Эксперимент: как я прожил три месяца без порно и мастурбации

Определимся, что же такое «половой цикл»?

Перед тем как рассказать, как происходит возбуждение у женщин, давайте узнаем, что это вообще такое.

Другое название этого термина – половая реакция. Это все физические и психологические реагирования организма человека на секс. Весь половой цикл состоит с четырех стадий (по исследованиям сексологов У. Мастерс, В. Джонсон, Х. Каплан):

Желание. Важный психологический элемент цикла. Проще говоря, это позитивный настрой женщины на секс. В это понятие входят мысли, фантазии и другое

Очень важно, чтобы женщине нравился запах, голос и прикосновения партнера.
Возбуждение. Является физиологическим элементом полового цикла

Именно возбуждение способно указать на готовность к сексу. Распознать эту стадию достаточно просто, она проявляется: тахикардией, гипертонией, набухание клитора, повышение секреции желез влагалища.
Оргазм. Это бесспорно пик акта. Оргазм проявляется физиологически: максимальным учащением сердцебиения, дыхания, гипертонией и незначительным повышением температуры. У женщин активно сокращаются мышцы тазового дна. У мужчин чаще всего оргазм сопровождается эякуляцией.
Отдых. Организм восстанавливает силы, настраивается на спокойное состояние. Все половые органы возвращаются к нормальным размерам. У женщин данный период длится намного меньше времени. Поэтому женщины быстрее готовы к следующему половому контакту.

признаки возбуждения женщины

Вред для нервной системы↑

Негативное воздействие на нервную систему обусловлено, прежде всего, выбросом высокой дозы адреналина, происходящим при половом возбуждении. Это гормон оказывает стимулирующее действие, тонизирует, ускоряет прохождение нервных импульсов. В то же время он обостряет отрицательные эмоции: повышенную нервозность, раздражительность, беспокойство и психологическое напряжение, тем самым истощая нервную систему и становясь причиной стресса. Одним из предусмотренных природой способов снятия нервного напряжения является физическая нагрузка, которая наблюдается при естественном половом акте, после завершения которого чувствуется расслабление. При онанизме нагрузки отсутствуют, мужчина не испытывает полного удовлетворения, что губительно действует на нервные центры.

Под воздействием адреналина высвобождается большое количество глюкозы, которая расщепляется для получения энергии, необходимой для физической нагрузки при естественном половом контакте. Занимаясь мастурбацией, мужчина не испытывает физического напряжения, в результате чего накапливается избыток нерасщепленной глюкозы. Это обусловливает повышенную нагрузку на поджелудочную, что является одним из рисков развития диабета. Также адреналин способствует активному расщеплению белков, что объясняет присущую многим онанистам пониженную массу тела.

При частых занятиях онанизмом постепенно возникают серьезные психоэмоциональные расстройства. Мужчина перестает реагировать на естественные раздражители, сексуальное возбуждение не возникает при просмотре эротических фильмов, стимуляции эрогенных зон. В итоге, человек замыкается, круг его общения суживается вплоть до полного прекращения контакта с людьми, формируется ряд комплексов.

Как избавиться от нарушения↑

Не нужно дожидаться момента, когда жизнь будет казаться немыслимой без мастурбации. Любую болезнь проще лечить в самом начале, поэтому не стоит превращать онанизм в привычку. Лучше заниматься им как можно реже, только в крайних случаях, и отдавать предпочтение естественным половым контактам. Если же патология приобрела психопатологическую форму, необходима помощь специалистов: урологов, андрологов, сексологов.

Истории наших читателей

КомментарииВасилий 7 дней назад
Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, беременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали «Простодин» и через три месяца я снова стану папой !!!

Андрей 7 дней назад
О таком не принято жаловаться, но мой «инструмент» смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда «барышня легли и просят!». Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл «Простодин» и через две недели уже заметен результат

P.S. Только вот я сам из города Краснодар и у нас не нашел его в продаже, заказывал через интернет.

