Как стать успешным человеком: советы по достижению успеха

Основные принципы достижения успеха в жизни

Достижение успеха в жизни происходит не само по себе. Вначале человек ставит перед собой определённую цель, которая, по его мнению, поможет ему подняться выше. Затем необходимо наметить стратегию и выработать тактику. Следует понемногу, но каждый день совершать какие-то действия. Как известно, дорогу осилит идущий.

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Да, будут неудачи, но они помогут наработать жизненный опыт.

Чтобы реализовать свою цель, необходимо:

  • отбросить все сомнения и твёрдо верить в то, что нет ничего невозможного;
  • находиться здесь и сейчас;
  • незамедлительно приступать к продвижению навстречу своей цели;
  • помнить о законе бумеранга: какие мысли пошлёшь в мир, такие события и вернутся;
  • расширять кругозор для увеличения шансов на успех;
  • поставить дисциплину во главу угла и наблюдать за своими действиями изо дня в день;
  • заняться «самокопанием» для обнаружения своих скрытых талантов;
  • стараться разнообразить своё питание и не увлекаться фастфудом;
  • найти свою нишу, занять лидирующее место и делать это с удовольствием.

Бытует мнение, что для достижения успеха в жизни следует априори вести себя так, будто это уже произошло. Об этом говорят многие успешные люди. Однако на самом деле каждый человек уникален, поэтому и путь его к успеху неповторим.

Пройти тренинг и начать свой путь к успеху

Можно перечитать много книг и статей о мотивации, но лучше один раз пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь. Ни в коем случае нельзя слушать дилетантов, которые кричат на каждом углу: “Заплати мне – и разбогатеешь!”

Для меня такой человек – Павел Воля.

Его онлайн-курс “Улучшайзер экспресс” научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.

Обучение состоит из 23 фишек. Именно они помогли Воле превратиться из простого нищего Пензенского парня в самого высокооплачиваемого ведущего канала ТНТ и моего любимого стендап-комика. По данным журнала Forbes, Павел ежегодно зарабатывает 2,5 мл $.

Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.

Как будет проходить обучение:

  1. Вы получаете теорию и практическое задание.
  2. Выполняете.
  3. Если сделали верно, переходите к следующему.

Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.

Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.

Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.

После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.

Курс Павла Воли

Начните с малого

Вы должны четко определить конечную цель

Путь к ее достижению может быть нелегким и затянуться на неопределенное время, поэтому важно точно и внимательно прорисовать картину того, что получится в результате

При этом не становитесь рабом своей цели

Конечно, монотонное продвижение к конечной точке похвально, но также важно уметь скорректировать свою деятельность при внезапных изменениях жизненных обстоятельств, не оставаясь заложником своих задач или вовсе отказаться от идеи, если она стала неактуальна. Далее, я приведу стратегии, которые расскажут, как и что нужно делать, чтобы быть успешным и стать независимым

Качества и признаки успешного человека

На основе многочисленных опросов был составлен образ успешного человека. Основными признаками успешности люди считают:

  • умение правильно ставить жизненные цели и достигать их;
  • уверенность в своих силах и способностях;
  • наличие высокооплачиваемой работы, которая приносит удовлетворение;
  • ухоженный внешний вид, спортивная фигура, стильная одежда и обувь;
  • умение успешно сочетать работу и семью;
  • признание и уважение в обществе;
  • развитые лидерские качества.

А теперь поговорим о том, какими качествами должен обладать человек, чтобы соответствовать признакам успешности.

  1. Целеустремленность. Тот, у кого есть глобальная цель в жизни, к которой он стремится, имеет гораздо больше шансов на успех, чем тот, кто не знает, чего хочет.
  2. Трудолюбие. Успешный человек трудится, чтобы достичь определенного результата. Работа доставляет ему наслаждение, потому что приближает к желанной цели. Именно поэтому он не останавливается, даже если ему стало страшно, или он не обладает достаточными знаниями, или вдруг лень навалилась.
  3. Терпение. Истинный успех не приходит внезапно. Он становится результатом долгого и упорного труда. Только слабый человек, не получив желаемого быстро, готов все бросить и отказаться от своей цели.
  4. Предприимчивость. Человек становится на путь достижения успеха, когда начинает искать возможности вместо тысячи отговорок. Он не пасует перед трудностями, а ищет способы их преодоления.
  5. Стойкость. Ошибок и падений на пути к успеху всегда много. Сильная личность не сломается. Такой человек будет каждый раз вставать на ноги и настойчиво двигаться к цели. Ошибки станут его опытом. Больше он их не повторит. А падения сделают характер еще сильнее.

