство. Оговоримся: не смотрите на действия партнера, они могут быть не такими страшными, как вам кажется. Подумайте о том, какие события в прошлом заставляют испытывать страх в настоящий момент. Возможно, прошлые отношения закончились плохо, бывший партнер не ценил вас или вы долго находились в одиночестве? Подумайте над этим, часто ли ваш мужчина дает вам реальные поводы для ревности, и какие из них вы перетащили из прошлых отношений, с какими эпизодами они связаны. Проанализируйте их с тем, что происходит сейчас.

Как же избавиться от ревности?

Избегайте ситуаций, способных усилить чувство ревности

Хватит ежедневно устраивать избраннику допросы, пытаться за ним следить или держать «на коротком поводке». Чем больше вы пытаетесь контролировать партнера и подозревать его в чем-то, тем сильнее становится ревность.

Старайтесь контролировать проявления ревности

Поймите, что ревность это непростая, но все-таки эмоция, присутствующая в характере каждого человека, поэтому не стоит зацикливаться на этом чувстве

Важно, чтоб вы контролировали ревность, а не она вас

Выделите промежуток времени на ревность

Перестать ревновать за один день у вас, конечно же, не получится, однако нельзя позволить мыслям о ревности заполонить ваш разум на весь день. Выберите каких-то 15-20 минут на то, чтоб дать выход эмоциям. Ревностные мысли можно записать в личный дневник, проанализировать их, чтоб больше об этом не думать.

Не стройте никаких иллюзий

Безусловно, далеко не всегда ревность оказывается беспочвенной. Нередко это чувство возникает именно в тот момент, когда избранник действительно что-то от вас скрывает. А может, ревность подсказывает вам, что это не тот человек, который вам нужен. Не стоит бояться разрыва, если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик. Не забывайте, что каждый человек имеет право на счастье и, возможно, оно вас уже ждет.

Предложите партнеру некоторые правила

Прежде всего, важно поговорить с избранником по душам и честно признаться ему в своих переживаниях и подозрениях. Вместе определите друг для друга допустимую манеру поведения

Расскажите ему, что именно вызывает у вас чувство ревности и постарайтесь вместе найти компромиссные решения для подобных ситуаций. Помните, именно готовность идти друг другу на уступки – залог счастливых и крепких отношений.

Контролируйте ситуацию

Когда вы ревнуете, вы идете на поводу у своих эмоций. Негативные чувства имеют под собой позитивный ключ. Известный автор Валерий Синельников утверждает, что, когда мы испытываем негатив, то подсознательно хотим, чтобы ситуация стала лучше. Вместо тотального контроля и самокопания подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы создать позитивную атмосферу. Может быть, вам захочется убраться в доме или пойти в спортзал, начать читать интересную книгу, которая уже несколько месяцев стоит на полке

Не важно, чем заняться, самое главное — во время того, как мозг начнет придумывать проблему и появится чувство ревности, заняться чем-то полезным

Что такое ревность?

Ревность – это сильное неприятное чувство, возникающее в межличностных отношениях из-за страха потерять любовь, уважение или привязанность важного человека

Это сложное и противоречивое чувство связано с собственническим отношением и нежеланием делить внимание важного человека с кем-то ещё. Как правило, ревность возникает, когда снижается уровень доверия к нему и появляются сомнения в его верности

В психологии для каждого из участников отношений, в которых присутствует ревность, имеется своё определение:

субъект ревности – человек, испытывающий ревность;
предмет ревности – тот, чьё внимание боится потерять субъект;
объект ревности – тот, к кому ревнуют;

Очевидно, что субъект и предмет ревности всегда однозначно определены, но не обязательно состоят в отношениях. Объектом ревности может выступать как конкретный индивид, так и неизвестный или вымышленный потенциальный соперник.

Ревность может возникать в самых разных отношениях. Большинство людей, услышав это слово, в первую очередь вспоминает о ревности в романтических и любовных отношениях. Но ревновать можно также друга, который вдруг стал проводить много времени с кем-то другим. Дети часто испытывают ревность, когда им кажется, что родители уделяют больше внимания другому ребёнку. Это чувство может испытывать даже работник, которому кажется, что начальство вдруг начало отдавать более интересные проекты его коллеге.

Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

Потребность в определённой форме внимания (любовь, дружба, уважение, одобрение и прочее) от важного человека.
Недостаток (или резкое снижение) доверия к этому человеку.

Психологи отмечают, что к ревности более склонны люди с пониженной самооценкой, однако это не решающий фактор. Обычно в качестве триггера выступают какие-то действия со стороны близкого человека, заставляющие усомниться в его преданности (даже если отношения изначально никакой преданности не предполагают).

В качестве примера рассмотрим, как и почему возникает ревность в любовных отношениях. Конечно, можно по-разному понимать, что такое любовь, но в любом случае она подразумевает желание быть с человеком и разделять с ним взаимные чувства. Если же возникает опасение, что любимый может связать своё будущее с кем-то другим, это становится почвой для ревности. Обычно такие опасения возникают, если любимый человек начинает вести себя холодно, скрывает что-то, или даже флиртует с потенциальными соперниками или соперницами.

Проявляйте любовь

Постарайтесь не быть следователем для вашего любимого человека. Любите его, замечайте те приятные мелочи, которые он делает для вас каждый день. Может быть, это букет цветов или шоколадка на завтрак. Говорите, какой он замечательный и как вкусно он готовит бутерброды, обнимайте его, проявляйте нежность и теплоту. Мы все хотим быть рядом с теми, кто нас ценит просто так. Не всегда уходят к красивым. Просто один человек уходит от другого туда, где ему хорошо и есть спокойствие. Подарите мужчине чувство безопасности и теплоты, ему и так достаточно проблем, не создавайте новые, особенно если у вас нет на это веских причин.

Прекратите контролировать

Постоянный контроль выматывает обоих. Не мучайте себя и любимого. Поймите, что проблема только в вас. Поиск признаков измены превращает жизнь в шпионский триллер, но конец истории чаще трагический: уставший от истерик и скандалов без причины мужчина уходит. А женщина остается одна. Обретите гармонию внутри себя и подарите любимому спокойствие, используя следующие советы:

Научитесь доверять партнеру.Это сложно. Придется сделать над собой усилие. Не проверяйте смс, переписку в соцсетях, не берите его телефон в руки. Не спрашивайте, кто звонит или пишет. Если парень захочет, расскажет сам.
Проанализируйте, чего вы боитесь.Психологи советуют пережить и понять свой страх. Если боитесь, что парень будет изменять, вообразите себе картину, что он с другой. Проживите эти эмоции так, будто это реально. Так вы избавитесь от страха. Теперь боль и фобии будут под контролем.
Перестаньте пилить мужа или парня за опоздания, встречи с друзьями, неправильно сказанное слово.Скандалы, частые ссоры не выдержит ни один нормальный мужчина. Вы сами подталкивайте его ко лжи, тайным встречам с приятелями.
Не звоните парню каждые 30 минут.Одного звонка за вечер достаточно. Мужчина должен чувствовать свободу и доверие со стороны любимой женщины.
Возьмите ответственность за свои эмоции на себя.Хотите испытывать гнев, злость, страх, пожалуйста. Мужчина не виноват, что у вас хорошая фантазия и поход в магазин на 10-15 минут, по вашему мнению, можно использовать для встречи с любовницей. Не вините супруга, парня в том, чему нет доказательств.
Отпустите ситуацию.Прекратите накручивать себя и держаться за одного мужчину. Удержать парня рядом может только самодостаточная женщина, а не плакса и истеричка. Если вам кажется, что признаков измен достаточно, а любимый отрицает все обвинения, продолжает целовать, обнимать, ухаживать за вами как прежде, расслабьтесь. Если у него есть любовница, вы обязательно узнаете об этом достоверно позже.

По мнению психологов, отсутствие контроля со стороны женщины — первый признак ее уверенности в себе. Это не значит, что нужно полностью прекратить задавать вопросы парню о прошедшем дне, не обращать внимания на его поведение. Знайте себе цену и не держите рядом человека, который не достоин доверия, не испытывает настоящих чувств к вам. Примите внутри себя простую истину: если парень захочет, то будет изменять, бросит. Контроль и мания преследования исправить натуру неверного мужчины не смогут никогда. Поэтому тратить силы на шпионские игры нет смысла.

Как избавиться от ревности к прошлому?

