Как научиться правильно отдыхать без чувства вины и не только в отпуске: 8 ценных советов

«Плюсы» отпуска дома

Лучшая поза для сна

1. Вы не зависите от режима дня, которого все придерживаются на море или в путешествии. То есть вам не нужно вставать рано утром, чтобы занять хорошее место на пляже или бегать по городу, пытаясь посетить все достопримечательности.
2. Дома можно отдохнуть от большого скопления людей и успокоить свою нервную систему.
3. Чтобы отпуск ничего не испортило, постарайтесь заранее закупить все необходимые продукты, чтобы не думать о ежедневных походах по магазинам. Закончите все начатые дела, которые могут вас побеспокоить во время отдыха.
4. Экстравагантная прическа Лены Лениной

   Если вы давно хотели подстричься или перекраситься, то самое время для этого. Вы не будете переживать, что скажут о вашем внешнем виде коллеги по работе, а за время отпуска успеете привыкнуть к своей новой прическе.

Ошибки в планировании, которые могут затянуть строительство забора

Выбор проекта капитального забора. Возведение забора на фундаменте ни в коем случае нельзя назвать ошибкой, но для двухнедельного отпуска такой проект будет слишком масштабным.

Использование деревянных столбов вместо металлических. Несмотря на то, что вы собираетесь ставить забор из древесины, металлические столбы предпочтительней, поскольку обладают рядом ощутимых преимуществ. На готовых металлических столбах уже смонтированы крепежные площадки для лагов, и это позволит вам не выполнять разметку по высоте на каждом столбе. Готовые металлические изделия уже окрашены и защищены от коррозии. Чтобы добиться того же уровня защиты для древесины, вам придется обработать каждый столб вручную, и на одну эту операцию уйдет немало времени.

Использование необработанной древесины. Эта ошибка приводит к необходимости тщательно окрашивать каждый элемент забора, и только на этот процесс вы потратите несколько драгоценных дней. Несмотря на более высокую стоимость импрегнированной древесины, мы рекомендуем именно этот материал для проектов, ограниченных по времени. Импрегнация — процесс глубокой обработки древесины комплексом веществ, защищающих материал от погодных факторов, бактерий и насекомых-вредителей, от возгорания. Используя готовые изделия из этого вида древесины, вы, по сути, ограничиваетесь только сборкой забора, не заботясь о его сохранности.

Закупки в дни отпуска. Эта ошибка может привести к потере от нескольких дней до недели. Готовясь к проекту, рекомендуем приобретать материалы, крепеж, инструменты и все необходимое заранее и в одном месте. Такую возможность предоставляют садовые центры — специализированные торговые площадки на территории гипермаркетов, предлагающих товары для строительства и ремонта. В садовом центре собрано все необходимое для загородных проектов — от основных строительных материалов до таких специализированных товаров, как локальные очистные сооружения или оборудование для котельных. Одновременная покупка всего необходимого имеет определенные преимущества, так, вы сможете воспользоваться доступными в гипермаркетах сегмента DIY услугами — доставкой, распилом древесины и другими.

Почему мы не умеем отдыхать

Причин этому много. Как правило, большинство из них кроются в наших подсознательных установках. Я приведу несколько распространенных убеждений, а вы постарайтесь вспомнить, приходилось ли вам слышать их когда-нибудь.

Ограничивающие убеждения насчет отдыха:

• Отдых для слабаков!
• На том свете отоспимся.
• Лень и безделье – это грех.
• С прокрастинацией обязательно нужно бороться.
• Делу время, потехе час.
• Надо выполнить работу, а уже потом можно и отдохнуть.
• Если отдых, то обязательно активный.

Многих из нас с детства учили тому, что трудиться – это благо, а отдыхают только тунеядцы. И зачастую даже 5-минутное ничегонеделание вызывает в нас сильное чувство вины. Мы ругаем себя: “Что это я разлегся? У меня же еще столько дел непеределанных!” – и бесконечно пребываем в напряжении.

Нередко даже поездка в отпуск оборачивается для нас большим стрессом. “После такого отдыха мне нужен еще один отдых!” – знакомая фраза?

Мало кто из нас отправляется в путешествие просто, чтобы отоспаться, поймать экстаз от морских закатов, вдохнуть аромат душистых эвкалиптов, погулять вразвалочку, посмеяться. Если мы едем в новое место, у нас, как правило, уже заготовлен план ежедневных экскурсий, сувенирных закупок, беготни по архитектурным местам. А все для того, чтобы выжать эссенцию “пользы”. Только вот пользы для чего?