А вы обладаете всеми этими качествами? Если нет, то пора начинать работать над собой. При наличии большого желания человек способен развить в себе нужные качества и стать лучше – методики мы уже описывали. А если все эти качества у вас уже есть, тогда что мешает достичь успеха?

История Стива Джобса

Стив Джобс — воспитанник семьи Пола и Клары Джобс, который появился на свет в Сан-Франциско, 24 февраля 1955 года.

Родные родители отказались от младенца в связи с молодостью и недостаточной готовностью к его воспитанию. Опекуны полностью заменили ему семью.

По воспоминаниям самого Стива Джобса, он отличался специфичным характером, послужившим причиной нескольких временных исключений на посещение школы. Благодаря уникальным способностям, он переступил пятый класс школы, сразу перейдя из четвертого в шестой. Подростком, Стив любил возиться вместе с опекуном в гараже, проводя время за ремонтом машины, ходил в кружок радиолюбителей.

Тяга к технике у него отмечалась с самого детства, в этом же периоде состоялось знакомство с будущим партнером – Стивеном Возняком. Вместе с ним Джобс создал аналог спутникового телефона, позволяющий соединяться с абонентами телефонной сети по всему миру. Такая синяя коробочка стоила около 100 долларов и неплохо продавалась.

После завершения среднего образования Стив продолжает учебу в платном колледже, но изучение предметов в течение первого семестра его разочаровывает. Поддавшись подростковому максимализму, он бросает учебное заведение, пытается жить самостоятельно, без материальной поддержки от родителей. Через год, после скитаний его решимость уменьшается, он возвращается домой, в Калифорнию.

Родители не обращают внимание на порывы молодости, Джобс отправляется на работу в фирму, которая производит видеоигры. На тот момент у него новая мечта – посетить Индию в качестве паломника

Туристическая поездка заканчивается возвращением домой на прежнее место работы. Разработчики компании Atari неплохо зарабатывали, что позволяло Стиву продолжать заниматься сторонними разработками.

Первые попытки создания знаменитейшего Эйпла начинались в гараже дома родителей Стива. Вместе с Возняком он собрал персональный домашний компьютер, соответствующий требованиям покупателей: готовую машину, а не отдельные детали, продающиеся в отделах электроники. Первые заказы друзья получили от магазина, который специализировался на бытовой технике.

В процессе дальнейших изысканий было придумано первое
устройство, поддерживающее цветную графику. Для расширения компании были
найдены инвесторы, в фирме увеличился штат, начался переход к масштабному
производству технической новинки. Прибыль предприятия составляла около 200
миллионов долларов, являясь редким успехом в инновационных технологиях.

Спустя время, началась разработка Макинтоша – устройства, совмещающего в себе стандартный персональный компьютер с системным блоком, клавиатурой и монитором. Эволюция семейства Макинтош стала прародителем современных ноутбуков, в то время программное обеспечение разрабатывалось для Эйпла корпорацией Майкрософт. Чуть позже, свет увидел еще одно детище гениев – портативный компьютер Айбук, ставший прорывом в мире компьютерных технологий.

Параллельно с разработкой новинок компьютерной техники, компания начала производство музыкальных гаджетов – Айподов. В тот период они вызвали интерес у целевой аудитории, стали считаться символом стиля, удобства. Востребованность музыкального плеера быстро перекрыла расходы по его созданию.

Культовый мобильный телефон Айфон стал следующим этапом развития корпорации. Сложив все имеющиеся на тот момент достижения и разработав новейшее программное обеспечение, компания выпустила дорогие и престижные сотовые. Следующими шагами стали усовершенствованные компьютеры и планшеты Айподы, которые и в настоящее время пользуются большой популярностью среди населения.

