Как заработать уважение: простые, но действенные советы

Уважать несложно и очень полезно

Уважение к окружающим – это благороднейшее из качеств, которое мы можем развивать в себе ежедневно. Но, как уже упоминалось выше, оно не должно быть вынужденным. Любой искренний поступок должен исходить из свободного сердца, а не быть вызванным принуждением.

Если мы будем нетерпимыми к собственному мнению наших детей, то помешаем их личностному росту и, следовательно, будем вести себя с ними неуважительно.

Аналогично пара, которая строит отношения на принципах равенства, честности и совместного участия во всем и везде, является по-настоящему счастливой. Гармония в отношениях говорит о взаимоуважении. И мы должны стремиться к тому же с каждым человеком, присутствующим в нашей жизни.

Причины, по которым окружающие не уважают нас

Вы стали замечать, что ваша репутация в кругу знакомых заметно упала. Почему так происходит и что тому виной? Очень редко бывает такое, чтобы все вокруг испытывали пренебрежение к отдельному человеку.

Но если такое все же случилось, нельзя терять время и стоит понять, что послужило тому виной. Возможно, вас окружают исключительно грубые и бесчувственные люди, но может быть и такое, что вы сами совершили что-то недопустимое, что и привело к столь плачевной ситуации.

Но если постараться и найти подоплеку чужого неуважения, то обязательно стоит упомянуть следующие основные факторы, влияющие на отношение окружающих:

• Заниженная самооценка. Как бы ни считали себя люди венцом эволюции, животные инстинкты все равно дают о себе знать. И среди них можно упомянуть такой как стремление показать собственную силу за счет более слабых особей. Если говорить по-простому, то более сильные звери всегда забивают ничтожных и бесполезных представителей животного мира. Начните уважать и ценить себя и только тогда вы сможете увидеть, что мнение окружающих о вашей персоне заметно улучшится. Никто и никогда не будет уважать человека, который заискивает и унижается перед другими – помните об этом!
• Неуважение с вашей стороны. Вы ожидаете, что люди будут ценить и уважать вас как личность? А как вы ведете себя по отношению к ним? Проявляете ли вы признательность за оказанные услуги, показываете ли вы как цените своих друзей и знакомых за помощь и поддержку? Если вы смотрите на знакомых и коллег с плохо скрываемым пренебрежением, а то и вовсе с презрением, то не думайте, что люди это не заметят. Ни одна личность не будет стремиться к тому, кто сам не выказывает ни грана уважения.

Важно

Причиной неуважения может стать и банальная человеческая глупость. Не ограничивайте себя в развитии и познании и тогда люди сами будут тянуться к вам.

Как заслужить уважение близких, друзей и коллег?

Многие люди жалуются на отсутствие уважения со стороны не только своих близких, но и со стороны тех, с кем приходится сталкиваться по долгу службы или занимаясь любимым хобби. Их переживания искренни, но зачастую они сами становятся причиной подобного отношения. Для того, чтобы не столкнуться с такой ситуацией — стоит принять меры, и внести нужные коррективы в ежедневное поведение.

Photo Credit: greekadman via Compfight

1. Станьте «человеком слова»

Если мы говорим, что хотим провести вечер с семьей — значит, мы проводим вечер с семьей. Предупредите друзей заранее о своих планах, и соблюдайте их. Удивительно, но к обязательным и порядочным людям постепенно выстраивается такое же отношение.

Photo Credit: sensitive-eyes via Compfight

2. Будьте честны

Никто не может по-настоящему уважать бесчестных людей. Честность — залог уважительного отношения, в первую очередь, к самому себе.

Photo Credit: Tambako the Jaguar via Compfight

3. Не бойтесь «давать сдачи»

Речь не идет о том, чтобы хамит и грубить всем направо и налево

Необходимо уметь давать адекватный отпор обидчику, не важно нашему, или тому, кто задирает наших близких, Иногда, вступившись за кого-то, мы можем по-настоящему спасти жизнь

Photo Credit: Tortured Mind Photography via Compfight

4. Имейте четкие границы

Как ментальные, так и физические. Если говорить на какую-то тему не хочется — спокойно скажите об этом собеседнику. Точно также ведите себя в случае, если кто-то сильно «прижимается» в толпе. Отстраните человека, но сделайте это без вызова, а спокойно и уважительно. Тем самым мы снова достигаем выигрышной ситуации, показывая себе окружающим, что мы сами решаем, кого и насколько близко готовы подпустить к себе.