Знакомясь с мужчиной, женщина начинает переживать о том, что в прошлом у него были отношения. Чувство страха от того, что у мужа могло быть раньше все лучше, не дает возможности строить отношения. Чтобы убрать ненужные переживания, связанные с ревностью к бывшей, нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Так как у мужа ранее был опыт в отношениях, у него есть сформированные навыки, которые он хочет дарить и демонстрировать в настоящий момент.

Также женщина может переживать о том, сумел ли забыть ее муж прошлые отношения. Так как она не в курсе, какие отношения складывались в прошлом, мозг начинает рисовать разные картины. В данном случае не следует расспрашивать супруга о прошлом, так как он переведет все в шутку. Согласно практике, такие вопросы начинают задавать дамы, которые не до конца уверены в своем выборе в серьезности намерений партнера.

Когда внутренние конфликты будут решены, отношения выйдут на новый уровень. Если мужчина выбрал женщину и находится с ней рядом, она для него значит многое. Не следует жить прошлым.

Особенность

Когда в паре завязываются серьезные отношения, чувство ревности проявляется особенно сильно. Это связано с тем, что кто-то из партнеров начинает воспринимать другого как «своего» в буквальном смысле этого слова, контролирует переписки, одергивает за фразы, вежливые комплименты и просто приветливый разговор. Особенно ревнивые партнеры контролируют переписки в телефоне и звонки. Первый шаг к тому, как не быть ревнивой, — снять психологическую удавку фразы «мой». То же самое можно сказать и в отношении мужчин. Только вы сами являетесь «вашими», только ваша жизнь вам принадлежит. Любимый человек — это не вещь, не сумочка или собака. Он не может быть «вашим» или «не вашим». Слово «мой» или «моя» определяется в данном случае как принадлежность одного человека к семье или к определенному кругу людей, но никак не в качестве значения собственности.

Механизм возникновения ревности

Чтобы найти решение проблемы, требуется определить ее причину. Необходимо обозначить те ситуации, в которых появляется ревность. Это может быть как мнимая, так и реальная угроза для отношений.

Например, если мужчина идет в компанию, где будут девушки, партнерша примет это как вызов и ею овладеет дух соперничества.

Уверенная женщина в этом случае не будет волноваться, т. к. она считает себя лучшей.

Это чувствует мужчина, поэтому на подсознательном уровне понимает, что остальные дамы хуже его возлюбленной.

Ревность объясняется желанием контролировать человека, чтобы он стал его собственностью. Однако существует два типа ревности: здоровая и невротическая.

Здоровое чувство является естественным проявлением желания сохранить отношения.

В случае с невротической ревностью человек видит несуществующие проблемы, которые появляются в результате индивидуальных черт характера.

У женщин

Женщины желают получать от мужчины максимум внимания, заботы и любви. Однако при наличии зависти девушка может начать вести себя крайне неадекватно.

Заниженная самооценка провоцирует образование мыслей о том, что все остальные девушки более красивые, умные, интересные.

В результате чувство ревности переходит на новые уровни, когда человек может столкнуться с паранойей.

Некоторые женщины намеренно пытаются вызывать ревность у партнера. Это объясняется чувством одиночества в отношениях, когда девушка не получает внимания.

Рассказывая реальные или вымышленные истории о том, что мужчины проявляют к ней симпатию, она хочет спровоцировать мужчину вновь стать энергичным в отношениях.

У мужчин

Некоторые мужчины предпочитают быть лидерами в отношениях и обладать полной властью над партнершей.

Ревнивец ограничивает свободу девушки, запрещает ей носить яркую одежду, гулять с друзьями.

Наличие ревности может вызывать гневное настроение даже в том случае, если женщина просто задержалась на работе.

Если партнерша не соглашается на условия, выдвигаемые ревнивцем, он начинает еще больше подозревать ее в измене.

Советы психолога Юлии Ланске

Юлия Ланске – эксперт по отношениям, автор тренингов для женщин точно знает, как перестать ревновать парня и постоянно накручивать себя.