Оригинальный дизайн, стиль и продуманность всех мелочей, стала визитной карточкой корпорации Эйпл. В биографии Джобса, кроме работы в знаменитой компании, есть время, отданное на производство мультипликационных фильмов. Общее состояние компьютерного гения оценивается в 7 миллиардов долларов, 2 из которых занимают акции Эйпла.

Октябрь 2011 года стал днем траура для почитателей Стива Джобса – гениальный разработчик умер от рака. Вера в собственные силы позволила ему не только стать успешным, но и длительное время бороться с заболеванием, не позволять опускать руки и смиряться с неизбежным.

Примеры достижения успеха с нуля у знаменитых личностей

ТОП-десятку успешных людей, которые создали свое имя сами, легко определить по их уже сложившемуся статусу. Все они личности известные, потому что не побоялись в свое время кинуть вызов судьбе. Эти люди достижение успеха в жизни видели таким образом:

Билл Гейтс. В данном случае будет лицемерно утверждать, что этот человек начал свою карьеру с нуля. Родился он в довольно обеспеченной семье, которая смогла дать ему достойное образование. Однако история насчитывает множество случаев, когда дети обеспеченных родителей стали никчемными прилипалами и тунеядцами. Билл Гейтс не рассчитывал на помощь извне, а начал кропотливую работу, которая закончилась созданием легендарной компании Microsoft.

Киану Ривз. Знаменитый актер не может гордиться тем, что отец дал ему все для дальнейшего достижения успеха. Киану был брошен им, когда мальчику исполнилось три года. Продажа кокаина заменила отцу семью и ребенка. Однако уже в возрасте девяти лет Киану Ривз попробовал свои силы в мюзикле. Далее юноша уже блистал в комедийном сериале, где был замечен знатоками кинематографа. На данный момент Киану Ривз — звезда мирового масштаба, которая сделала сама себя без помощи близких.

Мадонна. Эпатажная красотка по имени Луиза Чикконе родилась в маленьком провинциальном городке в штате Мичиган. Скромная темно-русая девушка из многодетной семьи со временем стала роковой блондинкой, которая завоевала любовь многомиллионных поклонников. Толчком для продвижения карьеры Мадонны послужила ранняя смерть ее матери, которая осознанно не лечила рак груди. Вся дальнейшая карьера Дивы — это прямой вызов общественности, мнение которой мало волнует экстравагантную звезду.

Аристотель Онасис. Знаменитый магнат не может похвастаться счастливым детством. Настойчивый грек ответил на оплеухи судьбы мощным ударом под дых дальнейшим накоплением капитала. История мало встречала настолько упорных людей, которые на подножку неминуемого рока отвечали решительными действиями. Итог — мультимиллионер и владелец корабельной флотилии в самом ее расцвете в виде Аристотеля Онасиса.

Уолт Дисней. Забавные мультфильмы от данного разработчика идей стали любимы детьми вне зависимости от национальной принадлежности. Однако мало кто знает, что Уолт — яркий пример того, когда родительская деспотия не может уничтожить врожденную гениальность их потомка. Семью Диснея можно назвать саморазрушающей единицей и началом конца в дальнейшей биографии любой творческой личности. Однако он смог не только вырваться из порочного круга, но показал всему миру, что представляют собой безумцы-одиночки в самом хорошем смысле этого слова.

Дональд Трамп. Эмигранты бывают очень изобретательны насчет того, что затрагивает секрет успеха в жизни их личности. Выходец из многодетной семьи доказал всему миру, что простой парень может стать гуру в игорном и гостиничном бизнесе. Подобный успех — лишнее подтверждение поговорки «из грязи в князи», то есть реальный шанс добиться чего-то значительного есть у всех вне зависимости от того, какие у них корни и прошлое.

Майкл Джордан. Будущая звезда баскетбола родилась в многодетной семье в Северной Каролине. Предпосылки детства легендарной личности не предвещали никаких изменений в судьбе Майкла. Исключительно изнурительный труд по схеме жесткой самодисциплины сделал из потенциально сложного подростка звезду мирового масштаба.