Photo Credit: Will Foster via Compfight

5. Учитесь прощать

На самом деле, грань между адекватным прощением и самоуничижением очень тонка. Многие из нас так боятся преступить эту черту, что становятся абсолютно нетерпимы к промахам других, и также строго судят себя. Не стоит этого делать: умение прощать способно положительно повлиять на наши отношения с самими собой и окружающими.

Photo Credit: Kalexanderson via Compfight

6. Хвалите тех, кто рядом

Потратьте немного времени, и похвалите тех, кто рядом. Как ни странно, позволяя себе похвалу в адрес любого человека, мы как бы говорим себе: » я тоже хорош, раз смог увидеть хорошее!». Конечно, в нашем обществе не принято афишировать подобный подход, но с психологией не поспоришь. И снова прекрасная ситуация: мы делаем приятно другим людям, и тем самым делаем хорошо самим себе. Только не скатывайтесь в банальную лесть. Хваля человека за то, что он не совершал, мы нарушаем наш пакт о честности.

Задавайте беседе позитивный тон.

Если вы будете общаться с людьми спокойно и уважительно, они с куда большей вероятностью ответят тем же самым и вам. Признайте тот факт, что им тоже сложно, что у них есть собственные трудности и неприятности. Поверьте, они с куда большей готовностью выслушают и вашу точку зрения. С другой стороны, если вы начнете общение с другим человеком с едкого сарказма или обвинений, вы заставите его защищаться. И уж после этого ни о каком доверительном общении не может быть и речи.

Если вы пытаетесь донести до кого-то свою точку зрения, старайтесь быть добрыми и честными, а не изображать из себя гневного обвинителя. Недаром же в старой пословице говорится, что, если вы хотите поймать муху, лучше ловить ее на мед, а не на уксус.

Что делать?

Прежде всего, необходимо разобраться в себе и своем окружении.

Причины могут быть как в ваших личных недостатках, так и в неправильном выборе людей, находящихся рядом.

Порой изменить отношение близкого человека невозможно, и остается принять одно из двух решений , либо терпеть его выпады в свой адрес, либо удалить человека из своей жизни.

Первый вариант разумен только в крайних случаях, когда пренебрежение проявляют родители, кровные братья/сестры. И то, лучше поменьше контактировать с ними, поскольку постоянная критика и скандалы способны понизить самооценку даже исключительно уверенной в себе личности.

Если причина в вас , ниже вы найдете советы по изменению поведения. Приобретя, воспитав в себе нужные привычки, вы сможете быть уважаемым в любом обществе, куда бы не попали.

Если негатив исходит не по вашей вине , дистанцируйтесь от токсичных персон, здесь любые ваши попытки наладить отношения будут бесполезны.

Как стать уважаемым человеком?

ActionTeaser.ru — тизерная реклама
быть уверенным в себе, уметь спокойно отстаивать свою позицию, а также мыслить, говорить и действовать всегда в одном направлении, чтобы не противоречить самому себе, и уметь на деле доказать, что вы держите своё слово

Казалось бы, эти правила известны каждому ещё с детства, однако многие до сих пор не могут правильно применять их в реальной жизни, но я желаю вам их все же начать соблюдать и больше никогда не беспокоиться о том, что вас не уважают другие люди.

А наш портал саморазвития призывает вас, наконец, взять на вооружение всё то, о чём мы сегодня говорили в нашей статье, и задействовать это на практике в вашей ежедневной жизни. И тогда вы сможете добиться уважения окружающих вас людей, чего мы вам и желаем.

Оставайтесь с нами и читайте другие наши статьи, например, о том, как стать лидером, о том, как научиться планировать рабочий день, секреты того, как добиваться успеха, мыслить как бизнесмен, завести у себя привычки богатых людей и избавиться от вредных привычек. А также подписывайтесь на наш видеоканал.

https://www.youtube.com/watch?v=em6oObg-tn4

Причины, по которым окружающие не уважают нас

Вы стали замечать, что ваша репутация в кругу знакомых заметно упала. Почему так происходит и что тому виной? Очень редко бывает такое, чтобы все вокруг испытывали пренебрежение к отдельному человеку.