А как проходят наши выходные? У многих это дни генеральной уборки, походов за продуктами, приготовления еды на предстоящую неделю, а если останется еще немного времени, то можно сходить на какой-нибудь тренинг по “успешному успеху” или подтянуть английский у репетитора. Странно, почему в понедельник мы не ощущаем себя полными сил и энергии.

В завершение этого рассуждения хотелось бы затронуть и каждодневный отдых. В век гаджетов и интернета типичным перерывом между делами стало залипание в смартфоне. Возможно, для кого-то сейчас открою Америку, но это не отдых, а перегрузка мозга информацией, что сопровождается колоссальным расходом энергии. Поэтому если за чашечкой утреннего кофе вы привыкли листать ленту социальных сетей, то не удивляйтесь, почему вы приезжаете на работу уже уставшими.

Отдых у себя дома

День традиций другой страны. Выберите страну на карте и сделайте день этой страны у вас дома – нарисуйте и развесьте флаги, оденьтесь в национальные цвета этой страны, приготовьте традиционные блюда, слушайте целый день музыку этой страны, узнайте про национальных сказочных героев, узнайте про ее население и обычаи, посмотрите фильмы, снятые в этой стране. Это будет невероятно полезным и обогащающим опытом для ваших детей (и вас).

Никогда не были в спа? Пора попробовать! Банька, хамам, горячие и ледяные бассейны, прикольный чаек и массаж. Раз в сто лет себя можно побаловать. Нет финансовой возможности, устройте спа-день у себя дома – горячая ванна, массаж друг другу ароматными маслами, индийская музыка,  палочки благовоний и ничегонеделание.

Банька!!!! 

Продолжая предыдущую тему. Баня, веники и всё такое! ))

Читайте книги. Дешево, сердито и очень круто! Чтение — это одно из самых крутых занятий, придуманных человечеством. Дешево и мощно. Хорошие книги меняют жизнь. Не можете или не хотите никуда ехать, даже «на районе», окунитесь на несколько часов или дней в чтение.

Вместо похода в ресторан, пригласите к себе друзей и устройте тематический ужин. Например, ужин в итальянском, мексиканском, французком, восточном стиле, устройте стейк или сырную вечеринку. Идей миллион.

Закажите пиццу с доставкой и устройте pizza-пати. Если лень заморачиваться с ужином — просто закажите пиццу.

Наймите личного шеф повара на вечер. Подобная услуга давно практикуется в больших городах. Шеф приедет со своей посудой, все приготовит, красиво подаст, потом всё соберёт и уедет. Это не стоит космических денег, но точно вам запомнится надолго.

Вечер настольных игр. И дети и взрослые будут рады такому мероприятию. Можно развлекаться как в кругу семьи, так и позвать гостей. В тему: Список финансово-экономическо-бизнес-денежных настольных игр для детей (и взрослых).

Устройте вечер просмотра старых фотографий. Это освежит воспоминания, добавит позитива, напомнит о том, что ваш супруг или супруга не «предмет мебели». А также позволит, пусть и виртуально, пережить ваши путешествия ещё раз.

Сделайте завтрак в постель. В тему: Как приготовить капучино в домашних условиях, используя турку и френч пресс. Рецепт от MoneyPapa.

Устройте пижамный день. Ходите целый день в любимой пижаме.

Опишите и оцифруйте мечты своей жизни. Для этого вам понадобиться Матрица Целеполагания здесь и Годовой бюджет здесь. В тему: Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО успеть сделать до Нового Года, чтобы год не прошел бесцельно! Мощнейший чек-лист!

Пройдите онлайн-курс. Сто лет собираетесь чо-то начать, например, учить иностранный язык, овладеть какой-нибудь интренет профессией или научиться управлять финансами или инвестировать — мини-отпуск это идеальный момент. Ну про лучшие в интернете Тренинг по финансам и Тренинг по инвестированию для начинающих вы уже знаете :), а так, да!, используйте мини-отпуск с пользой.

Живой Онлайн-Курс (Тренинг) по Инвестированию. За 4 недели (уроки 2 раза в неделю) практического обучения Вы: преодолеете страхи; выберете брокера и тариф; выберете и купите ценные бумаги; научитесь не терять деньги; начнёте зарабатывать на фондовом рынке начнёте формировать пассивный доход. Подходит для начинающих инвесторов и резидентов разных стран. Начните обучение в субботу здесь!