Харрисон Форд. Экранный Индиана Джонс не всегда был богатым и состоятельным мужчиной. Семья легендарной личности считалась настолько бедной, что не смогла дать мальчику даже обязательного среднего образования. Только в тридцать лет будущий бренд Голливуда стал популярным персонажем среди огромного количества фанатов его таланта. Блистать он начал тогда, когда понял секрет стопроцентного успеха для супергероя.

Наталья Водянова. В данном случае стоит поговорить о современной, но довольно распространенной версии сказки о Золушке. До шестнадцати лет юная красавица не знала, что такое сытая и безбедная жизнь. Однако она сумела внешние данные направить в то русло, которое принесло ей существенный доход. На данный момент русская топ-модель стала экс-женой английского лорда и известным волонтером.

Энг Ли

Если рассуждать о том, как добиться успеха в жизни, то стоит обратить внимание на эту легендарную личность. Знаменитый режиссер до 36 лет не мог найти себе работу, которая принесла бы ему достойный заработок

Кинофильм «Горбатая гора» — яркий пример того, как талант пробивает себе дорогу несмотря ни на что.

Обратите внимание! Все эти люди могли и дальше плыть по течению, сделав серые будни нормой своего существования. Однако будучи по природе борцами, они заставили судьбу быть благосклонной к ним

Успех в личной жизни

Успехи в бизнесе – это хорошо. А как насчёт успехов в личной жизни? Любому человеку, будь то бизнесмен или автослесарь, нужен надёжный тыл. Без этого жизнь никогда не заиграет всеми красками.

Вот рекомендации психологов на этот счёт:

  • Прежде всего, любите себя таким, какой вы есть. В любой ситуации будьте самим собой. Принимайте себя со всеми своими достоинствами и недостатками, ведь идеальных людей нет. И именно эта естественность поведения будет иметь притягательный характер.
  • Относясь с любовью к себе, также цените любимого человека в целом без намерения что-то поправить в его поведении или характере. Только желание самого человека измениться может привести к его совершенствованию. Просто решите для себя: готовы ли вы мириться с его недостатками или нужно прекратить всякое общение.
  • Соблюдайте границы свободы партнёра, за которые никому не позволено заходить, вне зависимости от стадии отношений. Он или она сами делают выбор: как поступить в той или иной ситуации, как распорядиться свободным временем, каким приоритетам следовать.

Страсть не может стать основой продолжительной семейной жизни

Глубокие отношения, когда супруги как бы «врастают» друг в друга, возможны только на основе любви, взаимного уважения и умения удивлять неожиданными сюрпризами и демонстрацией своих новых граней в позитивном эмоциональном ключе.
Для счастья очень важно отсутствие доминирования, навязывания своих взглядов и предпочтений. Дайте возможность партнёру проявить свою уникальность, поддержите в начинаниях, внушите ему уверенность в своих силах

Радуйтесь вместе с ним его успехам и достижениям.

Как достичь успеха в жизни: преодоление барьеров

У многих людей неверное понимание успеха. Они говорят:

  • «Я стану успешным, когда создам карьеру или открою собственное дело».
  • «Когда заработаю свой первый миллион долларов, тогда я добьюсь успеха».
  • «Я достигну успеха только тогда, когда найду любовь всей своей жизни».

Заметили, что объединяет высказывания этих людей? Они смотрят на успех как на пункт назначения или место, которое можно достичь после изучения плана о том, как быть успешным.

А, правда в том, что успех — это не цель и не пункт назначения. Это умонастроение и манера поведения, при которых человек использует открывающиеся ему возможности. Он является результатом множества действий в сочетании с настойчивостью.

(Рекомендуем  больше узнать, что такое успех в жизни и от чего он зависит?)

И будем честными: достичь успеха нелегко. Обещания типа: «уже сейчас»; «быстро и легко» — просто обман. Человеческая природа ищет быстрые решения или схемы быстрого обогащения, даже если эти методы неэффективны, а порой и вредны. Наш мозг хочет идти по пути наименьшего сопротивления.