Но если такое все же случилось, нельзя терять время и стоит понять, что послужило тому виной. Возможно, вас окружают исключительно грубые и бесчувственные люди, но может быть и такое, что вы сами совершили что-то недопустимое, что и привело к столь плачевной ситуации.

Но если постараться и найти подоплеку чужого неуважения, то обязательно стоит упомянуть следующие основные факторы, влияющие на отношение окружающих:

• Заниженная самооценка. Как бы ни считали себя люди венцом эволюции, животные инстинкты все равно дают о себе знать. И среди них можно упомянуть такой как стремление показать собственную силу за счет более слабых особей. Если говорить по-простому, то более сильные звери всегда забивают ничтожных и бесполезных представителей животного мира. Начните уважать и ценить себя и только тогда вы сможете увидеть, что мнение окружающих о вашей персоне заметно улучшится. Никто и никогда не будет уважать человека, который заискивает и унижается перед другими – помните об этом!
• Неуважение с вашей стороны. Вы ожидаете, что люди будут ценить и уважать вас как личность? А как вы ведете себя по отношению к ним? Проявляете ли вы признательность за оказанные услуги, показываете ли вы как цените своих друзей и знакомых за помощь и поддержку? Если вы смотрите на знакомых и коллег с плохо скрываемым пренебрежением, а то и вовсе с презрением, то не думайте, что люди это не заметят. Ни одна личность не будет стремиться к тому, кто сам не выказывает ни грана уважения.

Важно

Причиной неуважения может стать и банальная человеческая глупость. Не ограничивайте себя в развитии и познании и тогда люди сами будут тянуться к вам.

Как получить хорошее отношение друзей?

В кругу товарищей тоже можно добиться уважения. Но не стоит забывать о том, что быть одинаково хорошим человеком для каждого просто нереально. Одни считают достоинством интеллект и сообразительность, другие – скромность и деликатность, третьи – уверенность и силу.

Умейте признавать свои промахи. Вы можете отстаивать собственную правоту, если только уверены в ней на все сто процентов. Но когда ошибка очевидна, лучше примите ее и не оспаривайте.

Не будьте голословны. Обещали что-то? Значит сделайте. Подкрепляйте слова поступками, тогда успех будет замечен.

Берите инициативу. Не отказывайтесь помочь друзьям в сложных жизненных ситуациях. Упорно трудитесь, ищите выход, не перекладывайте ответственность на других. Именно это заставит уважать вас как личность.

Относитесь к себе с достоинством. Контролируйте манеру держаться, тщательно подбирайте украшения и одежду. Люди не любят неопрятных, грубых и необязательных. Цените собственное мнение, не бойтесь его отстаивать, демонстрируйте самодостаточность и уверенность.

Будьте приятны в общении. Окружающие должны видеть, что вы о них хорошего мнения. Пока вы будете демонстрировать негативные эмоции, к вам никто не проникнется симпатией

Так что если хотите уважения, общайтесь с искренностью, проявляйте внимание к чужим горестям, не забывайте о доброжелательности. Вам сообщили об успехе – порадуйтесь вместе с друзьями, а не обсуждайте их за спиной

Как надо себя вести, чтобы тебя ценили и уважали на работе?

Попадая в новый коллектив, мы чувствуем себя неуверенно, проявляем стеснение и зажатость. Первое впечатление играет очень важную роль. Поэтому необходимо собраться, преодолеть свое волнение и правильно вести себя, чтобы уважали на работе. С первого дня общайтесь с коллегами на равных, не робейте при виде руководства.

Ценность на работе

• Относитесь внимательно к каждому новому знакомству. Ваша задача как можно скорее запомнить должность и имя каждого из коллег. Вежливое обращение по имени не останется без внимания.
• Присоединяйтесь к общим обсуждениям, участвуйте в массовых мероприятиях. При этом не нужно стараться всем понравится. Будьте открыты в беседе, но при этом не спешите пересказывать свою личную жизнь.
• Не пренебрегайте своими обязанностями ради чьих-то интересов. Избегайте дополнительной нагрузки, если не уверенны что справитесь. Научитесь деликатно отказывать, если не располагаете свободным временем.
• Будьте профессионалом своего дела. Компетентные специалисты всегда вызывают уважение.
• Всем понравится невозможно, поэтому всегда оставайтесь собой. Если отношения в коллективе совсем не задались, то рассмотрите новое место работы.