Навестите родителей и сделайте для них что-нибудь хорошее. Это может быть помощь по дому, настройка компьютера/планшета/телефона/интернета, помощь с покупками в магазине и пр. Наши родители будут безмерно благодарны даже за самые маленькие проявления внимания. В тему: 20 жизненных уроков от родителей, которые я не замечал 39 лет!

Выпейте бокал вина или коктейль (а то и два) за обедом. Потому что это отпуск, чёрт возьми!

Избавьтесь от хлама. Продавайте ненужный хлам с балкона, антресоли, из гаража, кладовки,  шкафа и продавайте его на сайте объявлений, наведите порядок в шкафах и кладовках и вы увидите, что и в вашей голове стало просторнее! Смотрите, как это делаем мы с женой здесь.

Наймите Уборщицу. Раз в сто лет, особенно во время своего стейкешн-отпуска вы можете вызвать уборщицу / клининговую службу, чтобы они навели марафет в вашей квартире / доме. Узнать сколько стоит такое удовольствие можно на авито, youdo или profi.

Сделать перестановку мебели. Это продолжение предыдущей темы.

Научите своих детей тому, чему их не научат в школе. Идеи здесь.

Ничего не делайте! Cерьезно! Проваляйтесь весь день или два в кровати!

День второй: путешествие в сторону Таганрога

Это самый длинный и насыщенный маршрут, поэтому лучше выехать пораньше. До первой остановки — Археологического музея-заповедника «Танаис» — доберётесь за 50 минут.

Фото: Kolidzei / shutterstock.com

Посетители комплекса могут пройтись по деревянным помостам прямо над раскопками античного города времён Боспорского царства.

Время на осмотр: час. Вход: от 110 рублей*. 

Фото: Vladislav Sinelnikov / shutterstock.com

Через 30 минут по трассе в сторону Таганрога — остановка на Самбекских высотах. Современный военно-исторический музейный комплекс Великой отечественной войны объединил мемориал Славы, аллею памяти, экспозицию и сад. В пространстве слышна инструментальная музыка, дополняющая грандиозную атмосферу места. 

Время с музеем: час. Вход: от 110 рублей*. 

Проезжаем мимо Таганрога и делаем несколько коротких остановок. Через двадцать минут — валы Павловской крепости на хуторе Гаевка с видами на Миусский лиман. Ещё полчаса по Северо-западному шоссе — псевдоготическая усадьба Лакиера в поселке Золотая коса, откуда открываются головокружительные романтические виды на Таганрогский залив. На обратном пути в Таганрог по дороге вдоль берега — Петрушинская балка смерти — печальный, лишённый всякой патетики, этот мемориал хранит память о жертвах фашистов среди еврейского населения.

Время на осмотр: два с половиной часа.

В сити-туре по Таганрогу посещаем смотровую площадку с видом на работу докерных кранов в порту, дома А.П. Чехова и Фаины Раневской и спускаемся по знаменитой Каменной лестнице к набережной. А на закате забираемся в рыбацкие трущобы — Богудонию. Когда-то отсюда бежали браконьеры, бросив в скалах свои ветхие домики и утлые лодочки. Сегодня запутавшийся в остатках рыбацких снастей район смывает в море. Уникальное место, с атмосферными ракурсами, увлечёт не меньше чем на час.

Время всей прогулки: от трёх часов.

Возвращение в Ростов-на-Дону займёт два часа. Вечер можно провести на выставке современного искусства или спектакле в арт-центре Makaronka. И спуститься к реке по улочкам с одноэтажными домами. Быстрый ужин — недорогая и сытная китайская еда из Kannam Chicken на Береговой, 12.

Новая кухня – новые эмоции

Есть выделенный бюджет на питание? Потратьте его на новые «кулинарные впечатления».

Вместо привычных котлет с гарниром – приготовьте какое-то новое блюдо из другой, абсолютно непривычной для вас кухни. Индийская, вьетнамская, тайская, японская, итальянская – ингредиенты всегда можно найти в продаже даже в самых обычных магазинах, а подробная рецептура описана на множестве кулинарных сайтов и видео заметок на YouTube.

Скучно и непривычно заниматься подобным в одиночестве? Пригласите подругу или близкого человека. Уверяем, совместное приготовление не только займет досуг, но и сблизит вас этим самым человеком.