Но если мы действительно хотим добиться успеха, тогда не стоит быть наивными. А лучше пойти против своей натуры и бросить вызов барьерам, которые засели в наших умах и сбивают нас с курса:

  • Погоне за «волшебными рецептами».
  • Боязни провала.

Только преодолев эти барьеры, мы сможем по-настоящему добиться успеха в жизни.

Барьер № 1: погоня за «волшебными рецептами»

Волшебный секрет или средство — это «обещание того единственного, что вам нужно, чтобы стать успешным».

Мы видим это в рекламных призывах типа:

  • « Потерял вес за одну ночь».
  • «Стал богатым и успешным за неделю».
  • «Накачал мышцы или пресс всего лишь за месяц».

Отзывы обычно к такой рекламе или видеороликам звучат так: «Ты выглядишь так круто! В чем твой секрет? Куда вкладывал деньги? Какими биодобавками пользовался?

Те, кто пишет такие комментарии или отзывы не хотят вкладываться в работу. Вот почему они предпочитают узнать то единственное, что поможет им без усилий добиться желаемого. У них срабатывает блокировка и желание пойти путем наименьшего сопротивления.

Поэтому пытаетесь ли вы начать бизнес, найти работу, улучшить свою физическую форму или отношения с любимым человеком, запомните: волшебного рецепта не существует.

Барьер № 2: боязнь неудачи больше чем жаждать успеха

Страх неудачи удерживает многих людей от победы и того, как стать успешным.

Например:

  1. Они не оставляют резюме на работу в хороших компаниях из-за уверенности, что « я не получу эту работу, она для избранных».
  2. Не знакомятся с понравившейся девушкой или парнем, так как думают о себе, что они «другого поля ягода или социального положения».
  3. Они отказываются идти путем, который потенциально может изменить их жизнь, потому что думают, «разве может это сработать в моем случае?».

Но даже самые успешные люди иногда испытывают страх, но в отличие от большинства людей они не позволяют страху диктовать им условия. Они понимают, что страх неудачи возникает, когда думаешь о будущих мнимых проблемах, а не живешь настоящим.

Эти люди научились менять свой образ мыслей, который помогает им бороться с этим страхом. Они сосредотачиваются на настоящем и открывшихся возможностях. А случающиеся неудачи не являются для них причиной, чтобы что-то бросить.

После того как вы осознаете и преодолеете эти барьеры, пришло время следовать правилам успешных людей.

Психология достижения успеха

Для каждого человека важно добиться успеха в личной жизни, карьере и других не менее важных сферах жизни. Психология достижения успеха включает в себя такие составляющие: уверенность в успехе, миф о везении, принятие успеха

Психология достижения успеха включает в себя такие составляющие: уверенность в успехе, миф о везении, принятие успеха.

Как поверить в успех? Поскольку уверенность выступает залогом успеха, то вера – это движущая сила, способная привести человека к достижениям. Имеется множество примеров, когда индивидом двигала только вера, и он продолжал двигаться к своей цели, добиваясь при этом успешности

Поэтому важно верить в себя, а также в свои силы. Если индивид не верит в себя, то в него никто не поверит

Верить в успех необходимо постоянно и в этом случае очень важен внутренний монолог с самим собой, который будет построен на самовнушении успешности

Очень важно исключить миф о везении, опирающийся на умении оказываться в нужном месте и в нужное время. Счастливое стечение обстоятельств — это не просто везение, это концентрация и настойчивость воли на достижении желаемой цели

Путь к успеху лежит через трудолюбие и любовь к своему делу.

Для достижения успешности и финансового благополучия обязательно следует принять потенциальный успех на бессознательном уровне. Сделать это людям мешают неверные убеждения и внутренние блоки: «я не достоин любви, повышения, денег», «я не верю в успех».

Принятие успеха — это готовность принять ответственность за свои решения, свою жизнь. Человек должен хотеть изменений и быть готовым к принятию лучшей, другой жизни, поэтому отказаться от негативных, внутренних убеждений, которые будут препятствовать достижению успеха.

Что мешает достичь успеха

Вот основные причины, которые мешают стать успешным.