Личные качества, которые помогут завоевать уважение

Согласно
американского психолога Джеффри Джеймса, есть 6 качеств, которые помогут заслужить уважение в коллективе:

искренность — лицемерие сразу сделает вас подозрительным человеком, с которым надо быть настороже;

любознательность — если вы действительно интересуетесь тем, что вам говорят, собеседник это чувствует;

умение хранить тайны — когда коллеги поймут, что могут смело доверить вам секреты, вы сразу повысите свой авторитет в их глазах;

экспертность — люди всегда уважают знания, поэтому важно постоянно совершенствоваться;

готовность помочь другим— если вы готовы помогать другим достигать их цели, коллеги обязательно это оценят;

умение устанавливать личные границы — никто не уважает слабаков, неспособных держать дистанцию. Если перед вами поставили невыполнимую задачу, изучите все варианты и дайте обещание сделать все, что можете, но не говорите, что решите ее

Если видите, что кто-то слишком зависим от вас, мягко отучите от этого, четко определив, какой объем поддержки вы готовы дать. Чем жестче вы обозначаете личные границы, тем выше авторитет.

Таким образом, для того, чтобы заслужить уважение в коллективе, нужно, в первую очередь, самому уважать людей, с которыми делаете общее дело.

Способ 2. Научитесь уважать других

Странно ждать уважения со стороны людей, к которым вы его не проявляете. Некоторые не замечают в своем поведении неуважительных актов по отношению к коллегам и родственникам. Такие вещи накладывают серьезный отпечаток на отношения с людьми. Какие поведенческие реакции разрушают уважительные отношения:

Грубость, резкая критика. Негативные комментарии, облеченные в грубую словесную форму автоматически лишают вас доверия со стороны тех, на кого вы направляете поток гнева. Начальствующее звено должно уметь доносить свои требования, поправки в понятной форме без позволения бурного проявления эмоций. Уважение не основывается на страхе, страх порождает притворное проявление положительных чувств, которое рано или поздно выльется в бунт.

Игнорирование чужого мнения, обесценивание идей. Вы, наверно, не хотели бы, чтобы вашу точку зрения осмеяли, обесценили и подвергли грубой критике? Поэтому научитесь слушать чужие идеи, прислушиваться к чужому мнению

Пусть вы и не примите к сведению эту точку зрения, но ваше внимание и такт покажут, что вы цените и уважаете человека, кому эти мысли принадлежат.

Систематическое нарушение личных границ. У каждого человека есть личное пространство, через границы которого посторонним людям категорически нельзя переступать

Как же увидеть эту грань? Не задавайте слишком личных вопросов, касающихся, например, финансового положения, личной жизни, заболеваний и прочих очень личных моментов (даже если любопытно). Соблюдайте временные границы – не тревожьте людей в ранние или поздние часы. Это их право распоряжаться своим временем согласно потребностям. Таких моментов много и все они индивидуальны, но тот факт, что вы видите чужие границы и соблюдаете их, достоин уважения.

Сочинение Что такое уважение

Уважение – это широкий термин, эксперты интерпретируют его по-разному. Если обобщить, то это позитивное чувство или действие, выраженное в отношении чего-либо. Проявление уважения является признаком этического поведения. К сожалению, в современном мире не все проявляют уважение и не многие ценят это чувство. Примечательно, что есть два важных аспекта: самоуважение и уважение к другим.

Самоуважение означает любить себя, защищать свою честь и достоинство. Человек, который не уважает себя, не сможет добиться уважения от других

Самоуважение является основой «здоровых отношений», ведь при общении важно уважать своего партнера и собеседника. Уважающий себя человек принимает себя со своими недостатками

Это меняет и восприятие окружающих.

Отсутствие самоуважения влечет за собой негативные последствия. У таких людей существует серьезная нехватка уверенности в себе. Это может привести к неряшливости, потери стойкости и ответственности. Самоуважение повышает нравственность личности. Если человек себя уважает, то у него отпадает необходимость в сравнении с другими людьми.