Усталость от принятия решений

Как и Камилла, я предпочитаю соло-секс тиндер-свиданию. Во-первых, это позволяет экономить ресурсы, а во-вторых, я очень требовательна к партнеру и сам процесс должен соответствовать ряду критериев. Уверена, что в большинстве случаев первый раз с новым персонажем не впечатляет. И это нормально, ведь мы не знаем ни тел друг друга, ни пожеланий, да еще и волнуемся в момент знакомства. А разочаровываться я совсем не хочу. Если уж тратить время на сексуальные развлечения, то они должны быть высшего класса, а с удовлетворением моих базовых потребностей справится и вибратор.

Высокие требования к партнерам и фокус на гарантированном удовольствии — признаки переориентации с количества на качество. Да, миллениалы реже устраивают «пати в кровати», чем их родители, придумавшие такой легкомысленный эвфемизм. Зато, как пишет президент Американской ассоциации сексуального образования Дебби Хербеник, подходят они к делу более осознанно.

Во многом этому способствует наметившаяся в культуре либерализация сексуальности. Появляются просветительские проекты и блоги соответствующей направленности. Люди всё меньше боятся обращаться за помощью к сексологу. Феминистское движение раскрепощает не только женщин, но и мужчин, которые не вписываются в рамки традиционных моделей гегемонной маскулинности.

Да и выбор сегодня шире, чем когда-либо. Если нас кто-то не устраивает в постели, достаточно свайпнуть влево. Мы можем относительно безопасно перемещаться по спектру сексуальной ориентации и гендерной идентичности в поисках своей зоны комфорта. И даже пробовать разные практики в специальных заведениях, где каждая плетка обработана антисептиком.

Платоническое либидо (до 12-14 лет)

На этой стадии у подростка появляется объект страсти: «возлюбленная девушка» или «любимый парень». Но отношений как таковых еще нет. Подростки в большинстве случаев только мечтают о своих избранниках. В фантазиях они вместе делают уроки, гуляют, сидят за партой.

Часто в таких фантазиях присутствуют героические мотивы: мальчики мечтают, что они спасут свою избранницу от какой-нибудь опасности и таким образом станут героями в ее глазах. Девочки грезят о «принце на белом коне», реализации идиллических сцен, как в фильмах или романах. То есть, в основном такие фантазии направленны на совместное времяпровождение, в ходе которого подростки могли бы общаться.

Платоническое либидо в норме должно иметь и вторую фазу – реализацию фантазии – ухаживание, приглашение на первые свидания, реальное общение, дружбу. Но, знаки внимания могут проявляться и в том, что мальчик дергает понравившуюся девочку за косички, а девочка может стукнуть своего избранника книгой по голове.

На этой стадии еще нет желания иметь физический контакт. А эротические фантазии если и возникают, то в большинстве случаев остаются только в мыслях подростков.

Но прохождение этого этапа – очень важная составляющая сексуального развития человека

Ведь именно в этом возрасте формируется умение знакомиться с противоположным полом, общаться, обращать на себя внимание. А это – залог гармоничных отношений в будущем и умения испытывать возвышенные чувства.

Что важно помнить родителям: на стадии платонической влюбленности переживания подростка могут быть очень сильными. Из-за этого меняется поведение, могут появиться замкнутость, нервозность или наоборот – агрессия, неприятие чужой точки зрения

Крайне нежелательно мешать подросткам общаться с их избранниками. Не редки случаи, когда протестуя, они совершают необдуманные поступки.

Так случилось у одной из клиенток Центра. 14-летняя дочь Натальи Д. Юлия начала дружить с юношей на два года старше ее, Максимом. Матери обоих ребят были знакомы. Когда они увидели, что дети стали проводить много времени вместе, их успеваемость снизилась, а также опасаясь ранних сексуальных контактов, запретили им встречаться. Протест влюбленных был очень бурным. Юлия отказывалась ходить в школу, запиралась в своей комнате, игнорировала все попытки матери поговорить с ней, всячески старалась продемонстрировать свою обиду на нее.


Однажды Максим приехал вечером к девушке на мопеде и увез ее. Оба подростка трое суток не появлялись дома, на телефонные звонки не отвечали.