Вам будут полезны ее советы:

Не задавайте лишних вопросов.
Особенно, если не готовы услышать честный ответ на них. Не торопите события, о расставании, если это случится, точно узнаете первая.
Поймите, что муж или парень не ваша собственность.
Он имеет право смотреть по сторонам, разговаривать с другими женщинами, и при этом не вкладывать в общение сексуального подтекста.
Займитесь собой.
Страх потерять привычный уклад жизни после ухода мужчины делает женщину слабой. Реализуйте свои желания, возможности, вложите силы в себе, в карьеру, тогда поймете, что и без этого мужчины можете прекрасно существовать.
Полюбите себя, свое тело.
Низкая самооценка подталкивает женщину к мыслям об изменах, разводе, уходе любимого к другой, более красивой, умной, хозяйственной. Когда с самооценкой все в порядке, для ревности нет места. Самодостаточная женщина понимает, что парень выбрал ее, значит, все в ней его устраивает.
Не ищите в каждой женщине соперницу.
Не нужно допрашивать парня о коллегах, однокурсницах в институте, соседке по даче. Так вы сами подталкиваете любимого к другой.
Не лишайте парня общения со знакомыми девушками.
Союз между мужчиной и женщиной не подразумевает оков и запрета на разговоры с другими людьми. Поймите, что вы и ваш любимый не должны избегать общения после свадьбы или пары свиданий друг с другом.
Избавляйтесь от неверных установок.
Мысли о том, что все мужчины изменяют, если муж не дарит цветы, он не любит жену, и так далее, отравляют жизнь девушкам. Поймите, что парень не должен соответствовать вашим представлениям о настоящих мужчинах. У него есть свои представления о правильном поведении. Избавляйтесь от общепринятых клише и жить будет легче, веселее.
Найдите хобби, займитесь спортом и не отчитывайтесь любимому, где сегодня были и чем занимались.
Создайте интригу. Любимый сам заинтересуется вашим хобби, когда увидит счастливые глаза партнерши.
Будьте интересной окружающим и себе.
Плаксы и зануды быстро надоедают мужчинам.

Как перестать ревновать и накручивать себя: теория ревности

Ревность – это тревога, основанная на страхе, что кто-то может отнять у вас объект привязанности. Возникает эта тревога, как правило, если есть тот, кто угрожает вашим отношениям и может занять ваше место

Также ревность может появиться и по отношению ко всему, что так или иначе забирает внимание партнера – это могут быть подруги жены или футбол с друзьями у мужа, родители партнера, работа, хобби и увлечения. Все то, что отнимает у вас внимание и время вашего партнера, может стать поводом для ревности

Ревность часто возникает тогда, когда вы недооцениваете себя, считаете себя хуже, чем партнер. Возможно, глубоко в подсознании вы убеждены, что недостойны его. Неосознанно вы можете даже полагать, что вы как будто случайно оказались в этих отношениях, и вам очень повезло. Не спешите отрицать этот факт – как правило, эти ощущения не очевидны и построены на более глубокой убежденности в том, что «я недостаточно хорош» или «со мной что-то не так», «он может найти лучше», «я не очень интересен, умен или красив».

Такая заниженная оценка себя приводит к возникновению тревоги, страхов и сомнений, боязни потерять человека. А на основе этой тревоги может появиться чувство собственничества, проявляющееся в желании присвоить себе другого, контролировать его, знать, что с ним происходит, быть в курсе всех его передвижений.

И чем сильнее это желание присвоить себе объект, тем ниже будет качество отношений, тем больше в них будет негатива, упреков, претензий и требований, и рано или поздно это может привести к разрыву.

Бывают и такие пары, в которых ревность только подогревает страсть, где обоим партнерам нравится контролировать друг друга. Или такие, где один получает подсознательное мазохистское удовольствие от собственной ревности, а другой подогревает свою самооценку за счет того, что его ревнуют: так он чувствует себя нужным, значимым, любимым. И на этом взаимном адреналине союз может счастливо существовать долгие годы.

А случается так, что человек ревнует и вроде бы хочет контролировать, но в силу своей заниженной самооценки и других ограничивающих убеждений не может позволить себе контролировать вслух, подавляет собственные позывы к посягательству на территорию партнера, собственные эмоции и чувства. Человек ревнует, но не может выразить, и от этого сильно страдает.

Как бы ни проявлялась ревность конкретно у вас, если вы наткнулись на мою статью, значит, она мешает вам жить и, скорее всего, негативно сказывается на ваших отношениях с парнем или девушкой. Поэтому давайте прямо сегодня определим вместе, как перестать ревновать и накручивать себя, научиться доверять партнеру и спокойно выстраивать с ним счастливые отношения.