Еще один виток уважения – это почитание других. Это необходимое условие жизни в обществе. Безусловно, все люди обязаны знать о базовом уровне уважения к другим. Кроме того, следует проявлять уважение к людям, которые непосредственно влияют на нашу жизнь, включая родителей, родственников, учителей, друзей, коллег по работе, авторитетных деятелей. В качестве примера можно привести произведение Ивана Тургенева «Отцы и дети». В силу своей молодости, один из главных героев, Евгений Базаров, не проявлял должного уважения к старшим, он не считался с мнением Фамусова, постоянно спорил с ним и не принимал чужой очки зрения.

Один из лучших способов проявить уважение к другим – это слушать. Прислушиваться к мнению другого человека – отличный способ показать свое уважительное отношение. При этом, необходимо позволять человеку выражать свои взгляды, как политические, так и религиозные

Религиозным и культурным убеждениям других людей следует уделять большое внимание. Уважение к религиям других людей, безусловно, является признаком мудрости и зрелого уважения

Уважение является основным аспектом социализации человека. Это, безусловно, драгоценная ценность, которую необходимо сохранить

Уважительное поведение жизненно важно для выживания человека

Уважение начинается с себя

Уважение всегда начинается с нас самих, ведь чем крепче чувство достоинства человека, тем больше он уважает окружающих.

Способность по-настоящему уважать себя подразумевает следующее:

• Позитивное отношение к себе через осознание своей ценности и умение находить баланс между собственными ценностями и потребностями.
• Уважение к себе как понимание, что мы имеем право быть счастливыми, защищаться от несправедливости, иметь личное пространство и высказываться так, чтобы нас услышали.
• Наличие чувства заслуженности своих достижений, повышение собственной самооценки и, соответственно, осознание ответственности за каждую победу, каждый сделанный нами выбор и каждую допущенную ошибку.

Если мы понимаем и принимаем каждый их перечисленных выше аспектов, то лучше осознаем тот факт, что другие люди тоже заслуживают уважения.

Как научиться себя уважать?

Научитесь безусловному уважению ко всем, с кем бы вас ни столкнула жизнь.

Уважение – это чувство, которое должно распространяться на всех – тех, кто находится с вами в одном социальном статусе или же стоит ниже – не имеет значения. Уважение к начальнику, продавщице на рынке, незнакомому ребенку – должно быть равным. Если вы допускаете «избирательное уважение» к кому-то, то не удивляйтесь, вас в свою очередь могут посчитать недостойным уважения. Земля-то круглая!

Научитесь говорить «Пожалуйста» и признавать свои заслуги.

Зачастую, в ответ на «спасибо» мы отмахиваемся или же говорим вежливо-смущенное «да ну что ты, не стоит». Нам кажется, что так будет вежливее. Что так мы не обязываем человека. На самом деле за большинством «не за что» стоит обесценивание наших действий, поступков, дел. Если человек нашёл за что вас поблагодарить – примите эту благодарность. Отметьте для себя и окружающих, что дело вами сделано, сделано хорошо и что это достойно благодарности. Безусловно, не стоит выпячивать каждую мелочь или бахвалиться пустяками, но принимать благодарность надо уметь. Ведь если 10 раз сказать в ответ на «спасибо» — «не за что», то в 11 раз могут и не поблагодарить. Сами ведь говорите – «не за что».

Соответствуйте тому уровню, на который претендуете.

Не важно, о чем идёт речь – о должности, которую вы занимаете или социальном статусе. Позиционируете себя профессионалом – будьте им

Владейте всей необходимой для подтверждения статуса информацией, навыками и знаниями. Называете себя интеллигентом – будьте добры изъясняться без брани, не путать имена в цитатах и правильно склонять глаголы. Кем бы вы себя ни позиционировали – будьте, а не кажитесь.

Выглядите хорошо.

Крылатой стала фраза «Никто не любит нас такими, какие мы есть. Это коварное вранье. Нас любят красивыми, веселыми и жизнерадостными. И ухоженными». Возможно, к сожалению, но это правда. Если хотите, чтоб вас уважали – выглядите опрятно, ухожено и всегда в соответствии моменту. Всегда.

Научитесь принимать и говорить комплименты.

Как и в случае с благодарностью, принимать комплименты мы зачастую не умеем. Все мы и не раз были стороной в схожем диалоге:

— Тебе очень идёт это платье!

— Ой, ну что ты – ему тысяча лет, оно старое, просто нечего было надеть, вот и достала.