«Не могу передать, что мы тогда пережили. Мы просто с ума сходили от волнения. В результате вызвали милицию, которая и нашла детей в свободной квартире одного из одноклассников. Но отношения с дочкой после этой истории сильно разладились», — рассказала Наталья.


К психологу Центра Наталья обратилась, чтобы наладить отношения с Юлей и не допустить повторения подобной истории, поскольку у нее была еще и младшая дочь.


Сначала девочка не желала идти на контакт с матерью и тем более приходить в Центр на консультацию. Поэтому работа велась только с Натальей, специалист помог ей шаг за шагом проработать необходимый разговор с Юлей. Акцент был сделан на том, чтобы мать поделилась своими переживаниями и опасениями, чтобы она признала, что была не права. Девочка отнеслась к словам матери настороженно, но хотя бы начала разговаривать дома на нейтральные темы.


Наталья продолжила работу с психологом, потому как ей сложно было не сорваться снова в контроль, обиду и осуждение. После пяти встреч ее эмоциональное состояние изменилось, и она смогла принять взросление и отдаление от родителей своего старшего ребенка. Тогда было предложено проговорить с девочкой с точки зрения ее ответственности перед собой, родителями и молодым человеком, чтобы не допустить новой стрессовой ситуации.


Юля согласилась с тем, что должна соблюдать некоторые правила (звонить, приходить домой не позже 10, делать уроки, прежде, чем бежать на свидание и т.д.). Наталья, со своей стороны, пригласила в дом ее молодого человека, сделала все, чтобы он увидел ее доброжелательное отношение, заручилась его поддержкой в заботе о дочери и, наконец, подошла к самой трудной для многих мам теме: вероятности вступления своего ребенка в сексуальные отношения.


После рекомендаций детского психолога, как правильно вести себя с дочерью, Наталье удалось найти к ней подход. Юлия стала менее агрессивно реагировать на мать и обижаться на нее. А вскоре и сама пришла на прием к специалисту. Отношения в семье стали налаживаться
.

Начало. Провал и смена обстановки

Конечно же, очень сложно сделать так, чтобы всё получилось сразу.

За последние полгода попыток взять себя в руки я не мог продержаться без порно дольше недели. Так было и в этот раз: рецидив случился после нескольких дней. Если подобное происходит, не следует это расценивать как поражение или конец света — это только помешает эксперименту.

Вместо самобичевания я решил изменить обстановку. Пользуясь тем, что летом у меня не было никаких неотложных дел, я решил помочь себе и отправился на две недели домой в родной город. В комфортной обстановке проще расслабиться и прийти в себя. Но самым важным фактором для меня было окружение: приятные люди, любимые собаки и спокойная атмосфера.

Конечно же, сутки перед поездкой прошли без сна. Это было ошибкой, но, к счастью, не критической.

Действие на предстательную железу↑

Случается, что врачи рекомендуют регулярный секс для ликвидации застоя в простате семенной жидкости. Если же у мужчины нет постоянной партнерши, ему рекомендуют заменить естественный половой контакт онанизмом. Чтобы понять, можно ли мастурбировать при простатите, давайте разберемся, что же происходит при этом с предстательной железой:

  • Воспаленная простата увеличивается в размерах, а сексуальное возбуждение и онанизм препятствуют ее уменьшению до нормальных параметров.
  • В результате онанизма нередко развивается асептический простатит, что связано с сильным притоком крови.
  • Мастурбация может на короткое время ослаблять болезненные ощущения, делая незаметным прогрессирование болезни и ее переход в хроническую форму.
  • В результате частого онанизма простата размягчается, становится дряблой консистенции, что способствует возникновению и активному развитию простатита.

Таким образом понятно, что мастурбация на фоне простатита только усугубит патологический процесс.

Эротическая стадия либидо (от 10-14 лет)

Интерес к интимной стороне отношений между мужчиной и женщиной означает, что подросток из платонической стадии психосексуального развития переходит в эротическую. В фантазиях о любимом человеке уже появляется эротический компонент – в мечтах влюбленные обнимаются, целуются. Кроме того, подросткам становится интересно реализовать свои фантазии. У них появляется стремление к нежности и ласкам – нежным словам и прикосновениям. Влюбленные желают уединения с объектом своей привязанности. В отношениях появляются первые свидания, поцелуи, объятия. А также петтинг – взаимные ласки более интимного характера, но без полового акта.

