Contents
Вузы и специальности
Поступи.бел работает с семью высшими учебными заведениями России и Беларуси:
- Московский международный университет
- Московский институт психоанализа
- Тольяттинский государственный университет / Росдистант
- Тульский государственный университет
- Белорусский национальный технический университет
- Томский государственный университет систем управления и радиоэлектроники
- Московская международная академия
Удаленное образование по программам бакалавриата можно получить по 63 специальностям гуманитарного, экономического, технического, управленческого, юридического профилей.
Берите пример с сильных
Если не знаете, как поступать в конкретной ситуации, постарайтесь найти ориентир. Наверняка в вашем окружении есть люди, которые вызывают у вас уважение и восхищение. Спросите, как бы они поступили на вашем месте. Если таких нет, вспомните известных личностей или героев кино, чья сила духа будоражит воображение. Может, вы мечтали в детстве стать кем-то – Суперменом, Человеком-пауком, Робокопом? Постарайтесь представить, что бы они делали в похожей ситуации, как себя вели.
Советую посмотреть мотивирующие фильмы, главные герои которых столкнулись с серьезными жизненными трудностями:
- “Побег из Шоушенка”;
- “Мужчины”;
- “В погоне за счастьем”;
- “Три цвета: белый”;
- “Глухой пролет”.
Подготовка к пересдаче ЭГЕ
Готовиться к пересдаче ЕГЭ можно самостоятельно или с помощью специалиста. Первый вариант требует серьезной самоорганизации и разработки четкого плана. Если вы не уверены в своих силах или не знаете с чего начать, то лучше записаться на групповые занятия по подготовке к ЭГЕ или найти репетитора.
Отнеситесь очень внимательно к выбору педагога. Он должен не просто механически помогать заучивать ответы на тесты и объяснять теорию. Репетитор должен свободно ориентироваться в технологии проведения ЕГЭ, знать подводные камни процесса, выяснить ваши слабые стороны и объяснить вам тактику их устранения. Вы должны готовиться именно к ЭГЕ, а не бесцельно повторять школьный материал.
Обратите внимание на факультеты довузовского образования и профориентации, которые работают на базе некоторых университетов. Каждый год туда объявляется набор абитуриентов (со средним профессиональным или базовым образованием)
Обучение на подготовительном отделении поможет подготовиться к сдаче ЕГЭ, адаптироваться к условиям обучения и требованиям ВУЗа, убедится в правильности выбора профессии. Практически всегда слушатели такого факультета имеют преимущество в случае равного количества баллов (но этот момент лучше уточнить в Правилах приема учреждения). Учиться на факультетах довузовской подготовки можно на бесплатной и платной основе.
Границы в соцсети
Как вести себя, если твои посты в Сети пестрят неприятными комментариями?
На моей странице в соцсети озвучены правила: «Нельзя давать советы, нельзя никого оскорблять, нельзя размещать рекламу. Каждый, кто это сделает, без объяснений будет удален со страницы», – сказала Наталия Холоденко. – Я считаю, что никогда не надо вступать в перепалку с людьми, которые уже нарушили ваши границы. Их надо просто банить – и все. Надо чистить свое пространство. А если начинать перепалку, объяснять, вступать в спор – это попросту неуважение к себе.
В этот момент мы сами нарушаем собственные границы. То есть нас не уважают ровно настолько, насколько мы сами не уважаем себя. А если я начинаю что-то доказывать человеку, который даже не собирается менять свою позицию и твердо стоит на своем, то мы оба бессмысленно тратим энергию».
2) Составьте план действий и поставьте цели
Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, чем вы хотите заниматься в своей жизни, пора составить план действий.
Не просто сидите на диване и позволяйте жизни проходить мимо вас, выходите на улицу и ставьте перед собой цели.
Если вы хотите достичь точки, в которой вы делаете то, что хотите, вам нужно работать над этим.
И правда в том, что без целей вам не хватает направления и сосредоточенности.