И это не самый плохой пример реакции. Знаю множество случаев, когда на похвалу причёске, костюму, аксессуару или приготовленному блюду реакцией было: «Издеваешься?», «Ты серьезно?»…

Если вы уважаете себя и человека, который выразил вам в комплименте похвалу – просто поблагодарите. Ничего не переспрашивайте, не ищите, чтобы похвалить в ответ – просто поблагодарите. И всё. Можно еще улыбнуться.

Без устали работайте над своим образом.

Неважно руководите ли вы большим предприятием, ведете домашнее хозяйство или же занимаетесь фрилансом – уважения от окружающих можно достичь, только если вы:

• держитесь уверенно;
• говорите чётко, не быстро и не медленно, делаете правильные акценты;
• смело смотрите в глаза собеседнику;
• держите осанку.

Постарайтесь увидеть себя глазами вашего собеседника и откорректировать своё поведение, если что-то не так.

Будьте доброжелательны и искренни.

Говорите с людьми, делитесь информацией, помогайте, но избегайте услужливости. Старайтесь говорить искренние и уместные комплименты. Избегайте лести и лжи. Уважение – это признание равенства, справедливость, а не приукрашивание и ложь.

Исключите хамство, грубость, излишнюю эмоциональность.

Как бы ни складывались обстоятельства, как бы вы ни были раздражены, утомлены или раздосадованы – держите себя в руках. Порой одного эмоционального выброса достаточно, чтоб поколебать созданный вами образ уважаемого человека.

Выполняйте обещания.

Это непреложное правило. Держите свое слово, что бы вы ни пообещали или же найдите способ предупредить человека заранее, если обещанное невыполнимо. Даже самое маленькое обещание должно быть выполнено. Видите, что что-то идет не так: предупреждайте заранее, корректируйте планы, подстраивайтесь – но не обманывайте ожиданий. Уважение – это сила слова. А пока слово не выполнено – оно ничего не стоит.

Будьте добросовестны.

Что бы вы ни делали – делайте это хорошо. Уважения можно достигнуть только тогда, когда вы добросовестны даже в мелочах. 

Резюмируя, повторюсь: уважайте себя и уважайте других. Только так, можно заслужить уважение окружающих. 

Инна, www.vitamarg.com

Возможные формы нарушений поведения у детей-изгоев

Нарушения поведения (девиации) очень распространены среди детей, которые подвергаются преследованию и травле.

Часто изгои в школе способны на следующие девиации:

1. Воровство. Ребенок может красть, чтобы купить что-то себе и заглушить боль. Может красть, чтобы купить что-то другим детям/взрослым и тем самым заслужить их расположение, дружбу, любовь, признание.
2. Ложь. Ребенок-изгой может начать лгать не только родителям, но и своим сверстникам. Придумывать истории, которых нет, чтобы повысить свои “баллы” в глазах окружающих. Как правило, выбираются истории, которые способны вызвать зависть: про богатых родственников, братьев-боксеров, престижные вещи во владении семьи (машины, одежда, драгоценности). Фантазии бывают самые невероятные и однажды находится кто-то в коллективе, кто выводит ребенка на чистую воду, и те самые “баллы” у непопулярного ребенка падают еще ниже.
3. Попытки суицида. Не вовремя обнаруженные проблемы у ребенка, запущенный характер травли, равнодушие школьного персонала могут привести ребенка к мыслям о суициде. Не всегда они принимают реальный характер, однако у ребенка смещается доминанта в отборе информации. Он начинает посещать ненужные сайты, авторитетами становятся асоциальные личности, появляются странные друзья.
4. Разбой. Обозленный ребенок, которого ущемляют в одном коллективе, может попытаться косвенно расквитаться со своими обидчиками в другом, выступив зачинщиком травли. Неподконтрольность таких процессов может заставить ребенка преступить грань закона. Особенно это актуально в подростковом возрасте, когда ребенок уже отвечает за проступки перед законом, а чувствительность к понятиям разрешенного и не разрешенного пока не сформирована. У детей-изгоев она может остаться несформированной вовсе.

Похожие записи:

Фильмография пеле «атака мертвецов»: сколько русских солдат в ней выжило Новак джокович Самые красивые литовки (топ-10) Где слушать музыку бесплатно: 8 лучших сервисов Как бороться с зависимостью от смартфона