Как прекратить беспричинные подозрения в измене?

Существует несколько советов, которые помогают избавиться от постоянных подозрений в неверности.

Анализ собственного подсознания. Нужно разобраться в себе, так как беспричинные подозрения говорят о низком уровне самооценки. Следует учиться быть независимой и забыть об инфантильности. Большинство жен, страдающих от ревности, сидят дома.
Поиск времени для себя. Можно найти себе новое увлечение или устроиться на работу.
Пересмотр чувств. Любовь не может желать привязать к себе другого человека. Настоящие чувства отличаются тем, что во время них хочется больше отдавать, чем получать. Нужно обуздывать свою эмоциональность, которая не позволяет бороться с нежелательными вспышками ревности.
Когда вновь проявит себя приступ ревности, нужно занять сидячее положение и успокоиться. В этом поможет полноценная тишина. В таком положении нужно посидеть несколько минут и понять: существует ли причина для ревности в реальности.

№4: Позволь девушке увидеть тебя с другими

Если не знаешь, как заставить бывшую девушку ревновать, то привлекай других красивых женщин и незнакомок. Так ты сможешь оттачивать свои навыки обольщения, не замыкаясь в себе. Пусть видит, что твоя жизнь продолжается и тебе комфортно с другими девушками. Получай удовольствие от этих простых способов заставить её ревновать:

Уйди с другой из кафе, с работы или любого другого места, где тебя видит девушка.
Активно общайся и поддерживай отношения с её подругами, но не флиртуй только с кем-то одной.
Общайся с другими девушками: помогай им, знакомься, поддерживай разговор и сам выступай инициатором. Пусть девушка видит, что ты легко сходишься с другими.
Если девушку никак не получается заставить ревновать, то переходи к крайней мере: открытый флирт и постоянно общение с другой на глазах той, что хочешь заинтересовать. Такой способ отчаянный и требует большого самообладания и умения вовремя остановиться и переключиться на девушку, которая нравится.

Чтобы девушка ревновала, очень важно знакомиться с другими девушками! Но не всегда ты знаешь, что сказать при знакомстве. Попробуй в помощь «Конструктор первых фраз» по этой ссылке

Позитивные и негативные моменты ревности

К негативным моментам ревности относятся следующие факторы:

Жизнь ревнивого человека отравлена недоверием и страхами. Он ощущает постоянный душевный дискомфорт;
При этом он завидует всем парам, у кого гармоничные отношения;
Ревнивец полностью зависит от своего родного человека. Обида умножается в несколько раз, а добрые слова действуют на него ободряюще и успокаивающе;
Нередко ревнивые люди разрушают отношения. Вряд ли найдется человек, который согласится, чтобы его постоянно контролировали, третировали и непонятно в чем подозревали.

Кроме негативных моментов, ревность имеет и положительную сторону. Человек знает свой недостаток и старается пересмотреть свое поведение, изменить взгляд на отношения. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревности.

Ревность оправдана лишь в том случае, если она носит временный характер и заставляет человека поработать над собой.

Друзья и подруги

Конечно, каждая девушка хочет, чтобы любимый мужчина уделял ей как можно больше времени, но подумайте сами, насколько реально это желание само по себе и к чему оно приведет. Как перестать ревновать парня к друзьям? Откройте свою страницу в любой социальной сети. Внимательно посмотрите на нее, может быть, вы найдете там сто, двести, триста человек или больше. Кого-то вы знаете еще со времен детского сада или школы, и, конечно, там есть как парни, так и девушки. Из всего количества друзей выберите тех, кого вы видели хотя бы в течение года. Скорее всего, этот список резко сократится. Теперь от оставшегося количества выберите тех, с кем общаетесь постоянно. И, наконец, выделите среди постоянных друзей парней. Среди них есть те, с кем вы встречались или хотели бы встречаться при других обстоятельствах?

Как не ревновать парня к

Теория всегда гладенько идет. Вопрос года: как не ревновать парня на практике? Я уже поняла, что виноваты мои установки и прошлый опыт. Ну уж какие есть, других не завезли. Ревность застилает глаза и сметает с пути рассудок. Руки крушат телефоны и чашки будто сами по себе.