Исследование из Доминиканской Калифорнийского университета показало, что люди , которые записали свои цели добились большего , чем те , кто не сделал этого .
Постановка целей позволяет вам контролировать, куда движется ваша жизнь.
Как определится с решением
Прежде всего, задайте вопрос сами себе, а нужно ли это вам, или это давление со стороны кого-либо в личных интересах. В большинстве случаев такого вопроса будет достаточно, для того, чтобы понять причину ваших сомнений. Главное, чтобы вы честно ответили себе, иначе принять решения вы так и не сможете. Попробуйте также отдохнуть, разгрузите голову, отвлекитесь от проблем и проведите время с компанией друзей или на отдыхе с близкими людьми. Это поможет вам не только прийти в себя, но посмотреть на ситуацию под другим углом, и возможно тогда решение придет без сомнений и само собой. Не жалейте себя, даже если вы ошибетесь, это будет для вас уроком из которого вы извлечете выводы и станете мудрее в будущем.
Профессии для парней
На вопрос, что делать, если не знаешь, куда поступать, есть универсальный ответ – стоит попробовать себя в одной из предложенных профессий. Они подойдут юношам, которые хотят после девятого класса начать взрослую жизнь:
- слесарь;
- токарь;
- фрезеровщик;
- сварщик;
- электрик;
- маляр;
- штукатур;
- строитель;
- крановщик;
- водитель;
- техник ПК;
- сантехник;
- повар.
Эти профессии являются наиболее востребованными на сегодняшний день, поскольку в стране не хватает профессиональных рабочих. Некоторые специалисты данных направлений получают зарплату в несколько раз выше, чем дипломированные мастера в менее востребованных профессиях.
Смысл названия
Смысл заглавия романа «Что делать» указывает на место и время действия книги — будущее. Вопрос адресован дню завтрашнему, ведь он звучит не «что делаем» (настоящее время), а «что делать» (будущее время). Автор учит читает тому, как решить назревающие проблемы, как выйти из социального, политического и морального кризиса?
Чтобы быть понятым, он берет в качестве примера житейскую ситуацию: что делать Вере, чтобы выйти замуж по любви и не продавать себя? Что делать сотням девушек, попавшим в беду? Решение есть, и автор видит его в социализме, когда собственность, ради которой люди продают и неволят собственных детей, станет общей.
Бессознательные методы
Мы часто попадаем в такие ситуации, когда нужно решение принять быстро, а проанализировать его не получается, потому что нет еще подобного жизненного опыта, мало информации и время поджимает. Тогда мы принимаем решения с помощью методов, которые никак не назовешь рациональными, потому что они лежат за гранью разума.
Интуиция
Очень часто мы практически сразу чувствуем, какой выбор надо сделать. Это продиктовано нам внутренним голосом – интуицией. Интуитивно мы принимаем решения, связанные с личной жизнью, с человеческими взаимоотношениями, эмоциями и чувствами. Эти сферы жизни сложно прогнозировать, и ничего не остается, как принять решение и смотреть, что будет дальше. Если внутреннее чутье не подвело, то все сложится замечательно. А иначе придется поработать над тем, чтобы развить интуицию.
Гадание
Некоторые люди, которые не доверяют своей интуиции, обращаются к гадалкам. Они уверены, что посторонний человек, обладающий даром ясновидения или хотя бы умеющий правильно раскладывать и толковать карты таро, сможет однозначно сказать, как правильно поступить. Мне кажется, что это всего лишь способ избежать ответственности за принятое решение. Ведь если оно окажется ошибочным, то можно будет обвинить во всем гадалку, карты – в общем всех, кроме себя самого.
Молитва
Верующие люди не обращаются к гадалкам, ибо гадание – от лукавого. Со своими внутренними противоречиями и вопросами они идут в храм, где усердно молятся. Конечно же, чуда ждать не стоит. Однако молитва помогает сосредоточиться на проблеме и прислушаться к своему сердцу. Оно-то как раз и подскажет правильное решение.