Настройтесь на отпуск

По словам психолога, залог успешного отдыха — правильный настрой. Готовиться к отпуску нужно заранее. «Прежде всего, решите, куда вы отправитесь, — советует Артемьева. — Место должно быть максимально комфортным для вас. Если все твердят вам, что нужно ехать на море или в какую-то конкретную страну, а вы хотите просто побыть на даче, никого не слушайте и поезжайте на дачу. Это только ваш отпуск, и провести его нужно так, как хотите вы!».

Постарайтесь заранее хотя бы примерно распланировать свое время в отпуске. Если вы едете в другую страну или город, составьте список мест и достопримечательностей, которые вы хотите посетить. Если вы собираетесь провести отпуск на даче, продумайте, какими будут ваши дни: уделите время спорту, чтению книг, пикникам и встречам с друзьями. Люди, которые ничем не занимаются в отпуске, не чувствуют себя отдохнувшими. Пусть ваш график будет насыщенным: получите столько новых впечатлений, чтобы их хватило еще на несколько месяцев работы.

Перед тем, как уйти в отпуск, завершите все свои дела на работе: иначе вы не сможете расслабиться на отдыхе, мысленно возвращаясь к своим трудовым обязанностям. Если вы собрались куда-то уезжать, не забудьте провести генеральную уборку в квартире. Когда вы вернетесь в чистый и уютный дом, у вас будет внутреннее ощущение гармонии и спокойствия.

Ну и, наконец, морально настройтесь на отдых! «Разберитесь со всеми своими проблемами перед отпуском, — рекомендует Артемьева. — Эти две недели должны быть полноценным отдыхом, а не побегом от трудностей, к которым придется вернуться. Если вы будете постоянно думать о том, как вам будет плохо после возвращения к привычной жизни, никакого эффекта от отпуска не будет: он не придаст вам энергии и сил».

Балтийское море

Как добраться до побережья Балтийского моря

Билеты на самолёт из Москвы в Калининград обойдутся около 4400 рублей* на человека в обе стороны. Далее можно взять в аренду машину и отправиться в один из приморских городков. Машина в прокат на OneTwoTrip обойдётся в 3500 рублей* в сутки.

Где остановиться на побережье Балтийского моря

Если вы собираетесь посетить Куршскую косу, советуем остановиться в Зеленоградске. Цена номера в отеле Zelenogradsk Sрa Hotel — от 6500 рублей* за ночь на человека.

Чем заняться на побережье Балтийского моря

Балтийское море довольно прохладное, поэтому о купальном сезоне в начале осени речи уже не идёт. А вот для прогулок по набережным и окрестностям погода стоит идеальная. Посетите Национальный парк «Куршская коса» — здесь можно не только полюбоваться уникальной природой, но и понаблюдать за миграцией птиц. На орнитологической станции «Фрингилла» до конца сентября проводят экскурсии, в ходе которых туристам показывают места, где пернатые делают остановки. А если пойдёт дождь, всегда можно отправиться на экскурсию в Калининград — загляните в Музей янтаря в крепостной башне у озера Верхнее, осмотрите Бранденбургские ворота, где расположился Музей марципана, и посетите Кафедральный собор. А затем можно согреться глинтвейном в одном из уютных кафе в Рыбной деревне.

Если…

После этого слова идет ряд условностей, которыми ограничен каждый из нас. И все же и они между собой немного похожи. Выделим основные и, наверняка, самые встречающиеся:

• нужны деньги;
• нет денег;
• не хочешь никуда ехать;
• не знаешь куда поехать.

Если денег нет

Можно продолжать бесконечно долго, но, кажется, ключевые условности перечислены. Если кому-то кажется, что фразы «нет денег» и «нужны деньги» одинаковы, то это совсем не так. Когда денег нет, имеется в виду, что их нет на разного рода поездки и человек не ищет возможность где-то их взять, занять, заработать, а просто пытается найти себе занятие на отпуск, чтобы оно не облегчало кошелек на его проведение. Отпуск не должен проходить безрезультатно, иначе не появится удовлетворенность отдыхом и не будет должного эффекта. Поэтому, даже если денег нет, нужно определиться с вариантами того, как будет проводиться время. В качестве самых бюджетных вариантов можно назвать:

• отдых на даче;
• велопоход;
• освоение роликов, коньков, велосипеда, скейтборда и т.д.