Также интерес к своему телу и новым ощущениям может реализоваться в опыте мастурбации. В этом периоде взросления она достаточно распространена и сексологи сходятся во мнении, что это явление следует воспринимать как нормальное. Таким образом, подросток получает разрядку от сильного сексуального напряжения.

На этой стадии подростки хотят поделиться с кем-то о своих ощущениях. Девушки могут вести дневник или обсуждать с подругами эротические темы. Мальчики – делиться своим опытом в кругу друзей. Подростки в этот период могут искать общения со старшими представителями своего пола.

Важно понимать, что эротическая стадия сексуального развития – также очень важный этап взросления. На этом этапе формируется отношение к своему телу, внешности

А опыт взаимных ласк помогает психологически подготовиться при переходе к половой близости.

Важно для родителей: если дома теплые доверительные отношения, подросток получает достаточно внимания и поддержки от своих близких, то вероятность раннего начала половой жизни очень мала. И, наоборот, конфликты и недопонимание в семье, толкают ребенка на поиск другого человека, который будет его любить и принимать

Для того, чтобы сохранить и укрепить отношения со своим возлюбленным\возлюбленной в этом случае ребенок может пойти на многое, хотя психологической готовности к сексуальной близости еще нет.

Третья неделя. Все силы уходят на борьбу

Лето подходило к концу, пора было возвращаться. Жизнь в общаге осложнила мои предыдущие попытки завязать с порно, и я боялся, что, когда меня встретят жуткий срач и выглядывающие из углов комнат кусочки заплесневелого хлеба в обнимку с забытыми кем-то старыми носками, я впаду в депрессию и сорвусь. Но на этот раз было проще, потому что я теперь жил не один, и все свои рефлексии можно было разделить с соседом.

Усталость от ранних подъемов, уныние и дискомфорт от отношения преподавателей к своей работе и одногруппников к учебе вызвали желание скрыться от тщеты и тлена. Странная особенность: от утомления и недосыпа у меня повышается либидо. Больше не возникало желания посмотреть «что-то интересное» прямо на паре, но сознание приходилось, как клещами, оттаскивать от проторенной дорожки в мир порно.

Каждый раз, когда я пытался напрячься или привести свое сознание в чувство, я обнаруживал у себя эрекцию и желание

Плюс всё, что было похоже на симпатичную девушку, захватывало почти всё мое внимание. И это отвлекало не только от скучных пар, но и от вещей, которые мне действительно интересны, вещей, которые я на самом деле хотел сделать

Два с половиной месяца. Компьютерные игры и выпадение из жизни

В эту пустоту очень «удачно» вклинилось вышедшее обновление онлайн-игры — той самой, которая в мои запойные времена шла бок о бок с просмотром порно.

Но в этот раз получилось не так. Да, я почти полностью выпал из жизни на 12 дней под конец моего эксперимента. Да, я перестал заниматься почти всеми полезными вещами и стал хуже спать. Но показательно то, что у меня больше не возникало ассоциаций с мастурбацией даже в самые напряженные моменты игры!

Мои привычки ослабли, и это меня несказанно радовало. Но этим радость и ограничивалась: засыпать стало трудно, а из-за недосыпа о продуктивности можно было забыть. Всё, на что я был способен в таком состоянии, — серфить интернет и играть. Кошмарные сны о том, что я срываюсь, стали приходить чаще и выглядеть насыщеннее. Мозг использовал любую возможность «напасть» на меня снова.

Почему порно — это проблема

Главная проблема с контентом для взрослых была в том, что я тратил на него невероятное количество времени. Я смотрел порно или играл каждый день, на это уходило почти всё свободное время, а в стрессовые периоды — и несвободное тоже. Это было то пространство, в котором я всегда мог спрятаться от враждебного мира и получить порцию удовольствия.