А еще в христианстве есть одна удивительная книга – псалтырь. В ней содержатся тексты на все случаи жизни. Для принятия правильного решения необходимо выбрать псалом, относящийся к соответствующей сфере, и прочитать его несколько раз. В самом храме обязательно подскажут, кому надо молиться.
Стакан воды
Основателем данного метода является американский парапсихолог Хосе Сильва, который разработал ненаучные методики, помогающие людям повысить уровень интеллекта, исцелять себя и других, развить психические навыки.
Чтобы принять решение с помощью данного метода, сделайте следующее:
- Перед тем как лечь спать двумя руками возьмите стакан с чистой некипяченой водой.
- Закройте глаза и мысленно сформулируйте вопрос, который хотите решить.
- Маленькими глотками отпейте примерно полстакана, при этом повторяя про себя заговор: “Это все, что мне нужно сделать, чтобы принять правильное решение”.
- Откройте глаза, поставьте стакан возле кровати и ложитесь спать.
- Утром допейте оставшуюся воду и поблагодарите за правильное решение.
Как уверяет автор данной методики, решение может прийти сразу же после пробуждения или появится внезапно в течение дня. При этом человек ни капли не будет сомневаться в его верности. Настолько оно будет очевидным.
Ученые объясняют принцип действия данного метода тем, что человек состоит на 80 % из воды. Сама же вода, по мнению ученых, обладает памятью. Она может запоминать различную информацию и даже передавать ее на большие расстояния.
Правила чтения
Чтобы обращение к Высшим силам принесло покой и помогло принять правильное решение, к совершению молитвы необходимо подойти ответственно. Обращаются к Господу либо рано утром, до принятия пищи, либо вечером, перед тем, как идти спать. Некоторые христиане думают, что Бог услышит молитву, только если она произносится в храме, на самом же деле Господу и святым важна не длина молитвы, а чистое сердце и вера, с которыми обращается нуждающийся человек.
Находясь дома, ритуал рекомендуется проводить перед иконой того святого, к которому обращаются, а также при зажженных свечах, которые предварительно приобретают в церковной лавке
Важно, чтобы в этот момент ничего не отвлекало человека, поэтому уединяются в комнате, закрыв за собой дверь
Священнослужители рекомендуют после окончания молитвы не спешить заниматься бытовыми делами или смотреть развлекательные передачи по телевизору. Стоит какое-то время побыть наедине с собой, чтобы услышать, какие подсказки дает Господь через подсознание.
Даже в том случае, если ответа от Высших сил долго нет, или он не устраивает человека, необходимо смириться, ведь все, что послано нам свыше, служит для благословения и научения. Когда благодаря обращению к святым человек принял правильное решение и справился с тревожившей ситуацией, рекомендуется не забыть поблагодарить, сходив в храм и поставив свечку.
Какой бы неразрешимой и сложной ни была проблема выбора, стоит помнить, что нет ничего невозможного для Бога, и Он всегда приходит на помощь тому, кто искренне верует в Него.
Лечение болей в спине
Используется несколько методов лечения болей в спине. Невролог выбирает нужный способ, учитывая клинические особенности, уровень подвижности и образ жизни больного. Если болит спина, невролог назначает:
- физиотерапию;
- медикаментозную терапию;
- ЛФК;
- мануальную терапию;
- тракцию позвоночника (сухое или водное вытяжение);
- массаж;
- постизометрическую релаксацию мышц.
Только при отсутствии эффекта и ухудшении состояния специалист прибегает к хирургическим методам.
Рассмотрим вышеописанные методы более подробно.
Наиболее часто задаваемый вопрос – как лечить боль в спине в домашних условиях? Во время приступа до обращения к неврологу нужно максимально расслабить мышцы и быстро снять дома напряжение со спины. Для этого лучше лечь на живот на твердую поверхность, например, на пол. Через пару минут нужно перевернуться на бок и поджать колени к животу. Подобное упражнение снимет напряжение с позвоночника.
Следующий этап – соблюдение постельного режима, использование местных мазей с противовоспалительным эффектом. При острой боли рекомендуется сделать компресс и чередовать холод и тепло.