Делать чего с этим ураганом? Как взять его под контроль?

Для начала определимся, к кому/чему ревнуем. Оттуда и будем танцевать.

3.1 бывшим

Таинственные женщины из прошлого хуже всего. Они знали вашего мужчину раньше и дольше. Они знают про него то, что вам еще только предстоит узнать. У них есть общие шутки, воспоминания.

Невольно сравниваешь себя с ней. То выигрываешь, то проигрываешь. От случая к случаю.

Кто-то любит прямо обо всем поговорить. Такой разговор расставит точки над «ё» и укрепит взаимное доверие. Кто-то предпочитает не касаться прошлого. Ведь главное, не кто первая, а кто последняя.

Каждая пара сама решает для себя эти моменты. Но всегда можно спросить: «Слушай, я знаю, что она была до меня. Вы до сих пор общаетесь. Почему вы расстались? Мне нужно об этом беспокоиться? Я бы хотела быть осознанным выбором, а не случайной заменой».

3.2 друзьям

Ставить перед выбором: они или я? Так непонятно, кого выберет. Они с ним уже столько лет вместе, а вы и познакомились-то недавно.

Парень проводит с друзьями больше времени, чем с вами? Это повод насторожиться. С какой целью вы вообще есть в его жизни? Только для секса, т.к. друзья не годятся по половому признаку? Если вас устраивает, то ок. Если нет – открывайте рот и говорите об этом.

Мужчина не должен вычеркивать друзей из своей жизни. Даже если они вам не нравятся. От ваших подруг он тоже, вероятней всего, не в восторге. Договоритесь, сколько времени вы оба будете проводить с друзьями. За «законное» время пилить и упрекать нельзя.

Знаете, что по субботам у него рыбалка? Придумайте себе занятие на это же время. Что-то такое, чего вы будете с нетерпением ждать. И что отвлечет вас от постоянных звонков и смс-ок.

3.3 детям

Дети из прошлых отношений – всегда сложная тема. Если вас утешит, тяжело всем: и маме, и парню, и вам, и ребенку.

Ревность ко времени, проведенному с ребенком от другой, будет долго. Это время он мог провести с вами, а провел с ним.

Варианта два. Либо совсем не вмешиваться, терпеть, сливаясь с окружающей средой. Либо знакомиться и как-то выстраивать отношения. Спойлер: заменять маму не надо. Ваша дружба будет другого рода. И да, вам может это все понравиться. Не сразу, но так бывает.

Обычно с новыми пассиями детей стараются знакомить попозже. Дети быстро привязываются к людям. Поэтому новых людей им представляют, когда уверены, что это надолго. Вас допустили к ребенку от прошлого брака? Кажется, с этим мужчиной у вас все серьезно.

Ограничивать время с его ребенком не нужно. Он не отказывается от сына или от дочери. Это говорит о парне, как об ответственном человеке. И еще много чего хорошего говорит. Умение не бросать сейчас в принципе редкость, цените это.

3.4 работе

Есть профессии, которые дарят неврозы всем сопричастным. Парень — врач, пожарный, полицейский? А может, фотомодель, актер театра или еще кто-то из творческих? Модный блогер или тренер в клубе?

Готовьтесь к худшему: покоя не будет. Рабочий день не нормирован, вызывают в любое время, дергают из отпуска, из туалета и из ЗАГСа. Вокруг таких всегда будет стайка фоново влюбленных студенток, фанаток, подписчиц. Часто они будут свежее, худее, красивее и готовы на все.

Проговорите с парнем правила, обсудите, как будут устроены ваши отношения. Дальше – учитесь доверять, по-другому не выжить. Поводы беспокоиться с такими будут всегда. Если видеть соперницу в каждой женщине из их окружения… Безопасней для нервной системы расстаться сразу.

Отдельным пунктом – трудоголики. Бывают люди, которым работа заменяет все. Вы готовы прожить жизнь с таким? Вам нормально, что в медовый месяц он будет тайком обновлять рабочие файлы и переписываться с коллегами? В какой-то степени это даже облегчение. Реальной соперницы у вас не будет. Только его работа. С этим смириться немного легче.