Я часами искал подходящую игру, а потом следующую и следующую. Затем их все следовало попробовать или пройти. Это захватывало!

Я проводил замороченный ресерч авторов игр, моделей, актрис, которые меня интересовали, да и людей, с которыми я был знаком. Мне важна была история, познание чего-то недоступного обычным людям: так-то можно было наяривать и на обычные фотографии, но я неделями ждал, пока загрузится какой-то торрент на скорости диал-апа, пока выйдет очередная версия игры от ленивых разработчиков.

Из-за этих поисков и ожидания я научился растягивать удовольствие, останавливаться перед оргазмом, чтобы успеть найти еще что-то. В процесс встраивалось как можно больше разных источников получения заветной дозы дофамина: отвлечься на видео на ютубе, сыграть одну партию в онлайн-игру, посмотреть ленту одноклассницы в инстаграме.

Вместе с тем каждый раз хотелось закончить на чем-то действительно достойном моего оргазма — перспектива просто сесть и кончить через полчаса непонятно на что вызывала огромное разочарование.

Конечно же, влияние такого образа жизни на мои умственные способности было заметным. Он пагубно влиял на память, мотивацию, концентрацию, эмоциональный интеллект.

Одним вечером я так увлекся, что забыл об экзамене на следующий день. Все вокруг начали беспокоиться, что меня выгонят из универа, но не я! Я просто сидел как ни в чем не бывало и даже не смог нормально сказать «спасибо» моей девушке, которая приехала меня поддержать. Меня допустили к пересдаче, но как я ни пытался подготовиться, я не мог ни сконцентрироваться и посидеть хотя бы полчаса за конспектом лекций, ни вспомнить что-либо из курса. Короче, тройку я получил не иначе как чудом.

Как и любой другой супранормальный стимул, порнография заняла собой почти всё свободное место в моей голове. На парах я размышлял о местах, где можно найти еще какие-то фоточки и игрушки. В теплое время года я фотографировал красивых девушек на улице, в супермаркетах и на пляжах, чтобы потом… ну, вы поняли — при этом я часто забывал, куда вообще шел.

В таком состоянии о нормальной работоспособности или образовании не шло и речи. Я зарабатывал на фрилансе ровно столько, сколько нужно было, чтобы прожить на минималках.

То же самое можно сказать и о моем физическом здоровье. Отсутствие режима сна и нерегулярный прием пищи не очень помогают жить. Я подпортил зубы, поскольку мог месяцами их не чистить. Периодами я выходил на улицу только ночью, чтобы купить кулинарию по скидке — готовить было лень. Чаще я жрал что попало и заработал проблемы с желудком.

Проблема также была в том, что зависимость не стояла на месте: развивающаяся толерантность побуждала меня искать всё более тяжелые виды «наркотика». Я начинал с разных сюжетов в рисованной порнографии — потом хотелось найти что-то подобное в реальности: например, необычайную жестокость, секс с животными или несовершеннолетних персонажей.

Я, конечно же, разделял для себя то, что приемлемо в виртуальном мире, с тем, что нормально в реальности, и всегда был категорически против сексуального насилия в любом его виде — физическом или психологическом!

Условия эксперимента: 90 дней без порно и мастурбации

Я вспомнил, что у меня вообще-то есть амбиции и планы на будущее, и решился на максимально суровый длительный эксперимент, в результате которого я надеюсь избавиться от этой вредной привязанности.

Собрав весь свой опыт в кулак, я решил поставить два основных условия:

  1. Никакого порно, эротики, хентай-игр, эротических рассказов, фотографий бывших одноклассниц. Даже чуть-чуть, даже если очень интересно.
  2. Никакой мастурбации на протяжении как минимум 90 дней.

К этому списку добавились еще и вспомогательные подпункты: ограничить компьютерные игры, использование соцсетей и просмотр видео на ютубе, чтобы избежать случайных триггеров и упростить процесс восстановления.

Я решил избегать всего, что связано с порно: даже если очень интересно и даже если не дрочить, желание посмотреть рано или поздно приведет к жесткому рецидиву. Я это понял по своим предыдущим опытам.