Обезболивающие лекарства при боли в спине
Если местные средства не облегчают состояние, стоит воспользоваться медикаментами.
При острой боли бригада скорой помощи ставит лечебную блокаду. Подразумевается укол в нервные точки обезболивающих средств. Они быстро расслабляют мускулатуру и снимают спазм.
Хроническую боль в спине снимает курс уколов витаминов В, прием миорелаксантов и нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков.
Физиотерапия при боли в спине
Усилить действие медикаментов помогают физиопроцедуры. Наиболее часто в неврологической практике используется:
- лазерная терапия;
- фонофорез;
- электрофорез с анальгетиками;
- УВЧ-терапия;
- магнитотерапия.
Также больные проходят курс акупунктуры, электронейростимуляции.
ЛФК
Врач ЛФК подберет упражнения при боли в спине. Гимнастика и легкая физическая нагрузка снимает напряжение, нормализует кровоток, укрепляет мышечный корсет. К занятиям приступают только во время ремиссии, когда боль отсутствует.
Распространенные упражнения:
- Лежа на спине и прижав лопатки к твердой поверхности, прижать колени к животу. Не отрывая спины, потянуть колени сначала влево, потом вправо.
- Ежедневно висеть на турнике или перекладине по несколько минут. Вытяжение увеличивает расстояние между позвонками, уменьшает сдавливание нервов.
- Встать на пол на коленях и руках. Держа руки прямыми, отвести таз назад и вниз. Упражнение считается успешно выполненным при касании пяток тазом.
- Поставить ноги на ширину плеч, а руки – на талию. Крутить тазом влево и вправо по кругу.
- Опереться на ровную стену, упираясь пятками, тазом, лопатками, плечами и головой. Стоять ежедневно в этой позе, каждый раз увеличивая время.
- Лежа на животе выгнуться таким образом, чтобы оторвать ноги, голову и грудь от пола.
- Лежа на животе вытянуть руки вперед, а ноги сомкнуть. Левую ногу поднять выше, стараясь держать ее прямо. Повторить упражнение на правую ногу. Каждое движение должно быть плавным, медленным. Боли и дискомфорта быть не должно.
Как не нарушать чужие границы?
«У меня был такой случай. Ко мне приехала подруга, и я сказала ей: «Катя, тебе эта блузка не идет». На что она ответила мне: «Я буду знать твою позицию, однако я тебя не спрашивала». – «Но я думала, что тебе это будет полезно узнать». На что подруга сказала: «Теперь будешь знать, что это не так». Чтобы не нарушать чужие границы, стоит придерживаться следующих правил.
- Если ты хочешь озвучить мнение о ком-то, всегда спрашивай у этого человека разрешение. Например: «Хочу поделиться с тобой мнением или дать рекомендацию по такому-то вопросу. Ты не против?» Это самый лучший формат общения, чтобы не нарушать чужие границы. «Я даже свою маму научила. Она говорит мне: «Можно я у тебя что-то спрошу?» – «О чем?» – «Почему вы купили белые тарелки». – «Нет, нельзя», – привела пример На- талия Холоденко. – Люди часто лезут в чужую жизнь и обсуждают ее: «А ты знаешь, у моей соседки (подруги, коллеги)…». Я сразу отвечаю: «Мне не интересна их жизнь…» И окружающие привыкают к этому, они начинают привлекать других людей, которым интересно все это послушать.
- Будь готова принять любой ответ. И не обижаться на отрицательное возражение. Например, однажды на моем семинаре человек поднял руку и спросил: «Можно я задам вопрос?» Яотвечаю: «Нет». Ион обижается. Я говорю: «А зачем вы меня спрашивали, если потом обижаетесь?» То есть в данном случае, чтобы не нарушить мои границы, он задал мне вопрос. Но я, защищая их, честно ответила отказом».