Отдых на даче, в принципе, сродни отдыху дома, но он сопровождается сменой обстановки, сближением с природой, но он может быть омрачен соседями, комарами, огородными работами – взвешивать «прелести» и «нюансы» приходится самостоятельно.

Если деньги нужны

Очень распространенный случай, когда в отпуске человек пытается подработать, чтобы полученные деньги потратить на определенные нужды, может на покупку  соковыжималки, например. Планировать подработку нужно так же, как и отпуск, так как некоторые виды работ бывают сезонными или ограничены по времени:

1. подработка продавцом мороженого или кваса;
2. сбор овощей и фруктов;
3. выполнение отделочных или подсобных работ при ремонте или на стройке.

Конечно же, отдыха во время такой подработки не будет, зато в кармане может появиться некая сумма. Планировать ли подработку на весь отпуск или на несколько его дней, зависит от суммы вознаграждения и желания самого работника-отпускника.

Если не хочется никуда

В этом случае лучше перебороть в себе такую апатию и возродиться в стремлении к жизненным радостям, но не сразу. Скорее всего, такой настрой вызван сильным переутомлением или депрессивным состоянием.

Несколько дней отпуска можно позволить себе отдохнуть – выспаться хорошенько, отказаться от косметики или бритья. Но потом нужно обязательно встряхнуться и прийти в норму – навестить хорошего друга или родных, прогуляться по округе прогулочным шагом.

Очень важно иногда поднять голову и просто посмотреть в небо, рассмотреть облака или вглядеться в звезды. Нам этого так не хватает в повседневной жизни, а такие моменты очень нужны

После нескольких дней «ничего не делания» при правильном настрое может появиться желание посетить кафе или вырваться на пару дней за город в хорошей компании – не переусердствуйте в общении, чтобы не почувствовать вновь отвращение ко всему.

Если не знаешь, куда поехать

И такое тоже бывает, что отпуск приходит неожиданно, а нет на него никаких планов, кроме желания сменить обстановку, поменять зиму на лето, север на юг или что-то в этом роде.

Тогда верный путь в туристическое агентство за горящими путевками, а затем, в магазин за купальниками, шляпками или лыжным костюмом. Но в настоящее время не стоит доверять конторам турагентств на все сто, особенно при выборе тура за границу. Лучше прозондируйте варианты, а параллельно узнайте мнение знакомых о возможных путешествиях – кто-то наверняка уже отдохнул и может посоветовать хороший вариант и оператора.

Желательно осуществить поездку в первую половину или 2/3 отпуска, чтобы по возвращении осталось время побыть дома и отдохнуть от отпуска.

Перечисленные выше варианты проведения отпуска могут подсказать, чем заняться в отпуске при некоторых условностях. А вот тем, кто имеет семью, сложнее реализовать собственные желания во время долгожданных дней — приходится либо искать варианты, кому посидеть с детьми, либо перепрашивать свой отпуск, чтобы он совпал с периодом отпускных дней у супруга, что часто проблематично, — помимо наших условностей возникает масса обстоятельств, которые при желании тоже можно обойти – главное не опускать руки.

Советы домохозяйкам можно почитать здесь.

Как провести отпуск дома, но при этом отдохнуть

Зимой наступает череда новогодних каникул, вы можете распорядиться этим временем с пользой. Для большинства людей отпуск всегда ассоциируется только с отдыхом на море. Однако дома также можно с пользой провести свободное время. Вот некоторые советы о том, чем занять себя в этот период.

• вы не будете зависеть от распорядка дня, которого необходимо придерживаться на море или во время путешествия. Не надо вставать ни свет, ни заря, стараясь не упустить возможность захватить местечко под солнцем или успеть распланировать экскурсионный день; находясь дома, отдохните от толпы суетящихся людей, подлечите расшатанные нервы;
• лишний раз не отвлекайтесь на бытовые мелочи, закупайте продукты заранее. Это избавит от ежедневного посещения магазинов. Все свои дела лучше закончить перед отдыхом, иначе они аукнутся вам непосредственно во время отдыха;
• если вы мечтали изменить прическу, то именно сейчас самый подходящий для этого момент. Меняйте кардинально имидж. Не бойтесь шокировать окружающих своим внешним видом.

В общем, дома, возможно хорошо провести время.

Дела, на которые не хватает времени

10. Проводим генеральную уборку дома.

В отпуске наконец-то можно найти время, чтобы перебрать шкафы и выкинуть ненужное, помыть холодильник, постирать шторы и пересадить цветы.