Прошлая попытка бросить привычку сорвалась после 40 дней: закончилась рецидивом во время осеннего обострения тревожности и чувства одиночества. Главной моей ошибкой тогда было то, что я разрешал себе иногда глянуть, что там нового в мире онлайн-эротики. Мне также нужно было избавиться от всех своих сотен гигабайтов архивов, которые я накопил тяжким трудом за эти годы.

Мировая секс-рецессия

Молодые люди всё чаще выбирают работу или учебу, а поиск пары и брак оставляют на потом. Это одна из причин «сексуальной рецессии», о которой в 2018 году писала журналистка Кейт Джулиан в The Atlantic.

По данным Match.com, материнской компании Tinder, 23% молодых людей перед тем, как погрузиться в романтику, хотят достичь определенного карьерного статуса, а еще 20% считают, что сначала нужно обеспечить финансовую стабильность. В результате средний возраст партнеров, которые решаются создать семью, растет. В США этот показатель близок к 30 годам у мужчин и 28 — у женщин. Российским невестам и женихам от 25 до 34, хотя раньше девушки выходили замуж в возрасте от 18 до 24.

А без секса миллениалы и зеты и вовсе могут обходиться годами. Это показывают результаты многочисленных опросов и исследований. Так, в 2018 году газета The Washington Post выяснила, что у 25% молодых людей не было секса. Ученые из Университетского колледжа Лондона узнали, что каждый восьмой игрек в Британии в 26 лет остается девственником. По данным GSS Data Explorer, у 23% 18–30-летних ни разу не было физической близости в 2018 году. Китайские ученые выяснили, что у половины людей, рожденных в 1990-х, секса нет.

Или есть — но в меньшем количестве. В другом исследовании Университетского колледжа Лондона говорится, что современные парни и девушки занимаются сексом 4–5 раз в месяц, то есть едва ли не в полтора раза реже, чем их ровесники 10 лет назад. Команда «Здоровье Mail.ru» в ходе опроса 2017 года получила похожие результаты: у 42% респондентов в возрасте 20–25 лет интим был всего раз в 30 дней. Наше собственное исследование, в котором приняли участие 2805 читателей, тоже показало, что 18–24-летние ведут менее активную половую жизнь — они занимаются сексом реже одного раза в месяц.

Становление сексуальности (16-26 лет)

После бурного подросткового периода сексуальная энергия юношей и девушек начинает приходить в норму. Пройдя через новизну ощущений, они стараются понять, что нравится именно им. В юношах эмоциональное развитие «догоняет» физическое и отношения, основанные только на сексе, начинают отходить на задний план. У девушек уже могут пробуждаться родительские инстинкты и потребность в создании семьи.

Как видите, процесс взросления и сексуального развития личности очень непрост и многогранен

Важно поддерживать свое чадо на этом пути, ведь каждый этап постепенно подготавливает подростка к построению счастливых и устойчивых отношений в паре в будущем. А если случились проблемы во взаимоотношениях, то не бояться обратиться к психологу

Как избавиться от онанизма и начать половую жизнь?

Здравствуйте, мне 19 лет, и я многие годы не могу решить проблему, связанную с моим организмом. У меня нет и не было девушки, и мне приходится снимать сексуальное напряжение самому – заниматься онанизмом. Проблема в том, что после этого мастурбации страдает моё моральное состояние. Последствия мастурбации плачевны. Я становлюсь нервным, агрессивным, я не справляюсь с эмоциями, на душе плохо, настроения нет, все плохо. А вот когда воздерживаюсь от этого занятия, моя жизнь улучшается день за днем. Я становлюсь уверенным и счастливым человеком, но при этом я терплю, и сексуальное напряжение нарастает. И в один прекрасный момент я сдаюсь и снова начинаю истощать свой организм и нервную систему онанизмом. Еще у меня сильное влечение к женскому полу, я очень активен в этом плане, и мне очень тяжело дается воздержание. Я не знаю, что мне делать и как жить с этим, мастурбировать дальше, каждый день заниматься онанизмом или обратиться к врачу. Я запутался, помогите, пожалуйста.
 Дмитрий, Саратов