  1. Страх. Все люди чего-то боятся. Страшно менять привычный уклад жизни, страшно получить отказ, страшно прогореть. Много страхов нас окружает. Разница лишь в том, что страх не сможет остановить успешного человека, а вот неудачника легко затормозит еще в самом начале пути. Поэтому делайте то, чего боитесь. Каждый последующий шаг будет все более уверенным.
  2. Неумение правильно распределять время. Человека называют успешным еще и потому, что он все успевает. Он грамотно ставит задачи и эффективно распределяет свое время. Такое умение называется тайм-менеджмент. Этой теме посвящено огромное количество книг. И этому обязательно надо научиться.
  3. Прокрастинация. Давайте представим, что 2 человека выполняют одни и те же действия. Но один из них уже стал успешным, а другой еще нет. Почему? Потому что первый начал это делать раньше, а второй отложил дело на потом. Прокрастинация – это состояние, когда человек постоянно откладывает выполнение важных задач. Например, говорит себе, что начнет заниматься спортом с понедельника. И так до бесконечности. Успешный человек начинает двигаться к своей цели моментально.
  4. Поиск отговорок и оправданий вместо возможностей. Знаете почему у большинства неудачников низкий доход? Потому что в этом они винят всех вокруг от начальника до президента страны. Они – жертвы обстоятельств, которые не управляют своей жизнью. Чтобы добиться успеха, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и искать возможности сделать ее лучше.
  5. Окружение. Когда вас окружают алкоголики, неудачники и пессимисты, сложно настроить себя на достижение результата. Они будут тянуть вас назад. Придется разорвать связи с такими людьми и сконцентрироваться на достижении цели. Есть много примеров, когда девушка бросила парня, который сам ни к чему не стремился, и стала успешной бизнесвумен. Или наоборот, мужчина расстался со своей женой, которая не верила в него, и превратился из бывшего мужа-неудачника в обеспеченного бизнесмена.
  6. Отсутствие внутренней мотивации. Внешняя мотивация в виде денег, славы, признания не способна довести до истинного успеха. Также как и желание добиться успеха только из зависти. Мотивация успешных людей идет изнутри. Они буквально горят своей идеей, желанием ее реализовать. В самую последнюю очередь они задумываются о внешних атрибутах успеха. Такое возможно, только когда вы нашли дело по душе.

Когда человек осознает себя неудачником и желает перестать быть им, то в первую очередь ему надо кардинально изменить свое мышление. А именно избавиться от описанных выше свойств.

Действенные практики, как стать осознанным – прямой путь к успеху

Есть версия, что осознанность является первым шагом к успеху. Осознанность приводит к спокойствию, позитивному взгляду на жизнь. Человек становиться счастливее. А счастливый человек идет к успеху быстрее и с хорошим настроением.

Многим не понятно, что такое осознанность.

Часто связывают это понятие наряду с йогой. Это и понятно. При выполнении асан мысли сосредоточены на той части тела, которое участвует в упражнении. Также, при выполнении медитации (как выполнять правильно дома можно почитать тут) приходит осознанность.

Осознанность – это нахождение в текущем времени, не «вчера» и не «завтра». Концентрация мыслей на моменте, которое происходит здесь и сейчас. Это состояние сосредоточенности на любом действии. Делать дело на 100%.

Состояние осознанности дает ценные вещи:

  1. Спокойствие. Просто отсутствие переживаний по поводу того, что случилось вчера. Или волнение, что будет завтра. В буддизме есть понятие – дзен. Это про это.
  2. Быстрейшее достижение цели, наиболее коротким путем. Концентрация на действии позволяет качественнее выполнить свое дело. Не требуется время на его переделку или исправление ошибок.
  3. Полноценный отдых. Если осознанность касается отдыха, то полное погружение в событие.
  4. Научении концентрации.

3 практики, которые помогут Вам обрести осознанность, научиться быть счастливым в моменте.

  1. Практика основана на концентрации на тактильных ощущениях.

Закройте глаза и потрогайте любой предмет. Для примера, можете взять в руки грецкий орех. Какой он на ощупь: теплый, холодный, шершавый, гладкий. Понюхайте его. Погрузитесь в свои ощущения. Подумайте, что нужно для того, чтобы он вырос, кто его вырастил, собрал и доставил Вам.