- Откажись от желания улучшить жизнь других людей. До тех пор, пока человек сам не попросит помочь ему советом или действием, не нужно лезть в его жизнь. «За потребностью помочь другим стоит желание получить помощь самому, хотя оно и неосознанное, – объяснила Наталия Холоденко. – Илюди вместо того, чтобы подумать: «А почему нужно кого-то спасать? Может, я сам нуждаюсь в спасении в подобных вопросах?» Чего в моей жизни не происходит, если я постоянно что-то кому-то советую?»
- Не вешай ярлыки. То есть вместо того, чтобы обвинять: «Ты меня больше не любишь!» – спроси: «А что ты чувствуешь по отношению ко мне?» Или вместо того, чтобы сказать: «Тебе плевать на ребенка!» – задай вопрос: «А почему ты сейчас поступил именно так?» И тогда ты проявишь уважение к границам другого человека.
Топ-10 занятий для скучающего человека
Я хочу, чтобы вы не просто так коротали свое время, а делали посильный вклад в развитие. Поэтому давайте начнем наш список с самых продуктивных и полезных занятий.
1. Медитация
Если у вас есть хотя бы полчаса свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, начните осваивать медитацию. Это лучший подарок, который вы можете сделать самому себе. Медитация способствует избавлению от стресса, помогает привести мысли и эмоции в порядок, открывает дверь к скрытым резервам психики.
Загляните в нашу подборку курсов по медитации. Там есть как платные, так и бесплатные программы для любого уровня подготовки.
2. Изучение английского языка
Без английского языка в наше время никуда. Масштабная глобализация сделала его универсальным средством общения.
Включите свой любимый сериал в оригинале и погрузитесь в англоговорящую атмосферу. Если уровень понимания пока стремится к нулю, выбирайте видео с русскими субтитрами. Также можете установить одно из обучающих приложений на телефон и заниматься по нему в свободное время.
3. Общение
Заводите новые знакомства или углубляйте старые. Можете воспользоваться специальными сайтами, приложениями или чатами по интересам. Поводом для знакомства не обязательно должен быть поиск новых отношений. Можно искать единомышленников, компанию для совместных занятий спортом, путешествий, обучения, обмена опытом.
4. Заработок
Вместо того чтобы предаваться праздности, займитесь улучшением своего материального положения. У нас на блоге есть подробные инструкции по различным видам заработка в интернете. Вот самые простые, доступные любому желающему:
- участие в опросах;
- ввод капчи;
- клики в интернете;
- установка приложений;
- написание комментариев.
А вот более сложные, требующие определенных знаний и навыков:
- написание статей;
- продажа фотографий;
- стримы;
- игры с выводом денег;
- ставки.
5. Тренировка мозга
Специальные сервисы с тренажерами для мозга помогут вам провести время полезно и увлекательно. Тренировки проходят в игровой форме, нагрузка растет постепенно, так что вам не придется сильно напрягаться
Вы сможете тренировать отдельные когнитивные функции, например, память, внимание, мышление, и подобрать комплексную программу для прокачки мозга в целом
6. Новые места
Я уверена, что даже в вашем родном городе можно найти кучу интересных мест, в которых вы еще не бывали. Это могут быть музеи, выставки, объекты культурного наследия, необычные архитектурные сооружения, памятники, красивые ландшафты и многое другое. Включите свое любопытство на максимум и отправляйтесь исследовать их.
7. Генеральная уборка
Вот прям без лишних мыслей берите в руки тряпку и начинайте драить все подряд. Такого шанса больше не будет! Считайте это волшебным пинком, которого вы так ждали.
8. Прогулка
Прогулка быстрым шагом – это во всех отношениях приятное и полезное занятие. Насыщает кровь кислородом, разгружает мозг, приводит организм в тонус. А сколько важных и судьбоносных решений принимается во время прогулок – и не счесть.
9. Чтение
Благородное и увлекательное занятие. Старайтесь выбирать качественную литературу: художественную классику, научные труды, биографии великих людей, учебные пособия.