11. Встретиться с друзьями и съездить в гости к родителям и бабушкам с дедушками.

Если вы живете отдельно от родителей, найдите время их навестить. Родители ждут вас, бабушки с дедушками тоже. Родной дом и близкие люди наполняют спокойствием, радостью и энергией. Выделите время, чтобы помочь родителям и бабушкам с дедушками: хорошие чувства получат и они, и вы. А еще можно устроить посиделки с друзьями: поиграть в настольные игры или приставку, поесть вкусной еды и поделиться друг с другом интересными историями.

12. Посвятить время себе.

Проведите хотя бы один день так, как вам хочется. Можно отключить все гаджеты, прогуляться, выпить кофе на улице, купить милую безделушку, связать шарф и насладиться своим собственным обществом. Словом, сделать все, что хочется.

Восстанавливаем силы

1. Высыпаемся.

Отпуск — отличная возможность спать столько, сколько требуется именно вам. Постарайтесь только не сильно нарушать привычный ритм: ломать его легко, а восстанавливать будете долго.

2. Принимаем ванну, посещаем СПА, сауну или бассейн.

Водные процедуры действуют благоприятно на мышцы, органы и нервную систему. Только следите, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться. Избегайте резкой смены температур, если непривычны к такому. Иначе вместо расслабления рискуете получить проблемы со здоровьем.

3. Идем гулять.

Прогулки отлично поднимают общий тонус тела, улучшают настроение и снимают стресс. Пешие прогулки на свежем воздухе — отличное средство, чтобы улучшить сон.

Забыть о работе

Совсем. В идеале, конечно, подготовиться заранее и не оставлять на последние дни перед отпуском много незавершенных дел, чтобы без нервов собирать чемоданы и покупать пляжные шлепки. Но если это не удалось, то завершите самое основное, а остальное на время отпуска делегируйте коллегам и ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь сооблазну обновить рабочую почту или ответить на рабочий звонок. Отдыхать тоже надо уметь

Для эффективного отдыха важно не только сменить обстановку, но и полностью забыть о рабочих делах. Нашему мозгу требуется время на то, чтобы переключиться в режим отдыха, и периодическое возвращение к мыслям о работе мешает этому естественному процессу

Если задача основательная, вы ее полноценно из отпуска все равно не решите, а если что-то несерьезное, то это вполне можно поручить кому-то другому или дождаться окончания отдыха.

Для моржей: подледный дайвинг

Фото: Nudiblue/iStock/Thinkstock

Этот пункт нашего списка подойдет как новичкам в дайвинге, так и обладателям сертификата PADI. Вот несколько мест, где сам Посейдон велел понырять зимой.

Горнолыжный курорт Тинь во Франции. Здесь вы совместите катание на лыжах с обучением подледному дайвингу. Озеро Тинь отлично подойдет начинающим ныряльщикам. Инструкторы с 15-летним опытом погружений подскажут, что и как делать.

Что можно увидеть: толщу льда, темный пласт воды и пузырьки воздуха от вашего акваланга. Самые волшебные погружения случаются в полнолуние.

Стоимость: днем — от 95 евро, ночью от 130 евро.

Подледный дайвинг на Байкале, Россия. На озере невероятно чистая вода, а значит, кристально прозрачный лед. Местные утверждают, что такого льда не найдешь больше нигда в мире.

Что можно увидеть: созданные природой причудливые подводные ледяные скульптуры, пещеры и тоннели, а в солнечный день с глубины 30-40 метров можно увидеть людей и машины на поверхности озера.

Стоимость: от 3500 рублей за получасовое ознакомительное погружение.

Белое море, Полярный круг, Россия. Единственное ежегодно замерзающее море в Европе — Белое. Дайв- находится примерно в 400 км от Мурманска. Маршрут годится только для опытных дайверов.

Что можно увидеть: кораллы, актинии, подводные скалы и их обитателей, морских ежей, крабов, затонувшие суда и многое другое.

Стоимость: один день погружений с дайв-гидом от 3 000 рублей летом и от 4 300 зимой.

Похожие записи:

Какие вопросы можно задать подруге: смешные, откровенные, при первой встрече Живой берлин Как устроить бранч? 4 нюанса изысканного позднего завтрака Каддафи, ким, лукашенко: как сложились судьбы детей диктаторов Топ-20: лучшие серии симпсонов Анекдоты про школу