Пройдитесь по всем предметам в комнате. Позвольте себе быть сосредоточенным всего лишь 30 секунд на один предмет. Пусть для начала будет всего лишь 4 предмета. Поиграйте в «угадай-ка», попросите кого-нибудь дать Вам что-нибудь в руки. Не открывая глаз – угадайте, что это.

Эта техника позволяет находиться в моменте и тренирует концентрацию.

  1. Практика осознания своих эмоций. Очень часто мы не осознаем, почему мы злимся или раздражаемся. Плохое настроение может стать для нас постоянным спутником. Прислушайтесь в себе, ведите дневник. При осознании какой либо эмоции прислушайтесь к себе, в какой части тела она отзывается. Например, стали злиться – закололо в области сердца, стали нервничать – заклинило спину.

Шаблон

Событие Эмоция Где откликнулось в теле

С одной стороны, это кажется сложно. Взять листок, разделить на 3 колонки, отслеживать все события и эмоции. С другой стороны, эта техника позволяет отследить все зажимы, блоки в теле. То есть отслеживать свои реакции в теле. Когда Вы поймете, что вот именно эта эмоция приводит к заболеванию, радикулиту, например.

  1. Практика отслеживания своей речи. Прислушайтесь к тому, что Вы говорите. Как Вы это делаете. Какие слова паразиты Вам свойственны. Какой темп и паузы. Эта практика осознанности особенно будет полезна учителям, менеджерам по продажам, тренерам, всем, кто взаимодействует с людьми. Есть ли привычка говорить ограничивающие убеждения (много примеров и что с ними делать — отдельно).

8 советов великих людей, как достичь успеха в жизни

Обычно, когда мы осваиваем что-то новое, то спрашиваем совета у людей, более опытных в этой области. Ниже я собрала основные принципы или советы успешных людей, которые помогли им измениться к лучшему. Некоторые подтверждают занятия своим развитием с помощью аффирмаций, а подавляющее большинство успешных людей достигли этого благодаря упорству и поставленной цели.

Идите вперед

Даже у отличников не всегда одни “отлично”, даже самые талантливые люди иногда допускают ошибки. Не позволяйте неудачам вас остановить! Не останавливайтесь на пути к достижению цели, идите вперед.

“Потом” не существует

Часто люди свои страхи, нежелание что-то делать, маскируют под разрушительным словом “потом”. Но нужно начинать уже сейчас развиваться, расти, действовать. Старайтесь избавиться от привычки откладывать важные дела, не ждите “лучших времен”, “завтра”, “понедельника”.

Ищем не причину, а выход

При любой проблеме ищите не причину, потому что это займет слишком много времени. Старайтесь найти самый быстрый и самый эффективный способ ее решения.

Мыслите позитивно

Даже с нуля многие добиваются успеха. Даже не имея образования люди достигали благополучия и признания. Поэтому настраивайте себя на позитив, старайтесь испытывать положительные эмоции. Если работа вас не устраивает, нужно не сетовать на нее, а изменять свое отношение к ней. Ну если совсем невмоготу, тогда правильно с позитивом увольняйтесь.

Занимайтесь спортом

Это трудно, если нет такой привычки. Но если вы хотите изменить себя, то вырабатывайте ее. Начните с малого – утренней зарядки. Физические нагрузки полезны не только здоровью, но они также развивают дисциплину. Развивается воля к достижению цели.

Креативьте

Развивайте в себе креативное мышление. Оно поможет определиться с профессией, если не знаете, что выбрать. А также поможет начать что-то новое, увидеть мир другими красками, выразить себя и развиваться.

А теперь мои любимые советы от мамы Бена Карсона:

  • книгам приоритет перед телевизором;
  • все делай как можно лучше;
  • молись во время бессилия;
  • борись за свое совершенство;
  • отдавай больше, чем получай;
  • не кичись своими достижениями, просто умножай их;
  • мысли позитивно;
  • ты умный, но Бог умнее, признавай это.