10. Обучение
Мой вам совет: начните изучать что-то новое или углублять уже имеющиеся знания. Благо сегодня это можно делать прямо из дома.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Ловите подборки обучающих курсов, которые помогут вам прокачаться в самых разных областях:
- Курсы по созданию сайтов
- Курсы по SMM
- Курсы по открытию и ведению бизнеса
- Курсы по веб-дизайну
- Курсы по Java программированию
- Курсы по 3D-моделированию
- Курсы по маркетингу
- Кулинарные курсы
- Курсы по флористике
- Курсы кройки и шитья
Поиск работы
Работа поможет вам держать себя в тонусе и не расслабляться. Конечно, временный заработок не должен ставить крест на вашем образовании. Это только промежуточный этап. Если вы сможете успешно совмещать работу и подготовку к поступлению, то смело ищите вакансию. Лучше искать работу с неполной занятостью или такую, специфика которой позволяет использовать рабочее время для самообучения (охрана, консьерж, курьер или официант).
Желательно, чтобы род вашей деятельности касался той сферы, где вы планируете работать после ВУЗа (если мечтаете о профессии юриста – ищите работу в юридической консультации, будущим журналистам стоит поискать вакансию в редакциях). Конечно же, у вас вряд ли будет время постоянно наблюдать за работой специалистов и познать все тайны их деятельности. Но зато вы окунетесь в реальную атмосферу профессии, сможете завязать полезные знакомства и узнаете полезные для себя сведения.
Какие святые помогают сделать верный выбор
Если христианин находится в недоумении и не может определиться, как ему правильно поступить, в первую очередь, рекомендуется обращаться к Господу Иисусу Христу. Наш Спаситель сам ходил в человеческом теле, являясь Богом, и знает все искушения и трудности, с которым приходится сталкиваться людям, в том числе с проблемой выбора. Поскольку любая молитва направлена, в первую очередь, на успокоение души и достижение состояния умиротворения, обращение к Господу и святым помогает справиться с раздражением, тревожностью, агрессией и унынием.
Для совершения обряда не обязательно идти в церковь, хотя посещение еженедельной воскресной службы и рекомендуется. Обращаются со словами молитвы и в домашних условиях, главное – правильно настроиться на общение с Господом.
4) Примите тот факт, что вы не полностью контролируете будущее
Мы слишком зациклены на стабильности и безопасности. Современная жизнь научила нас, что мы всегда должны знать, куда мы идем, что мы делаем, и что у нас всегда должен быть план А, план Б, план С, план D и другие.
Как бы хорошо ни было подготовлено, вся эта подготовка травмировала нас перед возможностью неизвестного. Мы так боимся выбора, не имеющего четких результатов, что предпочли бы вообще не делать никаких выборов.
Пора принять. Примите тот факт, что жизнь неопределенна и будущее неуверенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.
Нет смысла сосредотачиваться на прошлом и на том, что нельзя изменить. По словам психотерапевта Мэри Дарлинг Монтеро из Huffington Post, «бег по кругу, зацикленный на прошлых ошибках, только вызывает у нас головокружение и плавание в сожалениях».
Ваше будущее определяется всеми маленькими действиями, которые вы делаете каждый день. Если мы гонимся за своей мечтой, делаем то, что хотим, и не сбиваемся с пути, который выбираем, тогда нет причин, по которым вы не доберетесь до места назначения, которое ищете.
Хотя вы никогда не сможете предсказать будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы получить желаемое.
УПРАЖНЕНИЕ: ДИАЛОГ С САМИМ СОБОЙ:
Это упражнение помогает настроиться на работу, разбудить мотивацию и начать действовать. Выполняйте каждый раз, когда ищете ответ на вопрос: как заставить себя работать.
Задавайте себе следующие вопросы:
Что самое главное нужно сделать сегодня?
Современный человек загружен задачами каждый день. Это купить, то починить, туда позвонить, это завершить.
Когда у нас так много дел, мы не знаем, за что хвататься в первую очередь. От этого голова разрывается
Чтобы от этого избавиться, с самого утра (или когда начинаете день) выберите одно самое важное дело на сегодня. И приступайте к нему
С чего лучше начать?