3.5 другим девушкам

Неловко об этом говорить, но… В день вашего рождения мир не остановился. Люди продолжали появляться после вас. Люди женского пола тоже. Кто-то моложе, стройнее и аппетитнее будет всегда. Одна готовит вкуснее, вторая убирает чище, третья в постели заменяет десятерых.

Парень бегает и выбирает «лучшую модель по меньшей цене»? Вряд ли это тот принц, о котором вы мечтали. Он вслух регулярно сравнивает вас с кем-то не в вашу пользу? Не надо быть Вангой: он тоже не Камбербэтч. Не лучший вариант для совместной старости, короче.

Что может вызвать ревность?

Ревность является разрушительным чувством, с которым сталкивался каждый человек. Оно может возникать к разным людям. Дети ревностно относятся к своим родителям, сотрудники могут ревновать своего начальника, в компании друзей также имеет место такое явление. Часто наблюдается ситуация, когда жены ревнуют своих мужей.

Необходимо разобраться, что может вызвать ревность. С точки зрения психологии, это обусловлено несколькими причинами.

Страх потери близкого человека. Боязнь, что кто-то сможет отнять моменты, когда люди находятся вместе. Человек опасается потерять свою зону комфорта, интересное времяпрепровождение и другие увлекательные вещи. Страх является базовым чувством, которое обладает большой мощью. Его сложно сопоставлять со спокойствием.

Ревность связана с завистью

Она вызвана недовольством тем, кто завоевал внимание мужа. Богатое воображение начинает рисовать портрет идеальной соперницы, которая намного моложе, красивее и умнее

Если есть комплексы, они будут «добивать» изнутри. Такой дуэт является самым ужасным.

Ревность считается «побочкой» идеализации отношений. Многие люди считают, что имеет место «любовь до гроба» и даже за небольшой флирт следует казнить. Такие стереотипы неправильны. В жизни может быть множество моментов разного характера, поэтому вся идеализация будет многократно проверяться на прочность.

Низкая самооценка. Прошлые обиды, почти зажившие раны постоянно будут напоминать о себе. Они будут говорить о том, что вы якобы непривлекательны, не отличаетесь умом и не добились ничего в жизни. Даже если эта ситуация неверна, комплексы всегда будут находиться рядом. Они отличаются живучестью и нелогичностью.
Ревность часто связана с печальным опытом. При возникновении знакомых признаков предательства, в дело вступает защитная реакция.
Ревность — это обида. Чувство может быть связано с обманом, переломом личного сценария жизни, отверженностью.

Инстинкт собственника. Здесь не нужно говорить о чувствах, так как их нет или они никак не связаны с подобной ревностью. Человек начинает раздражаться от того, что кто-то посягает на его личную вещь.
Дань мнению общественности. Окружение многократно рассказывает истории о том, как идеальных жен бросают супруги. Подобные случаи часто встречаются в фильмах. На основе этого возникает чувство гнева.

Ревность считается удовольствием. Она дает возбуждение агрессивного характера, так как является энергетическим всплеском эмоций.

Как избавиться от ревности после измены?

Глубокая рана на сердце будет кровоточить после достоверной информации об измене парня. Почва уходит из-под ног, мир рушится, терзает обида. Непонимание подлого поступка не дает жить спокойно. Болезненная ревность переполняет душу. Девушке трудно контролировать себя, но научиться сдерживать гнев можно.

Есть несколько путей разрешения ситуации:

смириться, сделать вид, что измены не было, подавить в себе чувство ревности;
проанализировав ситуацию, понять, что вернувшемуся к вам молодому человеку именно с вами комфортно, интересно, хорошо, следовательно, повода для ревности нет и не может быть;
отвлечь себя чудесной музыкой, походом в кино, театр, музей, можно даже поплакать наедине с собой, а затем – продолжить жизнь в привычном режиме.

Есть немало случаев, когда девушка сама провоцирует парня на измену. Сначала предъявляет необоснованные обвинения, ищет улики измены, скандалит. Партнер оправдывается. Никакие его объяснения не принимаются. Парню неприятно.

Впоследствии его переживания трансформируются в равнодушие. Происходит охлаждение чувств в отношениях, постепенное отдаление партнера. В компании друзей молодой человек отдыхает душой. Встреча с другой девушкой приводит к зарождению новых отношений. Ревнивая девушка остается наедине со своей ревностью.

Как перестать ревновать свою девушку: подробное руководство