Многие задачи кажутся очень сложными, даже если они на самом деле легкие. Начинать труднее всего. Но когда мы задаем себе вопрос, с чего лучше начать, мы активируем поиск самого маленького первого шага, который сделать легко.
Как правило, этот шаг занимает не более 5 минут. Например, при написании статьи это может быть составление плана. При подготовке к совещанию — поиск письма руководителя. При приготовлении борща — составление списка с ингредиентами.
Определите свой первый маленький шаг для выполнения задачи.
Как сделать выполнение задачи легче?
Бывает сложно начать выполнение задачи, потому что она действительно для нас сложная. Например, человек решил начать бегать и сразу хочет пробежать 3 км без подготовки. Он будет откалывать эту задачу, потому что она очень сложная. Но если он упростит эту задачу до 500 метров, выполнить ее будет гораздо легче. Постепенно можно увеличивать планку и дойти до 3 км и даже больше. Подумайте, как вы можете упросить свою задачу.
Что случится, если я не буду этого делать?
Попробуйте себя немного напугать. Страх — один из мощных мотиваторов.
Подумайте, что будет, если вы не выполните эту задачу. Например, у вас будет недостаточно денег, чтобы кормить семью. Вы будете себя плохо чувствовать, потому что организм без спорта гаснет. Личная жизнь начнет разрушаться. Вам придется еще 20 лет работать в компании за небольшую сумму, которой не хватит, чтобы радовать близких подарками и поездками в теплые края. Подумайте и представьте свои последствия.
7) Примите дискомфорт
Мы так много времени тратим на то, чтобы чувствовать себя комфортно. Нам нужна идеальная комнатная температура, идеальный напиток, идеальная пижама, идеальный стул.
Но комфорт означает, что вы не заставляете себя; комфорт означает, что ваше тело находится в состоянии расслабления .
Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы получить это, даже если это означает на какое-то время снижение качества вашей жизни.
Большинство из нас ненавидят испытывать такие эмоции, как беспокойство и стресс, но если мы активно избегаем этих эмоций, это означает, что мы не живем полноценной жизнью.
По словам доктора философии Ноама Шпансера избегание негативных эмоций дает вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.
Вот почему:
Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:
- Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций.ъ
- Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и научиться управлять ими.
- Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее неприятно, чем постоянно их избегать.
- Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.
К сожалению, подобные эмоции являются частью человеческого бытия, и чем больше мы сможем их испытать, тем больше мы получим от жизни.
Пробуя что-то новое, мы понимаем, чем мы действительно хотим заниматься в жизни.
У нас есть жизнь только один раз — так что наслаждайтесь жизнью всеми возможными способами — хорошим, плохим, горько-сладким, горе — всем!
Вот отличная цитата духовного учителя Ошо:
Человек не знает чего хочет, в 30, 35 или 40+ лет
Это состояние — «диффузия идентичности» может продолжаться всю оставшуюся жизнь, если человек не начнёт работать над этим. И в 30 лет, и в 35 лет мужчина или женщина всё также не понимает, чего хочет.
Кризис среднего возраста – примерно 40 лет (плюс минус пять лет) обычно высвечивает эту проблему целиком. Потому что именно в этот момент человек осознаёт, что половина жизни прожита а «я так до сих пор и не определился со своим предназначением, своей миссией и своим счастьем».
Это вызывает самые горькие чувства. И, тогда люди могут ударяться в разные не очень хорошие вещи. Самое неприятное – это побег от этой проблемы в параллельную реальность – алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие состояние сознания — это дорога в никуда.
Это только поначалу может казаться, что алкоголь заглушает боль. И вроде как помогает справиться с чувством того, что не знаешь, чего хочешь от себя и своей жизни. Но, на самом деле, алкоголь не растворяет проблему. А, только усугубляет её. Всем известно, что человек совершенно незаметно спивается – и вот уже и нет человека.
